몸에서 여분의 액체를 제거하는 방법

아침에 눈이 부었을 때 저녁에 신발이 갑갑 해지거나 다이어트와 운동에도 불구하고 여분의 파운드가 사라지지 않는 경우 어떻게해야합니까??

제거 лишней жидкости из организма

문제의 원인은 부종 – 내부 장기 및 세포 간 공간에 과도한 체액 축적..

문제의 원인이 질병, 잘못된 삶의 방식 및 알레르기 반응으로 밝혀지면 안전하게 해결할 수 있습니다..

다음으로, 그것에 대해 이야기하고 신체에서 초과 된 액체를 제거하는 방법을 찾으십시오..

수분 유지의 원인

Edemas는 물 – 소금 대사를 위반하여 형성됩니다..

그의 이유는 다음과 같습니다.

  • 신장 기능 장애. 신장에 문제가 있으면 과도한 물이 몸에 유지됩니다. 어떤 경우에는 단백질이 소변으로 배설되며 혈중 농도가 낮 으면 부종이 발생합니다.
  • 심장 문제. 심장이 원하는 모드로 혈액을 펌프하지 않으면 다리에 유지됩니다.
  • 정맥류. 다리에 가해지는 부하 – 정맥과 부종의 확장의 원인;
  • 호르몬 부족. 갑상선의 파열은 액체를 축적하는 물질의 수를 증가시킵니다.
  • 알레르기염증성 물질에 의해 유발된다.
  • 과도한 음주. 알코올은 몸이 탈수되어 부종에 액체가 축적되도록합니다.
  • 좌식 생활. 운동 부족으로 몸은 근육 조직의 감소가 필요하기 때문에 과도한 물을 제거 할 수 없습니다.
  • 불평형 영양. 붓기의 원인 인 대사 장애로 이어집니다.
  • 물 소비 부족. 신체가 충분한 양의 유체를받지 못하면 체내 공간에 저장하여 부종을 일으 킵니다. 밤에는 충분한 양의 물을 마시는 것도 해롭다.
  • 수면 장애. 수면 부족, 베개의 부적절한 높이 또는 수면 중의 불편한 자세 – 아침에 얼굴이 “주름 져 보이는”이유.

부종의 유형별 질병인지

부종의 원인 중 일부는 전문가의 도움없이 확인할 수 있습니다..

팽창의 유형 증상
신장 기능 장애 아침에 나타나고 저녁에 사라지는 눈 밑의 팽창 된 눈꺼풀과 주머니.
심장 질환 저녁에 다리의 붓기, 심장 두근 거림, 호흡 곤란.
알레르기

 

 

눈에 띄는 부위의 부종, 부종이있는 부위의 피부의 창백함, 불안, 호흡 곤란. 촉감이 좋은 탄성.
내분비 질환 혀의 붓기, 어깨, 피로, 힘의 상실, 체중 증가.
정맥류 다리의 무거움, 확장 된 혈관, 가려움증, 경련.

부기와 싸우는 10 가지 요령

몸에서 여분의 액체를 제거하는 데 도움이되는 주요 팁을 고려하십시오. 질병으로 인한 붓기가 아니라면 다음과 같은 원칙을 지키면서 스스로 뽑을 수 있습니다.

