곡물 가루 팬케익 : 물, 우유, 케 피어

밀이 한 번만 갈아지면 전체 곡물 가루가 얻어집니다. 이는 일회성 처리로 인해 가장 유용하다고 간주됩니다. 팬케이크를 만들어보십시오. 그들은 완전히 다른 맛을 가질 것이고, 그것은 고전보다 더 나쁘지 않습니다..

물에 통 밀가루 팬케이크
팬케이크 из цельнозерновой муки: на воде, молоке, кефире
성분 의 수
밀가루 60 g
설탕 30 g
1 pc.
0.2 l
식물성 기름 15 ml
소다 3 쉐이크
요리 시간 : 45 분 100 그램 당 칼로리 : 106 Kcal

가장 좋아하는 팬케이크 중 가장 쉬운 버전입니다. 몇 분 동안 준비하고, 나머지 시간은 고집 센 반죽을 계속합니다. 그것을 시도해보십시오, 왜냐하면 당신이 좋아할 수없는 작은 보너스가 있기 때문입니다..

요리 방법 :

  1. 스튜 냄비에 물을 부어 넣고 스토브에 놓습니다.. 물 в сотейнике
  2. 꽤 열을 가한 다음 그릇에 부어 넣으십시오..
  3. 설탕, 소다를 넣고 잘 섞는다..
  4. 가루를 사용하여 재료를 반죽하고 반죽하십시오.. 소개 муки
  5. 기름을 붓고 균일하게 만들기 위해 다시 섞어 라..
  6. 흐르는 물로 배를 씻어 낸다.. 청소 груши от кожуры
  7. 다음, 그것을 창살에 넣고 반죽에 칩을 넣으십시오..
  8. 약 20 분 동안 그대로 두십시오..
  9. 그 후 평소와 같이 팬케이크를 튀긴다. 그러나 버터가 없다.. 요리 на сковороде
  10. 팁 : 배 대신 사과를 사용할 수 있습니다..

우유로 요리하는 법

팬케이크를 우유로 조리하면 더 부드럽고 동시에 영양가가 높아집니다. 두 종류의 밀가루를 기준으로 요리를 시도하십시오. 매우 독창적 인!

성분 수량
소금 슬라이 버 2 개
우유 필요에 따라
통밀 가루 0.6 kg
소다 3 쉐이크
밀가루 200 g
식물성 기름 30 ml
요리 시간 : 40 분 100 그램 당 칼로리 : 189 칼로리

요리 방법 :

  1. 모든 가루를 체에 통과시킨 다음 소다와 합치십시오..
  2. 소금과 기름을 넣고 섞는다..
  3. 그런 다음 완벽한 일관성이 확보 될 때까지 우유에 따르십시오..
  4. 반죽이 20 분 동안 서있게하십시오.
  5. 평소와 같이 프라이팬에 팬케이크를 볶습니다..

팁 : 옥수수 기름을 사용하여 팬케이크에 풍미를 더하거나 그냥 정제하지 마십시오..

케 피어 요리

그들은 kefir를 반죽에 넣으면 신선도가 오래 지속될 것이라고합니다. 우리는 그것을했고, 팬케이크가 믿어지지 않는다는 것을 깨달았다.!

성분 수량
소다 슬라이 버 2 개
식물성 기름 5 ml
밀가루 500 g
케 피르 0.5 l
소금 슬라이 버 2 개
계란 2 개 세트.
설탕 5 g
요리 시간 : 35 분 100 그램 당 칼로리 : 176 칼로리

요리 방법 :

팬케이크 из цельнозерновой муки на кефире

  1. 계란을 푹신한 물질로 털어 내십시오..
  2. 설탕을 넣고 다시 털다..
  3. 그런 다음 소다와 소금을 넣고 재료를 함께 섞으십시오..
  4. kefir에 부어, 모든 것을 철저히 섞는다..
  5. 체를 통해 가루..
  6. 그런 다음, 부분적으로 나머지 재료와 혼합하십시오..
  7. 마지막에 버터를 넣고 반죽을 반죽하십시오..
  8. 그 후, 당신은 즉시 팬케이크를 구울 수 있습니다..

