마른 오트밀 쿠키를 요리하는 법

어떤 금식 중 탁월한 진미는 집에서 동물성 지방없이 만든 오트밀 쿠키 일 수 있습니다. 유용한 특성으로 일반 오트밀보다 열등하지 않으며 잘 대체 할 수 있습니다. 또한 영양가가 풍부하고 비타민이 풍부합니다. 금식하는 동안, 향긋하고 맛있는 직접 만든 쿠키로 사랑하는 사람을 부려 먹는 것이 좋습니다..

금식 쿠키에는 많은 옵션이 있습니다. 당신은 더 영양가 있고 건강한 과자를 얻기 위하여 반죽에 각종 추가 맛있는 성분을 첨가 할 수있다..
달걀없는 오트밀 쿠키
As приготовить постное овсяное печенье
성분 의 수
밀가루 4-5 Art. 숟가락
귀리 플레이크 500 g
설탕 너의 취향에 조금
땅콩 200 g
야채 (옥수수에 관계없이) 기름 4 큰술 숟가락
소금 꼬집다
컵 1 개
베이킹 파우더 1 tsp
요리 시간 : 40 분 100 그램 당 칼로리 : 188 Kcal

가장 쉬운 옵션은 이런 방식으로 준비 될 수 있습니다..

먼저 오트밀을 만들어야합니다. 어렵지 않습니다. 평소 오트밀을 가지고 튀김을하고 믹서기로 갈아서십시오. 100 그램의 땅콩을 넣으십시오, 미리 청 소하고 튀김해야합니다.

오트밀 мука

편의상, 깊은 그릇을 사용하고 혼합물을 식물성 기름과 혼합하십시오. 기름진 바스라기가 필요합니다. 설탕, 소금 및 베이킹 파우더를 첨가 한 후에. 따뜻한 물 한잔을 부어서 모든 것을 섞는다. 반죽을 15 분 동안 유지하십시오..

추가하다 все ингредиенты

점차적으로 선별 된 밀가루를 첨가하십시오. 결과로 반죽은 사워 크림 같이 돌 n 다. 매우 시원하면 뜨거운 물로 희석 할 수 있습니다..

만들기 тесто

완성 된 덩어리는 제빵 용 주사기가있는 베이킹 시트에 압착됩니다. 쿠키를 쉽게 제거하고 태우지 않게하려면 양피지에 쿠키를 올려 놓습니다..

과자 готово

위에서, 쿠키, 땅콩, 커널을 꾸밀 수 있고, 반죽에 익사시킬 수도 있습니다..

쿠키는 표준 오븐에 18-20 분 동안 예열되는 오븐에서 구워집니다..

바나나 오트밀로 만든 채식 과자

바나나를 추가 한 건강하고 맛있는 오트밀 쿠키의 또 다른 변형입니다. 조리법에 바나나가 있으면 쿠키에 원래의 맛이 추가되어 더 많은 혜택을 얻을 수 있습니다..

이 조리법에 필요한 성분 :

  • 귀리 플레이크 1.5 컵;
  • 바나나 – 2 가지;
  • 여보 – 1.5 tbsp. 숟가락;
  • 말린 과일 – 1/4 컵;
  • 계피 – 절반 tsp;
  • 소다 – 1/2 tsp;
  • 해바라기 씨앗 – 조금.

이러한 쿠키는 50 분 내에 만들 수 있습니다..

100 그램 당 칼로리. 제품 – 175.2 kcal, 4.4 그램의 단백질, 2.1 그램의 지방, 2.1 그램의 탄수화물, 37.4 그램.

과자 с арахисом다음과 같은 방법으로 쿠키를 준비하십시오. 오트밀을 믹서기에 갈아 밀가루를 만드십시오. 숟가락으로 바나나를 숟가락으로 숟가락으로 뒤져서 오트밀과 꿀을 섞어주세요..

씻어서 잘게 자른 말린 과일을 혼합물에 부어 넣는다. 너트를 갈아서 호두 까 먹을 수있어. 원하는 경우 시드를 추가하십시오. 레몬 주스로 소다를 담그고 반죽에 첨가하고, 계피를 첨가하십시오..

반죽을 과자 굽는 판에두고, 그것에서 과자를 만드십시오. 그들 사이에 짧은 거리를 두십시오..

그들은 항상 사전에 200도, 약 20 분 가열 된 것처럼 오븐에서 구워야합니다..

신선한 사과로 만든 오트밀 쿠키

마른 쿠키를위한 훌륭한 옵션. 사과를 추가하면 혜택이 배가되고 독특한 맛과 향이납니다..

