Tökmagok: hasznos tulajdonságok és tápérték

tök семечки вкусные и полезныеEgy ilyen hasznos és közös termék, mint egy sütőtök, talán mindent tud.

Minden alkatrész friss vagy feldolgozott..

Mondanom sem kell, hogy ez az egyik leghasznosabb zöldség a növényi kertünkben..

Narancssárga tökpépet használunk párolt, főtt, sült formában. Készítsenek pörkölőket, levest, kandírozott gyümölcsöket, hozzáadják a pite-t és a pépet.

A pépen kívül a tökmagot élelmiszerekként is használják, amelynek értékét nehéz túlbecsülni..

Az ókori Kínában az egészség szimbólumának számítottak..

A napraforgómagot önálló termékként használják, és salátákhoz, süteményekhez, húsokhoz és zöldségételekhez adják.

Milyen tulajdonságokkal rendelkezik a tökmag?

tök семечки содержат много микроэлементов

A tökmagok hírnevet szerzettek a vitaminok és nyomelemek tárolóként.

Cink, vas, mangán, kalcium, magnézium, szelén, réz, foszfor, illóolajok stb..

A cink például javítja az agyi aktivitást, normalizálja az éjszakai alvást, enyhíti az ingerlékenységet és javítja a bőr állapotát, megvédi a prosztata mirigyét a gyulladástól, és még képes visszahozni a fejbőrt.

Nem csoda, hogy az orvosok javasolják a fehér magvak antidepresszánsként való alkalmazását.

Sorolja fel a vitaminokat összetételükben: A, E, B, B9, PP.

Legtöbbjük közvetlen hatással van a bőr és az egész endokrin rendszer állapotára..

Ezenkívül foszfolipideket, szterolokat, flavonoidokat, oleinsavat és linolsavat, omega-6 és omega-3 zsírokat tartalmaznak..

Tökmagolaj

Az olaj из семян тыквы используется как наружное средство

A tökmagból nyert olaj sok hasznos tulajdonsággal rendelkezik.

Belül kell venni, és külső felhasználásként kell használni..

Először is, nem hagyhatja figyelmen kívül az olaj bőrre gyakorolt ​​hatását..

Fehéríti a bőrt mikroelemekkel, roncsolja a ráncokat, megszünteti a puffadtságot, rugalmasabbá teszi a bőrt.

A bőrt sütőtök olajjal történő kenése jelentősen megkönnyíti egyes bőrbetegségek lefolyását, sőt teljesen megszabadul tőlük..

Ajánlott külső olajt alkalmazni az ekcéma, a fagyás, az irritáció, a diathesis, a pikkelysömör, a herpesz, a viszketés, a bőr fekélyek, dermatitis, rovarcsípés.

A bőr kenhető vagy tömöríthető.

Dörzsölje az olajat a fejbőrbe, megszabaduljon a korpásodástól és a hajhullástól.

Az előnyök черноплодная рябина

Tudja meg, milyen haszonnal rendelkezik a testünk számára hasznos tulajdonságokkal.

Részletesebben a chaga gomba, a hasznos tulajdonságok és a használatának jellemzői, itt részletesen ismertetjük..

Az olajat a szájüreg kezelésére használják periodontális betegség, szájgyulladás és ínybetegség során..

A tökmagolaj belsejében fogyasztható.

Kedvező hatása van a következő esetekben:

  • csökkenti a koleszterinszintet a vérben;
  • hogy az anyagcsere normális legyen;
  • gasztrointesztinális betegségek, például gasztritisz, fekélyek, gyomorégés kezelésére;
  • a meglévő toxinok testéből történő eltávolítás céljából;
  • a tuberkulózis megelőzésére és kezelésére;
  • májbetegségek esetén.

Jelentős choleretic hatása miatt az olaj segít a májgyulladás kezelésében, az epevezetékek tisztításában.

Hogyan fogyasszuk a tökmagot??

vétel семечек в пищу

A sütőtök magjának elkészítése a következőképpen történik.

Az érett sütőtökben a vetőmagokat kiválasztják, szükség szerint mosják és szárítják..

Ezután a fehér héjat leválasztják a szemekből, és a zöldes magot megemésztik, ahogy van..

Az íz javítása érdekében a magokat könnyedén sütjük egy serpenyőben, és kis sót adunk hozzá..

Bár a nyers napraforgómagot hasznosnak tartják..

Kalória tökmag

A tökmag elég kalóriát tartalmaz.

Magas szénhidrát, rost, fehérje és zsír..

By the way, a tökmag zsírok nem tartalmaznak koleszterint, amely káros az emberre..

Azonban nem ajánlott nagy mennyiségben használni..

Ez különösen igaz azok számára, akik hajlamosak a súlygyarapodásra.

Elég azt mondani, hogy a termék 100 grammja körülbelül 580 kilokalóriát tartalmaz..

Más termékekhez képest ez nagyon fontos mutató..

Összehasonlításképpen adatokat szolgáltathat más élelmiszerek kalóriatartalmáról..

Az előnyök противопоказания кардамона

Spice kardamom, előnyös tulajdonságok és ellenjavallatok használata.

Ivott már dinnye-juice? Hasznos tulajdonságok és kellemes ízlés egy italban: https://notefood.ru/produkty/top-poleznyh-produktov/dynya-lechebnye-i-poleznie-svojstva.html.

A földimogyoró körzetéről – Jeruzsálem articsóka, hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok, itt olvasható részletesen.

Ugyanilyen mennyiségű főtt burgonya 82 kcal, és 100 g vörös kaviár húzza a 251 kcal.

Parazitaellenes tulajdonságok

Napraforgómag тыквы содержат глистогонный яд

Az őseink több száz éve tudták, hogy a tökmag kiváló parazitaellenes szer..

A készítmény jelentős mennyiségben tartalmazza a legerősebb anthelmintikus méreg – cucurbitin..

Ez ártalmatlan az emberekkel szemben, de nagyon hatékonyan hat különböző parazitákra..

Úgy gondolják, hogy mindenféle férgtől megszabadulni elegendő minden nap egy üres gyomorban 100 gramm hámozott nyers vetőmagot megenni, és egy ilyen finom vízzel vízzel lemosni..

Ezt a kezelést egy hétig kell végrehajtani..

Érdekes módon a cucurbitin olyan parazitákra hat, amelyek nemcsak az emberi bélben, hanem más szervekben is fellelhetők.

Ezért a tökmag használata nem akadályozza meg bárkit, még akkor sem, ha teljesen egészségesnek tartja magát.

Ezen kívül a tökmagok choleretic és enyhe hashajtó hatással vannak az emberi testre..

Mindez együtt kifejezett tisztító hatáshoz vezet..

Sok ember nem tud egyszerre 100 grammot fogyasztani, mert a termék nagyon zsíros.

Visszaélés семенами тыквы нельзя

Ebben az esetben tanácsot adhat a magok csiszolására egy kávédarálóban vagy egy keverőben, és hozzáadhat mézet vagy gyümölcslevet a kapott porhoz..

Kiderült, hogy egy ízletes keverék, amelyet mind a felnőttek, mind a gyermekek élveznek..

Végeredményben elmondhatjuk, hogy a tökmagok egyike azon kevés terméknek, amelyeknek nincs ellenjavallata.

Minden ember számára kivétel nélkül ajánlott az embereknek, mint megelőző és terápiás ágensnek, amelyet a természet maga ad nekünk..

Videó desszert

Nézze meg a videót a tökmagokról, a hasznos tulajdonságokról, a termék kalóriatartalmáról és a használat jellemzőiről.

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 89 = 98