Kako kuhati ukusnu salatu kineski kupus

Pekarski kupus je izvorno iz Kine. Iz njega se napaja pikantna i začinjena jela jer savršeno apsorbira umake za punjenje. U Rusiji i Europi, ovaj proizvod se obično dodaje u salate od povrća kako bi im pružio laganu i juiciness. Također možete pronaći zamotan kupus umotan u svoje lišće, oni su mekani, nježni i neobični..

Zapravo, osim izvrsnog okusa, kineski kupus vrlo je koristan za tijelo. Slatko zeleno sočno lišće sadrži karoten i limunsku kiselinu, koji su prirodni konzervansi..

Kineski kupus je vrlo popularan proizvod za dijete. Niska je kalorija i bogata vitaminima i vlaknima. Povrće nije previše popularno kod štetnih insekata i parazita, tako da kada se uzgaja, to ne zahtijeva kemijsku obradu, što već daje jedan korak veći od drugih poljoprivrednih usjeva..

Osim svojih prednosti, kineski kupus je jeftin proizvod koji se ugodno svidi. U bilo kojem se godišnjem dobu možete naći na policama trgovina. Jedina stvar koju trebate obratiti pozornost na kupnju je opće stanje i bogata boja glave. Lišće ne smije biti tromo i imati znakove plijesni..

Kineski kupus i salata od jabuka
kako вкусно приготовить салат из китайской капусты
sastojci Broj
jabuke 2 komada.
Kineski kupus 400 g
biljno ulje 2 tbsp. l.
celer 1 stabljika
ocat 1 tsp.
Vrijeme kuhanja: 10 minuta Kalorije po 100 grama: 37 Kcal

Nutricionisti često preporučuju ovo jelo jer je bogato vitaminima i mikroelementima, a istodobno ima i niski sadržaj kalorija. Jabuke, kupus i lagano odijevanje – upravo ono što je potrebno za normalno funkcioniranje ljudskog tijela.

Jabuke za ovaj recept je bolje koristiti zelene sorte, pogodan sevenrenko, zlatno, kruška. Peel može biti očišćen ili lijevo, po vlastitom nahođenju, ali svakako izrezati srednje i rezati štapići.

Odrezali smo kupus na pola, ispili u tekućoj vodi kako bismo bili sigurni da ne postoji neželjeno iznenađenje u obliku insekata skrivenog u lišću. I Peking je izrezao u trake.

S celerom ukloniti gornji sloj, i uništiti prstenove. Svi pripremljeni proizvodi stavljaju se u zdjelicu za salatu, prelijte ocat i marljivo miješaju..

Ako imate sjeme lana ili sezama, možete ih povlačiti odozgo. Dodajte jednu žlicu tekućeg prirodnog meda u preljev..

Salata s kineskim kupusom i lososom

dom блюдо

Crvena riba je vrlo osjetljivi proizvod koji se ne uklapa u svako jelo, vrlo je lako pobijediti s okusom druge komponente. U kombinaciji s kineskim kupusom, bijelim krutinama i rajčicama, ispada nevjerojatno ukusna i lagana salata.

sastojci:

  • losos – 250 g;
  • peking – 450 g;
  • dugi kruh – 2 kom .;
  • rajčice – 5 kom .;
  • ulje – 3 tbsp. l;
  • senf – 2 tbsp. l;
  • zelje – 30 g.

Priprava: 25 minuta.

Kalorije: 61 Kcal / 100 g.

Jučerašnji kruh odrezan je u kocke, rasporedite na ploči za pečenje i pržite do krekera u pećnici. Također možete koristiti svježi kruh, ali barovi neće dobiti savršen oblik, oni će se raspasti.

Izvadimo filet od lososa iz paketa vakuuma (uzmite lagano slano – to će biti savršeno), provjerite prisutnost sjemena – ponekad se susreću u trgovini. Izrežite ga u kocke, stavite u zdjelu, a zatim dodajte ohlađene krekeri.

Kineski odrezani kupus i staviti na ostatak proizvoda. U zdjelu, pomiješajte zrnatu senf i maslinovo ulje, pomiješajte. Napunite jelo prije jela, pomiješajte se i postavite na prekrasno jelo. Izrežite opranu trešnju u četvrtine i nasumično rasporedite po obodu. U većoj mjeri oni će djelovati kao dekor, a ne kao sastavni dio jela. Pospite salatu s nasjeckanim zelenim bojama i stavite goste.

tijesto для детейKolačići za kolače – mi ćemo vam reći kako kuhati.

Kako kuhati kupus s rižom i mesom – srdačno jelo koje trebate pravilno kuhati.

