Cara memasak salad lezat dengan kacang dan tomat

Salad sudah mantap dalam hidup kita untuk waktu yang lama. Mereka dapat dibuat dari hampir semua makanan yang Anda inginkan. Salad dengan tomat dan kacang di pangkalan mulai banyak digunakan. Setiap orang dapat memvariasikan resep sesuai dengan preferensi mereka. Kami menawarkan untuk memasak salad yang paling populer dan lezat dari bahan-bahan ini..

Pilihan cepat
Sebagai вкусно приготовить салат с фасолью и помидорами
Bahan-bahan Jumlah dari
bawang putih 3 gigi.
minyak tanpa lemak 2 sdm.
sebuah tomat 3 buah.
lada secukupnya
kacang (kalengan) 400 g
garam secukupnya
bulu bawang untuk dekorasi
Waktu memasak: 15 menit Kalori per 100 gram: 99 Kcal
  1. Kami mencuci tomat dan menghancurkannya menjadi kubus sebanding dengan kacang;
  2. Kami menghapus kacang kaleng dari botol, melemparkannya kembali ke dalam saringan, Anda dapat menuangkannya dengan air dingin. Kami menunggu beberapa menit dan cairan akan mengalir;
  3. Bahan yang sudah disiapkan dikumpulkan bersama dalam mangkuk salad yang dalam;
  4. Secara terpisah, kami mencampur bawang putih, minyak, dan rempah-rempah yang ditaburi, mencampurnya dengan gerakan mencambuk;
  5. Bulu bawang hijau mencabik sedikit secara diagonal dan mengirim ke campuran kacang-tomat;
  6. Kami mengisi dengan saus minyak bawang putih dan mencampur bahan-bahan dengan adonan. Salad dengan kacang dan tomat siap untuk dimakan.

Salad dengan kacang kalengan, tomat, dan keju

  • mayones – 100 g;
  • bawang putih – 2 gigi.;
  • keju – 80 g;
  • tomat – 2 besar;
  • garam;
  • kacang (tanpa aditif) – 400 g;
  • lada;
  • peterseli keriting.

Waktu memasak: 15 menit.

Kandungan kalori: 173,9 kkal.

  1. Dengan menggunakan saringan, kita menghemat kacang kalengan dari saus berlebih; tambahkan фасоль
  2. Pra-dicuci tomat kita memotong ke dalam kubus, kita juga memotong keju; potong помидор
  3. Bawang putih, bebas dari kulit, sangat dicincang halus; bawang putih
  4. Peterseli hijau, dicuci, dicincang;
  5. Dalam wadah yang cocok, campurkan semua komponen, ditaburi bumbu dan dibumbui dengan mayones. salad

Summer Tale

  • 2 butir telur;
  • garam;
  • 2 mentimun;
  • bawang merah;
  • kacang merah (dalam botol) – 150 g;
  • 2 buah tomat;
  • Yogurt Yunani – 100 g.

Waktu memasak: 15 menit.

Kandungan kalori: 59,3 kkal.

  1. Kami mencuci sayuran di bawah air yang mengalir;
  2. Ketimun dapat dilepas dari kulit dan dicincang menjadi irisan pendek;
  3. Grind tomat dengan irisan yang sama;
  4. Potongan kepala bawang yang maksimal;
  5. Kacang, membuang guci, mencuci;
  6. Telur rebus yang dimasak digosok;
  7. Kami mengumpulkan komponen dalam kapasitas total, kami tambahkan dan campur dengan yogurt.

Salad Kacang dengan Tomat dan Crouton

  • roti panjang – 2 potong;
  • lemon (segar) – 2 sdm.
  • minyak zaitun – 3 sdm.;
  • basil – 4 daun;
  • 1 gigi bawang putih;
  • bubur ayam – 200 g;
  • guci kacang;
  • Tomat – 3 pcs.

Waktu memasak: 35 menit.

Kandungan kalori: 108,4 kkal.

  1. Tomat kering dan dicuci dipotong setengah dan irisan potongan;
  2. Ekstrak kacang dari toples dan letakkan kacang ke tomat;
  3. 20 menit rebus daging ayam, air asin;
  4. Daging rebus direbus dalam kubus kecil;
  5. Kami memotong bagian lunak menjadi potongan-potongan kecil, mendistribusikannya di perkamen dengan loyang kue diletakkan, dan keringkan selama 7 menit pada 180 ° C dalam oven;
  6. Gigi bawang putih yang dihancurkan dengan pisau dan cincang, dimasukkan ke dalam mangkuk di mana kita menambahkan lemon segar dan minyak zaitun;
  7. Saus knead selama 10 menit;
  8. Daun basil dicincang;
  9. Komponen dikumpulkan dalam mangkuk salad umum, kami taburi dengan saus campuran, ditaburi dengan crouton, sajikan.

Hake fishcakes – hidangan sederhana dan lezat yang cocok dengan lauk apa pun.

Cara memasak panekuk kentang lezat tanpa telur, baca artikel kami..

Apakah Anda tahu cara memasak daging sapi dengan benar dan lezat? Resep di sini.

Tuna, Tomat, dan Salad Kacang

  • bawang merah;
  • lada hitam;
  • cuka anggur – 15 ml;
  • garam – 0,25 tsp;
  • tomat ceri – ¼ kg;
  • tuna (kalengan) – 250 g;
  • kacang – ½ st .;
  • gula – ½ sdt;
  • lemon segar – 1 sdm.
  • minyak zaitun – 2 sdm.
  • peterseli (segar) – ½ ikat.

Waktu memasak: 50 menit.

Kandungan kalori: 86,3 kkal.

