Kalorijska marshmallow: ono što je jedinstven desert?

što это за лакомствоMarshmallow je nevjerojatno nježna i prozračna poslastica koju ljubav i odrasli i djeca vole..

Pored toga što je vrlo ukusan, također je zdrava..

Mogu regalirati čak i tijekom prehrane..

O svojstvima i kalorijskom sadržaju svake vrste u materijalu ispod..

Marshmallow je poput pastile

Zephyr nije nimalo nazvan korisnim delicijama..

Njegove glavne komponente su plodovi pire (obično jabuka), šlagovi, šećer i agensi za geliranje (agar, pektin ili želatina).

Glavna značajka ovog delikatesa je da sadrži samo proteine ​​i ugljikohidrate..

To ga razlikuje od ostalih slastica koji također sadrže masti..

Vitamini u močvarnim valovima nisu sadržani jer su uništeni čak iu procesu izrade ovog deserta, ali u njemu ima dovoljno elemenata u tragovima kao što su fosfor i željezo..

Usput, marshmallow je rođak marshmallowa.

Ili, dodavanjem vježbala u pastile, Francuzi su dobili ovaj delikatni desert..

Štetno ili korisno?

što таит в себе зефир

Među deserti marshmallow uživa dvosmislen ugled..

Za razliku od ostalih slatkiša, ona ima korisna svojstva:

  • željezo i fosfor sadržane u marshmallows ojačati zidove krvnih žila, kosa i noktiju;
  • Ova delicija sadrži glukozu koja poboljšava funkciju mozga;
  • Ovisno o želatoj tvari uključenoj u močvarnu vožnju, njegova korisna svojstva mogu se dodati sposobnosti da se smanji količina štetnog kolesterola u krvi, eliminaciju toksičnih tvari i teških metala (ako sastav sadrži pektin), kao i poboljšanje jetre (u ako se agar koristi kao sredstvo za geliranje).
Najviše “korisno” vrijeme za poslasticu je između 16 i 18 sati..

Tijekom tog perioda, razina glukoze u krvi se smanjuje – jedna ili dvije kriške ovog laktusa pomoći će da se ponovno podigne..

Naravno, kao i svaki slatkiš, ovaj desert također ima kontraindikacije:

  • zbog velike količine šećerne šarenice ne smiju koristiti osobe koje pate od dijabetesa;
  •  известна чечевицаLenticice su poznate po svojim korisnim svojstvima za tijelo. Više u ovom članku.

    Chaga gljiva sadrži mnoge tajne koje su dobre za zdravlje: https://notefood.ru/produkty/top-poleznyh-produktov/poleznye-svojstva-i-primenenie-chagi.html

    Ovdje možete saznati sve značajke Jeruzalemske artičoke..

  • mnogi aditivi, poput čokolade, kokosovih čipsa ili aromatičnih boja, mogu izazvati alergijsku reakciju;
  • močvara izaziva razvoj karijesa (ali rizik se može svesti na minimum jedućići ga nakon obroka).

Pokazatelji kalorija ovise o vrsti..

Uz dodatne dodatke, ova lagana delicija može vam dodati još nekoliko centimetara..

Kalorija na 100 grama

100 грамм зефираKalorični sadržaj uobičajenog zephyr – oko 300 kcal na 100 g.

Međutim, na temelju sastava, možete odabrati manje kalorične opcije za ovu poslasticu:

Proizvod napravljen dodatkom agara (proizvod dobiven od alge) najmanje kalorija – 290 kcal na 100 g.

Agar-based marshmallow ima gustu strukturu i nježan, ne cloying okus..

Tretira od pektina ima karakterističan kiseli okus i izgleda više prozračan i sofi od ostalih vrsta, ali istovremeno dovoljno kaloričan – 304 kcal na 100 g.

Najviše kalorija na bazi želatine temelji se na 326 kcal na 100 g..

Želatina daje mramor i gumenu teksturu.

Ali želatina je korisna u jačanju kostiju i zglobova..

