Hogyan főzni az avokádót a kiadós és alacsony kalóriatartalmú snackhez?

Szokatlannak hangzik, ugye? De valójában nagyon finom, friss és valahol még pikáns is. Különböző adalékokkal készítjük el a tortákat, hogy mindenki kedves legyen. Finom lesz, csatlakozz!

Finom Avocado Pate
hogyan готовить паштет из авокадо для сытного и низкокалорийного перекуса
összetevők Száma
olívaolaj 15 ml
citromlé 5 ml
avokádó 1 db.
hagyma 1 fej
őrölt fekete bors ízlés szerint
ízlés szerint
Főzési idő: 10 percig 100 gramm kalória: 193 Kcal

Hogyan kell főzni:

  1. Alaposan mossa le az avokádót folyó vízzel, és húzza le. tisztított авокадо
  2. A pépet rácsozzuk vagy szeleteljük villával, ha elég puha. szétzúzott овощ
  3. Add hozzá olaj, citromlevet, adjunk hozzá sót és fekete borsot.
  4. Öblítsük ki a hagymát, finoman vágjuk fel, kiegészítsük patával.. felaprítva лук
  5. Mindegyik keverék és a bruschetammal együtt felszolgálható.

Guacamole fokhagymával

ÖSSZETEVŐK NUMBER
ízlés szerint
avokádó 1 db.
növényi olaj 15 ml
fokhagyma 5 db
citromlé 15 ml
őrölt fekete bors 2 darab

Hány óra 5 perc.

Mi a kalória – 217 kalória.

Hogyan kell főzni:

  1. előétel с чеснокомElőször alaposan mossa le a fő összetevőt folyó víz alatt..
  2. Ezután hámozzon és dobja be..
  3. Küldje el a keverő táljába, amelyben van egy aprító kés.
  4. Hámozzuk le a fokhagymát a héjakról és a száraz farokról.
  5. Ezután menj egyenesen az avokádóba..
  6. Itt öntsük az olajat, adjunk citruslevet, sót és borsot.
  7. Homogén masszát őrölni és egy edénybe tolni.

Tojás főzés recept

ÖSSZETEVŐK NUMBER
a tojást 1 db.
őrölt fekete bors ízlés szerint
lime juice 10 ml
avokádó 1 db.
ízlés szerint
olívaolaj 10 ml

Idő – 25 perc.

Kalória – 213 kalória.

pástétom из авокадо с яйцом

Hogyan kell főzni:

  1. Az avokádót folyó vízzel és héjjal mossa le.
  2. A pulp homogén tömeggé alakul át egy rács vagy keverő segítségével.
  3. A tojást egy serpenyőbe helyezzük és öntsük a szükséges mennyiségű vízzel.
  4. Távolítsuk el a tűzhelybe és kapcsoljuk be a középső tüzet.
  5. Forraljuk fel és főzzük körülbelül tizenöt percig. Ezúttal elég lesz ahhoz, hogy a középső elérje a készséget..
  6. Öntsük a hideg vizet és hűtsük le.
  7. Hámozza le a tojást, dörzsölje villával vagy rácskal.
  8. Keverjük össze az avokádó pürével, adjunk hozzá olajat, sót, lime-gyümölcslevet és borsot..
  9. Hozd a homogenitást, majd használd az utasítás szerint..

Avokádó Pate with Curd

ÖSSZETEVŐK NUMBER
zöldborsó (nem konzerv) 30 g
túró 0,2 kg
őrölt fekete bors ízlés szerint
kapor 30 g
avokádó 1 db.
ízlés szerint
szezámmag 30 g

Hány óra 15 perc.

Mi a kalória – 194 kalória.

Hogyan kell főzni:

  1. zöld памазанка с творогомCurd azonnal tegye a tál keverő.
  2. Mossa meg az avokádót és héjat, adj hozzá túrót.
  3. Mindkét összetevőt legyőzze homogén, vastag pasztaig..
  4. Zöldborsó tiszta, öblítse le.
  5. Öblítse le a kaprát folyó vízzel, finoman vágja le a konyhaszekrényt.
  6. Tömörítjük a masszát, borsót, zöldet.
  7. A szezám egy száraz serpenyőbe tegye, és felrakta a tűzhelyre.
  8. A magokat finom illatúvá és rózsaszínűvé tegye.
  9. Enyhén hűtsük le őket, és öntsük a túródat avokádóval.
  10. Keverje össze alaposan mindent, és adj hozzá sót és borsot ízlés szerint..
  11. Csatlakozzon és szolgáljon.

