Kako kuhati salatu “Vitamina” kupusa

Vitaminske salate su vrlo dobre za tijelo. Sadrže sve najpotrebnije vitamine, tako nužne za održavanje zdravlja i pravilnog funkcioniranja svih organa. Salate od kupusa i mrkve imaju posebno visoku vrijednost. Dodatno možete dodati jabuke ili slatke paprike. Ali najprije na prvom mjestu.

Salata “Vitamin” od kupusa i mrkve
kako приготовить салат «Витаминный» из капусты
sastojci Broj
bijeli kupus pola kilograma
mrkve 2 medija
stol octom 100 ml
pijesak šećera 50 grama
biljno ulje za okus oblačenja
sol malo
Vrijeme kuhanja: 20 minuta Kalorije po 100 grama: 145 Kcal

Proces kuhanja:

  1. Obrišite kupus, uklonite stare i oštećene lišće;
  2. Zatim smeđi nož na tanku slamu; isjeckati капусту
  3. Stavljajući slamku u čašu, posuti solom, zgužvati ruke, pokušavajući je iscijediti. Ostavite stajati, da postoji sok;
  4. Mrkva oprana, očišćena od prljavštine i kože;
  5. Trgamo korjenasto povrće na rešetku s velikim zubima ili na korejskom reznom, ako je dostupno; utrljati морковь
  6. Također smo crinkle, kao i kupus;
  7. Stavite kupus i mrkve u jednu šalicu; dodati зелень
  8. Napunite ocat. Ocat treba koristiti jabuka ili vino. Može se zamijeniti s limunovim sokom;
  9. Sve su komponente dobro izmiješane;
  10. Na kraju, sve napunimo biljnim uljem i ponovo ga pomiješamo;
  11. Stavljanje gotove salate u zdjelicu za salatu i posluživanje na bilo kojem glavnom jelovniku..

Recept s kupusom, jabukama i mrkvom

Pripremite sljedeće predmete za kuhanje:

  • salatapola glave kupusa;
  • jedan veliki povrće od mrkve;
  • Apple – 1 komad, po mogućnosti veličine i zelene boje;
  • jedan limun;
  • biljno ulje za punjenje;
  • sol – nekoliko prstiju.

Kod kuhanja trebamo oko 20 minuta, kalorija – 152 kcal.

Počnite kuhati:

  1. Najprije očistimo kupole od starih listova i dobro ih oprati;
  2. Stabljicu treba rezati, nije prikladna za upotrebu jer ima gorak okus;
  3. Preostalo lišće se položi na površinu rezne ploče i namazati oštrim nožem tanke slame;
  4. Isprati korijen mrkve hladnom vodom, isprati svu prljavštinu i očistiti kožu;
  5. Nakon toga, obrišite mrkvu na veliku rešetku s velikim zubima;
  6. Isprati jabuku;
  7. Ako želite voće, možete ga ukloniti i ostaviti ga, ali morate očistiti jezgru jamama;
  8. Pulpa jabuka može biti obrisana velikom rešetkom ili izrezati u tanku slamku nožem;
  9. Limun se mora prati u dvije polovice;
  10. Zatim istisnite sok od polovice limuna u malu zdjelicu;
  11. Nakon toga u duboku čašu postavite slamke kupusa, posipajte solom i iscijedite rukama;
  12. Zatim postavite jabuke i ulijte sve sok od limuna. Ponovno miješati sve;
  13. Stavimo mrkvu, ako je potrebno, dodajte malo soli, a zatim ponovo miješajte;
  14. Na kraju, sve napunimo biljnim uljem i dobro se miješamo;
  15. Stavite sve sastojke u prekrasnu zdjelicu za salatu i poslužite na stolu.

zamjene любое блюдоAko koristite mikrovalnu jedinicu samo za zagrijavanje hrane, pogrešno ste! Pokušajte kuhati knedle u mikrovalnoj pećnici prema našim receptima..

