Fotó receptek könnyű és ízletes salátákkal: majonézzel és zöldség nélkül, vacsorára

Mindannyian ízletes ízeket szeretünk. A saláták a finom és kiadós reggeli, ebéd és vacsora szerves részét képezik. Hogyan készítsünk gyors, könnyű és ízletes salátákat meglehetősen egyszerű összetevőkből.

Tonhalasaláta vacsorára
Fotó receptek легких и вкусных салатов: с майонезом и без, овощных, на ужин
összetevők Száma
tonhal (jobb, hogy konzerv) 100 g
uborka és paradicsom 1 db egyenként.
csirke tojás 2 db.
saláta saláta 1 db.
sajt 100 g
olívaolaj és dijon mustár két evőkanál
só és citromlé egy teáskanál
Főzési idő: 30 perc 100 gramm kalória: 140 kcal

A vacsorához mindig kényeztetni magad valami finom ízzel..

Tehát megkapjuk az összes terméket és feküdtünk az asztalra. Alternatívaként mossa meg a zöldségeket, és tegyen egy tálba. Forraljuk a heréket tíz percig, ne többet, és finoman vágjuk.

a tojásokat порезать

Sajt dörzsölni egy durva reszelőt egy külön tálban.

sajt натереть

Kis kockákra vágott uborka, paradicsom is. A felesleges levet eltávolítjuk a paradicsomból, mert nem szükséges. Távolítsa el a saláta saláta levelét, és fedje le a választott tálat a kiszolgáláshoz.

paradicsom порезать

Most rakja le a rétegek összes összetevőjét: először uborka, tojás rájuk, majd paradicsom, végül pedig sajtos tonhal.

tonhal сверху

Top saláta, hogy öntse a mártást. A mártás egyszerűvé válik: az olívaolajat Dijon mustárral keverik, egy kanálnyi sót adnak hozzá citromlével.

Ha van vágy, még a szépség számára is, a fenyőmagok szétszóródhatnak. Az eredmény egy remek kezelés, amelyet forró főételeket szolgálnak fel vacsorázni..

Zöldség tejföllel

Ez a saláta elkészíthető házi és vendégként is. Minden esetben alkalmas, mert kiderül, szép és nagyon finom. A finom ízletes saláta elkészítéséhez mindent megteszünk a recept szerint.

Tegye a következő termékkészletet az alábbi formában:

saláta с крабовыми палочками

  • Száz gramm orosz sajt;
  • Száz gramm konzerv kukorica;
  • Egy dolog uborka;
  • Negyedik fejes káposzta közönséges káposzta;
  • Csomagoló rákos botok;
  • Egy csomó kapor;
  • Alacsony zsírtartalmú tejföl mártáshoz;
  • Sók és ízesítők;
  • A szépséghez gránátalma vagy finomra vágott dió (100 gramm).

Először minden terméket kapunk, és az asztalra rakjuk. Óvatosan az összes zöldséget és a vágást: uborka – kockára vágott, káposzta – szalma, kapor – a lehető legkisebb.

Minden tálba öntötték. Vegyünk egy korsó kukoricát, és öntsük a konzervlevet. Add hozzá a kukoricát a salátához.

A sajtot finomra vágtuk, hogy alig észrevehető sajtot nyerjünk. Tisztítjuk a rákos botokat a csomagolásból és kockákra vágjuk. Öntsük a tányér többi részébe..

Végül elkészítsük a mártást: adjunk hozzá sót a tejföllékhez kedvenc fűszereivel. Öntsük bele a salátába, és alaposan keverjük össze. A végén gránátalma magokkal vagy apróra vágott dióval díszíthet..

Az eredmény egy egészséges, alacsony kalóriatartalmú saláta, amely minden esetben megfelel..

kecske в огородеEgy egyszerű és megkülönböztető saláta “Kecske a kertben” alkalmas mindennapi menükre és ünnepi asztalra.

A “Orchid” saláta receptje zsetonnal egyszerű és gyönyörű étel, lépésről lépésre olvassa el az ajánlásokat.

Téli saláta klasszikus húsával, olvassa el a receptet lépésről lépésre.

Könnyű saláta majonézzel

A majonéz a saláta első számú mártásának számít. Azonban nem túlterheli az edényt, és még mindig elég egyszerű. Az illatos saláta elkészítéséhez vegye be a termékeket a következő formában:

  • Háromszáz gramm koreai sárgarépa
  • Háromgrámacska vagy más kolbász;
  • Három darab friss paradicsom (hat cseresznye paradicsom lehetséges);
  • Száz gramm sajtkikészítő;
  • Néhány saláta levelek;
  • Száz gramm Gouda sajt;
  • Száz gramm majonéz;
  • Kedvenc diófélék (lehet a kesudió).

