Cara membuat cocktail parsley yang lezat dan sehat

Banyak orang menggunakan peterseli untuk memasak berbagai hidangan – sup, sereal, salad, berbagai makanan ringan. Ramuan ini memberikan aroma dan rasa yang menyenangkan. Tapi, mungkin, hanya sedikit orang yang tahu bahwa Anda dapat membuat minuman dari tanaman hijau ini, yaitu koktail..

koktail

Koktail peterseli memiliki tingkat nutrisi, vitamin dan nutrisi yang tinggi yang diperlukan untuk fungsi normal semua organ..

Jadi, bagaimana Anda membuat minuman sehat dan tonik ini sendiri? Pertimbangkan beberapa cara untuk membuatnya..

Apa parsley cocktail yang bermanfaat

Koktail peterseli memiliki sifat bermanfaat berikut:

  1. Mereka membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, mencegah kekurangan vitamin;
  2. Meningkatkan daya tahan tubuh terhadap berbagai patologi infeksi dan viral;
  3. Membantu memulihkan tubuh setelah berbagai penyakit dan operasi jangka panjang;
  4. Bersihkan bejana dari endapan kolesterol;
  5. Memperkuat dinding pembuluh darah dan struktur otot jantung;
  6. Membantu dengan tekanan darah tinggi;
  7. Berikan ekskresi cairan berlebih dari tubuh, tetapi itu tidak mengurangi tingkat nutrisi;
  8. Mereka adalah profilaksis yang sangat baik untuk mencegah pembekuan darah;
  9. Karena fakta bahwa mereka memiliki sifat antioksidan tingkat tinggi, mereka adalah cara yang sangat baik untuk mencegah penuaan dini;
  10. Membantu menormalkan pencernaan;
  11. Diekskresikan dari tubuh zat berbahaya dan mempercepat metabolisme;
  12. Bantuan dengan berbagai kanker, penyakit radang yang terkait dengan sistem urogenital.

Seluk-beluk penggunaan

Selama penggunaan minuman hijau harus memperhatikan fitur utama penggunaannya. Cara meminum koktail parsley:

parsley сок

  • Disarankan untuk menggunakan tidak lebih dari 50-60 ml jus peterseli per hari, karena hijau ini memiliki aktivitas biologis yang tinggi dan sifat yang kuat;
  • Dianjurkan untuk mencairkan smoothies hijau dengan sedikit air atau dengan jus dari sayuran lain, seperti wortel, bit, atau jus seledri;
  • Jika minuman ini digunakan untuk menurunkan berat badan, maka setengah jam sebelum makan harus minum tidak lebih dari 1-2 sendok kecil minuman. Dianjurkan untuk minum minuman ini tidak lebih dari 3 kali sehari;
  • Jika koksit peterseli digunakan selama penurunan berat badan, maka gula, daging, dan produk dengan kandungan pati yang tinggi harus dikeluarkan dari diet..

Bisakah semua orang minum smoothie hijau? Ketahuilah bahwa minuman berbasis parsley merupakan kontraindikasi. Tidak dianjurkan untuk meminumnya dalam kasus-kasus berikut:

  1. Selama gastritis dalam bentuk akut;
  2. Dengan ulkus lambung;
  3. Dengan berbagai gangguan pada ginjal;
  4. Selama kehamilan.

Resep

Sederhana
Sebagai приготовить вкусный и полезный коктейль из петрушки
Bahan-bahan Jumlah dari
parsley 200 gram
perairan 500 gram
Waktu memasak: 15 menit Kalori per 100 gram: 37 Kcal

Bagaimana caranya:

  1. Peterseli harus benar-benar dibilas, dikocok; untuk mencuci петрушку
  2. Lalu ratakan sayuran menjadi potongan-potongan kecil sehingga di masa depan dapat dengan mudah digiling dengan blender; potong
  3. Kemudian tuangkan sayuran ke dalam mangkuk blender, tuangkan air;
  4. Gilas semuanya dengan baik di blender. Mengaduk dalam mangkuk blender harus berlangsung setidaknya 5-7 menit; menggiling
  5. Setelah itu Anda bisa menuangkan koktail yang sudah jadi ke dalam gelas dan minum.

Parsley, Minuman Lemon dan Madu

Apa yang akan dibutuhkan untuk memasak:

  • Peterseli – 100 gram;
  • Lemon – 1 buah;
  • 2 gelas air;
  • 2 sendok besar madu alami dalam keadaan cair.

Waktu memasak – 20 menit.

Berapa banyak kalori per 100 gram – 4 Kcal.