Guacamole almával és gyömbérrel

ÖSSZETEVŐK NUMBER
cukor 5 g
zöld alma 120 g
hagyma 50 g
friss koriander 10 g
gyömbér 3 cm
avokádó 2 db.
őrölt fekete bors ízlés szerint
egy citrom 70 g
friss uborka 0,1 kg
petrezselyem 10 g
ízlés szerint

Idő – 25 perc.

Kalória – 137 kalória.

guacamole из авокадо с яблоком и пряностями

Hogyan kell főzni:

  1. Öblítse le az alma folyó vízzel avokádóval.
  2. Hámozza le a gyümölcsöt, majd rácsozza.
  3. Hámozzuk le az avokádót is, vágjuk félbe.
  4. Távolítsa el a csontot, és vágja ki a pépet zabkásaiba.
  5. Szitálja meg citromlével, és tegye félre..
  6. Öblítse le az uborka, távolítsa el a farokot.
  7. Szükség esetén távolítsa el (ha például keserű).
  8. Ezután lereszeljük a gyümölcsöt.
  9. Hámozzuk le, öblítsük le és aprítsuk finoman a hagymát..
  10. Keverje hozzá uborka, alma, avokádó, cukor, só és fekete bors..
  11. A cilantro és a petrezselyem folyó víz alatt mossa le, vágja.
  12. Hagyja a gyömbért egy késsel, zöldséghámosal vagy kanállal.
  13. Rántsa fel a fő részt vagy ugorjon.
  14. Adjuk hozzá a többi apróra vágott zöldségekhez..
  15. Mindent összekeverni – és a pate készen áll.

pástétom из печени трески с яйцом

Szívós és ízletes csukamáj pate szendvics tojással.

Főzni vacsorázni egy étvágygerjesztő sertés schnitzel a sütőben.

Ismerje meg, hogyan kell főzni a fettuccine-t csirkével és gombával.

Főzni egy avokádót kelgált tőkehal kaviárral

ÖSSZETEVŐK NUMBER
tőkehal 0,1 kg
egy citrom 100 g
olívabogyó 10 db.
fehér kenyér 4 szelet
hagyma 2 fej
növényi olaj 0,4 l
avokádó 1 db.

Hány óra 10 perc.

Mi a kalória – 393 kalória.

Hogyan kell főzni:

  1. előétel с печенью трескиTészta tőkehaviárt egy turmixgépben, adjunk hozzá citromlevet és növényi olajat.
  2. Hámozzuk le a hagymát, aprítsuk finoman, és küldje el őket a tálba is..
  3. Vágja le a hámozott avokádót, távolítsa el a csontot.
  4. Öntsön egy tálba, és csiszolja az összetevőket egészen simára..
  5. Szeletelje az olajbogyókat gyűrűkké, és keverje össze a pate-t.
  6. Kenje meg a kenyérszeleteket kenyérpirítón és tálalja.

Hogyan főzni egy tonhal snacket

ÖSSZETEVŐK NUMBER
fokhagyma 1 darab
a tojásokat 2 db.
olívaolaj 40 ml
görög joghurt 80 g
ízlés szerint
szárított gyógynövények 5 g
kemény sajt 70 g
a kenyér 4 szelet
konzerv tonhal 1 bank
hagyma 1 fej
őrölt fekete bors ízlés szerint
avokádó 1 db.
citromlé 30 ml

Idő – 40 perc.

Kalória – 185 kalória.

Hogyan kell főzni:

  1. Öntsünk olajat a tálba, adjunk hozzá sót, borsot és fűszeres gyógynövényeket..
  2. Mindez vegyes, fokhagymás szeletekkel kiegészítve, összetörve.
  3. Kenyérszeletek illatos olajjal mázolva konyhai kefével.
  4. Helyezze őket jól felmelegedett, de biztos, hogy száraz serpenyőben..
  5. Fry, amíg rózsás, nem felejtve elfordulni.
  6. Nyisd ki a halat, tedd bele egy tálba, és villával forralj..
  7. Hámozzuk le a hagymát, vágjuk le a gyökereket és mossunk.
  8. Ezután apró kockákra vágja.
  9. Mossa az avokádót folyó víz alatt és vágja fel.
  10. Vegye ki a csontot, vágjon fel mindkét félre rácsként a bőrre.
  11. Ezután normál kanállal használva húzza ki a kész kockákat..
  12. Helyezze a tojásokat egy serpenyőbe, és öntsön vizet a tetejére..
  13. Távolítsa el a tűzhelybe, kapcsolja be a középső tüzet, és hagyja forralni.
  14. Mostantól forraljuk fel egy negyed órát.
  15. Ezután hűtsük le, hámozzuk le és szedjük a tojásokat..
  16. Sajt minden méretben.
  17. Keverjünk tojást, avokádót, sajtot, halat, hagymát egy kis edényben.
  18. Töltsük meg a joghurtot, citromlével megszórjuk.
  19. Ismét, mindegyik jól össze és kenje a krutont.

Hogyan főzni avokádót a tonhalral, lásd a videó receptben:

Megkent a dióval

ÖSSZETEVŐK NUMBER
őrölt fekete bors ízlés szerint
avokádó 2 db.
citromlé 30 ml
ízlés szerint
dió 120 g
olívaolaj 40 ml

Mi az az idő – 25 perc.

Mi a kalória – 286 kalória.

guacamole с орехами

Hogyan kell főzni:

  1. Dióféléket rendezni és önteni egy száraz serpenyőbe.
  2. Préseljük őket pirosra és fényes ízekre.
  3. Ezután hűtsük le és grimmeljük, amíg egy keverőben sima marad..
  4. Mossa le és húzza le az avokádót, vágja a húst apró kockákká..
  5. Keverjük össze a citromlevet olajjal, sóval és fekete borssal..
  6. Csatlakoztassa az így létrejövő öltözetet avokádókkal és diófélékkel.
  7. Küldje el a masszát a keverőgépbe, és mindent megverjen a szósszal.
  8. Hűtsük le a pate-t és használjuk fel.

Hogyan főzni a palacsintát az olajbogyóval?

ÖSSZETEVŐK NUMBER
fokhagyma 1 darab
morzsa a költő 15 g
avokádó 1 db.
olívaolaj 50 ml
ültetett olajbogyó 0,1 kg
ízlés szerint
citromlé 15 ml

Idő – 15 perc.

Kalória – 248 kalória.

Hogyan kell főzni:

  1. guacamole из авокадо и оливокMossuk meg az avokádókat, hámozzuk le és vágjuk.
  2. Vágja az olajbogyó gyűrűket éles késsel.
  3. Hámozzuk le a fokhagymát, áthaladjunk az összetörni.
  4. Keverjük össze olajbogyóval, avokádóval. Add hozzá a vajat és a sós kekszet.
  5. Vigye át mindent egy keverőbe, tésztába dobja.
  6. Tegyen egy tálat a kiszolgáláshoz és küldjön az asztalhoz.

Hasznos tippek

Hozzáadhatsz egy kis krémet a kész pate-hoz, akkor úgy fog kinézni, mint egy mousse, nemcsak képesek zsírozni a pirítóst. Például töltelhetjük fel a tojásfehérje vagy az ökrök főtt feleit (süteményes tészta kosarakat).

Ugyanakkor jobb egy cukrászzsákot és egy fúvókát használni, hogy az étvágyat leginkább étvágygerjesztő legyen. Ehhez zsírkrémre van szükség (30% -tól), sűrű csúcsokba kell őket dobni.

Pate képes és díszít. A főzés során hozzáadtunk dióféléket és olajbogyót, de hozzáadhatjuk őket a végén, hogy ne alakuljanak ki homogén masszává, hanem gyönyörűen díszítik a pasztát. A diófélék közül leginkább fenyő, pörkölve világos barnaságig. Használhat zöldségeket, paradicsom kockákat vagy édes paprikát is.

Ha vendégei felnőtt férfiak vagy csak az ázsiai konyha szerelmesei, mindenképpen adjunk hozzá piros borsot vagy friss cayenne borsot, chili, jalapeno-t a pate-hoz. De az összetevők többi részével össze kell ragasztani a pasztát..

Tekintse meg az alábbi videót egy egyszerű receptért az avokádó pate számára:

Avocado pate – valami igazán szokatlan az asztalnál. Még akkor is, ha furcsa neked, mindenképpen próbáld ki, nem fogod megbánni. Mert valóban hihetetlen.!

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

57 − 50 =