Kalori marshmallow: apa makanan penutup yang unik?

Whats это за лакомствоMarshmallow adalah perawatan yang sangat lembut dan lapang yang disukai orang dewasa dan anak-anak..

Selain sangat enak, ini juga sehat..

Mereka dapat menghibur bahkan selama diet..

Pada fitur dan konten kalori masing-masing spesies di materi di bawah ini..

Marshmallow seperti pastila

Zephyr bukan untuk apa-apa yang disebut kelezatan yang bermanfaat..

Komponen utamanya adalah buah puree (biasanya apel), protein kocok, gula dan agen gelling (agar, pektin atau gelatin).

Fitur utama dari kelezatan ini adalah hanya mengandung protein dan karbohidrat..

Ini membedakannya dari pencuci mulut lainnya yang juga mengandung lemak..

Vitamin dalam marshmallow tidak terkandung, karena mereka hancur bahkan dalam proses pembuatan makanan penutup ini, tetapi ada cukup banyak elemen seperti fosfor dan besi di dalamnya..

Ngomong-ngomong, marshmallow adalah kerabat marshmallow.

Atau lebih tepatnya, dengan menambahkan tupai kocok ke pastille, orang Prancis mendapat makanan penutup yang lezat ini..

Berbahaya atau membantu?

Whats таит в себе зефир

Di antara makanan penutup, marshmallow menikmati reputasi yang ambigu..

Tidak seperti permen lain, ia memiliki khasiat yang berguna:

  • besi dan fosfor yang terkandung dalam marshmallow memperkuat dinding pembuluh darah, rambut dan kuku;
  • Kelezatan ini mengandung glukosa, yang meningkatkan fungsi otak;
  • Tergantung pada zat gelling yang termasuk dalam marshmallow, sifat yang berguna dapat ditambahkan ke kemampuan untuk mengurangi jumlah kolesterol berbahaya dalam darah, penghapusan zat beracun dan logam berat (jika komposisi mengandung pektin), serta meningkatkan hati (di jika agar digunakan sebagai agen gelling).
Waktu yang paling “berguna” untuk kelezatan adalah antara 16 dan 18 jam..

Selama periode ini, kadar glukosa darah menurun – satu atau dua irisan laktus ini akan membantu menaikkannya kembali..

Tentu saja, seperti makanan manis lainnya, makanan penutup ini juga memiliki kontraindikasi:

  • karena banyaknya gula marshmallow tidak boleh digunakan oleh orang yang menderita diabetes;
  • Dari известна чечевицаLentil terkenal karena khasiatnya yang bermanfaat bagi tubuh. Lebih dalam artikel ini.

    Chaga mushroom menyimpan banyak rahasia yang baik untuk kesehatan: https://notefood.ru/produkty/top-poleznyh-produktov/poleznye-svojstva-i-primenenie-chagi.html

    Di sini Anda dapat belajar tentang semua properti artichoke Yerusalem..

  • banyak zat tambahan, seperti cokelat, serpihan kelapa atau pewarna rasa, dapat menyebabkan reaksi alergi;
  • marshmallow memprovokasi perkembangan karies (tetapi risiko dapat diminimalkan dengan memakannya setelah makan).

Indikator kalori bergantung pada tipenya..

Dengan tambahan suplemen, kelezatan ringan ini dapat menambahkan Anda beberapa sentimeter ekstra..

Kalori per 100 gram

100 грамм зефираKandungan kalori dari zephyr biasa – sekitar 300 kkal pada 100 g.

Namun, berdasarkan komposisi, Anda dapat memilih lebih sedikit pilihan kalori untuk kelezatan ini:

Produk yang dibuat dengan penambahan agar (produk turunan dari rumput laut) paling sedikit kalori – 290 kkal per 100 g.

Marshmallow berbasis-agar memiliki struktur padat dan rasa lembut, tidak memalukan..

Sebuah suguhan yang terbuat dari pektin memiliki rasa asam yang khas, dan terlihat lebih berangin dan halus daripada spesies lain, tetapi pada saat yang sama itu cukup kalori – 304 kkal per 100 g.

Yang paling berkalori tinggi dianggap sebagai kelezatan berdasarkan gelatin – 326 kkal per 100 g.

Gelatin memberi tekstur marshmallow dan karet.

Tetapi gelatin berguna untuk memperkuat tulang dan persendian..