Prosedur memasak:

  1. Hijau harus benar-benar berkumur, kocok dan potong stek;
  2. Untuk kenyamanan penggilingan, sayuran harus dipotong kecil-kecil;
  3. Lemon harus benar-benar dibilas dari kotoran. Kemudian kita mengupas kulit dan memotong bubur menjadi irisan kecil;
  4. Kemudian masukkan potongan peterseli ke dalam wadah blender, taruh irisan lemon dan tambahkan madu cair;
  5. Tuangkan setengah dari air dan mulai semua pengocok;
  6. Lebih baik mulai memukul, dengan kecepatan rendah, secara bertahap menambahkan air;
  7. Setelah air sepenuhnya diinfus, tingkatkan kecepatan dan kalahkan semuanya selama sekitar 3-5 menit;
  8. Setelah itu, tuangkan koktail siap menjadi gelas dan sajikan ke meja. Jika diinginkan, tambahkan es ke minuman..

Dengan apel

Apa yang akan kita siapkan:

  • Peterseli – 100 gram;
  • Satu apel tengah;
  • 300 ml air.

Berapa banyak yang harus dilakukan – 20 menit.

Berapa banyak kalori per 100 gram – 40 Kkal.

Aturan Memasak:

parsley с яблоками

  1. Bilas hijau, kibaskan kelebihan air;
  2. Ini bisa dipotong sedikit sehingga dapat dengan mudah digiling dengan blender;
  3. Cuci apel dari kotoran dan bersihkan;
  4. Kami membersihkan kulit dari buah, memotong menjadi dua bagian dan memotong saluran keluar dengan biji;
  5. Apel pulp potong menjadi irisan kecil;
  6. Masukkan peterseli ke dalam mangkuk blender, letakkan potongan apel dan tuangkan ke dalam air;
  7. Giling semuanya dengan baik selama 10 menit;
  8. Koktail siap dituangkan ke dalam gelas dan disajikan di atas meja.

Pembakaran lemak parsley untuk menurunkan berat badan

Koktail hijau dengan mentimun dan brokoli

Apa yang kami siapkan untuk minuman:

  • Peterseli – 100 gram;
  • Mentimun segar – 1 buah;
  • 100 gram kacang hijau;
  • Brokoli – 2-3 perbungaan;
  • 1 sendok kecil jahe tanah;
  • Kefir – 300 ml.

Waktu memasak – 20-30 menit.

Kalori per 100 gram – 32 Kkal.

Cara memasak:

  1. Cuci peterseli, kibaskan kelembaban dan potong stek;
  2. Cuci mentimun, potong kecil-kecil;
  3. Mencuci brokoli, jika diinginkan, potong kecil-kecil;
  4. Kami memasukkan semua bahan ke dalam mangkuk blender, kami juga memasukkan kacang hijau dan jahe ke dalamnya;
    Giling semua dalam blender selama 10 menit;
  5. Campuran diencerkan dengan kefir dan campur lagi;
  6. Koktail siap dituangkan ke dalam gelas dan diminum 3 kali sehari selama diet.

gribu-3Resep dengan foto champignon acar untuk digoreng di atas panggangan. Baca cara memasak kebab vegan..

Cara membuat adonan cepat untuk pie, baca di sini..

Baca cara memasak daging dari resep Albania dari ayam..

Kefir minum dengan peterseli untuk membakar lemak

Apa yang akan dibutuhkan untuk memasak:

  • 100 gram peterseli;
  • 1000 ml kefir.

Waktu memasak – 15 menit.

Kalori per 100 gram – 37 kkal.

Mulai memasak:

  1. Bilas peterseli dan beri waktu untuk membiarkan semua air keluar dari gelas hijau;
  2. Kemudian potong hijau kecil-kecil;
  3. Kami tuangkan sayuran ke dalam mangkuk blender, tuangkan kefir;
  4. Campurkan semuanya selama 10 menit untuk membuat campuran homogen;
  5. Koktail peterseli siap untuk menurunkan berat badan, tuangkan gelas dan minum selama diet atau bongkar muat.

Tips yang berguna

  • Sebelum menggiling peterseli lebih baik potong kecil-kecil, jadi akan lebih mudah untuk memotong blender;
  • Koktail dari sayuran harus diencerkan dengan sedikit air;
  • Minuman dari tanaman hijau ini dapat dilengkapi dengan apel, pisang, lemon, jeruk. Koktail dengan bahan-bahan ini ternyata lebih harum dan kuat.

Koktail peterseli adalah minuman kesehatan yang bernuansa dan memiliki efek menyegarkan di seluruh tubuh. Persiapannya sangat mudah sehingga dapat dilakukan setidaknya setiap hari. Selain itu, dapat digunakan untuk pencegahan berbagai penyakit, serta untuk menurunkan berat badan.

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

15 − = 14