A fehérjék, szénhidrátok és egyéb anyagok a banánban

Hány содержится белков в бананеValószínűleg nehéz lesz olyan embert találni, aki nem ismer ilyen finom gyümölcsöt, mint egy banánt..

Egzotikus gyümölcsnek számít ananász, kókuszdió és narancs..

De a banánok oly mélyen behatoltak az életünkbe, hogy nálunk születettek..

A fehérje, a szénhidrátok és a zsírok banánjainak mennyisége, valamint azok jótékony tulajdonságai az alábbiakban találhatók..

Mit tartalmaz ez a termék??

Ebben a gyümölcsben a kutatók sok cukrot találtak, köztük szacharózt, fruktózt és glükózt..

Ennek köszönhetően a banán nagyon magas a kalóriákban..

A tudósok azt mondják, hogy egyedi összetétele miatt ez a termék olyan ember számára képes energiát biztosítani, amely elegendő 30 percig..

A cukor mellett ez a termék vitaminokat is tartalmaz: karotin, tokoferol, aszkorbinsav, nikotinsav, riboflavin és tiamin, valamint kálium, magnézium, enzimek, nyomelemek és egyéb unalmas szavak, amelyek nem érdekesek az egyszerű fogyasztó számára..

Általában egy banán nagyon egészséges gyümölcs.!

Érdekes, hogy mennyi fehérje egy banánban van, ha számokba lépsz, akkor 100 gramm banánban van:

  • 1,5 gramm fehérje;
  • 0,5 zsír;
  • 21 gramm szénhidrát;
  • 0,15 mg cink;
  • 0,6 mg vas;
  • 1 mcg szelén;
  • 0,27 mg mangán;
  • 2,2 μg fluor.

Milyen vitaminok találhatók a banánban??

Az A, B, C, E, K és természetesen a PP-vitamin és a Béta-karotin A-vitaminjai.

Hány kalória van ebben a gyümölcsben?

anyagok входящие в состав банана

A kalória mennyisége a gyümölcs méretétől függ, ezért 72 és 100 között változik.

Ha figyelembe vesszük az átlagot, azzal érvelhetünk, hogy 100 gramm banán 70-100 Kcal-t tartalmaz.

Érdekes és az a tény, hogy a zöld banán kalóriák sokkal többet – mintegy 110.

De a táplálkozási érték vezetője még mindig száraz banán..

A fehérjetartalom 100 g szárított banánban 3,89 g.

Kb. 297 Kcal-t tartalmaz.

Alkalmazás a táplálkozásban

A táplálékkutatók nagyon szeretik ezt a terméket..

Annak a ténynek köszönhetően, hogy egy banán képes megszabadulni a felesleges vízből, széles körben használják a súlycsökkentésre.

A szakemberek még sok lehetőséget kínáltak a banán diéták számára..

Az egyik szerint egy étkezés előtt két banánt kell enni.

Ezt a “rituálét” követően bármit el tudsz enni a szívedben, de mindenképpen kövesse a helyes étrendet..

tulajdonságok вяленого инжираItt olvashat egy érdekes cikket a fügék kedvező tulajdonságairól..

Érdekes, hogy a hajdina és a kefir alapján súlycsökkenésről van szó, itt várja Önt: https: //notefood.ru/pitanie/diety-pitanie/nizkokalorijnaya-dieta-na-osnove-grechki-i-kefira.html.

Az eper előnyös hatásai a testre rávilágítanak Önnek erre a cikkre..

Az ilyen diétát nem tartják szigorúnak, nem ad gyors eredményeket, és segítségükkel általában szigorúbb teszteket készítenek..

A gyors fogyás érdekében van egy “sürgősségi” étrend “Banana-split”.

A “ülve” nem több, mint három nap. Szerinte csak a nem zsíros tejet és a banánt használhatja egész nap, majd a megfelelő arányban – “három banán – három pohár”.

Az ilyen “rengeteg” ételt 5 befogadásra kell osztani..

Csak vizet inni.

Mit akarsz??

A súlycsökkenés nem könnyű!

Az egzotikus gyümölcs hasznos tulajdonságai és alkalmazása

A tudósok bebizonyították, hogy naponta 1-2 banánt fogyasztanak, akkor nagyszerűen érzi magát.

