여러 가지 콩 종류의 칼로리 수

무엇입니까? виды фасоли бывают콩은 낮은 칼로리 함량으로 인해 우수한식이 제품으로 간주됩니다..

이 제품은 매우 가치있는 식품 작물입니다..

콩 단백질은 고기 단백질과 같습니다..

그녀는 빨리 동화 할 수있는 능력이 뛰어납니다..

또한, 그것은 우수한 영양과 맛의 자질을 가지고 있습니다..

이 제품에서 유용한 원소와 비타민의 함량은 몸에 유용한 물질의 복합체를 제공합니다..

100g 당 조성 :

  • 펙틴 -3.71 g;
  • 셀룰로오스 -3, 83g;
  • 전분 – 44.21 g;
  • 회분 – 3.53 g;
  • 모노, 이당류 – 3.11 g;
  • 물 – 14.04 g

화학 성분

콩의 화학 성분은 건강에 유익한 요소의 전체 집합입니다..

그것은 다량의 철, 아연 및 칼륨과 망간을 함유하고 있습니다..
  • 아연 – 3210 mcg;
  • 철 – 5910 mcg;
  • 불소 – 40.02 mcg;
  • 요오드 – 12.03 mcg;
  • 인 – 470.11 μg;
  • 칼륨 – 1090.14 μg;
  • 나트륨 – 38.03 mcg;
  • 칼슘 – 140.14 μg;
  • 몰리브덴 – 39, 08 mcg;
  • 코발트 – 18.21 μg;
  • 마그네슘 -100.03 mcg;
  • 망간 – 1321.11 μg;
  • 구리 – 578.04 μg.

비타민 :

  • B1 – 0.44 mg;
  • B2 – 0.14 mg;
  • B9 – 85, 04mg;
  • 비타민 PP – 2.02 mg;
  • 비타민 E – 3.86 mg.

100g 당 콩 종류의 영양가

어느 쪽 количество калорий, содержится в 100 граммах фасоли

100g 당 영양가

  • 지방 – 2, 02 g;
  • 탄수화물 – 54.03 g;
  • 단백질 – 21.05 g;
  • 칼로리 – 에너지 가치 355.01.

녹색 콩 – 다이어트 식품에 매우 중요한 제품.

비타민이 많이 든다..

콩보다 섬유가 적은 녹색 콩에서는 몸에 빨리 흡수됩니다..

낮은 칼로리 함량으로 인해이 식물은 빠른 체중 감소에 매우 효과적입니다..

녹색 콩의 칼로리 값 : 24.86 kcal

높은 섬유 함유량으로 유명하다..

이 제품 100g에이 성분이 들어 있습니다 – 25.01g.

섬유는 오래 지속되는 에너지 제품이지만 신체가 빠르게 포화됩니다..

받은 칼로리는 빨리 소화되고 쪄지지 않습니다. 삶은 팥은 100g 당 약 113kcal.

깡통 통조림에는 99 kcal이 포함되어 있습니다. 제품 100g 당.

팥의 열량 : 298,04 kcal

흰 콩 – 아연과 구리 함량이 높은 제품.

이 식물의 백색 단백질은 몸에 완벽하게 흡수되는 능력을 가지고 있습니다..

이 단백질은 사람의 건강을 위해 매우 중요한 아미노산을 함유하고 있습니다 :

  1. 메티오닌;
  2. 트립토판;
  3. 아르기닌;
  4. 라이신.

칼로리 흰 콩 : 102.03 kcal

녹색 콩 다이어트 식품을위한 훌륭한 솔루션 역할도합니다..

필수적이고 유용한 아미노산과 비타민이 많이 함유되어 있으며 지방이 거의 없습니다..

이 칼로리 함량은 매우 낮습니다.

함수율은 매우 높습니다..

열량 : 26,64 kcal

100g 당 접시에있는 콩의 영양가

삶은, g 튀김, g 냉동 문자열, g 통조림, g 토마토 소스에서, g
단백질 7.84 2.52 3.37 6.65 5.84
지방

0.54

2.32 0.21 0.34 0.56
탄수화물

21.52

8.43 2.57 17.43 16.03
칼로리 21.54 98.96 24.84 99.05 92.02

의료 응용

인체에 유용한 많은 효소와 물질을 함유하고 있으며 많은 질병의 예방과 약물 치료를 위해 의학에서 활발히 사용되고 있습니다..

