비정상적인 헤라클레스 패티를 튀기는 방법

사랑하는 사람, 친척, 어린 아이를 돌보는 일, 주방에서의 실험을 통해 “헤라클레스”라는 이름으로 알려져 있고 인체의 건강을 유지하는 데 필요한 많은 미량 원소가 들어있는 오트밀 커틀렛을 만들었습니다..

간단한 조리법
As пожарить необычные котлеты из геркулеса
성분 의 수
귀리 플레이크 (오트밀) 200 g
양파 100 g
닭고기 달걀 2 개 세트.
국물 (닭고기 또는 육류의 맛을 지닌 부용 큐브) 0.4 l
식물성 기름 50 g
옥수수 가루 (빵가루를 위하여) 200 g
소금, 향료 2-3 g
요리 시간 : 40 분 100 그램 당 칼로리 : 140 Kcal
허큘리스에서 커틀렛을 요리 할 기회를 갖기 위해 채식주의 자이거나 교회 지위를 관찰 할 필요는 없습니다. 그들은 외관상 육 제품과 비슷하지만 맛이 약간 비슷합니다..

이 유형의 미트볼을 많이 사용하면 건강에 해를 끼치 지 않고 시체를 훌륭하게 포화시킬 수 있지만 가족 예산을 절약하는 훌륭한 옵션입니다..

필요한 양의 육수를 준비한 후 스토브에서 끓여야하고 오트밀을 첨가해야합니다. 요리를하고, 주기적으로 저어, 미래의 먹거리를 만들기 위해 오히려 두꺼운 죽을 말 그대로 3 분. 냉각을 위해 난로에서 꺼내십시오..

헤라클레스가 냉각되는 동안 양파는 껍질을 벗기고 작은 정사각형으로 자른다. 두 알을 파운드에 넣고 양파를 던지고 밀가루 한 스푼, 선택한 향료, 소금을 섞어 철저히 섞는다..

남은 밀가루는 커틀릿을 갈기위한 것입니다. 예열 된 프라이팬에서 패티는 약 2 ~ 3 분 동안 양면의 아름다운 붉어 진 껍질로 빠르게 구워집니다..

접시는 사워 크림이나 소스와 함께 잘 간다, 당신은 차가운 음식이나 차가운 음식을 먹거나 차 또는 주스를 마실 수 있습니다..

사순절 Hercules 커틀릿

헤라클레스 (Hercules)에서 희박한 맛있는 커틀렛을 준비하는 것은 체중 감소 및 과도한 콜레스테롤 또는 콜레스테롤 플라크의 출현 방지에 탁월한 선택입니다. 철분, 칼륨, 요오드, 불소, 인, 황, 망간, 오트밀과 같은 미량 원소의 함유량이 교회에서 미네랄과 비타민의 공급을 보상하면서 교회는 육식 제품을 먹기를 조급하게 거부합니다. 요리를 위해 접시가 필요할 것입니다 :

  • 감자 – 200g;
  • 양파 – 200g;
  • 마늘 -10 g;
  • 헤라클레스 – 200g;
  • 물 (식물성 국물) – 400 g;
  • 향료, 소금 – 5 g;
  • 해바라기 기름 – 40 g.

요리를 만드는 데 약 30 분이 소요되며 희석 미트볼 100 그램의 열량은 115 kcal입니다..

롤링 된 귀리에 끓는 물을 부어서 부스러기를 자연스럽게 부풀게 할 수 있지만, 이것은 커틀렛을 요리하는 데 소요되는 시간을 현저히 늘립니다..

붓다 овсянку

또 다른 경우에는 물을 끓여야하며, 오트밀을 약 3 분 동안 부어 섞어서 가볍게 섞어 다진 고기를 만들기 위해 죽을 두껍게 만듭니다. 그러면 냉기가 필요할 것입니다..

추가하다 лук

이때 감자, 양파, 마늘 등 채소를 껍질을 벗기고 고기 분쇄기에서 익히십시오. 깊은 그릇에, 결과 야채 혼합물, 소금, 향신료, 그리고 오트밀을 섞는다..

