Cara cepat memasak oatmeal di microwave

Oatmeal adalah gudang vitamin, mineral, dan nutrisi. Hidangan ini terdiri dari lemak nabati, protein, dan serat. Dalam 100 g produk yang disiapkan di atas air, hanya mengandung 68 kkal. Karena sifatnya, oatmeal dapat dikonsumsi setiap saat sepanjang hari dan tidak takut merusak bentuknya.

Cara memasak oatmeal di atas air di microwave
Sebagai быстро приготовить овсянку в микроволновке
Bahan-bahan Jumlah dari
air 50 ml
serpih oatmeal 50 g
mentega 1 sdm. l.
sebuah apel 0,5 pcs.
Waktu memasak: 5 menit Kalori per 100 gram: 102 Kcal

Sarapan terbaik adalah sarapan oatmeal. Ini berguna dan disiapkan dengan sangat cepat, terutama dalam oven microwave. Bubur di atas air dengan tambahan apel memiliki efek menguntungkan pada kerja sistem pencernaan.

Memasak:

  1. Serpihan dituangkan ke dalam piring untuk oven microwave dan diisi dengan air sehingga benar-benar menutupi campuran kering dan naik 1 cm di atasnya;
  2. Makanan dimasukkan ke dalam microwave selama 3 menit pada daya maksimum;
  3. Pada akhir waktu ini, mentega dan apel cincang halus ditambahkan ke dalamnya..

Cara memasak oatmeal pada susu

Bubur susu yang terbuat dari oatmeal adalah makanan lezat yang dimasak dalam oven microwave dalam hitungan menit. Cintanya bukan hanya orang dewasa, tetapi juga anak-anak. Ini jauh lebih bermanfaat jika Anda menambahkan buah segar ke dalamnya..

Bahan-bahan:

  • susu – 25 ml;
  • apel – 0,5 pcs.;
  • serpih oatmeal – 30 g;
  • gula – 25 g.

Waktu memasak: 3 mnt.

Kandungan kalori (100 g): 120 kkal.

Memasak:

  1. Serpihan dituangkan ke dalam mangkuk khusus untuk oven microwave; serpih
  2. Mereka dituangkan dengan susu segar sehingga mereka benar-benar tertutup; untuk dituangkan молоком
  3. Kemudian gula ditambahkan, semuanya diaduk sampai larut;
  4. Pertama, makanan dimasak dengan daya maksimum selama tiga menit, kemudian Anda dapat meletakkannya selama beberapa menit lagi sehingga oatmeal mendapatkan konsistensi yang lebih tebal; masak
  5. Apel iris ditambahkan ke piring yang sudah jadi. bubur

Cara memasak oatmeal di air dan susu dalam oven microwave

Oatmeal pada susu dan air dengan kayu manis dan pisang adalah makanan pagi yang sempurna untuk seluruh keluarga. Makanan semacam itu tidak membutuhkan banyak waktu dan biaya..

Bahan-bahan:

  • serpih – 100 g;
  • susu – 150 ml;
  • air – 100 ml;
  • pisang – 0,5 pcs.;
  • kayu manis – secukupnya.

Waktu memasak: 4 mnt.

Kandungan kalori (100 g): 133 kkal.

Memasak:

  1. Oatmeal ditempatkan dalam mangkuk, diisi dengan air dan susu;
  2. Semua komponen dicampur secara menyeluruh;
  3. Pisang harus dipotong-potong dan ditambahkan ke bubur;
  4. Kapasitas ditutupi dengan cling film atau tutup khusus untuk oven;
  5. Hidangan disiapkan dengan kekuatan 600 W selama 4 menit;
  6. Bubur dituangkan ke dalam piring dan kayu manis ditambahkan ke dalamnya..

Jumlah produk dalam resep diindikasikan untuk dua orang..

daging sapi panggangResep klasik daging sapi panggang dengan foto dan tip demi tip langkah.

Cobalah resep yang menarik untuk salad “Monomakh’s Cap” dengan buah delima. Rasa asam buah memberi rasa khusus pada salad.

Cara memasak sup dengan bakso dari daging ayam baca di artikel kami.

Resep Oatmeal Panggang

Oatmeal rebus sudah dikenal oleh semua orang sejak kecil, tetapi hanya beberapa yang mencobanya dalam bentuk panggang. Untuk resepnya, Anda memerlukan beberapa makanan sederhana dan microwave..

Bahan-bahan:

  • telur – 1 pc.;
  • gula – 50 g;
  • susu – 100 ml;
  • serpih – 100 g.

Waktu memasak: 3 mnt.

Kandungan kalori (100 g): 142 kkal.

Memasak:

  1. Kocok dengan gula sampai halus dan halus sampai semua gula meleleh;
  2. Susu ditambahkan ke campuran telur dan dicampur secara menyeluruh;
  3. Untuk bubur panggang lebih baik memilih serpihan kecil, sehingga akan menjadi lebih lembut;
  4. Komponen yang disiapkan dicampur dan ditempatkan di piring khusus untuk microwave;
  5. Memasak hanya memakan waktu 3 menit pada daya maksimum, setelah itu bubur panggang disisihkan untuk pendinginan..

Tips yang berguna

Agar oatmeal dalam microwave ternyata lezat, Anda perlu mengikuti beberapa aturan saat memasak:

  1. Oatmeal yang dihancurkan tidak mengandung gula dibandingkan dengan sereal instan. Oleh karena itu, produk semacam itu akan lebih bermanfaat;
  2. Anda dapat mengganti air dalam oatmeal dengan susu dan bahkan jus alami;
  3. Buah-buahan segar, buah-buahan kering, kayu manis, kacang, madu, selai, sirup maple secukupnya ditambahkan ke hidangan;
  4. Jika Anda membuat makanan sereal dalam microwave, Anda perlu menggunakan lebih banyak air atau susu. Perlu diingat bahwa waktu memasak juga meningkat menjadi lima hingga tujuh menit..

Oatmeal dalam microwave sangat ideal untuk orang sibuk yang tidak punya waktu untuk memasak hidangan lezat mereka sendiri. Hanya beberapa menit perlu memasak dan menikmati makanan yang mudah dicerna dan sehat. Oatmeal sarapan akan meningkatkan kerja kekebalan tubuh, sistem pencernaan, yang akan memiliki efek menguntungkan pada seluruh tubuh manusia. Selamat makan!

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

50 − = 49