질병의 징후 :

  • 고혈압;
  • 신장의 염증;
  • 류마티스;
  • 방광의 염증;
  • 죽상 경화증;
  • 심장 리듬 장애;
  • 피부병;
  • 당뇨병;
  • 좌골 신경통;
  • 에드 마스.

이 제품의 일부인 아르기닌은 당뇨병의 예방과 효과적인 치료에 매우 유용합니다.

이 효소는 혈당을 낮추는 데 탁월한 역할을합니다..

이 제품의 콩에서는 비뇨 생식기 질환과의 전쟁에서 좋은 무기로 작용하는 철분 함량이 높습니다.

칼륨은 체액에서 폐액의 백분율을 효과적으로 제거하여 부종을 효과적으로 제거하고 심혈관 계통을 완화합니다..

화장품 분야의 응용

As делают фасолевый лифтинг

기본적으로 화장품의 콩은 가면 형태로 사용됩니다..

그러한 가면의 기초는 끓인 콩이며 두꺼운 콩팥의 상태에 반죽됩니다..

다음 단계는이 물질에 마스크의 효과를 증가시키는 다양한 성분을 첨가하는 것입니다..

콩 50g 미백 마스크, 안티 링클

  • 0.5 레몬;
  • 올리브 오일 1 큰술.

고기를 분쇄기로 완전히 익히거나 반죽 할 때까지 익히십시오..

전체 레몬 반을 가져 와서 조심스럽게 모든 주스를 짜내십시오..

강판 주스에 레몬 주스를 넣고 올리브유 1 큰술을 뿌린다..

결과물을 철저하게 섞는다..

완성 된 덩어리가 얼굴 표면에 골고루 놓여지고, 윗부분을 덮을 수 있습니다..

약 30 분 동안 얼굴에 기름과 레몬 주스로 콩을 가려주세요..

이 인기있는 마스크는 완벽하게 미백하고 노화의 징후를 줄여 주며 피부를 부드럽게 보습 해주고 영양을 공급합니다..

특히 겨울에는 온도가 떨어지는 마스크를 사용하는 것이 좋습니다..

슬리밍 특성

As применяют фасоль для похудения

콩은식이 요법에서 사용되는 다소 인기있는 제품입니다..

많은 다이어트가 그것에 내장되어 있습니다..

이러한 인기는이 식물을 구성하는 효소의 특성 때문입니다..

콩의 슬리밍 특성에 유용함

  1. 쉽게 소화 할 수있는 단백질;
  2. 신속한 채도;
  3. 신진 대사 촉진;
  4. 내장에서 탄수화물을 차단합니다.
  5. 낮은 혈당 수준;
  6. 식욕 억제 호르몬의 발달;
  7. 창자 클렌징.

이 제품에 함유 된 단백질은 인체에 빠르고 쉽게 흡수됩니다. 이러한 가벼운 단백질은 물고기 나 고기에서 나오는 단백질의 대안 일 수 있습니다..

콩과 식물의이 식물의 매크로 및 마이크로 요소는 몸의 건강을 위해 필수적이며 신진 대사를 가속화하여 체중 감량 과정을 가속화합니다..

콩에있는 섬유는 빨리 포화하는 데 도움을 줄뿐 아니라 먹을 때 동반하는 제품을 동화시킵니다..

이 제품의 특성으로 인해 알파 – 아밀라아제 효소를 억제하고 장내의 탄수화물은 소화되지 않아 설탕이 혈액에 흡수되지 않아 사람들이 지방에 걸리지 않습니다.

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혈당치가 급격히 감소하기 때문에 인슐린 방출이 차단되고 굶주림이 억제됩니다..

껍질 콩은 인체 건강에 필요한 다양한 유용한 특성을 지닌 우수한 제품으로 다양한 분야에서 성공적으로 사용되고 있습니다..

그것은 체중 감량, 미용, 의학에서 활발히 사용됩니다..

또한, 그것은 우수한 영양과 맛의 자질을 가지고 있습니다..

콩은 잘 포화되고 빨리 소화됩니다..

야채와 완벽하게 조화를 이룹니다..

그 작은 칼로리 콘텐츠, 아주 짧은 시간에 아름다운, 슬림 그림을 찾는 데 도움이 도움이됩니다..

그것은 다양한 질병으로 효과적으로 싸우는 것을 도울 것이고, 그것으로 만든 가면은 주름없이 건강하고, 빛나게 할 것입니다..

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