Kako kuhati avokado pate za srdačan i niskokaloričan snack

Zvuči prilično neobično, zar ne? No, u stvari, to je vrlo ukusno, svježe i negdje čak pikantno. Pripremit ćemo pite s različitim aditivima kako bismo molili svakoga od vas. Bit će ukusno, pridružite se!

Slatki Avocado Pate
kako готовить паштет из авокадо для сытного и низкокалорийного перекуса
sastojci Broj
maslinovo ulje 15 ml
sok od limuna 5 ml
avokado 1 kom.
luk 1 glavu
mljeveni crni papar na okus
sol na okus
Vrijeme kuhanja: 10 minuta Kalorije po 100 grama: 193 Kcal

Kako kuhati:

  1. Oprezno ispirati avokado s tekućom vodom, ukloniti ga. pročišćeni авокадо
  2. Pulpa rešetkom ili nasjeckajte s vilicom, ako je dovoljno mekan. zgnječen овощ
  3. Dodajte ulje, sok od limuna, dodajte sol i crni papar.
  4. Isperite luk i fino ga napunite, nadopunite je s patom.. sjeckani лук
  5. Svi se miješaju i mogu se poslužiti s bruschetamom.

Guacamole s češnjakom

SASTOJCI BROJ
sol na okus
avokado 1 kom.
biljno ulje 15 ml
češnjak 5 komada
sok od limuna 15 ml
mljeveni crni papar 2 sliver

Vrijeme je 5 minuta.

Što je kalorija – 217 kalorija.

Kako kuhati:

  1. predjelo с чеснокомPrvo, temeljito operite glavni sastojak pod tekućom vodom..
  2. Zatim ih oguliti i baciti..
  3. Pošaljite u zdjelu miješalice, u kojoj se nalazi nož trkača.
  4. Peel češnjak iz ljuske i suhe repove.
  5. Zatim idite ravno do avokada..
  6. Tamo ulijte ulje, dodajte sok od citrusa, sol i crni papar.
  7. Razbiti u homogenu masu i prebaciti u posudu za hranjenje.

Recept kuhanja jaja

SASTOJCI BROJ
jaje 1 kom.
mljeveni crni papar na okus
sok od limete 10 ml
avokado 1 kom.
sol na okus
maslinovo ulje 10 ml

Vrijeme – 25 minuta.

Kalorije – 213 kalorija.

pašteta из авокадо с яйцом

Kako kuhati:

  1. Oprati avokado s tekućom vodom i oguliti.
  2. Pulpa se pretvara u homogenu masu pomoću rešetke ili miješalice.
  3. Jaja staviti u lonac i sipati je s potrebnom količinom vode.
  4. Izvadite u peć i uključite srednju vatru.
  5. Neka kuhati i kuhati oko petnaest minuta. Ovaj put samo će biti dovoljno da sredina postane spremna..
  6. Ulijte hladnu vodu i pustite da se ohladi.
  7. Peel jaje, trljati vilicom ili grater.
  8. Kombinirajte s avokadom, dodajte ulje, sol, sok od limete i papar.
  9. Donesite homogenost i zatim upotrijebite prema uputama..

Avokado Pate s kurvom

SASTOJCI BROJ
zeleni grašak (ne konzervirano) 30 g
sir 0,2 kg
mljeveni crni papar na okus
kopar 30 g
avokado 1 kom.
sol na okus
sjemenke sezama 30 g

Vrijeme je 15 minuta.

Što je kalorija – 194 kalorija.

Kako kuhati:

  1. zelena памазанка с творогомCurd je odmah stavio u mješalicu za zdjelu.
  2. Oprati avokado i oguliti, dodati siru.
  3. Pobijedite obje komponente sve dok ne postane homogena, gusta paste..
  4. Zelene grašine su čiste, isperite.
  5. Isprati kopar s tekućom vodom, fino usitniti kuhinjskom šiljkom.
  6. Kopriti masu izlijevanja i grašak i zelje.
  7. Sesame staviti na suhu tava i staviti na peći.
  8. Pržite sjemenke na svijetle arome i ružičaste.
  9. Lagano ih ohladi i ulijte u masu s avumadom.
  10. Sve temeljito promiješajte i dodajte sol i papar okus..
  11. Povežite se i poslužite.

