Bilangan kalori pelbagai jenis kacang

Apakah yang dimaksudkan dengan виды фасоли бываютKacang dianggap produk diet yang sangat baik, kerana kandungan kalori yang rendah..

Produk ini adalah tanaman makanan yang sangat berharga..

Protein kacang adalah sama dengan protein daging.

Dia mempunyai keupayaan yang hebat untuk cepat diasimilasikan..

Di samping itu, ia mempunyai kualiti pemakanan dan rasa yang sangat baik..

Kandungan unsur-unsur dan vitamin yang berguna dalam produk ini menyediakan tubuh dengan pelbagai bahan berguna yang kompleks..

Komposisi setiap 100 g:

  • Pektin – 3.71 g;
  • Selulosa – 3, 83 g;
  • Kanji – 44.21 g;
  • Ash – 3.53 g;
  • Mono, disaccharides – 3.11 g;
  • Air – 14.04 g

Komposisi kimia

Komposisi kimia kacang adalah satu set keseluruhan unsur-unsur yang memberi manfaat kepada kesihatan..

Ia mengandungi sejumlah besar besi, zink dan kalium dan mangan..
  • Zink – 3210 mcg;
  • Besi – 5910 mcg;
  • Fluorin – 40.02 mcg;
  • Iodin – 12.03 mcg;
  • Fosforus – 470.11 μg;
  • Kalium – 1090.14 μg;
  • Natrium – 38.03 mcg;
  • Kalsium – 140.14 μg;
  • Molybdenum – 39, 08 mcg;
  • Kobalt – 18.21 μg;
  • Magnesium – 100.03 mcg;
  • Mangan – 1321.11 μg;
  • Tembaga – 578.04 μg.

Vitamin:

  • B1 – 0.44 mg;
  • B2 – 0.14 mg;
  • B9 – 85, 04 mg;
  • Vitamin PP – 2.02 mg;
  • Vitamin E – 3.86 mg.

Nilai pemakanan pelbagai jenis kacang setiap 100 gram

Yang mana satu количество калорий, содержится в 100 граммах фасоли

Nilai pemakanan setiap 100 g

  • Lemak – 2, 02 g;
  • Karbohidrat – 54.03 g;
  • Protein – 21.05 g;
  • Kalori – 355.01, nilai tenaga.

Kacang hijau – Produk yang sangat penting untuk makanan diet.

Ia mempunyai banyak vitamin.

Dalam kacang hijau kurang serat daripada dalam kacang, ia cepat diserap dalam badan.

Oleh kerana kandungan kalori yang rendah, tumbuhan ini sangat berkesan untuk penurunan berat badan yang cepat..

Nilai kalori kacang hijau: 24.86 kcal

Kacang merah terkenal dengan kandungan seratnya yang tinggi.

100 gram produk ini mengandungi komponen ini – 25.01 gram.

Serat lebih cepat menembusi badan, sementara itu adalah produk tenaga yang bertindak panjang.

Menerima kalori cepat dicerna dan tidak menggemukkan. Biji merah rebus mengandungi kira-kira 113 kcal setiap 100 gram.

Kacang merah dalam tin mengandungi 99 kcal. setiap 100 gram produk.

Kandungan kalori kacang merah: 298,04 kcal

Kacang putih – produk dengan kandungan zink dan tembaga yang tinggi.

Protein putih tumbuhan ini mempunyai keupayaan untuk diserap dengan sempurna oleh badan..

Protein ini mengandungi asid amino yang sangat penting untuk kesihatan penuh orang itu:

  1. methionine;
  2. tryptophan;
  3. arginine;
  4. lisin.

Kacang putih kalori: 102.03 kcal

Kacang hijau juga berfungsi sebagai penyelesaian hebat untuk makanan diet.

Sebilangan besar asid amino penting dan berguna dan vitamin yang terdapat di dalam komposisinya, tidak terdapat lemak.

Kandungan kalori ini sangat rendah.

Peratusan kandungan air adalah sangat tinggi.

Kandungan kalori: 26,64 kcal

Nilai pemakanan kacang dalam hidangan setiap 100 gram

Direbus, g Fried, g Rentetan beku, g Kalengan, g Dalam sos tomato, g
Protein 7.84 2.52 3.37 6.65 5.84
Lemak

0.54

2.32 0.21 0.34 0.56
Karbohidrat

21.52

8.43 2.57 17.43 16.03
Kalori 21.54 98.96 24.84 99.05 92.02

Permohonan perubatan

Ia mengandungi sejumlah besar enzim dan bahan yang berguna untuk tubuh dan digunakan secara aktif dalam perubatan untuk pencegahan dan rawatan ubat banyak penyakit..

Petunjuk penyakit:

  • Hipertensi;
  • Keradangan buah pinggang;
  • Rheumatisme;
  • Keradangan pundi kencing;
  • Atherosclerosis;
  • Gangguan irama jantung;
  • Dermatosis;
  • Diabetes mellitus;
  • Sciatica;
  • Edemas.

