양배추와 사과와 함께 맛있는 샐러드를 만드는 법

우리는 당신에게 조리법의 유용한 선택을 제공합니다. 복잡하지 않은 것은 – 비타민이 빨리 파괴되기 때문에 간단한 성분만을 섭취하고 식사 직전에 요리하십시오..

비타민 샐러드
As вкусно приготовить салат с капустой и яблоком
성분 의 수
사과 2 개 세트.
양배추 ¼ 머리
건포도 한 줌
건조한 백리향 1 핀치
20 % 사워 크림 40 g
곡물과 겨자 10 g
식초 (사과를 먹는 것이 더 낫다) 20 ml
기름 냄새가없는 (올리브) 30 ml
그라운드 후추 1 핀치
소금 1 핀치
요리 시간 : 20 분 100 그램 당 칼로리 : 104 Kcal

요리에 어려움이 없으며 요리의 맛은 약간 매끄럽고 매운 맛입니다..

양배추와 사과 샐러드 요리 방법 :

  1. 양배추는 가능한 한 얇게 자른다. 깊은 샐러드 그릇에 넣어;
  2. 사과에서 껍질을 벗기고, 껍질을 벗기고, 굵은 강판에 부딪혀 양배추에 넣습니다.
  3. 씻어 건포도, 백리향의 핀치를 추가하십시오;
  4. 소스를 준비하십시오 : 겨자, 식초, 버터, 절기와 사워 크림을 결합하십시오, 온화하게 섞으십시오;
  5. 결과물 인 소스 샐러드를 부어 잘 섞는다.
  6. 주 : 모든 성분이 적셔 지도록 접시를 20 분 동안 그대로 두십시오..

감자오븐에서 감자 조각을 굽는 방법, 우리 기사를 읽으십시오..

다른 충전재로 채우는 크림으로 파이 – 우리 조리법에 따라 생과자를 만드는 것을 시도하십시오.

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사과와 당근을 담은 양배추 샐러드

흰 양배추 회사에서 오랫동안 알려진 요리 조합 인 당근과 사과를 먹습니다. 윈 – 윈.

너는 필요로 할 것이다 :

  • 중간 크기 양배추 ½.
  • 1 큰 당근 + 1 사과;

연료 보급을위한 성분 :

  • 사과 사이다 식초 30 ml;
  • 정제 된 오일 30 ml;
  • 소금 + 후추 1 핀치.

총 조리 시간은 35 분입니다. 열량 : 99 kcal.

요리 :

  1. 흰 양배추를 얇게 썬다.
  2. 사과와 당근을 껍질을 벗기고 가늘게 자르고 강판에 자른다.
  3. 넓은 샐러드 그릇에있는 모든 것을 섞어 드레싱을 따르십시오.
  4. 드레싱을 준비하려면 식초와 식물성 기름을 혼합하고 후추와 소금으로 맛을 낸다.
  5. 혼자 20 분 동안 샐러드를 남겨 두십시오, 그 시간 동안 야채는 잘 적셔집니다..

사과와 오이의 신선한 양배추 샐러드

그러한 샐러드는 그 자체로 좋으며 육류 간식 용 반찬으로 – 예를 들어, 조림 된 송아지.

필요한 재료 세트 :

  • 2-3 오이;
  • 양배추 – 반쯤 작은 포크;
  • 2 사과;
  • 반 레몬 요청시;
  • 40 g 사워 크림;
  • 파슬리 – 1 개의 장식.

요리에 필요한 시간 : 15 분. 칼로리 함유량 : 100 g 당 98 kcal.

준비 방법 :

  1. 오이를 껍질을 벗기고 얇게 자른다.
  2. 강판에 가루로 만들거나 가늘게 자른다.
  3. 양배추 머리의 반을 얇은 밀짚으로 자르고, 과일과 잘 섞은 오이;
  4. 사워 크림으로 제품을 채운 다음 샐러드 그릇에 넣으십시오.
  5. 접시는 레몬, 파슬리 잎의 조각으로 꾸밀 수 있습니다.

사과와 셀러리 흰 양배추 샐러드

이 샐러드는 따뜻한 고기와 생선 요리를 반찬으로 제공 할 수있을뿐만 아니라 독립적 인 간식으로 사용할 수 있습니다..

당신은 요리해야합니다 :

  • 사과;
  • 흰 양배추 0.4 kg;
  • 1 개의 샐러리 (양상추 또는 뿌리);
  • 식초 (선호 사과) – 20 ml;
  • 설탕 15g;
  • 식물성 기름 – 20 ml.

조리 시간 : 30 분. 1 인분 당 칼로리 : 96 kcal.

요리 :

  1. 머리를 씻고, 위쪽 잎을 제거하고, 스토킹을 자릅니다. 채소를 얇게 썰어 소금을 넣고 손으로 기억하십시오. 부드러움을 줄 것입니다.
  2. 가능한 한 얇은 조각으로 나머지 재료를 잘게 썬다.
  3. 모든 것을 섞어서 깊은 샐러드 그릇에 담고 사과 쥬스 식초로 맛을 내고 버터를 조금 넣습니다. 야채를 드레싱에 담그려면 접시를 30 분 동안 테이블에 세워 놓으십시오..

신선한 양배추, 근대 뿌리와 사과 샐러드

보일 것 같네요, 음, 양배추와 사과로 뭘 새로 생각하니? 그 (것)들에 추가하십시오, 사탕 무우와 더불어 접시의 맛은, 특별 할 것이다..

너는 필요로 할 것이다 :

  • 1 큰 달콤한 사과;
  • 1 개의 중간 사탕무;
  • 작은 머리의 1/4 부분;
  • 반 레몬;
  • 마요네즈, 소금, 파슬리 – 맛보기.

준비 소요 시간 : 15 분. 열량 : 100 kcal.

수행 방법 :

  1. 사탕무로 싸서 오븐에서 사탕 무우거나 굽습니다.
  2. 껍질을 벗긴 과일, 얇게 자른 비트로 깎은 양배추는 가능한 한 얇게 배추를 자르고 샐러드 그릇에 모든 재료를 넣으십시오. 추가하다 капусту
  3. 레몬에서 주스를 짜내고, 마요네즈를 넣고 섞는다. 급유가 준비되었습니다. 추가하다 свеклу
  4. 드레싱으로 야채 위에 붓고, 섞는다. 재료가 잠시 담가 두도록하십시오.. 샐러드

양배추와 사과 샐러드는 완전히 복잡하지 않은 요리입니다. 그러나 그것은 맛으로 당신을 기쁘게 할 수 있습니다, 하나는 그것에 더 많은 재료를 첨가해야합니다. 밥 맛보기!

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