Guacamole s jabukama i đumbirom

SASTOJCI BROJ
šećer 5 g
zelena jabuka 120 g
luk 50 g
svježeg cilantro 10 g
đumbir 3 cm
avokado 2 komada.
mljeveni crni papar na okus
limun 70 g
svježi krastavac 0,1 kg
peršin 10 g
sol na okus

Vrijeme – 25 minuta.

Kalorije – 137 kalorija.

guacamole из авокадо с яблоком и пряностями

Kako kuhati:

  1. Isprati jabuku s tekućom vodom s avokadom.
  2. Peel voće, a zatim rešetkom.
  3. Peel avokado previše, izrezati na pola.
  4. Uklonite kost i isjeckajte pulpu u kašu.
  5. Prosijati ju s limunovim sokom i staviti na stranu..
  6. Isprati krastavce i ukloniti repove.
  7. Ako je potrebno, uklonite ga (ako je, na primjer, gorko).
  8. Zatim nasrnite plod.
  9. Peel, isperite i sitno isjeckajte luk..
  10. Pomiješajte ga s krastavcima, jabukom, avokadom, šećerom, solom i crnim paprom..
  11. Cilantro i peršino pranje pod tekućom vodom, isjeckati.
  12. Peel đumbir s nožem, povrćem ili žlicom.
  13. Odrežite glavni dio ili preskočite.
  14. Dodajte ostatku sastojaka s nasjeckanim zelenim bojama..
  15. Pomiješaj sve – i paten je spreman.

pašteta из печени трески с яйцом

Čarobna i ukusna bakalarna jetra s sendvičem.

Kuhajte za večeru ukusna svinjetina u pećnici.

Saznajte kako kuhati fettuccine s piletinom i gljivama.

Kuhanje avokada pomazanog s bakalarom kavijarom

SASTOJCI BROJ
bakalar 0,1 kg
limun 100 g
masline 10 komada.
bijeli kruh 4 kriške
luk 2 glava
biljno ulje 0.4 l
avokado 1 kom.

Vrijeme je 10 minuta.

Što je kalorija – 393 kalorija.

Kako kuhati:

  1. predjelo с печенью трескиStavite bakalarni kavijar u miješalicu, dodajte sok od limuna i biljno ulje.
  2. Peel luk, fino isjeckati i poslati ih u zdjelu previše..
  3. Sjeckajte oguljeni avokado, uklonite kost.
  4. Ulijte u zdjelu i samljeti sve sastojke dok ne postane glatka..
  5. Ulijte masline u prstenove i pomiješajte u patu.
  6. Četka kruha u tosteru i poslužiti.

Kako kuhati tuna snack

SASTOJCI BROJ
češnjak 1 kom
jaja 2 komada.
maslinovo ulje 40 ml
grčki jogurt 80 g
sol na okus
suhe bilje 5 g
tvrdi sir 70 g
kruh 4 kriške
konzervirana tuna 1 banka
luk 1 glavu
mljeveni crni papar na okus
avokado 1 kom.
sok od limuna 30 ml

Vrijeme – 40 minuta.

Kalorije – 185 kalorija.

Kako kuhati:

  1. Ulijte ulje u zdjelu, dodajte sol i papar i začinsko bilje..
  2. Sve je to mješovito i nadopunjeno kriškom češnjaka, prošlo kroz šik.
  3. Reza od kruha namazana mirisnim uljem pomoću kuhinjske četke.
  4. Stavite ih u dobro zagrijanu, ali budite sigurni da ste sušili posudu za prženje..
  5. Pecite do ružičaste, ne zaboravite li se okrenuti.
  6. Otvorite ribu, stavite ga u zdjelu i iscijedite vilicom..
  7. Peel luk, odsiječe korijenje i opere.
  8. Zatim ga nasjeckajte u male kocke.
  9. Oprati avokado pod tekućom vodom i izrezati na pola.
  10. Izvadite kost, izrezujte obje polovice u obliku rešetke do kože.
  11. Zatim, koristeći redovitu žlicu, izvadite gotove kocke..
  12. Stavite jaja u tavu i sipajte vodu na vrh..
  13. Izvadite u peć, uključite srednju vatru i pustite da prokuha.
  14. Od sada kuhajte četvrt sata.
  15. Zatim se ohladi, oguliti i nasjeckati jaja..
  16. Sir je uglađen u bilo kojoj veličini.
  17. Pomiješajte jaja, avokado, sir, ribu i luk u malom spremniku.
  18. Začini se jogurta, pospite sokom od limuna.
  19. Još jednom, sve dobro staviti zajedno i podmazati croutons.

Kako kuhati avokado pate s tunom, pogledajte u video receptu:

Pomazan s orasima

SASTOJCI BROJ
mljeveni crni papar na okus
avokado 2 komada.
sok od limuna 30 ml
sol na okus
orasi 120 g
maslinovo ulje 40 ml

Koliko je vremena – 25 minuta.

Što je kalorija – 286 kalorija.

guacamole с орехами

Kako kuhati:

  1. Nuts sortirati i uliti u suhu tava.
  2. Pržite ih na rumen i sjajni okus.
  3. Zatim se ohladite i namazajte dok ne postane glatka u miješalici..
  4. Oprati i oguliti avokado, izrezati meso u male kocke..
  5. Pomiješajte sok od limuna s uljem, solom i crnim paprom..
  6. Spojite dobivenu smjesu avocadosima i maticama.
  7. Pošaljite masu u mješalicu i pobijediti sve do umaka.
  8. Cool pate i koristiti kako je namjeravano.

Kako kuhati pate s maslinama

SASTOJCI BROJ
češnjak 1 kom
mrvice za breading 15 g
avokado 1 kom.
maslinovo ulje 50 ml
masline 0,1 kg
sol na okus
sok od limuna 15 ml

Vrijeme – 15 minuta.

Kalorije – 248 kalorija.

Kako kuhati:

  1. guacamole из авокадо и оливокOprati avokado, oguliti i nasjeckati.
  2. Izrežite masline u prstenima s oštrim nožem.
  3. Peel češnjak, proći kroz zgnječiti.
  4. Pomiješajte s maslinama, avokadom. Dodajte maslac i krekere, sol.
  5. Premjesti sve u miješalicu, tuku se u tjestenini.
  6. Stavite u zdjelu za posluživanje i poslati na stol.

Korisni savjeti

Možete dodati malo vrhnja u gotovom tijelu, a onda će izgledati poput pjene, ne samo da će moći masirati tost. Na primjer, možete puniti kuhane polovice bjelanjaka ili volova (pileći tijesto košare).

Istodobno je bolje koristiti vreću za tijesto i mlaznicu kako bi se predjelo učinilo što je moguće ukusnijim. Za to vam je potrebna krema masnoća (od 30%), oni se moraju šiljati do gustih vrhova.

Pate može i ukrašava. Dodali smo orahe i masline tijekom procesa kuhanja, ali ih možete dodati na kraju kako se ne bi pretvorili u homogenu masu, ali lijepo ukrašavali svoju tijesto. Od orašastih plodova najbrižniji će biti bor, pržen do svijetlo smeđe boje. Također možete koristiti zelje, kockice rajčice ili slatki papar.

Ako su vaši gosti odrasli ljudi ili samo ljudi koji vole azijsku kuhinju, svakako dodajte crvenu papriku ili svježi papar, čili, jalapeno na svoj patet. No, morat će se slomiti u tijesto uz ostale sastojke..

Pogledajte videozapis u nastavku za jednostavan recept za avokado pate:

Avokado pate – nešto stvarno neobično na vašem stolu. Čak i ako vam se čini neobično, svakako isprobajte, nećete ga požaliti. Zato što je doista nevjerojatno.!

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

11 + = 18