Redoviti marshmallow bez dodavanja boja ima blago žućkastu boju zbog umak od jabuka u njemu..

On je najkorisniji i prirodniji..

Najpopularniji je bijeli marivil

najviše распространенный зефирBijeli marshmallow ne sadrži niti bojila niti okuse..

Bijeli oblik ove delicije uključuje agar, koji ne samo da smanjuje kalorijski sadržaj deserta (300 kcal na 100 g), nego ga obogaćuje i korisnim jodom.

Zato je bijela vrsta ovog delikatesa najprikladnija za prehranu. Može se dati djeci od 2-3 godine..

Samo je potrebno davati prednost proizvodu bez aditiva u obliku šećera koji prelazi ili marmelade iznutra.

Vanilla marshmallows – užitak gubitka težine

Vanilla marshmallow je izrađena od citrusa pektina. To je onaj koji čini delikatnost relativno lagan u kalorije (275 kcal na 100 g) među ostalim vrstama ovog desert..

Okus vanilije daje okus, koji ima nula kalorija.

Bijelo ružičasto smeđe voće u bobičastoj kaši

poslastica в ягодном пюреOvaj morski sljez se sastoji od dvije polovice bijelog i ružičastog..

Ružičasta boja dodana je desertu ili umjetnoj boji, ili bobičastoj kaši (malina, jagoda, trešnja i sl.).

U smislu kaloričnog sadržaja, proizvod s bojilom je više hranjiv (samo 280 kcal na 100 g).

Hranjiva vrijednost ovog tipa – 304 kcal na 100 g.

Međutim, sa stajališta koristi, drugi tip je poželjniji..

proizvod рыбий жирŠto je riblje ulje i kakva je njegova svojstva. Obavezno pročitajte članak, vrlo zanimljiv proizvod..

Morski pas je univerzalna ljekovita biljka. Zašto? Odgovor u ovom članku.

Čokoladni sljezovi

Takva dodatna komponenta, poput čokolade, čini ovu vrstu najviše kalorija – 400 kcal na 100 g.

Dodatni sastojci, kao što su preljev od kolača, punjenje pekmezom ili kokos čips, dodaju dodatne kalorije marivilenu u čokoladi.

Ova poslastica uopće ne odgovara dijetama..

Ali, ako se odlučite na takvu delikatesu, odaberite ju u tamnoj čokoladi, a uz kalorije ćete dobiti i imati koristi..

Žvakanje žvakaća je beskorisno

Pozhuom зефир?Također se naziva Marshmallow..

Sastav žvakaća žvakaća nema nikakve veze s uobičajenim.

Marshmallow sadrži kukuruzni sirup, šećer i želatinu..

Dodatno, ova šparoga sadrži okus i dekstrozu..

Marshmallow uopće nema hranjivih tvari, ali zbog želatine i šećera, njegov kalorijski sadržaj povećava se na 330 kcal na 100 g..

Unatoč činjenici da je žvakanje sladoleda zbog izgleda (prodaje se u obliku slatkih školjaka ili višestrukih grudica) vrlo je popularno kod djece, one još uvijek ne bi trebale koristiti takav desert.

Nema koristi, a vjerojatnost razvoja karijesa je vrlo visoka..

Sladoled krema je savršena u voću i bobičastim plodovima

kuhanje кремLagana i prozračna krema od marshmallow smanjuje kalorijski sadržaj mnogih deserta..

Osim toga, ima više prednosti u odnosu na druge vrste krema (proteina, ulja, kvasca) – lako je pripremiti, zdravi, zadržava svoj oblik dugo vremena i ima nježan ukus.

Marshmallow krema savršeno se kombinira sa svježim voćem i bobicama, što je nesumnjivo moćan argument za prebacivanje na korisnije i manje kalorične slastice od pečenja..

Krema spremna za kaloriju – 476 kcal na 100 g, ali domaća krema je manje kalorija – samo 180 kcal na 100 g.

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

83 + = 90