Resipi masakan untuk sup

Di antara kaedah yang agak biasa penurunan berat badan boleh dibezakan diet berasaskan sup pembakaran lemak, yang disyorkan untuk kegunaan harian dalam kuantiti seperti yang diperlukan oleh tubuh..

Sup по активному сжиганию жиров

Kelebihan pemakanan ini adalah dengan peningkatan jumlah bahagian yang dimakan, beratnya berkurangan secara intensif.

Komposisi dan kesan hidangan pemakanan

Cara membuat sup pelangsingan lemak hampir sama, hanya ramuan dan ramuan yang berbeza, yang akan menjejaskan rasa.

Oleh kerana komposisi sayur-sayuran dan sayur-sayuran seperti bawang, tomato, kubis, lada, saderi, bawang putih, anda tidak mendapat banyak kalori, yang boleh menyebabkan kenaikan berat badan.

Oleh kerana kehadiran pembakar lemak aktif (saderi, halia dan lain-lain), pencernaan berlaku dalam masa yang lebih pendek, yang menyumbang kepada pengurangan intensif dalam berat badan.

Adalah mungkin untuk menggunakan kaedah sedemikian untuk mengekalkan bentuk angka baik dalam merangka menu yang bersesuaian dan dalam proses hari pemecahan individu..

Resipi popular

Terdapat banyak jenis hidangan ini, jadi kami memilih resipi pelangsingan yang paling berkesan untuk membakar lemak sup.

Kami membentangkan mereka dalam rangka.

Sup kubis
Kuliner рецепты жиросжигающих супов
Bahan-bahan Bilangan
kembang kol ½ bahagian
kubis putih ½ bahagian
kehijauan secukup rasa
bawang merah 1 kepala
lada manis 1 pc.
halia secukup rasa
wortel 3 keping.
batang seledri 8 keping
jus lemon dari ½ janin
bawang putih pada kehendak
lada hitam tanah dan garam pada kehendak
ketumbar secukup rasa
Masa memasak: 60 minit Kalori setiap 100 gram: 65 Kcal

Kaedah Penyediaan:

  1. Pada mulanya, kubis adalah dicincang halus, letakkan di dalam air dan dibiarkan mendidih, kemudian garam.
  2. Bahagian utama saderi perlu dipotong, tambah sup pada peringkat permulaan memasak.
  3. Daun saderi akan ditambah pada akhir, seperti sayur-sayuran.
  4. Potong lobak, bawang dan lada, tuangkan minyak zaitun ke dalam kuali dan sayur-sayuran rebusan.
  5. Untuk zazharka perlu menambah tomato, tanpa kulit dan pra-parut.
  6. Semua komponen perlu digabungkan dengan menambah perisa. Untuk meningkatkan rasa, ia dibenarkan menambah kuah bouillon.

Dalam video anda boleh melihat keseluruhan proses memasak dengan semua nuansa:

Bonn Soup

Untuk mempersiapkan anda perlu menyediakan:

  • sekumpulan saderi;
  • 1 lada hijau;
  • kubis putih;
  • dill;
  • tomato dalam jumlah 4 buah;
  • wortel – 2 keping;
  • bawang;
  • pasli;
  • 1 kari sudu;
  • jintan – 1 sudu;
  • bawang putih;
  • daun bay.

Ubat ini СиофорKetahui apa jenis ubat untuk penurunan berat badan dan apakah ulasannya dari pembaca kami: Siofor: petunjuk untuk penurunan berat badan.

Menjadi seorang pelakon sangat sukar, kerana selain kerja anda perlu sentiasa memonitor angka anda. Malah mengembangkan teknik pelakon. Lebih banyak tentang dia di sini.

Varieti diet berasaskan sayur digambarkan di sini. Selamat membaca dan jangan lupa bahawa sayuran adalah cara termurah untuk menghilangkan pound tambahan, terutama pada musim panas.

Basuh dan potong sayuran dan herba.

Goreng bawang dalam kuali minyak sayuran dengan kari, cumin, bawang putih.

Isi periuk dengan air, letakkan sayur-sayuran, bawang dan bay daun di sana.

Setelah sayur-sayuran lembut, anda boleh mempertimbangkan sup siap.

Ia harus meletakkan sayur-sayuran.

Penyediaan ini sepenuhnya ditunjukkan dalam cerita video di bawah:

Sup Tomato

Untuk memasak perlu:

  • tomato besar dalam jumlah 3 buah;
  • kubis putih;
  • bawang;
  • bawang putih;
  • wortel;
  • akar saderi;
  • sayur-sayuran,
  • garam.

Penyediaan: memotong kubis, masukkan air, gorengkan tomato dengan bawang, bawang putih dan wortel.