만들기 котлеты

프라이팬에서는 커틀렛을 넣은 스푼을 2 스푼짜리 양면에 황금색의 아름다운 껍질이 생길 때까지 스푼으로 만듭니다..

튀김

야채 소스, 신선한 오이와 토마토 샐러드, 토마토 소스 요리와 함께 제공 할 수 있습니다..

커틀릿 готовы

오트밀과 다진 생선 커틀릿

Fishmeat은 귀리 조각에서 커틀릿에 훌륭한 juiciness, 위대한 포만감과 훌륭한 향기를주는 것을 도울 것입니다. 그것은 칼로리 내용에 크게 영향을 미치지 않을 것입니다 동시에 다이어트와 다이어트를 완벽하게 다변화, 부드럽고 섬세한 요리를 선호하는 아이들을 즐길 수 있는지 확인하십시오..

요리에는 다음 제품이 필요합니다.

커틀릿 их хлопьев

  • 다진 생선 0.5 kg;
  • 양파 100 g;
  • 100g 오트밀 (오트 플레이크);
  • 닭고기 달걀 1 개;
  • 40g의 탈취 된 식물성 오일;
  • 60 g 빵 부스러기;
  • 어류 및 소금 용 향신료 5g.

조리 시간은 1 시간을 초과하지 않으며, 미트볼 유형의 백 그램의 영양가는 140 kcal입니다.

기성품 다진 생선을 사용하여 버거에 대한 질량 균일 성을 높이기 위해 고기 분쇄기에서 단 하나의 양파 만 다듬어야합니다. 귀리 플레이크를 깊은 접시에 부어 계란을 치고 섞는다..

부스러기가 부풀어 오를 때까지 10 분 정도 두십시오. 그런 다음 먹거리를 입력하고 생선, 소금 및 양파 용 향신료를 넣습니다. 철저히 섞어 수건으로 가리고 10 분 정도 더 따로 보관하십시오..

깨끗한 손으로 만든 커틀릿은 큰 달걀의 크기로 빵 부스러기에 각각 찍어 먹고 중간 열에 버터로 붉게 색칠합니다. 열을 최대로 한 후에 뚜껑과 스팀으로 팬을 덮으십시오. 따라서 15 분 동안 다시 자릅니다..

이 요리는 야채 퓌레, 부드러운 사워 크림 소스 또는 야채와 함께 사용됩니다..

사탕 무우 뿌리 салат익지 않는 비트 샐러드 -이 샐러드는 아주 맛있을뿐만 아니라 매우 건강합니다. 그러나 당신은 그것을 정확하게 요리해야합니다..

송어 물고기 수프 – 우리 요리법에 따라이 요리를 요리하십시오.

팬에있는 케이크 “나폴레옹”를 굽는 방법, 여기에서 읽으십시오.

유용한 팁

각 안주인은 자신의 대표적인 요리를 준비하는 데 유용한 많은 비밀을 가지고 있습니다. 헤라클레스 커틀릿을 만들기 위해서는 빨리 익힌 조각 만 사용하는 것이 중요합니다. 이는 시간을 절약하는 데 도움이되며 단백질에 제품을 담그면 다진 고기 표면에 일종의 필름이 생겨 커틀릿에있는 모든 주스를 보존하여 육즙이 많아집니다. 또한 다음 사항을 알아야합니다.

  1. 커틀릿을 뜨겁게 프라이팬에 떨어 뜨리지 않도록 할 때, 분쇄 한 2/3 스푼의 킬로그램 당 다량의 양질의 양질의 거친 밀가루를 추가 할 수 있습니다.
  2. 먹을 때 달걀을 사용하면, 먼저 그들을 때려 야합니다 -이 과정은 햄버거를 더욱 푸르게합니다.
  3. 압연 된 귀리로 만든 요리의 더 큰 맛과 부드러움을 유지하기 위해 프라이팬을 강하게 가열해야합니다.
  4. 은 잉어에서 다진 생선을 선택하는 것이 좋습니다 – 그 고기는 더 맛있고 포화입니다.

교회에서 빨리 또는 체중 감량 중 헤라클레스 커틀릿을 요리 할 필요는 없습니다. 그들은 건강한 가족 저녁을 준비하는 데있어서 원래의 선택 일 수 있습니다..

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