필요한 구성 요소 :

과자 их хлопьев

  • 밀가루 -1 컵;
  • 오트밀 – 1 잔;
  • Apple – 1 pc;
  • 꿀 – 1 큰술. 숟가락;
  • 설탕 – 1 큰술. 숟가락;
  • 야채 (가정에서 구입 가능) – 3 tbsp. 숟가락;
  • 구연산 – ½ 스푼;
  • 소다 – 1 tsp;
  • 계피 – 약 1 티스푼;
  • 견과류 – 맛을;
  • 건포도 – 조금.

1 시간 안에 요리 할 수 ​​있어요..

칼로리 값은 100 그램 : 141 kcal, 단백질은 5 그램, 지방 – 2 그램, 탄수화물 – 31 그램.

사과는 부드럽도록 미리 구워 져야합니다. 믹서기에 구운 오트밀, 오트밀, 밀가루, 설탕, 소금을 추가하십시오. 소다는 구연산으로 켄칭되어 반죽에 부어 져야합니다. 모든 것을 잘 섞는다..

버터, 꿀 및 계피를 따로 섞으십시오. 구운 사과는 반죽하고, 으깬다. 1 개의 남비에서 모두를 결합하고 반죽을 반죽하십시오, 그 후에 당신은 견과 또는 건포도를 따를 수 있습니다.

반죽의 원을 가로막고, 과자 굽는 판에 그 (것)들을 따로 따로 퍼지십시오. 180 gr에 뜨거운에서. 15 분 동안 구우십시오..

컵케익 с микроволновке아침 식사는 전자 레인지에서 5 분간 컵케잌을 준비합니다. 분명히 당신의 가족은이 치료에 대해서만 당신에게 말할 것입니다..

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여주인에게 유용한 조언

요리 예술의 미묘한 차이가 있습니다. 유용한 팁은 언제나 접시를 더 맛있게 만들고, 제품을 올바르게 처리하고, 요리의 세련미와 독창성을 부여하는 데 도움이됩니다..

예를 들어, 베이킹 호두는 프라이팬에서 구워 져서 더 맛있게됩니다. 아몬드는 갈아서 쉽게 갈아 설탕으로 덮을 필요가 있습니다..

레몬의 향기를 강화 시키면 끓는 물로 부어 수 있습니다. 뜨거운 물에 레몬을 5 분 동안 넣으면 주스의 양이 증가합니다.

과자 또는 다른 굽기 가루의 준비를 위해, 가려 낼 필요가있다. 체로 치는 과정에서 공기와 함께 포화 상태가되며 반죽은 더 좋아질 것입니다..

가정에서 베이킹에 필요한 베이킹 파우더가없는 경우 구연산으로 수분을 공급 한 일반 소다를 사용할 수 있습니다. 베이킹 파우더 한 스푼 대신에 반 정도의 탄산 음료 숟가락과 같은 구연산 (반 스푼)을 섭취해야합니다..

효모 반죽은 일반 식물성 기름으로 번지면 작업하는 동안 손에 닿지 않습니다..

베이킹의 경우, 유리 또는 세라믹 몰드를 사용하는 것이 좋습니다. 케이크는 더 빨리 구워지고 상단은 타지 않습니다. 패스트리가 오븐에서 타지 않도록하려면 바닥에 물 한 그릇을 넣어야합니다. 베이킹 접시에 기름을 바르고 디코이를 뿌려 베이킹을 쉽게 제거 할 수 있습니다..

단백질을 식히면 더 쉽게 이길 수 있습니다. 그러나 노른자는 반대로 설탕 한 덩이를 더하고 더위에 갈아하는 것이 낫습니다..

상자에 사과 반을 넣으면 쿠키가 신선도를 오래 유지하고 건조하지 않습니다..

식품 저장

어떤 제품이라도 어두운 곳에서 유리한 성질을 유지할 수 있습니다..

버터와 마가린은 불투명 한 냄비에 보관하는 것이 가장 좋습니다. 플라스틱 필름에서 그들은 망친다. 낙농 제품에 함유 된 비타민은 빛으로 파괴됩니다..

마요네즈, halva 및 초콜렛은 분해하는 그들에있는 지방질의 존재 때문에 빛을 두려워한다.

차가운 소금물에 껍질을 벗긴 사과를 넣으면 어두워지지 않습니다..

이 유용한 팁 덕분에 요리가 훨씬 맛있습니다..

집에서 조리 한 오트밀 쿠키는 향긋하고 달콤하며 훨씬 좋은 가게가 될 것입니다. 그것은 빠르고 간단하게 준비되며, 그 맛은 어른과 아이들 모두를 즐겁게합니다..

아마 인기있는 게시물에 대한 맛있는 오트밀 쿠키를 만들기위한 옵션을 고려. 그것들을 준비하는 것은 어렵지 않으며, 많은 시간을 필요로하지 않습니다. 가장 일반적인 제품이 사용되며, 과자를 저장합니다..

밥 맛보기!

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