Cara lezat dan mudah memanggang kubis di oven

Cukup hidangan yang tidak biasa yang kami sajikan untuk Anda hari ini. Kami akan memanggang kubis di oven. Dan tidak hanya putih, tetapi juga brokoli dan warna. Cobalah, Anda akan menyukainya.!

Kubis putih dipanggang di oven
Sebagai вкусно и просто запечь капусту в духовке
Bahan-bahan Jumlah dari
minyak bunga matahari 55 ml
jintan 20 g
kubis 670 g
cabai merah secukupnya
garam secukupnya
lada hitam secukupnya
Waktu memasak: 50 menit Kalori per 100 gram: 100 Kcal

Cara memasak:

  1. Cuci bagian kepala, potong menjadi lingkaran besar dengan ketebalan 15 mm. Memotong кочана кольцами
  2. Campurkan garam, kedua jenis merica dan jinten.
  3. Parut kubis dari semua sisi dengan campuran rempah-rempah.
  4. Taburkan loyang atau bentuk, letakkan bahan utama. Persiapan к запеканию
  5. Taburkan di atas ring juga..
  6. Masukkan ke dalam oven selama empat puluh menit dengan 185 derajat.

Cara memasak cauliflower di oven dengan keju

PRODUK QUANTITY
garam secukupnya
kembang kol 480 g
bawang putih 2 buah
lada hitam secukupnya
keju 0,1 kg
krim asam 40 ml
telur 1 pc.
remah roti 40 g
dill 30 g
mentega 30 g

Memasak akan memakan waktu 35 menit.

Berapa banyak kalori – 126.

Cara memasak:

Perbungaan под сыром

  1. Bilas kubis secara menyeluruh dan bagilah menjadi kuntum kecil (untuk membuatnya nyaman untuk dimakan)..
  2. Tuang air secukupnya ke dalam panci, taruh di atas kompor..
  3. Ketika mendidih, taruh di sana perbungaan.
  4. Masak selama tidak lebih dari lima menit, lalu tiriskan menjadi saringan..
  5. Biarkan mengeringkan dan letakkan di atas loyang, sedikit diminyaki..
  6. Kupas dan peras bawang putih melalui pers, kombinasikan dengan krim asam.
  7. Dill cuci dan potong, tambahkan juga krim asam.
  8. Tambahkan garam dan lada, aduk.
  9. Tuangkan saus di atas kubis, tetapi merata.
  10. Parut keju dan kombinasikan dengan remah roti.
  11. Taburkan di atasnya dan angkat selama lima belas menit di oven pada suhu sedang..

Oven kembang kol bakar dan brokoli

PRODUK QUANTITY
biji ketumbar 10 g
brokoli 250 g
garam 4 g
lada hitam secukupnya
kembang kol 250 g
bawang putih 2 buah
minyak zaitun 30 ml

Memasak akan memakan waktu 45 menit.

Berapa banyak kalori – 57.

Cara memasak:

  1. Cuci kedua jenis kubis secara menyeluruh, lalu belah ke dalam kuntum..
  2. Ketumbar menggiling dalam mortar ke keadaan bubuk.
  3. Hapus sekam dari bawang putih, keluarkan ekor dan potong menjadi irisan.
  4. Untuk menggiling mereka lagi dalam lumpang, tetapi dengan garam.
  5. Tuangkan minyak dan bawa massa ke seragam.
  6. Campuran yang dihasilkan taburi komponen utama, campur dengan tangan.
  7. Taruh di atas loyang, taburi ketumbar dan lada.
  8. Dimasukkan ke dalam oven selama setengah jam.

Resep Memasak Ayam

Berwarna капуста, запеченная с курицей

PRODUK QUANTITY
paprika manis 100 g
dill 30 g
fillet ayam 0,2 kg
bawang putih 3 buah
paprika 5 g
feta 200 g
kembang kol 1 kg
garam 5 g
krim 33-36% 0,2 l
bawang putih kering 5 g
daun bawang 30 g
mozzarella 0,1 kg

Memasak akan memakan waktu 1 jam.

Berapa banyak kalori – 94.

