오렌지 다이어트 : 초과를 버리고 배터리를 충전하십시오!

너가 오렌지를 좋아하고 무게를 잃고 싶으면, 너는이 과일을 포함하는지는 무게의 방법에주의를 기울여야한다.

오렌지 다이어트는 80 년대 중반 유럽에서 처음으로 등장했습니다..

이를 적용하면 짧은 시간에 특정 체중이 손실 될 것으로 예상 할 수 있습니다..

매혹적인 аромат апельсина

또한 신체는 단순히 그러한식이 요법을 용인합니다..

그 기술이 주황이라고 불리는 사실에도 불구하고,식이 요법의 구성에는식이 빵, 고기, 계란, 과일, 야채 및 곡류와 같은 몇 가지 다른 제품이 포함됩니다..

그러나 같은 이름의 열매는 여전히 메뉴에 널리 퍼져 있습니다..

이 과일의 효과는식이 섬유가 위장으로 들어가고 크기가 커지고 사람이 급속하게 포화 상태에 빠지는 것을 느끼는 반면 배고픔은 줄어 듭니다.

체중 감량을위한 오렌지 다이어트의 본질

선택적으로, 당신에게 가장 적합한이 체중 감량 프로그램의 유형을 선택할 수 있습니다..

따라서 고전적 일 수는 있지만 3 주 동안 자신을 제한해야합니다..

또 다른 오렌지 다이어트는 4 주간 지속될 수 있지만 이것이 최대입니다.

그러나 엄격한 식사는 7 일 동안 덜 인상적인 기간을 갖는다..

또 다른 유형의 다이어트는 계란과 오렌지라고하며, 4 주 동안이 다이어트를하면 다른 음식뿐만 아니라 계란과 오렌지를 먹어야하지만 처음 두 성분이 지배적입니다.

달걀 오렌지 다이어트는 체중 감량에 가장 일반적입니다..

이 기술을 고전적 의미로 사용하면 극복해야 할 세 가지 단계가 있으며 각 단계는 5 일의 구성을 갖습니다.

최종선은 당신이 메뉴에 엄격히 먹어야하는 처음 5 일.

다음 2 일 동안은 제한적인면에서보다 편안하게 만들 수 있습니다. 정규 음식을 먹는 것은 허용되지만,이 경우의 예외는 과자뿐만 아니라 소다입니다.

위에서 설명한 원칙에 따라 식사를해야하는 나머지 주..

이 기간 동안, 원칙적으로 약 7kg을 잃을 수 있습니다..

몇 분 동안 독서를 중단하고 슬리밍 시스템에서 슬라이드 쇼를 시청하십시오.

메뉴의 구성

당신이 오렌지 식단을 사용하기로 결정했다면, 우리는 다음 식단을 기본으로 삼을 수 있습니다 :

  1. 첫날 아침 식사 (모든 날 동안 동일해야 함)는 오렌지 과일 1 개, 호밀 빵 한 조각, 차 한잔을 먹을 필요가 있음을 의미하며, 마지막 한잔은 커피로 바꿀 수 있습니다. 점심 식사를 위해 오렌지를 먹어야하고, 삶은 달걀과 케 피어 잔을 넣으면 같은 양의 빵을 먹어야합니다. 저녁 식사에서는 계란을 삶아 빵을 먹고 토마토 주스를 마 십니다..
  2. 점심 식사 다음날에 오렌지를 먹고, 케피어 잔을 먹고, 계란과 빵을 먹어야합니다. 저녁 식사는 오렌지, 종아리 고기 200 그램으로 구성됩니다. 토마토 주스를 마시거나 토마토를 먹을 수 있습니다. 또한, 한 잔의 케 피어를 마시고 빵을 먹어야합니다..
  3. 3 일째 점심 식사는 오렌지, 요구르트, 계란 및 빵으로 구성됩니다. 저녁에는 오렌지, 커틀렛, 케 피어 및 빵을 저녁 식사로 준비하십시오..
  4. 넷째 날 : 점심 시간에 코티지 치즈를 100 그램, 오이, 토마토 및 빵과 함께 먹어야합니다. 저녁 : 삶은 송아지, 토마토, 사과 및 빵.
  5. 다섯 번째 날 : 점심 시간에 삶은 생선, 토마토, 마시는 케 피어를 먹는 것이 좋습니다. 저녁 식사는 달걀 요리, 토마토와 잎 상추 준비가되어야합니다..