Tehát, hogy készítsünk egy salátát, először minden összetevőt fel kell készítenie, vagyis meg kell mosni a zöldségeket. A paradicsomot apró kockákra vágjuk, saláta. Hajtsa le a tálat koreai sárgarépával, kekszekkel és reszelt sajttal. Vágjuk finoman kockára a kolbászt, és serpenyőben sütjük, amíg egy kéreg meg nem jelenik. Elküldjük a kolbászt az edény többi részébe. Minden kevert majonézzel és finoman apróra vágott dióval..

További információk

Megjegyzés: a kekszetők és a koreai sárgarépák egymástól függetlenül és ezzel pénzt takaríthatnak meg.

A kekszek így készülnek: a fehér kenyeret kockákra vágják, a sajt egy tálba dörzsöl. A sajtot a kenyérrel együtt a növényi olajban vagy a vajban sütjük, amíg gyenge és kemény. Távolítsa el a felesleges olajat papírtálcával.

A koreai sárgarépát így készítik: friss sárgarépát vágnak (100 gramm sárgarépa – 1 db) és borssal megszórják. Olívaolajat melegítenek egy serpenyőben, és mindent ráöntenek egy sárgarépára. Kedvenc fűszereket adnak hozzá, és a saláta összetevő készen áll..

Prágai saláta majonéz nélkül főzzük a tippeket:

Meleg könnyű saláta majonéz nélkül

Nagyon étvágygerjesztő és ízletes saláta, amely akár egy forró edényt is helyettesíthet. 100 gramm saláta csak 54 kcal-t tartalmaz. Emiatt még a gyengébb nem is megengedheti magának, hogy este este vacsorázzon.

Tehát egy finom, alacsony kalóriatartalmú saláta elkészítéséhez egy termékcsaládot kell készíteni a következő formában:

  • Kétszázötven gramm csirkefilet;
  • Ötszáz gramm zöldbab;
  • Egy darab bolgár bors;
  • Egy dolog a közönséges hagyma;
  • Egy teáskanál növényi olaj;
  • Fél csésze forralt víz;
  • Két evőkanál balzsamos ecetet;
  • Sók és fűszerek;
  • Dill a szépség.

Először az összes terméket kapjuk az asztalra. Forraljuk fel a babot alacsony hőfokon. De főzz egy ilyen államnak, hogy kicsit nehéz volt.

Mossa le a csirkét és óvatosan apró darabokra vágja (jobb egyenletes csíkok). Préseljük meg a csirke fűszerezett növényi olajban.

Finomra vágott vöröshagymás vöröshagymát adunk a serpenyőben lévő húshoz, és mindent egészen aranybarna színűre főzünk. Amint a keveréket főzzük, eljutunk egy előkészített tálba vagy tálba..

Külön pörkölt néhány babot és elküldtük is. Teljes saláta kaporral megszórva, mártással töltött. A mártást egyszerűen készítik: a vizet ecetsavval és fűszerekkel keverik össze..

Az eredmény egy illatos, étvágygerjesztő saláta, amely megfelel minden főételnek..

Növényi saláta olívaolajjal

Sokan közülünk egészséges ételek, például zöldségek és különféle olajok. A barátaiddal táplálkozhat, és meglepetést tehet a barátaiddal..

A főételhez (pl. Húshoz) készített egyedi saláta-snackhez a következőket kell tennie:

saláta с морковью

  • Három darab uborkát paradicsommal;
  • Néhány saláta levelek;
  • Száz gramm kapor;
  • Egy tojás;
  • Száz gramm olajbogyó;
  • Három evőkanál olívaolajat;
  • só.

Minden zöldséget alaposan mossuk vízzel. Paradicsomos uborka apró kockákra vágódik, és tálba kerül. Nagy saláta levelekből vágják (kezével könnyedén levághatod) és főtt tojást. Az olajbogyót kis körökre vágják, és hozzáadják a salátához. Minden keveredik az olívaolajjal és a sóval..

Az eredmény egy egyedülálló snack, amely minden alkalomra szolgál..

Saláta majonéz nélkül, azok számára, akik figyelik az ábrát:

Tehát egy ízletes snack elkészítése a fő ételhez nagyon egyszerű: kövesse a fenti recepteket. Kísérletezz és örülj a szeretteidnek!

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

31 − 24 =