Kako kuhati povrće s povrćem u sporom štednjaku

Povrće – potrebni proizvodi za svakodnevnu uporabu. Mogu se kuhati na različite načine: ugasiti, kuhati, ispeći, pržiti. Možete ih kuhati u tavi, a možete kuhati par.

Multikooker s funkcijom za parenje može to dobro nositi. Da biste koristili ovaj način, morate koristiti spremnik za parenje. Proizvodi su vrlo ukusni i prehrambeni, što je savršeno za osobe na dijeti..

Ova metoda pripreme pridonosi očuvanju povrća svih prehrambenih svojstava, elemenata u tragovima i vitamina. Proizvodi se mogu koristiti svježe ili zamrznute..

Boja je sortirana
kako приготовить овощи на пару в мультиварке
sastojci Broj
mrkve 3 komada.
brussels klice 200 g
zeleni grah 100 g
krumpir 200 g
voda 2 l
sol i začin na okus
Vrijeme kuhanja: 60 minuta Kalorije po 100 grama: 45 Kcal

Svatko može kuhati povrće. Ne morate biti kulinarski profesionalci. Povrće se može miješati u bilo kojem omjeru i međusobno kombinirati..

Korak po korak recept za parenje povrća u sporom štednjaku:

  1. Izrežite krumpire i mrkve u kocke. Sve zajedno u jednom jelu, solju, sezoni sa začinima po vašem ukusu. izrezati u овощи
  2. Napunite višedijelnu posudu s vodom. Odozgo stavite uređaj za parenje. Ispunite ga. izlijevanja водой
  3. Upotrijebite način parenja 40 minuta.
  4. Nakon vremena, provjerite povrće za spremnost. Ako nisu spremni, dodajte vodu i dodajte vrijeme kuhanja.. kuhati овощи
  5. Povrće se može jesti kao zasebno jelo s zelenilom, umakom ili biljnim uljem. Također povrće je velika ukrasi za jela od mesa..

Kako kuhati povrće s povrćem u multikookeru za dijete

Zbog svoje dobi, mala djeca ne mogu jesti čvrste svježe povrće. Stoga je moguće kuhati pire od povrća pomoću multikookera. Bit će to vrlo zdrava i ukusna jela..

Morate kuhati s malom marginom jer povrće ima svojstva koja se malo kuhaju i smanjuju glasnoću tijekom kuhanja. Također biste trebali kuhati samo jedan dio, a ne ostavljati sutra..

Mame koji se brinu za svoju djecu sretno će kuhati veliku večeru za par. Možete uzeti bilo koje povrće koje vaše dijete može.

sastojci:

  • 1 mali squash;
  • 1 mala mrkva;
  • 2 komada krumpira;
  • 2 litre vode;
  • 2 tsp. maslinovo ulje.

Vrijeme kuhanja: 30 minuta.

Kalorični sadržaj: oko 75 kcal / 100 gr.

Kuhanje recept:

  1. Peel i fino usitniti sastojke.
  2. Stavite komadiće povrća u uređaj za kuhanje za par. Napunite posudu s 2 litre vode i stavite je na vrh..
  3. Odaberite “parni” način na ploči, postavite vrijeme na 20 minuta.
  4. Kad je kuhanje završeno, izvadite povrće i ohladite ih na oko 35 stupnjeva..
  5. U gotovom povrću, dodajte 100 ml vode i maslinovog ulja. Koristite mješalicu za pripremu pire krumpira. Za samo pola sata imate zdravo dječji ručak..

Kako kuhati povrće s pilećim prsima

povrće с куриной грудкой

Piletina je vrlo koristan izvor životinjskih bjelančevina u našoj prehrani. Dostupan je svim segmentima stanovništva i ima izvrstan okus. Oni koji gledaju svoju figuru, bolje je jesti pileća prsa.

To je manje kalorijsko u odnosu na druge dijelove ptica i ne sadrži masnoće. Najkorisniji tip kuhanje pile je parenje. Za sokovnost je bolje kuhati u foliji ili pećnici za pečenje.

Možete odmah kuhati s bočnom jelom – povrćem. Bilo što vam se najviše sviđa, to će učiniti. Imat ćete uravnoteženu zdravu večeru, koja ne treba puno vremena za pripremu..

sastojci:

  • pileća prsa – 1 kom;
  • 3 tbsp. soja umak;
  • 200 grama prokulica;
  • 1 mrkva;
  • 200 grama zelenog graha u podu;
  • 2 litre vode;
  • sol, začini.

Vrijeme kuhanja: 1 sat.

Kalorični sadržaj: oko 70 kcal / 100 gr.

Kuhanje recept:

  1. Isprati pileće prsa, odstraniti od kože. Namaknite papirnati ručnik. Dodajte potrebne začine na okus.
  2. Sada je moraš uzeti. Da biste to učinili, sipajte umak od pilećeg soje. Dok ćemo se nositi s drugim sastojcima, dojka će upiti umak i marinirati dobro..
  3. Kušajte tikvice i izrezajte ih u kocke. Pripremite zelene grah. Sve soli i sezoni sa začinima..
  4. Pileća prsa ležala su u foliji ili rukavcu za pečenje.
  5. Ulijte vodu u spor kuhalo i postavite posudu za parenje. Stavite u nju pecenu dojku i stavite vrijeme kuhanja na 45 minuta u “parni” modu
  6. Nakon 25 minuta stavite povrće na piletinu i pričekajte da program završi..
  7. Kada program završi, izvadite pileću dlaku, razvijte foliju i pustite malo ohladiti. Poslužite s povrćem od pilećeg povrća za ukras. Prekrasna puna večera spremna.