Šarena salata s palačinama jaja može se poslužiti kao poseban jelo. Iznenadite svoje najdraže s ovim neobičnim jelom..

Ovdje su domaći recepti za ukusne kolače na mlijeku.

Dodajte papar i luk!

Pripremite sljedeće sastojke za kuhanje:

  • salata для похудения400 grama bijelog kupusa;
  • 2 komada paprike;
  • 2 komada crvenog luka;
  • 2 mala mrkva korijena;
  • nekoliko zgrbljenih soli;
  • 30 grama šećera;
  • suncokretovo ulje – 10 velikih žlica;
  • 2 velika žlica octa.

Kuhanje će trajati oko 20 minuta, kalorija – 159 kcal.

Kako je sve pripremljeno:

    1. Za početak, izrezati iz kupusa kupusa najprikladniji dio salate za kuhanje;
    2. Uklonite sve tamne i oštećene lišće;
    3. Svi su temeljito oprali;
    4. Nakon toga, rezati povrće u tanke trake;
    5. Bugarski papar treba dobro oprati;
    6. Izrežite papriku na dva dijela i pročišćavaj sve sjemenke, stablju se također uklanja;
    7. Meso od papra je izrezano na tanke trake baš kao kupus;
    8. Luk treba ljuštiti i isprati hladnom vodom;
    9. Razbiti luk na polu prsten, po mogućnosti kao tanki što je više moguće;
    10. Korjenasto povrće mrkve temeljito oprati, prljavštinu prljavštine i kožu s površine;
    11. Nakon toga, rezati mrkve u tanke slamke;
    12. Ako postoji korejski rebar, mrkve se mogu obrisati ovim posuđem;
    13. Nakon toga stavili smo sve sjeckano povrće u duboku čašu;
    14. Dodajte sol i dobro iscijedite;
    15. Zatim ulijte ocat i pomiješajte;
    16. Na kraju, sve napunimo biljnim uljem i ponovno miješamo sve;
    17. Mono salata odmah;
    18. Po želji salata se može presaviti u staklenku i staviti u hladnjak, može se čuvati do 4 tjedna.

Vitamin bomba alge s krastavcima

Koje će komponente biti potrebne za kuhanje:

  • 3 svježe ili ukiseljene krastavce;
  • 400 grama konzervirane alge;
  • mrkva – 2 komada;
  • 1 luk;
  • Apple – 1 komad;
  • limun – 1 komad;
  • maslinovo ulje – 4 tbsp. žlice;
  • koriste se soli soli koje sadrže svježe krastavce.

Proces kuhanja traje oko 30 minuta, kalorija – 135 kcal.

Shema kuhanja:

  1. Prije svega, mora kupus mora biti ispran i stavljen u cjedilo do stakla sve viška vode;
  2. Krastavci se trebaju prati i izrezati na tanke trake;
  3. Morski kup je izrezan na male komadiće kako bi se lakše konzumirao u salati;
  4. Mrkve se peru, očistite od prljavštine;
  5. Usitnimo korijenske usjeve na rešetku s velikom rešetkom;
  6. Opramo jabuku, izrežemo ga na dva dijela i izrežemo utor sa kamenjem;
  7. Zatim, rezati voće u male slamke;
  8. Limun je isprao i izrezao;
  9. U maloj zdjeli iscijedi sok iz limuna;
  10. Stavite sve sastojke u duboku čašu;
  11. Pospite solom i pomiješajte;
  12. Zatim sipati sve sok od limuna i izmiješati;
  13. Na kraju zavjese s maslinovim uljem pomiješajte dobro;
  14. Stavljanje salate u zdjelicu za salatu i posluživanje.

Ispada da je kuhanje Vitamina salata od kupusa prilično jednostavna i najvažnije, brzo. To ne zahtijeva puno iskustva u kulinarstvu, većina je naučiti kako tanko rezati povrće i temeljito ih miješati. Zatim možete napraviti zdravo jelo koje će biti dobrodošlo zimi.

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

1 + 3 =