거절 от спиртных напитков

  1. 알콜 음료의 사용 제한;
  2. 균형 잡힌 영양 : 튀김, 훈제, 지방 및 고 탄수화물 식사 거부. 의사와 합의하면 금식 일을 준비 할 수 있습니다.
  3. 물 1.5-2 l의 매일 소비. 취침 시간 3 시간 전, 소비 된 액체의 양은 템퍼링의 가치가 있습니다. 점차적으로 시체는 올바른 모드로 조정되어 더 이상 물을 저장하지 않습니다.
  4. 운동 : 앉아있는 동안 체조 나 적어도 15 분간 휴식을 취하는 것이 도움이됩니다.
  5. 대조 샤워. 따뜻하고 차가운 물의 교체로 면역력을 높이고 혈액 순환을 개선합니다. 콘트라스트 욕조는 또한 다리 부종을 치료하는 데 사용됩니다.
  6. 소금 욕조 : 38 도의 온도의 물에 소금과 소다 200g을 넣고 20 분간 목욕하십시오. 다음으로 30 분 동안 담요에 싸십시오. 그럼 샤워 해. 절차 전후 2 시간 동안 아무 것도 먹지 않는 것이 중요합니다.
  7. 목욕 또는 사우나 정기 방문 신체에서 과도한 체액을 제거하고 심혈 관계를 강화합니다.
  8. 편안한 신발 : 타이트한 신발과 발 뒤꿈치는 정맥류의 발전에 기여합니다.
  9. 비타민 복합체 : 비타민 B와 마그네슘이 부족하면 몸에 과도한 체액이 축적되어 보충되어야합니다.
  10. 마사지 : 혈액 순환을 개선하고 이완 시키며 수분 유지에 도움이되는 스트레스 호르몬의 농도를 감소시킵니다..
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체중 감소를 위해 몸에서 체액을 제거하기위한 민간 요리법

실제로 체중 감량이 지방으로 간주되어 기아와식이 요법의 도움을 받아 제거되는 것은 과도한 물이 될 수 있으며 이는 민간 요법으로 제거 할 수 있습니다.

그래서, 신속하게 민간 요법의 도움으로 체중 감량을위한 신체에서 초과 액체를 제거하는 방법 :

  1. 차와 커피 대신에 레몬 밤, 로즈힙, 링곤 베리, 사과 건조한 피부의 추출물을 양조하고 마시는 것이 유용합니다.
  2. 다진 파슬리 뿌리는 끓는 물을 부어 10 시간 동안 둡니다. 하루 종일 1 큰술을 마셔야합니다.
  3. 자작 나무 잎과 자작 나무 싹 2 큰술을 섞고, 소량의 탄산 음료를 넣고 끓는 물 500 ml를 부어 넣습니다. 하루 4 번 스트레인과 음료 125g.

허브를 기본으로하는 민속 요리법은 또한 붓기를 제거하는 데 도움이됩니다.

가면 на веки

  1. 흰 빵의 펄프를 레몬 밤의 분쇄 된 잎과 섞어서 눈꺼풀에 바르십시오.
  2. 잘게 썬 민트를 자르고, 눈꺼풀을 덮고, 녹차에 담근 면봉으로 덮습니다.
  3. 눈 아래의 가방은주의 깊게 문지른 파슬리 뿌리와 찻잎 1 티스푼에서 가면을 제거하는 데 도움이됩니다..

각 마스크는 15 분 동안 보관 한 다음 물로 씻어야합니다..

도움이되는 음식

많은 제품들이 과도한 수분을 신체에서 제거하는 제품이 무엇인지 궁금해합니다. 이제 우리가 알아낼 것입니다. 신장을 돕고 신체에서 과도한 수분, 슬래그 및 독소를 제거하는 제품을 선택하기 위해 부종이 필요할 때.

  • 수박, 오이, 참외, 이뇨 작용이 있고 칼륨 함유.
  • 단백질은 과도한 물의 제거에 기여하므로 코티지 치즈, 마른 고기, 계란이 유용 할 것입니다.
  • 녹색당, 특히 파슬리와 셀러리;
  • 소금과 향료없이 요리 한 메밀;
  • 사과는 이뇨 작용으로 인해 금식 일 동안 가장 효과적인 제품 중 하나입니다.
  • 셀룰로오스, 소화 시스템의 정상화;
  • 딸기, 나무 딸기, 버찌 및 버찌는 칼륨과 마그네슘이 풍부하다;
  • 말린 살구 및 말린 과일 compotes;
  • 발효유 제품;
  • 당근 주스, 신장의 정상화에 기여;
  • 콜레스테롤에서 혈관을 제거하는 능력으로 유명한 감귤류;
  • 파인애플, 신장 결석 제거를위한 체중 감량 돕기.

