柿 – 絶妙な味と体のメリット

柿 - интересный фрукт多くの健康で自然な食べ物を支えている人々の多くは、繊細で芳香のある味のためだけでなく、ビタミンやミネラルの果物に非常に有用で豊富であることから、柿を好みます.

大量のグルコースとスクロースが含まれている場合にのみ、それは大きな栄養価を持っています。.

柿はビタミンA、C、タンニン、リンゴ酸、クエン酸、鉄、銅、ヨウ素、カルシウム、カリウム、マンガン、タンニン、ナトリウム、亜鉛、コバルト、リンの大量供給.

柿の有益な特性は、この素晴らしい奇跡の果実であることを実証しています:

  • 強壮性を有する。
  • 食欲を改善する。
  • パフォーマンスを向上させます。
  • 神経系を落ち着かせ、回復させる。
  • 心筋に栄養を与えます。
  • 身体から毒素、有害物質、毒素を取り除きます。
  • 甲状腺の問題を解決します。
  • 積極的にアテローム性動脈硬化症および心血管疾患と戦う;
  • 血液循環、肝臓、胆道を改善する。
  • 貧血に役立ちます.
さらに、柿は、腎臓および心臓のいくつかの疾患において非常に有用であり、また、利尿および強壮特性ならびに大腸菌(E.coli)との戦いにおける殺菌作用を有する.

その中にペクチンが存在するため、これは食物製品と呼ばれ、重篤な消化器疾患および胃疾患に推奨されます。.

100グラムあたりのカロリー数?

柿は高カロリー製品であると考えられています。100グラムには次のものが含まれています:

  • カロリー – 53 kcal;
  • タンパク質0.5g;
  • 脂肪 – 0.0g。
  • 炭水化物 – 16,8 gr.

ダイエット

必要 ли хурма худеющим?栄養士によると、柿は高カロリーの製品ですが、タンパク質含量がわずかであるため、筋肉量の増強には寄与しません。.

それにもかかわらず、体重を減らしたい人は、食事の主な食事から除外すべきです.

実際に、このフルーツは、ビタミン、微量元素、軽い炭水化物、および栄養素の減少した人々が不足している人におすすめです。.

冠状動脈性心疾患、膵臓の軽度の障害、肝臓、胆嚢などの疾患の存在下で食事を摂る人は、1日50グラムを使用することができます。柿.

干柿の特徴

プロパティ сушеной хурмы乾燥した柿はそれほど有用ではない.

夏には市場で新鮮な果物を見つけることはほとんど不可能ですし、乾燥した状態であればいつでも食料品店で利用できます。.

柿のエネルギー値は、製品100グラム当たり約274カロリー.

同時に、乾燥した柿は多くの有益な特性を有する。.

乾燥したアプリコットのように、マグネシウム、カリウム、カロチンが豊富で、心臓の仕事と栄養に必要です.

また、その構成成分である酸化防止剤は、早すぎる老化で優れた仕事をします。.

ベータケラチン(ビタミンA)の含有量が高いため、乾燥柿は目に良く、視力を改善します.

乾燥した柿の定期的な消費は、うつ病を克服し、緊張を和らげ、気分を改善するのに役立ちます。.

また、本品はハーブティーの添加剤として使用されています。.

このお茶は、飲むのが楽しいだけでなく、芳香のある味を楽しむことができますが、風邪、特に脚気の春.

細かく刻んだ干し柿、レモンピールまたはグレープフルーツに緑茶葉、ジャスミン花、沸騰水を混ぜたもの.

それは驚くほど美味しく健康的なホットドリンクとなりました。!

柿 “シャロン” – ユニークな味

共生 яблока и хурмы - Шарон柿 “シャロン”は、2つの果物 – オリエンタルな柿とリンゴの交差の結果として現れた.

この種は、明るい黄色の色、驚くほどユニークな味が、同時にアプリコット、リンゴとマルメの味を連想させる.

“Sharon”と普通の柿の主な違いは、収斂性が非常に少ない(タンニン).

だから、彼はもっと楽しく繊細な味を持っています。.

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「シャロン」とその有益な性質の両方の味覚特性は、熟成後でさえも長期間持続する可能性がある。.

「シャロン」には、強力で効果的な抗酸化物質であるベータカロテンが多量に含まれています。これは、人の体内に含まれるフリーラジカル、スラグ、有害物質に積極的に抗することができます。.

同じ要素(より正確にはビタミン)のため、この果実はしわの出現を防ぎ、老化プロセスを遅らせます。.

さらに、「シャロン」は、腸の機能に有益な効果を有する多くの食物繊維を含む。.

この製品には、カリウム、マンガン、銅、ヨウ素などの重要な元素であるビタミンA、C、Pが含まれています.

