치즈와 토마토로 맛있는 샐러드를 만드는 법

여름이오고 있습니다 – 신선한 야채와 과일을위한 시간입니다. 이 특별한 시간에 야채, 과일, 따뜻하고 추운 샐러드를 시험 할 수 있습니다. 오늘 우리는 치즈를 첨가하여 샐러드에 관해 이야기 할 것입니다. 이러한 가벼운 여름 점심 또는 저녁 식사는 맛있는 스낵을 좋아하는 사람들뿐만 아니라 그림을 보존하는 사람들에게 완벽합니다..

치즈와 토마토 샐러드
As вкусно приготовить салат с брынзой и помидорами
성분 의 수
토마토 3 개 세트
흰 치즈 150 그램
빨간 샐러드 양파 1 개의 양파
올리브 오일 2 큰술 숟가락
검은 후추 맛보기
바다 소금 맛보기
요리 시간 : 10 분 100 그램 당 칼로리 : 120 Kcal

따라서 가장 쉬운 방법은 토마토와 치즈 샐러드입니다..

이 조리법에는 아무런 어려움이 없습니다. 토마토를 가지고 큰 조각으로 자른다..

잘라내다 дольки

잘 익은 과일을 선택하는 것이 중요합니다. 아아, 겨울에는 야채가 맛이 부족하기 때문에 그러한 간식을 만들기가 어려울 것입니다..

토마토를 접시에 담아. 치즈는 포크로 약간 반죽 해 위에 놓는다..

잘라내다 брынзу

이미 짠맛이있을 수 있으므로 소금을 사용할 때 자신의 취향에 따라 안내하십시오. 양상추 기름을 붓고 후추를 첨가하십시오..

 

토마토와 올리브와 치즈 샐러드

수분이 많은 토마토 풍미, 올리브의 풍성함 및 치즈의 부드러움의 조합은 아무도 무관심하게 만듭니다.!

  • 치즈 – 200 그램 (이 경우에는 큐브로자를 수있는 것을 가져 가십시오);
  • 토마토 – 2 개 세트
  • 붉은 양파 – 1 개;
  • 올리브 – 반 깡통;
  • 레몬 주스 – 1 tsp;
  • 올리브 오일 – 1 큰술;
  • 지상 후추;
  • 맛을 내기 위해 소금.

시간은 10 분입니다. 에너지 가치 – 100 그램 당 135 킬로 칼로리.

먼저 드레싱 – 올리브 오일, 후추, 소금 및 레몬 쥬스를 섞으십시오. 그녀를 주장하십시오. 야채는 아주 큰 양파 반 고리를 자른다. 올리브를 배수구에 버리고 고리로 자르십시오. 모든 재료를 섞어서 치즈를 넣고 큐브로 자른다. 드레싱을 부어서 봉사하십시오..

오이 옵션

오이 절기가 올 자마자, 우리는 치즈를 가진이 샐러드 변이를 시도하는 것이 좋습니다. 조리법은 이전의 것과 비슷합니다. 우리는 우리의 제품에 중간 크기의 오이 2 개를 추가합니다. 편리하게 잘라냅니다..

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토마토와 양 치즈와 가지 샐러드

이 애피타이저는 점심 식사에 적합합니다. 선택적으로 따뜻한 샐러드를 제공 할 수 있습니다. 그래서, 우리는 시작합니다 :

  • 화이트 치즈 – 150 그램;
  • 가지 – 열매 1 개;
  • 토마토 – 2 개 세트
  • 붉은 양파 – 1 pc;
  • 마늘 – 1 정향;
  • 지상 후추 – 취향에;
  • 기름에 튀김 – 2 큰술. 숟가락;
  • 소금 – 맛.

시간은 20 분입니다. 에너지 가치 – 100 그램 당 140 킬로 칼로리.

먼저 가지를 준비하십시오. 내 것이고, 두께 1 센티미터의 고리로 자른다. 소금을 충분하게 채우고 20 분 동안 그대로 두십시오. 찬물로 씻으십시오. 냄비에 기름을 데친 다음 요리 될 때까지 동그라미를 볶습니다..

토마토는 작은 조각으로 자른다. 치즈는 잘게 잘린 마늘과 잘 섞어서 섞습니다. 이제 샐러드의 어셈블리로 진행하십시오 – 너의 재량에 따라 따뜻하고 차가운 가지, 토마토와 치즈를 놓습니다. 소금, 후추 좀 넣고. 양파 링을 위에 뿌리십시오. 샐러드에 올리브 오일을 붓는다..

닭, 가지, 치즈 전채

전채 요리의 변형이며, 풍성한 저녁 식사에도 완벽합니다. 우리는 그런 제품을 가져 가야합니다.

  • 가지 – 절반 열매;
  • 치킨 필렛 – 200 그램;
  • 감미로운 샐러드 양파 – 1 PC;
  • 토마토 – 1 큰;
  • 올리브 – 분기 수 있습니다;
  • 검은 후추, 소금 및 기타 향신료 – 취향;
  • 치즈 – 120 그램.

경과 시간 – 30 분. 에너지 값 – 100g 당 190kcal.

그래서, 우리는 이전 조리법 에서처럼 가지를 준비합니다. 그런 다음 작은 입방체로 자르고 요리 될 때까지 볶습니다. 소금과 후추.

튀김 치킨 필렛, 향신료와 소금으로 문지 르세요. 뜨거운 프라이팬에서 양쪽에 약 2 분 동안 튀김. 조금 시원하게하고 큐브로 자르십시오..

작은 조각에 토마토를 갈아서. 올리브와 양파 – 반지. 치즈는 잘게 자르거나 그냥 잘라낼 수 있습니다. 모든 제품을 섞어서 약간의 소금과 향신료를 넣어 맛을냅니다. 닭고기와 가지에 충분하기 때문에 기름이 필요하지 않습니다..

유용한 팁

맛있는 샐러드를 얻으려면 몇 가지 규칙을 알아야합니다.

  • 치즈가 너무 짜다면 우유에 담글 수 있습니다. 이 작업은 약 2 시간 동안 수행됩니다. 또한, 우유는 팬케이크 또는 파이 베이킹에 사용될 수 있습니다..
  • 그런 샐러드를위한 토마토는 특별한 샐러드 다양성을 선택하는 것이 최상입니다. 또한, 훌륭한 체리.
  • 가지는 소금에 담그고 씻어 내야합니다. 이것은 쓴 맛에서 그를 구할뿐만 아니라 튀김시 너무 많은 기름을 흡수하지 못하게합니다..
  • 치킨 필렛은 예를 들어, 케 피어 또는 간장과 같이 더 밝은 맛을 내기 위해 미리 매리 네이드 처리 할 수 ​​있습니다.

우리는 당신이 우리의 조리법을 즐기기를 바랍니다. 특히 그들은 여름철 모임에서 적절할 것입니다. 사실 정원에서 당신은 자신의 손으로 토마토와 토마토를 재배 할 수 있습니다. 밥 맛보기!

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