Zapamtite recept za cvjetače cvjetače.

Pecena salata od piletine

Pileća dlana odnosi se na prehrambene proizvode. ako ga kuhate, to će biti suho. U ovom obliku nije baš lijepo jesti, ali nakon dodavanja sočnih sastojaka i niskokalorične majoneze, izlazit će ukusna salata..

sastojci:

  • kupus – 300 g;
  • piletina – 250 g;
  • kukuruz – 200 g;
  • majoneza – 100 g;
  • papar – 2 kom .;
  • sol – 2 tsp.

Priprema: 40 minuta.

Kalorije: 62 Kcal / 100 g.

Napunite piletinu vodom i ostavite da vrije osamnaest minuta. Nemojte zaboraviti ukloniti film odozgo – bujon može biti potreban za drugo jelo..

kuhati курицу

Kukuruz natočiti i sipati kroz sito. Ako dobijete loše zrnce – uklonite. Moj slatki papar i izrezati na pola, izvadite jezgru i nasjeckajte trake. Možete uzeti dvije različite boje, pa će salata izgledati sjajnije i ukusnije..

Uz kupus uklonite gornji list i nasjeckani nasumce preko. Rezati na debeli dio, završiti, stabljike nisu prikladne za hranu.

izrezati u капусту

Izvadite meso iz posude, hladi i podijelite ga s dušim vlaknima. Ako vam se ova metoda ne sviđa, izrežite ga u kocke.

miješati

Sve se kombiniraju u jednom spremniku, dodajte malo soli, ulijte u malu masu i pomiješajte. Ova salata neće stati dugo, pa je bolje jesti odmah.

salata готов

Recept salata od lignje

Plodovi mora s kineskim kupusom počeli su se kuhati po prvi put u Kini. Od tamo je došlo ovo jelo i voljeli smo. Prednost je to što možete koristiti bilo koji plodovi mora: lignje, sef, hobotnica, škampi.

sastojci:

  • kupus – 400 g;
  • lignje – 100 g;
  • jaja – 3 kom .;
  • majoneza – 100 ml;
  • luk – 1 kom .;
  • sol – 1 tsp.

Priprava: 25 minuta.

Kalorije: 77 Kcal / 100 g.

Stavite lonac na peć vodom, donijeti ga kuhati. Kallone su odmrznute i, u cjelini, uronjene u kipuću vodu dvije minute. Nemojte ih kuhati dulje, tako da ne izlazite tvrdu i suhu. Ispustite vodu, hladite plodove mora, izvucite gornji film, izvadite unutarnji bum i izrežite ga na prstenove.

Kuhana tvrdo kuhana jaja čistih iz ljuske i mljeti u kocke. Bijeli ili ljubičasti luk rastrgali su polukružnice. Redoviti luk neće raditi – previše je gorka za ovu salatu..

Kupus je podijeljen na pola, koristeći samo jednu polovicu. Izrežite je u trake. Svi sastojci se bacaju u jednu zdjelicu salate, dodamo sol i ulijemo domaću majonezu.

Ako želite, posipajte zrnima rižinog šipka. Dodat će svjetlinu i kiselinu u zdjelu, ali to ovisi o vama. Također možete napuniti prirodnim jogurtom ili mješavinom kiselo vrhnja i svjetlo senf.

Predjelo s krastavcima i kupusom

Pekarski kupus, svježi zeleni krastavac i nerafinirano ulje idealno se kombiniraju s kebabom ili pečenim pilećim duhanom. Brzo, jeftino i ukusno – ovo je ono što možete reći o ovoj salati.

sastojci:

  • kupus – 250 g;
  • krastavci – 3 kom .;
  • sir – 220 g;
  • ulje – 2 tbsp. l;
  • orašasti plodovi – 30 g.

Priprava: 25 minuta.

Kalorije: 56 kcal / 100 g.

Svježe moje krastavce i nasjeckajte u kocke ili slamke. Ako je koža previše gusta ili je već počela žućkati, bolje je ukloniti povrće.

Kineski kupus odmašćen prijanjanjem filma i rasturanja. Sir iscijediti višak sokova i samljeti se u velike kocke. Ako vam se ne sviđa ova vrsta fermentiranog mliječnog proizvoda, možete ga zamijeniti s sulugunom ili Adygeijevim sirom, ali je neophodno da budu slane.

Peel od oraha, uklonite zrnca, mljeveno s valjkom, ali ne u brašno.

Sve namirnice presavijemo u zdjelu salate, prelijemo preko lanenog ili maslinovog ulja, pomiješamo i poslužimo se svakom mesu. Bon apetit!

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

74 − = 69