したがって、柿の定期的な消費は、血管の強化に寄与し、脆弱性および脆弱性の減少、免疫の著しい増加、様々な疾患およびストレス状態に対する身体抵抗、食欲の増加ならびに脳および眼の性能の改善に寄与する。.

それに加えて、「シャロン」は、強壮、鎮静および利尿特性を有する。.

このタイプのカロリー値は100グラムあたり60 kcalです.

柿 “キングレット”はとても人気があります

ほとんど популярный вид хурмыそのようなタイプの柿は、「Kinglet」のように、現在、そのファンの間で広く普及しています。.

未熟果実は多量のタンニンを含んでいるために少し苦味があります.

しかし、すでにかなり熟した果実では、この苦味​​はなく、逆に味は非常に甘く飽和しています。.

「キンメレット」柿は、大量のフルクトース、ペクチン物質および他の有用な成分を含み、そのために食物製品であると考えられている。.

「キングレット」は、糖尿病、肥満、消化器系(胃や腸)の障害に苦しんでいる人、.

さらに、ビタミンAとC、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄の多くが “血液カブトムシ”にあります.

これらの栄養素は、心血管系の効率的な手術に寄与し、貧血、筋骨格系の問題を解決し、視力も改善する.

伝統的な薬のサポーターは、心臓や腎臓の病気の浮腫を排除し、腎臓結石、下痢や腸の感染症(殺菌物質として)を除去するために柿を使用し、.

このタイプの果物のカロリー値は100グラムあたり53カロリーです.

干柿の性質

便利な ли вяленая хурма乾燥した柿と同様に、乾燥は非常に有用であり、身体と健康のための多くの治癒特性を持っています。.

彼女はより洗練された味と香りを持っています。乾燥柿果は、スクロースとグルコース、プロビタミンA、ビタミンA、CとP、リンゴ酸とクエン酸、鉄、銅、カルシウム、カリウム、マンガン.

これらの物質のために、乾燥柿は心血管疾患の治療および予防に不可欠であると考えられている。.

鉄製品の含有量のために、腎機能を改善するために、貧血、マグネシウム – ナトリウム代謝の調節を治療することが推奨される。.

ベータカロテンの割合が高いと、フリーラジカルや有害物質に積極的に抗して皮膚や他の器官やシステムの老化を遅らせます。.

それの一部であるペクチンは、収斂性を与えるだけでなく、胃や腸の正常な機能にも関与しています。.

さらに、それは神経系に、その機能を回復し、身体の効率を高め、腸の感染症に対して戦う、利尿作用を有する.

特集 фрукта слива排水管にも人にとって有益な特性があることは誰にもほとんど見られません。私たちはそれをちょうど食べる.

カルダモンのお茶は賢くなるのに役立ちます。スパイスの詳細はこちら:https://notefood.ru/produkty/top-poleznyh-produktov/kardamon-poleznie-svoistva-pryanost.html

クイーンズ – 豊饒と愛の象徴。この記事では、この果実の栄養素の内容の問題に取り組んでいます。.

干し柿はカロリーが非常に高く、100グラムのエネルギー値は230キロカロリーです.

チョコレートカモン – どのような果物?

ショコラドナヤ - ハルマむしろ興味深い変わった種類のチョコレート柿(「ブラックリンゴ」とも呼ばれます)です.

その形はトマトに似ていますが、最初は緑色で、熟度に達すると茶色に変わります。.

チョコレートの柿の熟した果物はクリーム色のミリアン、むしろ甘くておいしい肉を持っています。.

この素晴らしい果実の果実は非常に有用で、他の品種に内在するすべての癒しの特性を組み合わせています。.

カリウム、カルシウム、マグネシウム、ナトリウム、リン、鉄などのミネラルだけでなく、大量の炭水化物、食物繊維、単糖類や二糖類、ビタミンA、B1、B2、C、E、.

チョコレート柿は、繊維の存在により、老廃物の結果である毒素、有害物質、毒素、過剰な水分や尿酸を完全に取り除きます.

このフルーツは以下のことが可能です:

  • 硬化性プラークからの血液を透明にする;
  • 体を鉄とヨウ素で飽和させる。
  • 血管と静脈の壁を強化する。
  • 肝臓を浄化し、その性能を改善する;
  • ビジョンを向上させる。
  • 高血圧を正常化する。
  • ガムの出血の問題をきれいにする.

さらに、チョコレートカモンの有用な特性は、正常な機能のために必要なアミノ酸およびビタミンの生産において重要な役割を果たす高品質の繊維で共生微生物叢を供給するのを助けることである.

カロリーチョコレートの柿は製品100グラムあたり60 kcalです.

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