Resipi rebusan soba yang sihat dalam periuk perlahan

Segala-galanya dilakukan untuk memudahkan dan mengurangkan masa memasak..

Multivarka – alat moden, di mana, kerana nisbah optimum tekanan tinggi dan suhu, hidangan lazat, produk tetap segar dan tidak mendidih lembut, walaupun dengan pemprosesan yang berpanjangan.

Buckwheat каша с тушенкой в мультиварке

Untuk mencapai kesan ini, memasak di atas dapur biasa, sukar.

Oleh itu, periuk perlahan telah menjadi mencari sebenar bagi kebanyakan orang..

Sedikit tentang buckwheat

Buckwheat adalah croup yang ideal, ia memasak dengan cepat, menyerap aroma produk yang disediakannya.

Sangat memuaskan, 350 kcal setiap 100 gram bijirin, semasa dalam proses memasak kandungan kalori jatuh ke 110 kcal akibat bengkak soba 2-3 kali.

Ia adalah produk mesra alam, kerana racun perosak dan nitratnya tidak digunakan..

Mengandungi vitamin, asid organik, protein mudah dicerna dan banyak mineral..

Buckwheat digunakan secara meluas dalam diet, tidak mengandungi karbohidrat cepat.

Kandungan protein yang tinggi di dalamnya, meletakkan soba bersama produk daging.

Membantu melepaskan ion dan mengecut dari logam berat, mempercepat metabolisme.

Buckwheat dengan rebus dalam periuk perlahan
Resipi приготовления полезной гречки с тушенкой в мультиварке
Bahan-bahan Bilangan
rebus 1 bank (anda boleh menggunakan mana-mana)
soba 1 berbilang kaca
bawang bomba 1 kepala besar
lobak merah 1 keping besar atau sederhana
sayuran – dill dan pasli mengikut budi bicara anda
bawang putih 5-6 gigi
garam, lada secukup rasa
daun bay 1 keping
air 2 cawan pelbagai
minyak sayuran untuk menggoreng
Masa memasak: 75 minit Kalori setiap 100 gram: 268 Kcal
  1. Kami membersihkan bawang, cincang tidak sangat halus. Keluarkan lobak, basuh mereka, parut mereka pada parut sederhana, atau potong kepingan dan straw yang anda suka.. Wortel с луком
  2. Hidupkan periuk perlahan pada mod “Frying”, tuangkan minyak sayuran. Apabila masa tamat, ia bermakna bahawa multicooker telah mencapai suhu yang betul. Masukkan bawang, goreng sehingga coklat keemasan. Masukkan wortel pada bawang, goreng selama 5 minit lagi. Zazharka
  3. Buka balang rebus dan keluarkan lemak beku. Saya membuangnya, tetapi anda boleh menggunakannya untuk goreng. Masukkan rebus kepada sayur-sayuran. Selepas beberapa minit, matikan “Penggorengan”. Zazharka с тушенкой
  4. Kami pergi ke atas soba, jika perlu. Kami membilasnya ke keadaan air tulen dan tuangkan ke dalam semangkuk multicooker. Sekiranya boleh makan rebus besar, maka anda tidak boleh menggunakan satu soba multi-kaca, tetapi dua, masing-masing, kami menggandakan jumlah air. Isi air, garam dan letakkan daun bay (ingat bahawa rebusan, sebagai peraturan, sudah mengandungi garam). Dengan tudung ditutup, masak dalam mod “Krupa” 25-30 minit. Menambah гречки
  5. Selepas akhir memasak, kami meninggalkan soba kami dengan daging rebus selama 10-15 minit lagi dalam mod “Pemanasan”.
  6. Tuangkan sayur-sayuran yang halus, bawang putih yang dicincang halus atau melangkaui akhbar. Greenery
  7. Apabila semuanya siap, tambahkan sayur-sayuran dengan bawang putih. Lada secukup rasa.
  8. Meletakkan pinggan. Hiaskan dengan sayur-sayuran segar dan sayur-sayuran hijau.. Sedia блюдо «Гречка с тушенкой»

Trik memasak “soba dengan rebusan” dalam periuk perlahan

Mod memasak di Multivark mungkin berbeza, semuanya bergantung pada model dan pengilang anda..

Kami melihat manual operasi.

Saya menggunakan Multicooker Polaris PMC 0517AD.

Dalam proses memasak soba dengan rebus dalam periuk perlahan tidak perlu membuka tudung, itu tidak diingini dan kacau hidangan.

Sekiranya anda ingin mendapatkan soba longgar, maka nisbah bijirin ke air harus 1: 2; apabila menambah cecair lain ke dalam hidangan, anda perlu mengurangkan jumlah air.

Sekiranya anda tidak suka goreng atau anda tidak boleh untuk sebab-sebab kesihatan, maka anda boleh lakukan tanpa zazharki, hanya campurkan semua sayuran dengan rebusan.

Anda boleh menambah rasa baru ke hidangan dengan menambah pelbagai produk, perasa dan rempah-rempah kepadanya..

Tambah cendawan untuk aroma – segar, dalam tin, kering, beku.

Sekiranya anda mempunyai masa yang cukup, anda boleh menggantikan rebusan dengan daging segar, dan dengan apa-apa – babi, ayam belanda, ayam, daging lembu.

Sekiranya dikehendaki, pasangkannya, kemudian rebus dalam periuk perlahan pada mod “Quenching” selama 1.5-2 jam.

Dagingnya akan sangat lembut, lebat di mulut anda..

Susu atau krim masam akan membantu melembutkan rasa hidangan dan memberikan warna krim..

KumquatTubuh manusia sentiasa memerlukan vitamin. Buah kumquat: komposisi, faedah dan penanaman buah di rumah. Ketahui seberapa banyak manfaat yang akan anda dapatkan jika anda memasukkan buah ini dalam diet anda..

Pakar akan memberitahu anda mengenai sifat bermanfaat dan kontraindikasi kismis dalam artikel https://notefood.ru/pitanie/obshhie-voprosy/pol-za-i-vred-izyuma-dlya-organizma.html

Melanjutkan “tema buah” tidak boleh disebutkan mengenai kiwi, dan selepas semua, buah ini kaya dengan pelbagai vitamin dan unsur surih. Ketahui lebih lanjut di sini..

Tomato atau pasta akan menambah rempah.

Daripada air, anda boleh menggunakan sup, daging atau sayur-sayuran.

Dalam hidangan siap, tambah kicap, jus kapur atau lemon.

Buckwheat digabungkan dengan kebanyakan sayuran, tidak memerlukan banyak buruh dan tidak bersahaja dalam memasak.

Sesiapa sahaja boleh mengatasi hidangan “Buckwheat dengan rebusan” dalam periuk perlahan, walaupun kanak-kanak!

Jika tidak ada masa atau hidangan yang kelihatan sukar untuk anda, maka keluarkan lebihan dari resipi, meninggalkan bawang, daging kalengan, soba, air dan garam.

Dan walaupun komposisi minimum, hidangan ternyata sangat enak..

Dan sekarang saya ingin memberikan anda plot video dengan penyediaan resipi kami..

Lihat sendiri bahawa hidangan ini adalah ringkas dan sangat lazat..

Selera makan!

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

− 1 = 1