  1. Kacang, pra-basah, ditempatkan dalam panci dengan air dan didihkan selama berjam-jam;
  2. Dalam mangkuk yang nyaman, campurkan cuka anggur, lada, jus lemon segar, gula, minyak zaitun, dan garam;
  3. Sekam menghapus dari bawang dan memotong cincin tipis, dimasukkan ke dalam saus acar;
  4. Makanan kaleng ikan ditarik dari toples dan, tidak terlalu hati-hati, garpu dengan garpu;
  5. Setiap potongan ceri dicuci setengah;
  6. Chop peterseli sangat halus;
  7. Menempatkan semua komponen bersama, dengan lembut memijat.

Resep salad dari kacang hijau dan ceri

pod фасоль

  • ketumbar atau basil – 5 daun;
  • kacang hijau – setengah kilo;
  • jus lemon – ½ jeruk;
  • wijen (biji bunga matahari) – 15 g;
  • minyak (isi ulang) – 2 sdm;
  • gigi bawang putih – 2 pcs.;
  • Cherry – 300 g;
  • garam;
  • paprika manis – 1 pc.

Waktu memasak: 30 menit.

Kandungan kalori: 58,2 kkal.

  1. Kacang polong dicuci dan dipotong ekornya. Potongan serpihan 3 cm;
  2. Isi panci dengan air dan setelah mendidih kami menenggelamkan kacang cincang ke dalam air mendidih. Rebus selama 8 menit;
  3. Lembutkan potongan kacang di atas saringan atau saringan, dinginkan dengan air es dan biarkan dengan kaca lembab;
  4. Kami memindahkan tangkai dan biji dari lada, yang kami potong-potong;
  5. Irisan lada membawa kekenyalan dalam wajan selama 6 menit, taburi dengan minyak;
  6. Kami membagi buah tomat kecil dengan pisau menjadi empat bagian;
  7. Bahan salad ditempatkan dalam mangkuk salad, ditaburi dengan biji wijen, dibumbui dengan mentega, dibumbui dengan rempah-rempah dan bawang putih cincang, ditaburi dengan jus lemon segar;
  8. Hati-hati uleni, sajikan makanan, dihias dengan daun ketumbar.

Salad dengan kacang hijau dan yellowtail dengan tomat

  • kacang polong – 200 g;
  • jagung (kalengan) – 250 g;
  • canned saury – 200 g;
  • cuka (tetapi tidak meja) – 1,5 sdt;
  • gula – 10 g;
  • minyak – 3 sdm.;
  • bawang merah;
  • bawang putih – 3 gigi.;
  • garam;
  • tomat – 3 pcs.

Waktu memasak: 35 menit.

Kandungan kalori: 114,2 kkal.

  1. Polong dicuci rusak sebagai nyaman;
  2. Gigi bawang putih dikirim di bawah pers;
  3. Kami meminyaki panci dengan minyak, di mana kami memfermentasi bawang putih, menambahkan potongan kacang;
  4. Ditaburi garam, direbus selama 7 menit;
  5. Kami menaruh panci dengan cuka di atas api, sedikit merebusnya dan menambahkan gula di sana;
  6. Sirup acetic (didinginkan) tuangkan irisan bawang cincang, tunggu 3 menit;
  7. Saring bawang dan kombinasikan dengan daging panggang kacang-kacangan, jagung, tumis hancur, dan irisan tomat;
  8. Melayani salad, dicampur lembut.

Salad Kacang dengan Tomat dan Squid

  • 1 cumi;
  • minyak – 2 sdm.;
  • 400 g kacang (dalam polong);
  • 1 gigi bawang putih;
  • merica;
  • 200 g tomat;
  • garam;
  • cuka – 1 sdt.

Waktu memasak: 30 menit.

Kandungan kalori: 68,4 kkal.

  1. Rebus air dan rebus kacang polong di dalamnya, sebelumnya dicuci dan dipotong setengah. 10 menit dan tiriskan air;
  2. Bangkai cumi bersih bersih, cuci dan rebus dengan air mendidih selama 5 menit;
  3. Cincin chop seafood yang didinginkan;
  4. Tomat murni dipotong menjadi kubus;
  5. Pilih bawang putih tuang minyak, cuka, taburi merica, garam, dan aduk;
  6. Komponen dalam mangkuk salad untuk digabungkan, tuangkan sausnya.

Tips yang berguna

  • Kacang kalengan dapat dengan mudah digantikan dengan direbus. Benamkan kacang di dalam air, jangan sentuh malam dan rebus selama 40 menit sebelum memasak salad;
  • Juga, kacang dapat dimasak jauh sebelumnya dan hanya dalam wadah untuk menyimpannya di kulkas;
  • untuk mengisi bahan bakar, tidak perlu menggunakan minyak sayur, tetapi menggantinya dengan jagung, zaitun atau wijen;
  • tomat untuk salad lebih baik untuk mengambil padat dan berdaging. Jika diinginkan, mereka dapat dipucat dan dikeluarkan dari kulit;
  • tomat berair harus dikikis dari dalam dengan biji dan hancur menjadi salad hanya setengah elastis dari sayuran;
  • kacang hijau tidak harus menggunakan segar. Beku juga pas. Namun sebelum memanggang, penting untuk mencairkannya;
  • Tidak punya keinginan dan waktu untuk mengacaukan bahan bakar campuran? Jadi, beli di toko. Caranya tentu saja sederhana, tetapi tidak terlalu berguna;
  • dalam salad kacang dengan tomat, Anda juga dapat menambahkan lada, caper cincang, champignon direbus dan benar-benar hijau.

Selamat makan!

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

5 + 2 =