파인애플

염화나트륨 (소금)이 많은 음식과 조직의 수분 유지를 촉진하는 제품은 피해야합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 반 (半) 허구의 음식;
  • 칩, 크래커, 패스트 푸드;
  • 훈제 고기;
  • 마요네즈;
  • 달콤한 차와 과도한 커피;
  • 알콜.

붓기에 대한식이 요법

신체에서 과도한 체액을 제거하고 조직에서 물과 소금의 균형을 회복시키는식이 요법을 사용하십시오. 영국 영양 학자 인 Linda Lazarides의식이 요법이 대단히 인기가 있습니다..

이식이 요법의 성공 – 소금과 탄수화물이 많은 식품의 거부로 액체의 축적을 유발합니다..

무제한 수량으로 다음을 사용할 수 있습니다.

  1. 자연 요구르트;
  2. 바나나와 포도를 제외한 모든 과일;
  3. 감자를 제외한 모든 야채;
  4. 현미;
  5. 엎드린 가금류 고기;
  6. 물고기;
  7. 견과류;

금지 된 제품 :

  1. 계란;
  2. 효모;
  3. 튀김과 훈제;
  4. 마요네즈;
  5. 베이킹;
  6. 밀가루;
  7. 알콜
  8. 설탕 제품;
  9. 버터와 치즈;
  10. 소금 및 소금 제품.

약물 치료

푸로 삽심한 경우에는 치료에 이뇨제가 필요합니다. 그들은 신장이 신체의 조직에서 과도한 체액을 제거하고 제거하도록 도와줍니다..

가장 효과적인 도구는 Furosemide입니다. 이 약물은 응급 상황에서 사용되지만 많은 부작용을 유발합니다. Amiloride, Triamteren, Veroshpiron은 몸에 칼륨을 보유하고 있습니다..

Diakarb – 가장 약한 수단 중 하나인데, 대부분의 미세 요소를 저장합니다..

약을 처방하기 전에 의사는 환자를 검사하고 체액의 체액 유지 원인을 확인합니다..

그러므로 전문가의 처방과 필요한 검사없이 약을 복용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 그렇지 않으면 신체가 체액으로 필요한 수준의 칼륨을 잃어 버릴 수 있으며 알레르기, 탈수 및 혈전증의 위험이 있습니다.

안전 예방 조치

부종의 치료에서 귀하의 건강에주의를 기울이고 극단적 인 조치에 의지하지 않는 것이 중요합니다. 몸에서 과도한 물을 제거하는 방법?

  1. 의사와 상담하지 않고 엄격한식이 요법을하고 금식일을 지키는 것은 위험합니다.
  2. 필수 미네랄의 탈수 및 손실을 피하기 위해 이뇨제를 남용해서는 안됩니다.
  3. 자가 약물 복용은 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 사용하기 전에 가장 양성인 의약품조차도 의사의 진찰을 받아야합니다.
  4. 체중 감량을 위해 이뇨제 차를 피할 필요가 있습니다. 즉, 미량 원소의 소실과 그 작용이 끝난 후 액체의 반환과 관련된 단기 효과를 제공합니다.
  5. 물 소비를 제한하는 것은 실수입니다. 이것은 상황을 악화시킬뿐입니다..

결론

신체의 수분 유지에 문제가 생기면 건강에 대한 태도를 수정하고 생활 방식을 바꿔야합니다..

이 규칙을 따르면 질병의 가능성을 줄이고 신체의 전체적인 음색을 증가시킵니다.

  • 의사를 방문하십시오 : 때로는 심각한 병리학에 대해 말하지만 edemas;
  • 정기적으로 가정 건강 치료를하십시오 : 목욕, 마사지, 가면;
  • 통제 규정 식 : 소금 입구를 제한하십시오;
  • 스포츠를하기 : 매일 15 분간 운동을하거나 신선한 공기 속에서 산책하는 것은 신체의 대사 과정에 긍정적 인 영향을 줄 것입니다.
  • 완전히 휴식을 취하십시오.
  • 적절한 마시는 정권을 따르십시오..

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