Valóban, a sárga gyümölcs előnyös anyagainak köszönhetően a test hangja, hangulata, koncentrációja és figyelem koncentrálódik, az ember kevésbé hajlamos a fáradtságra..

Továbbá a sportoló orvosok javasolják, hogy trópusi gyümölcsöt használjanak azok számára, akik növelni akarják az izmot..

Meg kell jegyezni, hogy a szumó birkózóknak is van egy különleges banán diéta, ami tökéletesen stimulálja az izomtömeg növekedését..

A magas vérnyomásban és atherosclerosisban szenvedő betegeknél ez a gyümölcs tökéletes a napi ünnepekre, mivel nagy a magnézium- és káliumsók.

Az egzotikus készítményt széles körben használják májbetegségek, nephritis, stomatitis, diapedémiás vérzés és urolithiasis kezelésében.

A gasztrointesztinális betegségekben szenvedő betegek az orvosok javasolják, hogy a banánt lazító hatásúak legyenek.

Kezelje az embereket és a banánlevet. Különösen hasznos a hasmenés, a kolera és a vérzés (a nyombélben és a gyomorban).

Ez a termék is gazdag efedrinben.

Ez egy tónusos anyag, amely képes kismértékben emelni a vérnyomást, ezáltal stimulálja a központi idegrendszert..

Ez az anyag képes növelni a cukorszintet, és görcsoldó hatást gyakorolhat a broncho-tüdőizmokra.

Avicenna megjegyzéseiben a kutatók szerint a banán megakadályozza az impotenciát.

A gyümölcst kell bevinnie az étrendbe és az allergiába..

Például a cöliákia kezelésében az orvosok gyakran banán étrendet alkalmaznak..

E szerint a diéta, a banán aránya naponta – akár 10 db. De mielőtt elkezdené a kezelést a kisgyermekével, forduljon orvosához.

A banán másik hihetetlen tulajdonsága, amelyet a tudomány megerősít, antikonvulzív és nyugtató hatású..

Az epilepsziás és hisztériás betegeket javasolják, hogy a gyümölcslevet a növényi szárakból vegyék be..

Az emberek megtanultak zöld és még éretlen banánt használni..

Először össze kell törni, majd szárítani, majd alkalmazni kell a diabéteszes lábfekélyekre..

Különösen érdemes megemlíteni a héjat

Különböző betegségek kezelésére is alkalmazzák..

Például a migrénes fájdalom enyhítéséhez elegendő a homlok és a fej hátsó részének összenyomódását alkalmazni..

A magas vérnyomás minden probléma nélkül legyőzhető, ha friss héjat fogyasztanak.

Az érett gyümölcshéj belső részének égése, forrása és kiütése jól tapad, ha az érintett területeken alkalmazzák.

Az orvosi vizsgálatok megerősítették, hogy a növényi szemölcsök banánhéjjal eltávolíthatók.

Ehhez a héjat a szemölcs belsejével kötik össze, a lábak mosása előtt eltávolítják, majd később egy új.

A kezelési folyamat elég hosszú, de hatékony.

Ki ajánlotta ezt a gyümölcsöt használni?

Amint már említettük, ez a trópusi gyümölcs számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik, amelyek gyógyíthatják a betegségeket..

Ezért a banán fogyasztása ajánlott azok számára, akik szenvednek:

  • magas vérnyomás;
  • májbetegség;
  • jade;
  • stomatitis;
  • diapedémiás vérzés;
  • urolithiasisban;
  • gasztrointesztinális betegségek;
  • vérhas;
  • kolera;
  • vérzés a gyomorban vagy a nyombélben;
  • impotencia;
  • allergiák;
  • epilepszia;
  • hisztéria;
  • diabetikus fekélyek;
  • migrén;
  • égések;
  • tályogok;
  • kiütés;
  • gyapjas szemölcsök;
    és természetesen túlsúlyos.

Amint látja, egy ilyen egyszerű első pillantásra a gyümölcsnek számos előnye van..

Jótékony tulajdonságai továbbra is napjainkban felfedezhetők..

Ő egészséges és egészséges és beteg.

Ezért, ha nincs ellenjavallat, enni és egészséges legyen!

Videó desszert

Egy rövid videóban hasznos információkkal szolgálhat egy olyan értékes gyümölcsről, mint egy banán..

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

25 − = 22