주 치니와 함께 맛있는 치킨 필레를 요리하는 법

신선한 호박은 다르게 취급 될 수 있지만 의심의 여지없이 그는 어떤 요리를 꾸밀 것입니다. 미식가의 품위가 있습니다. 준비된 제품의 맛을 쉽게 익힐 수 있습니다.이 야채는 닭고기 필레가 든 모든 요리의 훌륭한 기초입니다. 귀하와 귀하의 가족이 좋아할 요리법을 선택했습니다..

빠른 조리법
As вкусно приготовить куриное филе с кабачками
성분 의 수
치킨 필레 냉장 0.2 kg
마늘 1 조각
호박 1 pc.
엑스트라 버진 올리브 오일 30 ml
칠리 + 생강 의지로
석회 주스 20 ml
여보 5 g
소금 맛보기
요리 시간 : 60 분 100 그램 당 칼로리 : 250 Kcal

시간이별로 없다면 간단한 요리를 선택하십시오. 모두가 좋아하는 간단한 요리법이 있습니다. 예를 들어 호박과 닭고기.

냄비에 호박과 치킨 필렛을 요리하는 방법 :

    1. 마리 네이드를 준비하십시오 : 꿀, 라임 쥬스 및 혼합과 강판 된 생강을 결합하십시오;
    2. 닭 고기를 중간 크기의 입방체로 자르고 매리 네이드를 부어 10 분간 그대로 두십시오. 잘라내다 мясо
    3. 고추를 4 조각으로 자르고 큰 프라이팬에 빨리 볶습니다. 잘라내다 кабачок
    4. 프라이팬에 닭고기 필레를 넣고, 소금과 후추를 넣고 튀김을하고, 항상 저어 준다.
    5. 얇게 썬 호박을 넣고 20 분 더 끓으십시오. 스튜
    6. 잘게 잘린 허브와 신선한 야채와 함께 제공하십시오..

야채, 계란, 닭고기 캐서롤 조리법

zucchini casseroles에는 여러 가지 변형이 있지만 가장 맛있는 것 중 하나는 토마토와 치킨 필렛입니다. 이것은 최고의 저녁 식사입니다.!

필요한 것 :

  • 마늘 3 정향;
  • 1 개의 양파;
  • 정제 된 기름 20ml;
  • 250 그램의 치킨 펄프;
  • 3 호박;
  • 검은 후추 – 당신의 취향에;
  • 신선한 크림 70 ml;
  • 2 토마토;
  • 계란 4 개;
  • 모짜렐라 200 g;
  • 150 g 치즈;
  • 달콤한 고추 1 포드;
  • 파슬리 잎 + 소금 – 맛에.

준비 소요 시간 : 40 분. 1 회 섭취량 : 300 kcal.

요리 방법 :

  1. 호박 깨끗하고, 원으로 자른다;
  2. 기름칠 내화물 형태로 호박을 넣으십시오. 맛을 내고 떠날 계절;
  3. 조각이 갈색으로 될 때까지 중간 열에 프라이팬에있는 고기를 거푸집하십시오;
  4. 큐브 후추 깍지로 자르고 다진 마늘, 양파, 채소, 구운 고기, 모짜렐라를 넣고 섞는다. 호박에이 혼합물을 넣으십시오;
  5. 마지막 층을 위해 : 토마토를 자르고 야채와 함께 고기 위에 놓습니다. 치즈를 뿌리고 토마토를 뿌린다.
  6. 소스를 준비하십시오 : 사발에있는 계란을 분쇄하고, 크림을 첨가하고 터십시오 또는 믹서;
  7. 준비한 제품은 소스를 붓고 붉고 맛있는 빵 껍질이 나타날 때까지 잘 가열 한 오븐에서 구워냅니다.

닭 필레 퀵 체키 치즈 롤

롤

롤은 항상 아름답게 보이며 간식뿐만 아니라 별도의 요리로도 적합합니다..

필요한 것 :

  • 2 개의 젊고 긴 호박 (약 15 cm);
  • 마늘 2 정향;
  • 30 g 사워 크림;
  • 200 그램의 치킨 펄프;
  • 정제 된 기름을 튀기기위한 것;
  • 닭고기 달걀 1 개;
  • 20 g의 딜;
  • 100 g의 밀가루;
  • 향신료와 함께 계절.

조리 시간 : 30 분. 서빙 롤당 칼로리 : 240 kcal.

요리 :

  1. 소금과 향신료가 들어간 치킨 펄프를 시음하고, 호일로 싸서 오븐에서 구워 낸다.
  2. 슬라이스 긴 호박 접시와 약간 후추와 소금;
  3. 넓은 그릇에 알을 때려. 계란 혼합물에서 먼저 각 접시를 담근 다음 가루로 감 쌉니다.
  4. 냄비에 기름을 가열하고 호박을 아름다운 황금색으로 볶습니다. 포크로 호박을 포크로 감싸고, 부드러 우면 준비가 완료됩니다. 종이 타월로 일렬로 세워진 평평한 접시에 호박을 넣어 라.
  5. 채우기를 위해 : 고기, 딜, 마늘을 가늘게 자르고, 사워 크림을 넣고 섞는다.
  6. 각 접시에 고기를 약간 채우고 롤을 만들고 봉사하십시오..