Arginine, yang merupakan sebahagian daripada produk ini, sangat berguna untuk mencegah dan mengubati diabetes yang berkesan.

Enzim ini melakukan kerja yang sangat baik dengan menurunkan gula darah..

Dalam kacang produk ini, kandungan besi tinggi, yang berfungsi sebagai senjata yang baik dalam memerangi penyakit sistem genitouriner.

Kalium juga menghilangkan daripada pernafasan cecair sisa, berkesan menghapuskan edema dan melegakan sistem kardiovaskular.

Permohonan dalam kosmetologi

Sebagai делают фасолевый лифтинг

Pada asasnya, kacang dalam kosmetologi digunakan dalam bentuk topeng.

Asas untuk topeng tersebut adalah kacang rebus, yang dimajukan kepada keadaan bubur tebal.

Langkah seterusnya adalah menambah bahan ini pelbagai ramuan yang meningkatkan keberkesanan topeng..

50 g kacang Pemutihan topeng, anti-kedut

  • 0.5 lemon;
  • 1 sudu minyak zaitun.

Rebus sehingga masak, menguli, atau tatal melalui penggiling daging.

Ambil setengah lemon keseluruhan, berhati-hati memerah semua jus daripadanya.

Masukkan jus lemon ke dalam kacang parut, taburkan dengan 1 sudu minyak zaitun.

Campurkan jisim yang terhasil dengan teliti..

Jisim selesai sama rata terletak pada permukaan muka, anda boleh menutup bahagian atas pakej.

Simpan topeng kacang dengan minyak dan jus lemon di muka selama kira-kira setengah jam.

Topeng popular ini bukan hanya sempurna memecahkan dan mengurangkan tanda-tanda penuaan, ia perlahan-lahan melembapkan kulit dan menyuburkannya..

Ia sangat baik untuk menggunakan topeng sedemikian pada musim sejuk dan dengan suhu jatuh..

Sifat pelangsingan

Sebagai применяют фасоль для похудения

Kacang adalah produk yang agak popular yang digunakan dalam dietetik..

Banyak diet yang dibina di atasnya.

Populariti seperti ini disebabkan oleh sifat-sifat enzim yang membentuk tumbuhan ini..

Berguna untuk melangsingkan sifat kacang

  1. Protein mudah dicerna;
  2. Ketepuan cepat;
  3. Pecutan metabolisme;
  4. Menyekat karbohidrat dalam usus;
  5. Tahap gula darah yang lebih rendah;
  6. Pembangunan selera makan hormon menekan;
  7. Pembersihan usus.

Protein yang terkandung dalam produk ini cepat dan mudah diserap dalam tubuh manusia. Protein ringan seperti itu boleh menjadi alternatif kepada protein yang berasal dari ikan atau daging..

Makro dan microelements tumbuhan ini keluarga kekacang, yang diperlukan untuk kesihatan badan, membantu mempercepat metabolisme, dengan itu mempercepatkan proses kehilangan berat badan..

Serat dalam kacang membantu untuk cepat menyerap, serta asimilasi produk yang disertakan semasa makan.

Disebabkan oleh sifat produk ini, menghalang enzim alpha-amilase, karbohidrat dalam usus tidak dapat dihadam, oleh itu gula tidak diserap ke dalam darah dan orang tidak mendapat lemak.

Berry голубикаBaca blueberries sifat-sifat bermanfaat untuk badan.

Baca dalam artikel ini, resipi untuk memasak pollock dalam krim masam dengan bawang, kami mengesyorkan anda memasak dan mengejutkan tetamu anda..

Semua orang tahu bahawa akar lobak berguna, dan sama ada daunnya mempunyai sifat yang berguna? Baca di sini: https: //notefood.ru/pitanie/obshhie-voprosy/poleznoe-svojstvo-hrena.html

Disebabkan penurunan pesat dalam kadar gula darah, pembebasan insulin disekat dan kelaparan ditindas..

Haricot bean adalah produk yang sangat baik dengan pelbagai ciri berguna yang diperlukan untuk kesihatan manusia dan telah berjaya digunakan dalam pelbagai bidang..

Ia digunakan secara aktif untuk penurunan berat badan, dalam kosmetologi, ubat.

Di samping itu, ia mempunyai kualiti pemakanan dan rasa yang sangat baik..

Kacangnya tepu dan cepat dicerna..

Ia sesuai keharmonian dengan sayur-sayuran..

Kandungan kalori kecilnya, membantu dengan bantuannya untuk mencari seorang wanita yang cantik dan langsing dalam masa yang sangat singkat..

Ia akan membantu memerangi dengan berkesan dengan pelbagai penyakit, dan topeng yang dibuat akan menjadikan kulit itu sihat, berseri, tanpa kedut..

Pencuci mulut video

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

7 + = 16