감귤류 меню일부 리뷰에 따르면, 오렌지 다이어트를 4 주까지 연장해도 그 효과는 더욱 인상적 일 것입니다..

빠른 체중 감량을 원하면 엄격한 감귤류 슬리밍 프로그램을 적용 할 수 있습니다..

1 주간의 기간이 있으며 엄격한 식량 제한을 의미합니다..

이 방법은 가장 급진적 인 역할을합니다..

기술을 완료 한 후 약 7kg을 잃을 수 있습니다..

그러나 빠른 체중 감량이 모든 경우에 신체에 긍정적 인 영향을 미치지 않을 수 있음을 기억해야합니다..

이 다이어트의 원리는 간단합니다. 아침에 처음으로 그리고 다른 모든 날에는 빵뿐만 아니라 오렌지 과일 1 개를 사용하는 것이 허용됩니다.

차는 액체로 작용합니다..

매일 매일 저녁과 낮에 새 제품을 추가해야합니다..

예를 들어, 첫날에는 메뉴에 달걀을 입력 할 수 있으며, 저녁에는 코티지 치즈를 직접 먹을 수 있습니다..

두 번째 날의 점심 식사는 케 피어 (kefir)로 보충 할 수 있지만 저녁 식사는 고기를 끓일 것을 권장합니다..

또한 설명 된 원칙을 사용할 필요가 있습니다..

각 식사는 설탕없는 검은 빵과 차로 보충 될 수 있습니다..

감귤류 체중 감량 방법의 다이어트에 대한 비디오 이야기가 있습니다.

독자 리뷰

독자들의 의견은 다음과 같습니다.

오랫동안 기적의 오렌지 다이어트에 대해 들었지만 여전히 시도 할 수 없었습니다. 그리고 지금, 시간이 왔습니다. 결과에 매우 만족합니다. 나는 그와 같은 실험을 감히하지 않았기 때문에 엄격한 품종에 관해서는 아무 것도 말할 수 없다. 평소의 긴 오렌지 다이어트는 나에게 새로운 일자리를 구할 기회를 주었다..

사진 до и после

Murat, 35 세

내가 좋아하는 과일을 기반으로하는 슬리밍 기술이 있다는 것을 알게 되 자마자 즉시 사용하기로 결정했습니다. 나는 여분의 센티미터를 없애기를 오랫동안 꿈꿔 왔으며 마침내 리뷰를 공부하고 계란 오렌지 다이어트를 시도했으며 그 결과에 매우 만족했습니다. 나는 출산 후에 남은 배를 없앨뿐만 아니라 지방 예금 뒤에 눈에 띄지 않는 언론도 보았습니다. 킬로그램을 잃을 필요가 있다면, 나는 다른 것을 찾지 않을 것이지만, 나는 이전의 슬림을 찾는데 도움이되는 오렌지를 즉시 구입할 것입니다..

32 세의 Tatyana

애플 похудение사과를 먹으면 생명이 연장되고 몸에 유익한 영향을 줄 수 있습니다. 사과 다이어트에 대한 알려진 옵션 : 전체 설명 및 리뷰.

몸을 내리기위한 가장 일반적인 발효유 제품은 케 피어입니다. 조화를 꿈꾸는 사람들은 케 피어 다이어트를 적용 할 수 있습니다. 그 유형과 적용 규칙은이 기사에서 찾을 수 있습니다..

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금욕주의에도 불구하고 1 주일간 지속되는 오렌지 식단은 매우 긍정적 인 평가를 내리고 있습니다..

이것은 기술을 경험 한 사람들의 70 %가 긍정적 인 결과를 얻었으며 통계를 살펴보면 논쟁의 여지가 있습니다.

그러나이 식단이 모두에게 적당하다고 생각하지 마십시오..

사람이 위염 또는 모든 종류의 만성 질환과 같은 질병을 앓고있는 경우 프로그램을 사용하기 전에 반드시 의사와상의해야합니다. 그렇지 않으면 엄격한 오렌지 식단으로 기존 질병의 악화를 유발할 수 있습니다..

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