피타 빵 с мясом치즈와 닭고기가 들어간 Lavash 롤은 매우 간단하고 재미있는 간식입니다..

오븐에서 육즙이 풍부한 entrecote 돼지 고기를 요리하는 방법, 우리 기사를 읽으십시오..

야채와 함께 고추를 채우십시오 – 이것은 모두에게 호소 할 훌륭한 위스키 접시입니다..

치킨 필렛과 치즈가 든 주니 롤

닭고기는 자주 조리됩니다. 그것은 쉽게 맛을 흡수하므로 각 접시에 새로운 방식으로 나타납니다..

필요한 것 :

  • 젊은 스쿼시 – 2 과일;
  • 달콤한 고추 -1 포드;
  • 가공 치즈 – 100 g;
  • 껍질을 벗기는 마늘 – 1 정향;
  • 정제 오일 – 30 ml;
  • 올리브 마요네즈 – 20 g;
  • 구운 닭 허벅지 필렛 – 250 g;
  • 실란트 + 파슬리 + 딜 – 맛.

롤 준비 시간 : 40 분. 서빙 당 칼로리 콘텐츠 : 270 kcal.

요리 :

  1. 약 6mm 두께의 접시에 호박을 얇게 썬다. 뜨거운 기름에 가볍게 볶아 아름다운 빵 껍질을 남긴다. 냄비에서 종이 수건에 스쿼시를 배치하십시오.
  2. 채우기 위해 : 굵은 강판에 달콤한 고추 용기를 주걱으로 그린을 자릅니다. 니나 드는 마요네즈로 치즈를 녹이고 언론을 통과 한 마늘을 첨가합니다. 고기에서 다진 고기 만들기.
  3. zucchini에 먹거리를 넣고 부드럽게 굴려서 롤 형태로 만듭니다.
  4. 롤을 형태에 넣고 뜨거운 오븐에 8 분 동안 보내십시오..

치킨 필렛과 감자로 구운 호박

캐서롤

이 요리를 뜨겁게 요리하십시오. 소스로, 잘게 썬 마늘과 채소로 채찍질 한 비 사워 사워 크림을 사용하십시오. 그것에 약간의 마요네즈를 더한다..

필요한 것 :

  • 600 g 호박;
  • 600 g 감자;
  • 1 닭 가슴살;
  • 양파 150 g;
  • 200 그램의 치즈;
  • 껍질을 벗긴 마늘 3 정향;
  • 마요네즈 45 g;
  • 45 g 사워 크림;
  • 채소와 향신료 맛보기.

준비 시간은 1 시간 20 분입니다. 칼로리 부분 : 280 kcal.

요리 방법 :

  1. 준비 : 껍질 감자, 호박 껍질, 큐브로 잘라, 같은 방식으로 닭 가슴살을 절단,
  2. 위의 모든 제품을 개별적으로 구워냅니다.
  3. 양파를 자르고 치즈를 볶습니다.
  4. 소스를 준비하십시오 : 사워 크림을 가진 마요네즈를 섞고, 잘게 잘린 마늘 및 녹색을 추가하십시오;
  5. 호박, 감자, 고기, 양파를 그릇에 넣으십시오.
  6. 모양에있는 버터를 털어 놓고 고기로 준비한 야채를 그것으로 끼워 넣고, 치즈로 뿌리고, 소스를 첨가하십시오;
  7. 잘 가열 한 오븐에서 약 40 분간 굽습니다..

오븐에서 고기와 호박으로 구운 카넬로니

우리는 파스타에 고기와 함께 고기를 넣는 대신 냄비에 넣고 따로 구운 다음 크림 소스로 삶습니다. 그래서 우리는 가장 섬세한 장식을하고 완성 된 튜브를 채 웁니다..

4 인분이 필요합니다.

  • cannelloni 파스타 – 20 개;
  • 닭고기 – 300 g;
  • 껍질을 벗기는 마늘 – 1 정향;
  • 작은 호박 – 2 개;
  • 중형 계란 – 2 개;
  • 난황 – 2 개;
  • 천연 크림 – 100 ml;
  • 파르 메산 치즈 – 50 g;
  • 말린 바질 -10 g;
  • 갓 빻은 후추 + 소금 – 맛을 내기 위해.

조리 시간 : 30 분. 1 회 섭취량 : 300 kcal.

