Kako kuhati salatu s grahom i korejskim mrkvom

Improvisation i kreativnost – sve je to primjenjivo u kuhanju, kada želite napraviti salatu. Na stolu se mogu poslužiti razne inačice ove jelo korištenjem graha i mirisnih korejskih mrkvi..

Brzi recept
kako приготовить салат с фасолью и корейской морковью
sastojci Broj
korejski mrkva Kg kg
crvene grah (konzervirano) 330 g
slatki papar (šareni) 2-3 komada.
soja umak (za gurmane) 2 tbsp.
svježe zelje 50 g
smjese soka od limuna i maslinovog ulja 30 ml
Vrijeme kuhanja: 15 minuta Kalorije po 100 grama: 219 Kcal

Originalna kombinacija okusa i svijetle boje – odlično je za odmor.

Proces kuhanja salate s grahom i korejskim mrkvom:

  1. Ispustite tekućinu od mrkve i graha;
  2. Izrežite papar (po mogućnosti dugu slamku);
  3. Odrezati lišće svježeg peršina;
  4. Premjestite sve dijelove u duboki spremnik;
  5. Napravite preljev maslaca s limunovim sokom i umakom od soje;
  6. Stavite je u salatu, dodajte začine, začine i sol, ponovno promiješajte.

Poslužite kao zalogaj ili kao prilog za jela od mesa..

Salata s mrkvom, piletinom i lukom

Ova salata najbolje je kuhana postavljanjem slojeva. Za njegovu pripremu trebat će vam skup jednostavnih, ali punih sastojaka:

  • konzervirano (ili prethodno kuhano do spreman) bijeli grah – 330 g;
  • pileća (kuhana) dojka – 750 g;
  • kokošja jaja – 5 komada;
  • luk – 2 kom;
  • Korejski mrkva – 200 g;
  • masline – 3-4 komada (ukras);
  • pripremu od majoneze, sol i kopar – okus.

Vrijeme kuhanja (uključujući i slojevite proizvode) – 20 minuta.

Kalorije po standardnom dijelu od 100 g – 339 kcal.

Proces kuhanja:

  1. Mljeti pileća prsa;
  2. Stavite bijeli grah iz posude, pomiješajte s piletinom;
  3. Dodajte mrkvu (bez tekućine);
  4. Mljeti jajašca jaja i dodajte ostatku proizvoda;
  5. Izrežite luk na pola prstena, dodajte salatu;
  6. Napunite mješavinom majoneze, soli i kopra (pranje svakog sloja).

Prije posluživanja, izrežite masline u 2 ili 4 dijela, ukrasite svako posluživanje.

Salata s grahom, kobasicama, krekeri

Izvorna salata u okusu i boji, koja se može poslužiti za odmor. Da biste ga pripremili, trebat će vam set sastojaka:

  • raži krekeri – 100 g (možete sami pržiti kruh);
  • dimljena kobasica – 300 g;
  • Korejski mrkva – 300 g;
  • grah (konzervirano) – 200 g;
  • majoneza (za preljev) – 30 g.

Vrijeme kuhanja – 35-40 minuta.

Kalorije na 100 g – 187 kcal.

Proces kuhanja:

  1. Izrežite pušenu kobasicu u kocke;
  2. Pomiješajte ga grahom;
  3. Dodajte mrkve (prethodno ispustite tekućinu); grah
  4. Sezona s majonezom; popuniti
  5. Dodajte krekere (neposredno prije posluživanja). dodati сухарики

Poslužite kao početnu ili bočnu jelo za jela od mesa..

Salata s konzerviranim grahoricama, kiselim kiselinama i korejskim mrkvom

Salata s konzerviranim grahom u sastavu, ukiseljeni krastavci i začinjeni mrkvi omogućuju vam da pripremite ne samo ukusnu, ali vrlo zadovoljavajuću salatu koja se može poslužiti u toploj sezoni kao glavno jelo. Da biste napravili ovu salatu, morate biti sigurni da su sljedeći sastojci u kuhinji:

  • začinjeni mrvljeni mrkva – 300 g;
  • veliki grah konzervi – 300 g;
  • ukiseljeni krastavci – 150 g;
  • kopar – 60 g;
  • začin – okus;
  • sol – okus;
  • majoneza (za preljev) – 2 tbsp.

Vrijeme kuhanja – 20 minuta.

Kalorije na 100 g – 210 kcal.

Proces kuhanja:

  1. Uklonite grah iz staklenke, ispustite tekućinu;
  2. Mljeveno tijesto (ne koristite stabljike);
  3. Izrežite kisele mrvi;
  4. Kombinirajte sve pripremljene sastojke u posudi za salatu;
  5. Dodajte njima mrkvu (također iscijedite višak tekućine iz nje);
  6. Dodajte sol.

Prije posluživanja, sezoni s majonezom. Za začin možete dodati malo sjeckani svježeg češnjaka.

tjesteninaPročitajte kako napraviti tjesteninu s jetrom – unatoč činjenici da je jelo vrlo jednostavno, možete ga učiniti još ukusnijim i neobičnijim..

Kako napraviti palačinke od banane bez brašna – zanimljiva opcija za desert za čaj.

Kako kuhati ukusnu rižu u mikrovalnoj pećnici – jednostavno i brzo kuhajte punjenje za kolač, kupus ili samo bočnu jelo za meso prema našim receptima.

Recepti salate od špageta

Ovaj recept je jednostavan za pripremu i originalnu kombinaciju okusa. To će biti ukusan i hranjiv snack, kao i sočan i lagan prilog za ribu ili jela od mesa. Za njegovu pripremu potrebno je:

  • šparoge grah – 300 g;
  • Korejski (oštri) mrkva – 200-300 g;
  • pročišćeno biljno ulje – 30 ml;
  • ½ sok od limuna;
  • sol za okus, začin na okus.

Vrijeme kuhanja – 10 minuta.

Kalorije na 100 g – 193 kcal.

Proces kuhanja:

  1. Isprati šunke grah, izrezati na nekoliko komada;
  2. Kuhajte vodu, kuhajte grah (do ključanja, a zatim još 7 minuta);
  3. Ispustite, hladite u ledenoj vodi;
  4. Iscijedite sok od limuna i pospite ih kuhanim grahom;
  5. Stavite povrće u posudu za salatu i dodajte mrkve, pomiješajte;
  6. Napunite odgovarajućim biljnim uljem na okus (maslina ili suncokreta, ali bez očitog okusa ili mirisa).

Sol i začine su opcionalni, jer korejski mrkva već ima ukusan i ukusan ukus..

Korisni savjeti

Kako bi šparoge grah ne bi izgubio zasićenu boju nakon toplinske obrade, mora se odmah upiti s ledenom vodom..

Korejskoj mrkvi salatu možete dodati sol ili začin samo u posljednjoj fazi, kada se svi sastojci nalaze u spremniku kako ne bi pokvarili jelo.

Majonezno odijevanje može se zamijeniti kiselim vrhnjem – to će smanjiti sadržaj soli u gotovoj salati. Idealan salatni odjel s korejskim mrkve je maslinovo ulje i sok od limuna kombinirani zajedno. Pomaže u bržem asimiliranju vitamina..

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 58 = 61