저칼로리 과자 – 슬림 한 인물로가는 길

무엇입니까? сладости можно есть на диете그러나 많은 사람들이 아름다운 날씬한 체형을 유지하거나 건강 상태 때문에 과자와 밀가루에 자신을 한정해야합니다. 불행히도 과자를 완전히 거부하면 시체에 큰 스트레스가됩니다..

결국 유해한 과자가 아무리 중요하게 고려 되더라도 포도당은 신체에 유용하고 필요한 다른 성분뿐만 아니라 뇌 기능을 개선시키는 데 도움이됩니다..

몸이 건강 해지기 위해서는 건강하고 균형 잡힌 식단이 필요하며 여기에는 다양한 단 음식이 포함됩니다. 그리고 수치를 해치지 않으려면 가장 낮은 칼로리의 과자를 간단히 사용할 수 있습니다. 그들은 몸에 좋으며 슬림 한 몸과 삶의 기쁨을 유지하도록 도와줍니다..

자, 저 칼로리는 어떤 과자인가 보자..

먹고 나아지지 않아.

모든 여성 다이어트의 꿈은 매우 현실적인 것으로 밝혀졌습니다. 결국, 그들은 과자를 먹을 수 있고 나아지지 않을 수 있습니다..

저칼로리 스위트에는 다음과 같은 제품이 포함됩니다.
  • 마멀레이드,
  • 마시맬로,
  • 마시맬로,
  • 여보,
  • 말린 과일.

어린 시절부터 사랑받는 모든 마멀레이드는 매우 유용한 성질을 가지고 있습니다. 그것은 agar-agar를 함유하고 있으며 이는 몸에서 나온 슬래그와 독소를 분비하는 데 도움이되며 간 기능을 정상화시키는 데에도 도움이됩니다. 동시에 100 그램의 마멀레이드는 300 kcal 미만을 함유하고 있습니다..

마시맬로 몇 조각을 먹는 것이 달콤한 치아에 대한 진정한 행복이 아닌가? 다른 방법! 이 섬세함은 맛있는 롤빵, 초콜릿 및 크림 케이크를 쉽게 대체 할 수 있습니다. 100 그램의 마시맬로는 몸에만 250 킬로 칼로리를 추가하지만 이것은 다른 여러 진미보다 몇 배나 적습니다..

또한 펙틴과 같은 물질이 마시 멜로에 포함되어 있습니다. 그것은 신체에서 유해한 콜레스테롤과 소금을 제거하고 또한 항균 효과가 있습니다..

말린 과일을 먹는 것은 굶주림과 과자를 먹는 욕망을 만족시킬뿐만 아니라 전체 유기체의 기능을 향상시킵니다. 따라서 말린 살구, 사과 등을 사용하면 몸에서 과도한 수분을 제거 할 수있을뿐만 아니라 완하제 효과로 인해 독소와 독소를 제거 할 수 있습니다. 말린 과일을 사용하더라도 신진 대사가 가속됩니다..

그리고이 모든 것 – 제품 100g 당 200-300kcal뿐입니다..

여보, 높은 칼로리 콘텐츠에도 불구하고, 그것은 가장 낮은 칼로리 과자의 목록에 포함 할 수 있도록 여러 장점이 있습니다. 꿀의 독특한 구성은 위장관의 모든 기관의 기능을 향상시키고 신진 대사를 촉진하며 일반적으로 인체에 유익한 효과를줍니다..

그러나 꿀은 소량으로 섭취해야합니다..

첫째, 꿀 1 큰술에는 100 kcal이 들어 있기 때문에, 둘째, 꿀을 과도하게 사용하면 알레르기 반응을 일으킬 수 있기 때문입니다.

과자없이 칼로리를 만들기위한 조리법

조리법 приготовления요리에 대한 갈망이 있거나 상점 제품의 품질에 의심이가는 경우 집에서 가족과 함께 저칼로리 과자를 직접 요리 할 수 ​​있습니다..

물론 저 칼로리 과자 목록은 매우 크지 만 가장 일반적인 요리법 몇 가지를 알려 드리겠습니다..

그래서, 우리는 건강에 해를 끼치 지 않고 무엇을 먹을 수 있습니까?.

  • 가장 쉬운 조리법 중 하나는 과일 셔벗입니다.. 이렇게하려면 가장 매력적인 과일 (예 : 키위 또는 바나나)이 필요하고 슬라이스로 잘라내어 균일 한 과일 퓌레를 얻을 때까지 레몬 쥬스 한 스푼으로 믹서기를 두 드리십시오. 그런 다음 퓌레를 편리한 접시에 부은 후 얼려 라..
  • 또 다른 인기있는 저칼로리 달콤한 과일 스무디입니다.. 이 요리는 매우 간단합니다. 이렇게하려면, 당신은 과일 (바나나, 파인애플, 키위, 사과) 또는 딸기 (딸기, 나무 딸기, 블루 베리, 체리)뿐만 아니라 신선한 주스가 필요합니다 (예를 들어, 가닛).
  • 일반적으로 스무디는 좋아하는 조합을 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 1 : 1의 비율로 다양한 종류의 딸기를 섞어서 석류 주스를 첨가하고 믹서기로 모든 것을 혼합 할 수 있습니다. 단맛이 없다면 스무디에 찻 숟갈 꿀을 넣으십시오..

    좀 더 섬세한 디저트를 만들고 싶다면 0.5 컵의 가벼운 바이오 요구르트를 스무디로 섞으십시오. 스무디는 유익한 특성을 잃지 않도록 준비 직후에 소비되어야합니다..

아름다운 그림을 위해 과자를 명예 훼손하는 것은 절대 난센스입니다..

때문에 당신의 모양을 망칠 수있는 높은 칼로리 과자뿐만 아니라, 거기에만 엔돌핀의 생산과 좋은 분위기에 기여하지 않습니다 저칼로리 과자 많이하지만, 또한 당신의 몸에 유용.

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 30 = 39