요리 방법 :

  1. 상자에있는 지침에 따라 캐 넬로 니를 끓으십시오. 소쿠리에 던지다가 냄비로 돌아가십시오.
  2. 나머지 재료를 준비하십시오 : 굵은 강판에 호박을 발라내고, 고기를 잘게 자르고, 마늘 정향을 자릅니다.
  3. 가볍게 갈색이 될 때까지 온화한 열을지나 큰 프라이팬에 고기를 넣습니다. 모든 액체가 증발 할 때까지 호박, 마늘을 넣고 요리하십시오.
  4. 쇠고기, 달걀, 크림, 파르 메산 치즈, 바질을 섞어서 푹신한 덩어리로 만듭니다. 소금, 후추를 넣고 다시 치십시오.
  5. 이 혼합물을 호박과 고기가 들어간 프라이팬에 붓습니다. 소스가 약간 두껍게 될 때까지 3 분 동안 지속적으로 저어 준다.
  6. cannelloni를 준비된 채우기로 채운 다음 버터로 미리 윤활 처리 한 금형에 넣으십시오.
  7. 파르 메산 치즈로 파스타를 뿌려 오븐에 7 분 동안 보내십시오..

천천히 밥솥에 닭 필레 조림

이 조리법은 음식을 조심하는 사람들을위한 것입니다. 느린 요리기구 덕분에 호박과 닭고기 펄프의 건강한 요리를 쉽게 요리 할 수 ​​있습니다..

너는 필요로 할 것이다 :

  • 치킨 필렛 – 400 g;
  • 큰 마늘 – 2 정향;
  • 얇게 껍질을 벗긴 호박 – 2 개입;
  • 갓 지상 후추 – 꼬집어;
  • 바다 소금 – 핀치;
  • 작은 토마토 [6 개들이]
  • 올리브 또는 기타 정제 오일 – 50 ml;
  • 신선한 딜 – 1 묶음.

조리 시간 : 35 분. 칼로리 : 300 kcal.

수행 방법 :

  1. 고기를 씻고 말린 다음 조각으로 자른다. 후추와 소금에 조각을 굴려 라.
  2. 다원성의 그릇에 기름을 데쳐서 황금빛 갈색이 될 때까지 필렛을 볶습니다.
  3. 마늘 정향을 껍질을 벗기지 말고 약간 으깨십시오.
  4. 분기에 토마토 조각;
  5. 호박 주스 큐브;
  6. 고기에 토마토, 마늘, 호박, 딜 4 개를 넣으십시오.
  7. 느린 요리 도구를 닫고 “Qu칭”모드로 요리하십시오.
  8. 요리 된 접시에 잔금을 뿌린다..

요리의 비밀

  1. 가장 부드러운 어린 호박을 사용하면 아주 맛있는 요리를 얻을 수 있습니다.
  2. 닭고기는 기름이없는 천천히 밥솥에서 조리 할 수 ​​있습니다. 단지 물을 약간만 넣으면됩니다.
  3. 야채에서 스튜를 요리하는 경우 일반 호박을 사용하는 것이 낫습니다. 스튜를 먹을 때 모양이 완벽하게 유지됩니다.
  4. 요리하기 전에 호박에서 피부를 제거하지 말 것을 권합니다. 그러나 필요한 경우 매우 얇게 자릅니다.
  5. 야채를 너무 많이 익히지 마십시오. 불에 걸리는 시간이 짧을수록 더 많은 비타민이 남아있게됩니다. 적절하게 조리 된 신선한 호박은 즐거운 달콤한 맛으로 부드러워 질 것입니다. 그러나 조금이라도 시력이 부족하다면, 맛없는 덩어리로 변할 것입니다.
  6. 치킨 필레를 곁들인 호박 요리가 신선 해 보인다면 맛을 향상시킬 수있는 방법이 있습니다. 마른 프라이팬에 말린 향신료를 넣고 박격포에 넣고 접시에 넣습니다.
  7. 원하는대로 허브의 꽃다발을 가져 가면 프로방스 허브, 백리향을 사용할 수 있지만 많은 맛이 닭고기에 맞지 않으므로 흥분하지 마십시오.
  8. 동맹국들에게 저지방 치즈 나 치즈를 가져 가라. 약간 강판 치즈를 첨가하거나 호박과 함께 뿌리면, 접시의 맛은 훨씬 더 재미있을 것입니다;
  9. 녹지를 많이 추가해야합니다. 그것을 잘게 자르고 조림 한 야채에서 그것을 끄기 전에 두십시오;
  10. 소금과 후추로 구이 전에 맛있는 맛을주는 고기;
  11. 감자를 첨가 한 요리에서는 맛을 좋게하기 위해 딜을 넣으십시오.
  12. 새 필레를 더 부드럽게 만들려면 요리하기 전에 반 레몬으로 문지릅니다..

위의 모든 것 중에서, 당신은 분명히 당신이 좋아할 조리법을 찾을 수있을 것입니다. 비정상적인 조합, 실험을 두려워하지 마십시오! 요리사의 힘으로 닭고기로 호박을 준비하십시오. 이 야채에서 캐서 롤, 롤, 다양한 스튜를 요리 할 수 ​​있습니다. 가장 독창적 인 요리 – cannelloni.

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