Hantar akar seledri kepada air, bersama dengan garam, garam.

Rebus sehingga kubis lembut.

Sup Bawang Membakar Lemak

Asas - лук

Untuk mempersiapkan anda perlu membuat stok:

  • enam bawang;
  • tomato dalam jumlah 2 buah, yang boleh menjadi segar dan dalam tin;
  • kubis putih;
  • lada manis dalam jumlah 2 buah;
  • saderi;
  • perasa;
  • sayur-sayuran;
  • garam.

Kaedah penyediaan adalah sama dengan apa yang diterangkan di atas, jumlah bawang yang lebih besar adalah satu-satunya perbezaan..

Dan dalam video itu, kami menawarkan versi Perancis resipi ini, yang akan merayu kepada mereka yang tidak akan menurunkan berat badan:

Diet khas

Program penurunan berat badan boleh dibuat secara bebas tanpa beralih kepada ahli pemakanan, kerana sup dengan bahan pembakar lemak tidak berbahaya, dan ia juga menyuburkan badan dengan unsur-unsur dan vitamin yang diperlukan untuk bekerja.

Di bawah adalah diet satu hari yang boleh digunakan selama tiga hari, kursus ini akan membolehkan anda menyingkirkan 1-2 kg.

Sarapan pagi:

  • buah-buahan yang mempunyai kalori yang lebih sedikit, pisang perlu dikecualikan;
  • sup tomato;
  • kompos buah semula jadi tanpa tambahan gula.

Makan tengah hari: Diet меню

  • sup bawang;
  • salad sayuran, berpakaian minyak zaitun;
  • kompos semula jadi.

Makan Malam:

  • apa-apa sup pembakaran lemak;
  • salad sayuran, dibalut dengan minyak sayuran.

Diet Klinik Mayo Berdasarkan Sup Burning Fat

Klinik Mayo adalah salah satu pusat perubatan swasta terbesar di seluruh dunia..

Ia telah bekerja sejak tahun 1889, pada masa ini, prinsip-prinsip diet, yang meletus tepat di sini, telah membuktikan diri mereka dari sisi terbaik, dan digunakan hari ini di seluruh dunia.

Berikut adalah makanan seperti makanan, yang direka selama tujuh hari..

Pelangsingan с клиникой Майо

  1. Hari pertama. Pada bila-bila masa sepanjang hari, anda boleh makan sup dan buah dengan pengecualian pisang. Ia disyorkan untuk makan tembikai dan tembikai, kerana ia mengandungi kalori paling sedikit berbanding dengan yang lain. Minum boleh membuat teh tanpa gula atau kopi tanpa menambah susu. Sekiranya dikehendaki, anda boleh minum jus kranberi atau air bersih. Bendalir umumnya harus sebesar-besarnya..
  2. Hari kedua. Anda boleh makan semua sup hari dan sayur-sayuran, yang terakhir yang dipilih mengikut kehendak, penyediaan mereka boleh dilakukan dengan cara apapun: makan mentah, tin, atau makan dikukus sehingga lembut. Ia disyorkan untuk digunakan dan sayur-sayuran berdaun. Terdapat semua ini diperlukan dengan sup sehingga saat tepu. Anda tidak boleh makan kacang kering, kacang dan jagung. Pada hari ini, hidangan sehari boleh ditambah dengan kentang dan mentega yang dibakar, manakala buah-buahan tidak boleh dimakan sama sekali, dan air harus menjadi keutamaan..
  3. Hari ketiga. Sup, sayuran dan buah-buahan. Dengan hidangan pertama anda boleh makan semua sayur-sayuran dan buah-buahan yang mempunyai keinginan untuk makan, tetapi dari kentang panggang harus ditinggalkan. Air harus hadir dalam menu dalam kuantiti yang banyak. Pada masa ini akan ada penurunan berat badan sebanyak 3 kg..
  4. Hari keempat. Menu ini sama dengan yang terdahulu. Hanya pisang sekarang sahaja yang dibenarkan. Mereka boleh dimakan hingga tiga keping. Terdapat hidangan pertama dan segala-galanya, dengan pengecualian pisang, anda boleh sebanyak yang diperlukan oleh tubuh anda.
  5. Hari kelima. Daging sapi, sup dan tomato. Daging boleh dimakan kira-kira 300-800 gram, yang boleh digantikan dengan kaleng tomato tin, disyorkan untuk makan segar, mereka boleh digunakan sebanyak yang anda inginkan.
  6. Hari keenam. Daging, sayuran dan tidak berubah hidangan pertama. Dua ramuan pertama boleh dimakan dalam kuantiti apa pun. Sekiranya dikehendaki, makan tengah hari boleh ditambah dengan dua stik. Kentang yang dipanggang tidak boleh dimakan. Bagi air, peraturan tetap – ia mesti diminum dalam kuantiti yang besar..
  7. Hari ketujuh. Jus buah, beras perang, sayuran, dan sup. Jus tidak boleh diminum. Nasi boleh ditambah kepada hidangan utama atau ia boleh dimasak dengan sayur-sayuran. Akhir hari ini akan kehilangan 4.5 hingga 8 kg.

