호박으로 밥을 만드는 법

많은 주부들은 맛있고 건강한 음식을 조리하기 위해 얼마나 적은 성분이 필요한지조차 모릅니다. 이 요리는 밝고 수분이 많은 야채와 함께 멋진 조합으로 저 칼로리 쌀 죽일 수 있습니다 – 호박.

물 간단한 레시피
As приготовить рисовую кашу с тыквой
성분 의 수
신선한 호박 300 g
0.6 l
200 g
설탕 1 tsp.
버터 10 g
소금 3 g (핀치)
요리 시간 : 25 분 100 그램 당 칼로리 : 78 Kcal
건강상의 이유로식이 요법을 따르거나 낙농 제품에 알레르기가 있거나 단순히 건강에 좋은 음식을 먹고 싶다면 호박을 추가하면 물에 훌륭한 쌀 죽을 요리 할 수 ​​있습니다..

요리는 아주 간단하고 준비하기 쉽고 풍성한 아침 식사를 즐기기에 좋습니다..

요리를 시작하기 전에 쌀을 잘 헹구고 과량의 물을 소쿠리에 버리십시오. 요리가 준비 될 가마솥에 물을 채우고 끓게하십시오. 그 다음에 밥을 넣고 약한 불로 소금물을 15 분 동안 끓인다. 또한 찌그러 뜨리지 않도록 주기적으로 그라인드를 저어 주어야합니다..

호박은 껍질을 벗기고 씨를 뿌린 다음 작은 입방체와 반 센티미터로 잘라냅니다. 거의 완성 된 쌀에는 호박과 소금, 설탕을 붓습니다. 가마솥에 뚜껑을 덮고 야채 찌꺼기와 쌀 낟알을 말 그대로 10 분 안에 충분히 준비 할 수 있도록하는 것이 낫습니다..

요리 한 접시는 즉시 버터로 채워질 수 있고, 단것의 애인은 찹쌀 잼, 잼, 초콜렛 및 잘게 잘린 견과에 아직도 제안 될 수있다.

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우유에 호박과 쌀 죽

때로는 어린 아이들이 우유를 마시고 싶지 않기 때문에,이 제품으로 밥 죽을 준비하고 조용히 식단에 넣을 수 있습니다. 또한 과자를 좋아하는 사람들은 디저트가있는 칼로리가 적지 만 건강하고 달콤한 호박으로 매우 만족스럽고 맛있는 식사를 제공합니다. 쌀은이 야채와 훌륭하게 결합되어 있기 때문에 우유가 든 요리를 준비하는 데 오직 다음이 필요합니다.

  • 쌀 (패스트 푸드 종류) – 200 g;
  • 호박 – 250 g;
  • 물 – 0.2 ㎕;
  • 우유 – 0.4 l;
  • 소금, 바닐린 – 핀치 1 개 (3 g);
  • 설탕 맛.

주어진 양의 재료를 사용하면 조리에 소요되는 시간은 30 분을 넘지 않습니다. 칼로리 100g의 죽 – 93 kcal.

쌀 시리얼은 끓여야하며 스토브의 탱크에서 물이 끓을 때까지 깨끗한 차가운 물에 보관해야합니다. 다음 그것을 따르 거든, 수시로 약동하고있는 동안, 모든 액체가 증발 할 때까지 5 분 동안 비등하십시오..

접시의 주요 채소는 껍질을 벗기고 씨를 꺼내어 입방체로 잘라야합니다. 그러나 요리 과정에서 비타민과 미네랄의 대부분이 손실되지 않도록 잘게 자르는 것이 좋습니다..

우유 죽, 바닐라, 설탕, 소금 호박과 미리 혼합 된 부어. 잘 섞어서 스토브에 보내십시오. 끓을 때 열을 줄이고 약 15 분 동안 요리해야합니다. 이 시간은 크룹이 끝까지 끓일만큼 충분하지만, 죽을 싸서 서서 10 분 동안 “걷다”하는 것이 더 좋습니다..

이 조리법을 만들기 위해 사용 된 호박에는 많은 비타민과 미네랄이 포함되어 있으므로 접시에 든 양을 0.5 킬로그램까지 늘릴 수 있습니다.

느린 요리기구에 쌀에서 레시피 호박 죽

부유하고 콜레스테롤과 건강에 해로운 지방이 들어 있지 않은 가장 유용한 시리얼은 쌀입니다. 호박 같은 유용한 야채를 추가하여 우유로 삶은 죽은 굶주림을 풀어 주며 간단하고 쉬운 준비를위한 최상의 해결책이 될 것입니다..

더욱이, 요리는 멀티 키커에서 수행 할 수있어, 우유가 타거나 과도하게 증발하는 것과 관련된 문제를 잊어 버릴 수 있습니다. 이 훌륭한 요리를 만들려면 다음이 필요합니다.

죽 с фруктами

  • 호박 펄프 – 300 g;
  • 쌀 (둥근 알갱이) – 150 g;
  • 물 – 200 ml;
  • 우유 – 0.4 ml;
  • 설탕 – 25g;
  • 바닐라 맛을 (3g에 꼬집음);
  • 버터와 윤활제 – 5 g.

50 분에 조금 더 많은 조리 시간이 걸리면 모든 열처리 과정이 자동으로 실행되므로 완벽하게 보완됩니다. 접시 100g의 영양가는 90kcal입니다..

얇은 빨대로 자른 호박 펄프는 천천히 밥솥에 넣고 그릇 전체에 기름을 뿌려야합니다. 채소에 100 밀리리터의 물을 부은 다음 10 분 동안 “담금질”기능을 켜고 뚜껑을 닫으십시오.

호박 проварить

시간이 경과 한 후에 밥을 넣고 바닐린, 설탕을 넣고 상온에 남아있는 물과 우유를 부어 넣습니다..

추가하다 рис

모드 “죽”을 40 분 동안 설정 한 후.

추가하다 рисовую кашу

요리가 끝나면 죽을 섞어서 기름을 넣을 수 있습니다.이 기름은 각 부분으로 분해 될 수도 있습니다..

죽 готова

요리 팁

재료가 거의 들어 있지 않은 요리를 요리 할 때 많은 조언이 있습니다. 주요 내용은 다음과 같습니다.

  1. 요리를 위해 선택한 그릿은 항상 여러 번 세척해야합니다. 또한 요리하기 전에 깨끗한 물에 10 분 동안 맑은 물에 쌀을 두는 것이 좋습니다 – 이렇게하면 부드럽고 부서지기 쉬운 요리에 담을 수 있습니다.
  2. 호박은 접시를 좋아하기 때문에 기호에 의해서만 잘려야합니다.
  3. 채소의 살은 다른 육즙을 가지고 있기 때문에 요리 과정에서 물을 첨가하거나 그 양을 줄이는 것이 필요합니다..

훌륭한 옵션은 밥 전체를 퓌레 상태로 갈기위한 것이지만, 호박의 개별 조각은 접시의 아름다운 프리젠 테이션을 지원할뿐만 아니라이 야채의 달콤한 맛으로 죽의 맛을 멋지게 장식합니다..

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