크랩 스틱 : 구성, 혜택 및 해악, 선택의 규칙

물론, 가장 유익한 천연 게 고기. 이 사실은 명백합니다. 그리고 게 막대기는 게 고기의 모방 일뿐입니다. 그러나 그들은 다진 생선으로 만들어 졌기 때문에별로 유용하지 않습니다. 중요한 것은 인공 첨가제가 아닐 것이라는 것입니다..

게 палочки

구성 및 칼로리

슈퍼마켓에서는 다각적 인 물고기가 있든 없든 다양한 패키지와 개별적으로 다양한 젓가락을 찾을 수 있습니다. 양질의 제품은 바다 물고기, 천연 식물성 기름, 달걀 흰자위, 약간의 전분과 설탕뿐만 아니라 소금으로 잘게 썬 것입니다.

다른 경우에는 착색제, 향료 조성물 및 증점제뿐만 아니라 천연 향미 제와 동일한 다른 향미 증진제가 사용됩니다. 당신이 사는 것을 이해하기 위해서 라벨을주의 깊게 읽고 자연적인 성분의 성분만을 선호하십시오..

제품의 총 칼로리 함량이 높지 않습니다. 표준 100 g 포장은 90 kcal 이하를 함유합니다. 단백질의 양은 제품에 첨가 된 다진 생선의 양에 달려 있으며 지방이 많지 않으며 탄수화물도 거의 없습니다. 편의상, 한 스틱의 열량을 계산할 수 있습니다. 패키지가 10 개일 경우 칼로리 함량이 90 kcal 인 경우 한 가지 값은 9 kcal입니다..

이익과 해로움

수미당연히, 게 막대기는 경쟁 할 수 없다, 양분의 수에있는 신선한 물고기는 사실이다. 그러나 그들은 물고기 자체보다 덜 유용합니다..

첫째, 다진 생선 (수미)의 생산에서 열처리를 거치지 않기 때문에 일부 미량 요소와 유익한 비타민은 그대로 유지되지만 기본적으로 유용하고 소화 가능한 단백질.

둘째, 중성의 냄새와 맛을 지니고있어 다양한 요리에 추가됩니다. 또한, 그들은 칼로리가 적고 동시에 굶주림을 완전히 줄입니다. 그래서 일본의 게 막대기의 “고향”에는 비만인이 거의 없습니다..

크랩 스틱의 가장 해로운 요소 – 자연물을 모방 한 인공 첨가물. 이들은 다양한 방부제, 풍미 증강제, E621 향료 첨가제 및 다진 생선이 전혀 존재하지 않습니다. 이러한 구성으로 스틱은 유용하지 않을 것입니다. 영양 값은 거의 제로입니다. 게 샐러드를 만들 때는 단백질 요리를하지 않고 마카로니 나 감자와 비슷한 전분 요리를합니다..

또한, “화학적 조성”은 필연적으로 여분의 파운드로 이어질 자연 신진 대사를 위반합니다. 색깔에 사용되는 카민은 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 물고기 단백질은 천연 성분 인 것처럼 보이지만 단백질 내성을 가진 사람들에게는 해롭고 장 점막의 가장 강력한 자극제는 위장관의 만성적 인 문제를 악화시킵니다.

체중 감량을위한 게 막대기 사용

오늘날, 고급 단백질을 함유 한 게 막대기에 대한 4 일간의 식사가 널리 보급되었습니다. 그런 다이어트의 지방은 문자 그대로 녹습니다. 어떻게 작동합니까? 단백질을 섭취하면 신체는 지방 보호 물질의 분해를 촉진시키는 호르몬 생산을 시작합니다.

요즘 꼼꼼한 계산 칼로리가 필요하지 않습니다. 설탕과 지방의 식단에서 제거해야 할 가장 중요한 것은 저지방 요구르트, 단맛을 들이지 않는 차와 일반 물을 사랑할 수있는 인공 첨가물이없는 고급 제품 만 있습니다..

이식이 요법을 사용하면 주 제품에서 몇 칼로리를 섭취하면 하루 칼로리 총 함량이 현저하게 감소합니다. 하루에 1 킬로그램의 체중 감량은 다이어트의 제작자가 약속하지만 모든 규칙을 준수해야합니다.

샐러드아보카도와 닭고기 샐러드 – 맛있는 맛있는 흥미롭고 맛있는 스낵.

마가린에 kurnik에 대한 shortbread 반죽을 요리하는 방법, 우리 기사를 읽어.

미트볼과 국수로 스프를 요리하는 방법은 여기를 참조하십시오..

고품질 제품 선택을위한 권장 사항

당신과 당신의 사랑하는 사람이 가지고있는 게를 골라 낼 때, 먼저 안전을 두십시오. 한 가지 중요한 규칙이 있습니다 : 패키지의 성분을 반드시 읽으십시오. 수미 (다진 생선)가 목록에서 처음으로 나왔다면 제품에 물고기가 있다는 뜻입니다. 여기서, 선택을위한 주요 기준은 제품의 가격이 아니라 구성.

유일한 부정적인 점은 제조사가 얼마나 많은 다진 생선을 제품에 추가했는지 나타내지 않는다는 것입니다. 그러나 그 양을 결정하는 방법이 있습니다. 패키지를보고 100g 당 단백질이 얼마나되는지 확인하십시오. 단백질 양이 많으면 물고기의 비율도 좋습니다..

그 밖의주의 사항 :

  1. 막대기는 단단하고 수분이 있어야합니다;
  2. 해동되면 다시 건조되고 다시 냉동 될 수 있습니다. 포장 안에 눈과 얼음이 있으면 제품을 사지 마십시오.
  3. 빨간색으로 칠해지면 한쪽 면만 바깥쪽에 있어야합니다.
  4. 다진 물고기가 두 번째 등으로 나열되면, 막대기에있는 물고기가 최소입니다;
  5. 전혀 채우지 않아 제품이 전분이나 콩에서만 만들어집니다.
  6. 때로는 제품이 포장없이 포장되어 판매되기도하므로 그러한 품목을 사지 않는 것이 좋습니다. 그러한 “섬세함”의 구성에 대한 신뢰할 수있는 정보를 얻을 수 없습니다.
  7. 좋은 품질 보증 – 포장, 보관 수명 및 제조일에 대한 제조업체 정보..

요약하자. 게 고기의 모방은 일본인에 의해 발명되었습니다. 그들은 생선 필레를 말판으로 갈아서 물로 씻어 낸 다음 제품의 주요 성분 인 “수미”로 끝내게됩니다..

건강을 지켜보고 있으면 조심스럽게 성분을 연구하고 다진 생선을 재료 목록에 먼저 나열해야하며 천연 식물성 기름, 식탁 용 소금, 닭고기 달걀 흰자위, 설탕과 전분이있을 수 있습니다.

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

19 − = 18