Kalori sauerkraut

Sejauh mana полезна квашеная капустаKubis asam untuk penurunan berat badan dicadangkan oleh banyak penulis pelbagai diet.

Apakah rahsia hidangan lazat ini, yang boleh digunakan dalam salad, dan juga sebagai hidangan bebas.

Walau bagaimanapun, ramai pakar pemakanan termasuk produk ini dalam menu diet, bukan sahaja kerana kandungan kalori yang rendah, tetapi juga kerana ia sangat berguna untuk tubuh..

Hidangan kalori dan manfaat untuk badan

Segera adalah perlu untuk menjawab soalan terbakar, yang melibatkan komponen tenaga sauerkraut.

Oleh itu, kandungan kalori adalah 19 kcal setiap 100 gram produk. Ini adalah produk dengan apa yang dipanggil “kalori negatif”.

Dalam erti kata lain, pencernaan hidangan ini memerlukan lebih banyak kalori daripada tubuh mendapat dari hidangan..

Buah ara полезные свойстваFigs adalah produk yang sangat menarik. Ketahui mengenai sifat-sifat faedah buah ara dan kontraindikasi untuk digunakan..

Adakah anda tahu apa makanan mengandungi karbohidrat cepat? Cari jawapan pada pautan. Adalah disyorkan untuk mengambil atlet sebelum berlatih.

Bagi hartanah yang bermanfaat, mereka lebih banyak daripada sayur-sayuran segar. Dan rahsia itu tersembunyi dalam bakteria asid laktik. Mereka menonjol semasa penapaian.

Jerit капуста: калорийность и польза для организмаSebagai tambahan kepada fakta bahawa bakteria ini sangat bermanfaat untuk tubuh, mereka juga bertindak sebagai pengawet semula jadi, yang secara efektif “mengekalkan” semua vitamin, nutrien dan unsur surih dalam sayur-sayuran.

Jadi, hanya satu sudu memenuhi keperluan harian vitamin K.

Dan dia, dengan cara itu, bertanggungjawab untuk pembekuan darah normal.

Kaya dengan kubis dan vitamin B, vitamin C.

Yang pertama bertanggungjawab untuk sistem saraf, yang kedua – untuk kebal.

Selalunya orang suka memasak ladu sauerkraut. Kandungan kalori mereka ialah 174 kcal setiap 100 g produk.

Tambah sedikit minyak

Untuk mempelbagaikan menu mereka, ramai seniman kami membuat salad dari sauerkraut, yang bermaksud mereka menambah bahan tambahan yang juga menyediakan tubuh dengan kalori tambahan..

Dalam kes apabila minyak bunga matahari ditambahkan ke dalam hidangan, kandungan kalori pada hidangan meningkat secara dramatik dari 19 hingga 50 kcal untuk setiap 100 gram.

Tetapi jika sauerkraut hanya dengan wortel, kandungan kalori tidak meningkat begitu banyak.

Masak sup lazat

Shchi из капустыMasakan asal Rusia – sup sauerkraut.

Sesetengah orang menyebutnya hanya sup kuah..

Hidangan ini dimakan oleh ramai senegara kita bukan sahaja untuk rasa yang sangat baik, tetapi juga untuk kandungan kalori yang rendah..

Jadi, tanpa sup kalori zazharki sauerkraut dengan kentang akan menjadi 37 kcal per 100 gram produk.

Lebih kurang jika anda mencuba hidangan dengan mentega.

Selain itu, dengan kubis ini, mereka suka membuat solyanka, yang kandungan kalorinya adalah 134 kcal setiap 100 gram produk..

Stewed sauerkraut

Terdapat mitos bahawa hidangan ini menjadi produk kalori tinggi. Walau bagaimanapun, ini tidak berlaku..

Bergantung kepada resipi penyediaan dan jumlah minyak tambahan, kandungan kalori rebus adalah dari 29 hingga 44 kcal setiap 100 gram produk.

Adakah terdapat kesan pelangsingan

Sesungguhnya, banyak pakar pemakanan mengesyorkan menggunakan sauerkraut dalam diet maju untuk menurunkan berat badan..

Walau bagaimanapun, seseorang tidak boleh berfikir bahawa ia boleh dimakan satu kubis selama satu atau dua minggu dan menghilangkan “berat badan” berlebihan pada badan..

Pemakanan memberi amaran tentang bahaya mono-diet. Bukan sahaja kilogram yang hilang akan kembali, tetapi juga kesihatan akan terjejas.

Jerit капуста для похуденияDiet komponen mono adalah bahaya kesihatan yang serius, dan mereka menyelesaikan masalah yang berlebihan berat badan hanya sebentar..

Masalahnya adalah bahawa semasa penyeksaan seperti itu tubuh tidak menerima nutrien yang diperlukan untuknya.

Hasil daripada diet ini, proses metabolik dalam badan perlahan dengan ketara, yang mula menyimpan kalori “dalam rizab”.

compote из сухофруктов калорийность Adakah anda tahu berapa kalori dalam kempen buah kering? Baca tentang kandungan kalori buah kering dan lihat diet anda..

Teh dengan kayu manis sangat berkesan untuk mengurangkan berat badan. Resipi terperinci di sini.

Juga ketahui kandungan kalori bubur nasi dengan susu: https://notefood.ru/retsepty-blyud/kashi/kak-varit-risovuyu-kashu-na-moloke.html. Penerangan terperinci tentang memasak yang betul.

Tetapi diet seimbang pasti memberikan hasil yang positif..

Di sini mereka dan sepatutnya.

Di samping itu, pakar pemakanan menegaskan bahawa perlu melakukan senaman fizikal bersamaan dengan diet yang dipilih..

Dalam kes ini, hasilnya akan dijamin..

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

− 2 = 6