Cara memasak:

  1. Kupas bawang putih, keringkan kulitnya.
  2. Cuci dill dan potong dengan kapak.
  3. Hubungkan komponen bersama-sama dan letakkan di dalam krim.
  4. Ada juga – garam, bawang putih dan paprika kering. Campur semuanya.
  5. Bilas kubis dan bagilah menjadi kuntum-kuntum kecil..
  6. Rebus air dalam wajan..
  7. Masak kubis selama sepuluh menit.
  8. Kemudian tiriskan menjadi saringan dan biarkan tiriskan, dinginkan sedikit.
  9. Selama waktu ini, bilas fillet dan memotong semua film..
  10. Potong daging menjadi kubus kecil.
  11. Cabe manis dicuci dan dipotong inti bersama dengan biji dan membran.
  12. Fet menyingkirkan air asin, potong dadu dengan daging.
  13. Masukkan kubis dan ayam ke dalam loyang.
  14. Merica di atas, lalu feta.
  15. Taburkan dengan saus krim dan campur dengan tangan..
  16. Kirim dalam oven selama tiga puluh menit pada 185 derajat.
  17. Selama waktu ini, iris mozzarella tersebut.
  18. Bawang hijau bilas dan hancur.
  19. Keluarkan casserole, taruh keju di atasnya dan taburi dengan bawang.
  20. Kembalikan ke oven sebentar, untuk melelehkan keju.
  21. Setelah itu, Anda dapat segera mengatur hidangan di piring.

Cara memanggang utuh dengan daging cincang

Kubis целиком с фаршем

PRODUK QUANTITY
parsley 10 g
bawang 2 kepala
kari 5 g
kembang kol 900 g
dill 10 g
keju 100 g
minyak bunga matahari 15 ml
daging babi 0,3 kg
garam 15 g
telur 1 pc.

Memasak akan memakan waktu 1 jam dan 55 menit.

Berapa banyak kalori – 106.

Cara memasak:

  1. Kupas bawang, cucilah dan cincang halus..
  2. Bilas daging babi, di akan melepaskannya dari film-film.
  3. Potong daging menjadi kubus dengan pisau tajam, potong menjadi isian dengan pisau tajam. Jika pisau tidak begitu tajam, Anda bisa menggunakan penggiling daging atau blender.
  4. Tuang air ke dalam panci.
  5. Tambahkan sedikit garam dan kari, campurkan dan taruh di atas kompor hingga mendidih.
  6. Segera setelah mendidih, masukkan kubis yang sudah dicuci dengan tutup ke dalam panci.
  7. Rebus hanya lima menit, lalu ambil dan dinginkan..
  8. Telur pecah dan kuning telur dicampur segera dengan daging cincang.
  9. Tambahkan sisa garam dan sedikit merica..
  10. Campurkan massa yang dihasilkan secara menyeluruh dan singkirkan.
  11. Peterseli dan dill, bilas, potong dan campur dalam massa daging yang sudah lunak.
  12. Potong kubis di kubis yang sudah dingin. Ini harus dilakukan dengan hati-hati, karena kepalanya sudah lunak dan bisa merangkak..
  13. Isi dengan daging cincang terlebih dahulu dari sisi yang dipotong..
  14. Setelah itu, putar kepala dan isi dengan daging di tempat kosong di antara perbungaan..
  15. Tutupi formulir dengan kertas dan minyak.
  16. Tempatkan kubis di atas kubis.
  17. Dimasukkan ke dalam oven selama setengah jam.
  18. Kemudian ambil, balikkan dan taruh di oven untuk waktu yang sama..
  19. Parutan keju dan sisihkan.
  20. Ketika waktu berlalu, dapatkan formulir, usap protein nabati, taburi dengan keju.
  21. Kembalikan hidangan itu selama dua puluh menit lagi, lalu Anda dapat melayani.

Direbus капуста с томатомSup kubis tak tertandingi dengan pasta tomat sebagai lauk atau hidangan utama akan menjadi hidangan kerajaan di atas meja dan akan menarik bagi seluruh keluarga..

Resep kubis direndam instan tersedia di sini..

Dan artikel selanjutnya adalah tentang brokoli. Apa yang berguna, cara memasak, bagaimana memilih dan tidak hanya – semua yang ingin Anda ketahui dalam satu materi.

Resep Kentang

PRODUK QUANTITY
lada hitam bubuk secukupnya
telur 3 buah.
kembang kol 0,5 kg
keju 60 g
mentega 30 g
kentang 550 g
garam secukupnya
susu 350 ml

Memasak akan memakan waktu 1 jam dan 20 menit.

Berapa banyak kalori – 89.

Cara memasak:

  1. Pertama-tama, kupas kentang, cucilah dan taruh di panci.
  2. Taruh di atas kompor dan tunggu mendidih, lalu masak selama seperempat jam.
  3. Lalu tiriskan air, potong kentang menjadi cincin.
  4. Bilas kubis dan dibongkar menjadi kuntum.
  5. Taruh juga dalam wadah dengan air dan kirim ke kompor.
  6. Didihkan, lalu masak selama lima menit..
  7. Setelah itu, tiriskan menjadi saringan, biarkan tiriskan dan dinginkan sedikit..
  8. Cincin umbi saat ini dibentuk, taburi dengan garam dan lada..
  9. Masukkan seluruh kembang kol di atasnya dan bumbui.
  10. Potong mentega menjadi irisan dan letakkan di atas kubis.
  11. Campur susu dengan telur, tambahkan bumbu dan aduk semuanya..
  12. Tuangkan semuanya ke kubis dan kentang.
  13. Parut keju dan taburi dengan itu.
  14. Masukkan ke dalam oven selama empat puluh menit dengan suhu 190 derajat.