Marshmallow reguler tanpa penambahan pewarna memiliki sedikit warna kekuningan karena saus apel di dalamnya..

Ia adalah yang paling berguna dan alami..

Yang paling populer adalah marshmallow putih

Sebagian besar распространенный зефирMarshmallow putih tidak mengandung pewarna atau rasa..

Bentuk putih dari kelezatan ini termasuk agar, yang tidak hanya meminimalkan isi kalori dari pencuci mulut (300 kkal per 100 g), tetapi juga memperkayanya dengan yodium yang berguna..

Itulah mengapa jenis putih dari kelezatan ini paling cocok untuk makanan diet. Ini dapat diberikan kepada anak-anak dari 2-3 tahun..

Hanya perlu memberikan preferensi pada produk tanpa aditif dalam bentuk gula topping atau selai di dalam.

Marshmallow Vanilla – kesenangan untuk menurunkan berat badan

Vanilla marshmallow terbuat dari jeruk pektin. Dialah yang membuat kelezatan relatif mudah dalam kalori (275 kkal per 100 g) di antara jenis lain dari pencuci mulut ini..

Rasa vanilla memberi rasa, yang memiliki nol kalori.

Marshmallow putih-merah muda dalam pure berry

Kelezatan в ягодном пюреMarshmallow ini terdiri dari dua bagian putih dan merah muda..

Warna merah muda ditambahkan ke makanan penutup atau pewarna buatan, atau pure berry (raspberry, strawberry, cherry, dll.).

Dalam hal konten kalori, produk dengan pewarna lebih diet (hanya 280 kkal per 100 g).

Nilai gizi jenis ini – 304 kkal per 100 g.

Namun, dari sudut pandang manfaat, tipe kedua lebih disukai..

Produk рыбий жирApa itu minyak ikan dan properti apa yang dimilikinya. Pastikan untuk membaca artikel, produk yang sangat menarik..

Sea buckthorn adalah tanaman penyembuhan universal. Kenapa Jawabannya ada di artikel ini.

Cokelat Marshmallow

Komponen tambahan seperti itu, seperti cokelat, membuat jenis ini yang paling berkalori tinggi – 400 kkal per 100 g.

Bahan tambahan, seperti topping wafer, selai isi, atau serpihan kelapa, tambahkan kalori ekstra ke marshmallow dalam cokelat.

Kelezatan ini tidak cocok untuk orang yang diet sama sekali..

Tetapi jika Anda memutuskan untuk memperlakukan diri Anda sendiri dengan kelezatan ini, maka pilihlah dalam cokelat hitam, dan bersama dengan kalori yang akan Anda manfaatkan..

Mengunyah marshmallow tidak berguna

Kocok зефир?Ini juga disebut Marshmallow..

Komposisi marshmallow kunyah tidak ada hubungannya dengan hal yang biasa.

Marshmallow mengandung sirup jagung, gula, dan gelatin..

Selain itu, marshmallow ini mengandung rasa dan dekstrosa..

Marshmallow tidak memiliki nutrisi sama sekali, tetapi karena gelatin dan gula, kandungan kalorinya meningkat hingga 330 kkal per 100 g..

Terlepas dari kenyataan bahwa mengunyah marshmallow karena penampilannya (dijual dalam bentuk kurva lucu atau benjolan banyak warna) sangat populer di kalangan anak-anak, mereka tetap tidak boleh menggunakan pencuci mulut seperti itu.

Tidak ada manfaat, dan kemungkinan perkembangan karies sangat tinggi..

Krim marshmallow sangat cocok untuk buah dan buah

Memasak кремKrim marshmallow ringan dan lapang mengurangi kandungan kalori dari banyak makanan penutup..

Selain itu, ia memiliki lebih banyak keunggulan dibandingkan jenis krim lainnya (protein, minyak, puding) – mudah disiapkan, sehat, mempertahankan bentuknya untuk waktu yang lama dan memiliki rasa istimewa yang halus.

Krim marshmallow sempurna dikombinasikan dengan buah-buahan dan buah segar, yang tidak diragukan lagi argumen kuat untuk beralih ke pencuci mulut lebih berguna dan kurang berkalori tinggi daripada baking..

Krim siap kalori – 476 kkal per 100 g, tetapi krim buatan sendiri kurang kalori – hanya 180 kkal per 100 g.

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

31 − = 24