Untuk resipi sup pembakaran lemak Mayo anda perlu: Yang pertama блюдо по рецепту Майо

  • 6 bawang;
  • kira-kira 3 buah tomato segar;
  • 1 kepala kubis;
  • Lada 2 bel;
  • 2 tangkai saderi.

Proses memasak adalah sama dengan resipi yang dinyatakan di atas..

Hanya tambah!

Menggunakan diet berdasarkan pembakaran lemak pertama boleh menjadi tanpa bahaya kepada kesihatan..

Sesungguhnya, sebagai sebahagian daripada sayur-sayuran dan herba semata-mata yang membantu meningkatkan pencernaan.

Ini akhirnya menimbulkan pembersihan badan dan menormalkan berat badan..

Makan hidangan sedemikian boleh berlaku dalam diet dan secara berasingan, dalam setiap kes ini, mereka akan mempunyai kesan yang bermanfaat pada tubuh..

Ulasan

Pembaca kami berkongsi ulasan anda tentang sup pembakaran lemak:

Saya telah lama ingin mencuba diet ini, tetapi semua tidak mempunyai masa untuk melakukannya dengan teliti, kerana sup lazat hanya segar. Dikenali dengan metodologi penuh dan memutuskan untuk bermula. Berat ditinggalkan, seperti yang dijanjikan (oleh 8 kg), saya mula menimbang 61 kg, berbanding dengan 69 kg asal – ini sangat mengagumkan. Sudah lebih sentimeter di bahagian pinggul, perut ternyata rata. Kita harus mengakui bahawa pada akhirnya program itu agak menjengkelkan, tetapi ini hanya disebabkan oleh kemalasan manusia, kerana kita digunakan untuk fakta bahawa makanan harus lazat dan harus ada banyak. Faktor terakhir boleh dilaksanakan pada diet yang telah saya sebutkan. Oleh kerana terdapat sup dalam kursus itu boleh dalam kuantiti apa pun. Mereka sangat berkhasiat, kerana ini, mereka tidak banyak mengambil, yang menghalang perutnya..

Foto до и после

Victoria, 38 tahun

Saya tidak pernah mengamalkan diet tunggal, tetapi kadang-kadang saya menggunakan sup yang membakar lemak untuk memanjakan badan saya. Beliau berkata terima kasih kepada saya untuk ini. Walaupun selepas tiga hari menggunakan hidangan sedemikian untuk sarapan, makan tengah hari dan makan malam, metabolisme itu dinormalisasi, usus berfungsi dengan sempurna, dan tidak ada rasa lapar sama sekali, kerana anda tidak boleh membatasi diri dengan jumlah makanan yang dimakan yang disarankan oleh menu. Selama tiga hari, secara purata, saya menyingkirkan 2 kg. Berat badan saya sentiasa berubah-ubah, tetapi diet jangka pendek pada sup telah membolehkan saya keluar dengan berat 56 kg.

Foto до и после

Anfisa, 41 tahun

Makanan diet sedemikian tidak kelihatan enak untuk saya, tetapi ini lebih baik berbanding dengan makanan berasaskan bubur yang dimasak di dalam air. Agar mereka tidak memakan, semasa diet saya sentiasa menggantikan mereka, yang memberi kesan kepelbagaian, walaupun ramuan biasanya sama. Sekarang saya memutuskan untuk mencuba program tujuh hari, saya pada hari keempat, sekarang berat badan telah mencapai 67 kg, sedangkan pada mulanya ia sama dengan 72 kg. Saya berharap bahawa pada akhir pemeliharaan menu pembakaran lemak perbezaan dalam berat akhir berhubung dengan asal akan, seperti yang dijanjikan, 8 kg.

Galina, 46 tahun

Badan anda harus dirawat dengan teliti, dan khususnya ini berlaku untuk kes-kes apabila ada keinginan untuk menurunkan berat badan..

Lagipun, lebihannya mungkin menunjukkan kerja yang tidak normal dalam saluran gastrousus, dan diet boleh menyebabkan kemudaratan yang lebih besar kepada sistem manusia..

Apa yang boleh dikatakan mengenai sup pembakaran lemak yang sihat.

Dan untuk pencuci mulut, kami menyediakan video dengan resipi untuk sup cepat dan mudah, yang sesuai untuk mereka yang tidak mempunyai masa untuk memasak:

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 77 = 79