Kembang kol dipanggang dengan telur di oven

PRODUK QUANTITY
keju 150 g
kembang kol 1 kepala
minyak bunga matahari 30 ml
telur 3 buah.
susu 60 ml
garam secukupnya

Memasak akan memakan waktu 55 menit.

Berapa banyak kalori – 77.

Cara memasak:

  1. Bilas kubis, bagilah menjadi beberapa bagian.
  2. Taruh dalam panci, tuangkan air dan garam.
  3. Taruh di atas kompor dan masak selama sepuluh menit dari saat mendidih.
  4. Kemudian tiriskan ke saringan dan bilas untuk menghentikan proses memasak..
  5. Parut keju.
  6. Kocok telur dan kombinasikan dengan susu, keju parut.
  7. Garam sedikit dan aduk semuanya..
  8. Bentuknya lumasi dan letakkan bagian atas perbungaan.
  9. Tuangkan massa yang dihasilkan di atas, masukkan ke dalam oven selama dua puluh menit pada 190 derajat.

Kubis Brussel di oven

PRODUK QUANTITY
garam secukupnya
Brussels sprout 1 kg
lada hitam bubuk secukupnya
minyak zaitun 40 ml

Memasak akan memakan waktu 50 menit.

Berapa banyak kalori – 54.

Cara memasak:

Brussels капуста со специями в духовке

  1. Segera nyalakan oven hingga 200 derajat, untuk pemanasan.
  2. Cuci kubis, potong ujungnya dan buang daun kuningnya.
  3. Taruh mereka dalam bentuk, gerimis dengan minyak, garam dan taburi dengan lada hitam..
  4. Campurkan semuanya dengan tangan.
  5. Panggang dalam oven selama empat puluh menit.

Sangat lezat untuk dipanggang dengan ikan

PRODUK QUANTITY
wortel 2 buah.
keju 200 g
fillet ikan 1 kg
telur 1 pc.
tomat 2 buah.
kembang kol 0,8 kg
minyak bunga matahari 20 ml
bawang 500 g
susu 150 ml

Memasak akan memakan waktu 1 jam dan 15 menit.

Berapa banyak kalori – 81.

Cara memasak:

  1. Panaskan oven hingga 190 derajat.
  2. Cuci fillet dan periksa bibit.
  3. Setelah itu, keringkan dengan serbet..
  4. Kupas, cuci dan parut wortel.
  5. Dengan busur untuk mengangkat kulitnya, cucilah dan hancur.
  6. Panaskan minyak dalam wajan, tambahkan bawang dan goreng sampai lunak dengan wortel.
  7. Taruh di bagian bawah formulir, distribusikan.
  8. Potong ikan menjadi potongan-potongan dan juga tempatkan dalam bentuk merata.
  9. Taburi dengan garam dan lada, masukkan ke dalam oven selama lima belas menit..
  10. Cucilah kubis dan bongkar.
  11. Taruh dalam wadah dengan air dan letakkan di atas kompor, masak selama sepuluh menit.
  12. Campur susu dengan telur, bumbui sesuai selera.
  13. Cuci dan potong tomat, aduk telur.
  14. Dapatkan ikan dan taruh kubis di atasnya.
  15. Tuang semua ini dengan campuran susu dan taburi keju parut..
  16. Hapus selama setengah jam di oven sampai kulit emas. Sajikan panas.

Trik memasak

Untuk membuat hidangan lebih cerah, lebih kaya dan enak, gunakan sayuran segar. Ini mungkin paprika manis, tomat, zucchini, zucchini, terong, dll. Sayuran tidak perlu diolah secara termal. Maksimum – bersihkan dan cuci, lalu giling.

Pastikan untuk menggunakan keju parut untuk membuat kubis paling membangkitkan selera, kaya dan berair.!

Gruyere, cheddar atau mozzarella dapat dijangkau dengan baik. Tapi untuk orisinalitas, Anda bisa menggunakan keju cottage, keju, suluguni atau feta, tahu.

Kubis di oven adalah sesuatu yang benar-benar baru. Sulit membayangkan apa yang terjadi, kan? Namun di sini Anda tidak perlu khawatir, karena ternyata kegilaan ini! Baik dalam penampilan maupun dalam rasa dan rasa. Hidangan ini memuaskan dan sangat ringan pada saat yang bersamaan..

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 28 = 30