팁 : 설탕 대신 꿀 또는 응축 우유를 첨가 할 수 있습니다..

전체 곡물 가루 조리법을 가진 밥 팬케이크

밥 팬케이크 – 이것은 당신의 식단에서 참신합니다. 그들은 다른 것과 비교 될 수없는 특이한 맛이 있습니다. 믿을 수 없을만큼 맛있는!

성분 수량
소금 슬라이 버 2 개
쌀가루 80g
계란 3 개 세트.
설탕 15 g
곡물 가루 60 g
혈청 0.3 리터
식물성 기름 30 ml
요리 시간 : 70 분 100 그램 당 칼로리 : 165 칼로리

요리 방법 :

  1. 계란이 깊은 그릇에서 깨어 난다..
  2. 푹신하고 바람이 잘 통하는 거품에 소금을 더해 성분을 털어냅니다..
  3. 그런 다음 혈청을 부어서 기름을 바르고 성분을 다시 채 웁니다..
  4. 설탕과 두 가지 유형의 밀가루를 넣으십시오. 그러나 항상 체로하십시오..
  5. 반죽을 반죽하여 한 시간 동안 양조하게하십시오..
  6. 시간이 지나면 전통적인 방식으로 프라이팬 케이크를 시작하십시오..

팁 : 팬케이크를 완전히 쌀로 만들려면 두 번째 밀가루를 제거하십시오..

팬케이크 из кукурузной муки또한 옥수수 팬케이크 만드는 법을 읽으십시오..

호박에서 얇고 무성한 팬케익 만드는 법을 배우고 싶습니까? 여기에 “비틀기”가있는 입증 된 조리법이 있습니다..

그리고 여기에서는 다양한 방법으로 호밀 가루에서 팬케이크를 굽는 법을 배웁니다..

이 팬케이크에 맞는 충전재

팬케이크는 어떤 채우기와도 어울리는 일종의 패스트리베이스입니다. 이제 모든 옵션을 나열하여 가장 맛있는 것을 직접 선택하려고합니다.!

가장 쉬운 방법은 잼입니다. 두껍고 젤리 같은 것이 바람직합니다. 잼이 얇 으면 크래커, 녹말 또는 잘게 잘린 견과를 더하십시오. 이것은 채우기가 따르지 않도록하기위한 것입니다..

Vkuchno는 코티지 치즈 또는 두부 치즈에 건포도 및 기타 말린 과일을 넣으면됩니다. 그러한 채우기는 말린 과일의 존재로 인해 단 것입니다. 그러나 당신이 녹색 또는 마늘로 그들을 대체하면, 당신은 짭짤한 먹거리를 얻습니다..

바나나 또는 과일 채우기 : 먼저 선택한 과일이나 베리를 씻어서 자릅니다. 그런 다음 약간의 설탕, 버터 및 레몬 쥬스를 넣으십시오. 퓌레 준비! 너무 액체 인 경우 휘핑 크림을 추가하면 거의 무스가됩니다..

고기 : 토끼, 오리, 닭고기, 돼지 고기, 칠면조 고기, 송아지 고기 등. 제품을 삶거나 튀김하거나 구울 수 있습니다. 믹서기로 갈아서 양파와 향신료를 넣습니다. 원하는 경우, 소스에서 스튜 수 있습니다, 그것은 더 맛있는 것입니다! 고기 이외에 껍질을 벗기거나 다진 고기, 생선을 사용할 수 있습니다..

야채, 콩을 채우는 것을 준비하십시오. 이것은 양배추, 감자, 사탕 무우, 병아리 콩, 버섯 일 수 있습니다. 이러한 구성 요소는 믹서기에서 으깬 감자 상태로 잘 분쇄됩니다. 메밀이나 밥으로 보충 할 수있다..

또 다른 인기있는 채우기 – 치즈, 계란. 고기, 채소, 사워 크림 또는 요구르트, 마늘, 절임, 올리브 등을 보충 할 수 있습니다..

곡물 가루에 대한 팬케이크는 더 포화되고 만족 스럽습니다. 지금 당장 시도해 볼 기회가 있다면, 꼭 가입하십시오. 너는 그것을 좋아할 것이다.!

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

81 − 72 =