Kako kuhati smrznuto povrće s ribom

povrće с рыбой

Riba je vrlo važan proizvod. Sadrži puno masnih kiselina, tako nužno za naše tijelo. Možete kuhati ribu na različite načine. Smatrali su se kuhinjskom ribom. No, u vodi korisni vitamini ići.

Stoga ćemo ispariti. Za to nam je potreban spor kuhalo. I kako bi jelo još ukusnije, koristite foliju. Možete uzeti bilo koju ribu: crvenu ili bijelu.

Izaberite bolji filet, jer u njemu praktički nema kosti. Ukrasite ribu poslužite parno povrće koje ćemo kuhati s ribom. Time ćemo uštedjeti vrijeme i nećemo prljavštinu dodati jela.

sastojci:

  • 500 grama kornjača kornjača;
  • 1 grama luka;
  • 2 komada mrkve;
  • 2 komada žutog papra;
  • 200 grama smjese smrznutog povrća;
  • 1 limun;
  • 2 litre vode;
  • sol, začini.

Vrijeme kuhanja: 50 minuta.

Kalorični sadržaj: oko 55 kcal / 100 gr.

Kuhanje recept:

  1. Napunite sol fileta, pospite začinima, sipajte s limunovim sokom i ostavite marinirati.
  2. Luk i mrkva za čišćenje. Isprati slatki žuti papar. Sjeckajte luk lagano, mrkva u kriške i papar u polukrug. Sol i sezoni sa začinima..
  3. Pokrijte posudu za parenje folijom. Stavite u njega ukiseljenu ribu, smrznuto povrće, luk, mrkvu i papriku.
  4. Napunite višedijelnu posudu s vodom, postavite spremnik. Odaberite način “parenja”, podešavajući vrijeme kuhanja – 30 minuta.
  5. Nakon zvučnog signala, izvadite ribu i poslužite s parnim povrćem.

bulgurKako kuhati sočan bulgur s povrćem u sporom štednjaku, pročitajte naš članak.

Kako kuhati juhu od lososa u našem receptu – zanimljivi recepti za riblje jelo koje možete naći u našim člancima.

Saznajte kako kuhati cvjetača s jajima u našem članku..

Kako kuhati povrće za povrće vinaigrette

Vinaigrette je poznata salata. Svaka kućanica ima svoj jedinstveni recept. Ali glavni sastojak – povrće – nalazi se u svakoj salati. Mnogi se ne vole kuhati i rezati kuhani krumpir i repa, tako da možete pokušati kuhati već sjeckani povrće.

Učinit ćemo to savršeno uz pomoć multicookera. Kuhanje povrća za par, zadržat ćemo maksimalno korisna svojstva i pojednostaviti mehanizam za izradu vinaigrette.

sastojci:

  • 3 komada krumpira;
  • 1 pc repe;
  • 1 mrkva;
  • 2 litre vode.

Vrijeme kuhanja: 1 sat i 25 minuta.

Kalorični sadržaj: oko 60 kcal / 100 gr.

Kuhanje recept:

  1. Operite povrće, izrezano u male kocke. Stavite u posudu za pečenje repe.
  2. Napunite zdjelu vodom. Omogućite način “parenja” za 1 sat i 20 minuta.
  3. 15 minuta nakon početka pripreme dodajte mrkvu u posudu.
  4. 35 minuta nakon početka pripreme dodajte krumpir u spremnik.
  5. Nakon kuhanja, uklonite povrće i ostavite da se ohladi. Nakon hlađenja, možete kuhati vinaigrette od njih..

Značajke kuhanja u raznim multikookerima

Multivarki imaju drugačiji volumen zdjele, tako da je voda potrebna da popuni drugačiji iznos. Treba imati na umu da voda ne smije prelaziti volumen zdjele i ni u kojem slučaju ne bi trebala dodirivati ​​posudu za kuhanje.

Različita snaga multikookera obvezuje se pratiti vrijeme kuhanja. Što je uređaj jači, to je kraće vrijeme kuhanja..

multivarka Glasnoća zdjela snaga
Polaris PMC 0349AD 3 l 500 vata
Redmond ScyCooker CBD100S 4,5 litara 1600 vata
Panasonic SR-TMX530WTQ 5 l 840 W

Kao što vidimo iz tablice, za Multicooker Polaris (Polaris) morate uzeti manje vode, ali povećavajte vrijeme kuhanja. Za Multicooker Redmond (Redmond) odgovara standardnim receptima. A za Panasonic (Panasonic) potrebna vam je više vode i više vremena..

Kuhajte s užitkom u kuhinjskim asistentima zdrave i ukusne jela.!

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

93 − = 87