トマトとチーズを使っておいしいサラダを作る方法

誰もが愛している熟したトマトのサラダ。そして、柔らかい肉、さわやかな香りのチーズ、香辛料の高いニンニク、クリスピーなクラッカーと組み合わせて、非常にジューシーで、やや甘い試飲の野菜に基づいている料理はいかがですか?すべて一緒に素晴らしいです、それは栄養、明るく、非常においしいことが判明.

トマトとチーズのサラダ
As вкусно приготовить салат с помидорами и сыром
成分
トマト 5個セット.
弓矢 200g
パルメザンチーズ 150g
オリーブオイル 80 ml
グリーン
粉唐辛子 味わうために
小さなピンチ
料理時間: 30分 100グラムあたりのカロリー: 145 Kcal

これは、すべての野宿者に知られている最も簡単な料理です。それはどんな料理や焼き魚の肉にもよく合います。温かいピタパンやボロディノのパンと別の料理として提供することができます.

だから、トマトを洗って大きなスライスに切る。硬いチーズは細かく火をつける。ニンニクをチョップし、半分の輪にもタマネギを切る。深いボウルにすべての成分を混ぜる。塩と胡椒を少し加えてください。料理はオリーブオイルで潤って香りの良いハーブを撒いた。.

サラダウズラの卵サラダはおいしいだけでなく、健康的です.

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トマトとチーズを入れたチキンサラダレシピ

構成:

  • トマト – 2個;
  • 骨なしの鶏肉 – 350 g;
  • タマネギ – 100 g;
  • 2卵;
  • ゴーダチーズまたはロシア語 – 100 g;
  • マヨネーズ – 80 g;
  • ディルバンチ;
  • 塩 – ナイフの先端に.

料理時間:40分.

100gのカロリー含有量:180kcal.

骨なしのチキンを小片に切り、深いパンで調理するまで炒める。料理はいくつかの層で構成されています。チキンは非常に最初の層になります。チキンのピースは冷たく、大きな直径の平らな皿に置く必要があります。.

少量のマヨネーズで層にグリースを塗ります。次の層は細かく刻んだタマネギを敷く。調理された卵は、細かく砕かれたり、激しく擦り取られたり、タマネギの層に配置されたり、マヨネーズティースプーンで滑らかにされます.

トマトは小さな立方体に切断され、小塊に入れられます。軽く押すことの大さじ、余分なトマトジュースを絞る必要があります。これは、過度のジューシーさのためにサラダが浮かないように行われます。.

トマトが粉砕されていないことを確認してください。トマトを次のように皿に入れてください。マヨネーズティースプーンでブラシをかける.

チーズを細かい練り粉にこすりつけ、上に上に細かく刻んだディルを振りかける.

クラッカー、トマト、チーズのサラダ

追加する сухарики

構成:

  • トマト – 5個;
  • 3卵;
  • ゴーダチーズまたはオランダ – 200 g;
  • 半バゲット;
  • オリーブオイル – 30 ml;
  • マヨネーズ – 100 g;
  • パセリの束。
  • 塩 – ちょっとしたピンチ.

調理時間:50分.

100gのカロリー含有量:160kcal.

このサラダは、購入したクルトンを使用することができますが、それを自分で作る方がはるかに優れています。バゲットを立方体に切り、深い鉢に入れる.

香りの良いオリーブオイルと塩の数滴を振って、味に、あなたは細かいおろしに刻んだニンニクを追加することができます。 10分間放置する。オーブンで160°で20分間焼く.

トマトを小さなスライスに切り、刻んだ卵をそれらに加えます。チリは冷たく、既製の材料サラダに注ぐ.

マヨネーズを盛り付け、チーズをかけ、細かく刻んだパセリ.

飽食のためのソーセージを加える

構成:

  • トマト – 4個;
  • 黄色の唐辛子 – 1 PC;
  • ハーフスモークソーセージ200g;
  • オランダまたはロシアのチーズ – 100 g;
  • ニンニクのクローブ;
  • 低脂肪サワークリーム – 50 ml;
  • マヨネーズ – 50 g;
  • 塩と砂糖 – 小さなピンチで.

調理時間:50分.

100gのカロリー含有量:190kcal.

ソーセージは小さなキューブに切断されます。ペッパーは細かく刻んでソーセージに加えた。このサラダのチーズは、おろし器で擦ることはありませんが、ソーセージカットとまったく同じようにスライスしています。.

ドレッシングのソースは、サワークリーム、マヨネーズ、ニンニクのプレス、砂糖と塩のピンチを通過して作られています。ソースを調理するとき、サワークリームは低脂肪天然のヨーグルトと置き換えることができます添加物なし.

トマトをスライスし、ソーセージ、チーズ、コショウに加える。成分はわずかに甘いソースで飾られ、サラダの葉で飾られる。.

トマトとニンニクのスナック

構成:

  • トマト – 3个;
  • 1鶏卵;
  • ロシアチーズ-100 g;
  • ニンニクのいくつかのクローブ。
  • 低脂肪サワークリーム-50ml;
  • マヨネーズ – 25 g;
  • 新鮮なディルの束。
  • あなたの好みに塩と胡椒.

料理時間:35分.

100gのカロリー含有量:150kcal.

トマトを大きなスライスに切り、深いボウルに入れます。粗くチーズをつかみ、トマトのスライスでそれらを満たす.

擦る сыр

エッグボイル、チョップ、ボウルに注ぐ。低脂肪サワークリームとマヨネーズを2:1の比率で配合し、加圧または細かく刻んだニンニクをドレッシングに加えます.

追加する майонез

ソースは完成した料理で満たされ、細かく細かく刻まれたディル.

サラダ

料理のヒント

  1. 非常においしいサラダは、大きく、肉厚のトマトの品種から得られます:強気な心臓、ピンクの頬、アゼルバイジャンの未調理の品種、
  2. あまりにも熟したトマトはサラダを作るのには良いですが、時にはあまりにも水っぽいです。トマトを捨てて余分なジュースを搾り取ることをお勧めします。トマトに圧力をかけるべきではありません、ジュースは大さじを使用して絞られる;
  3. 緑は事前にカットすることはお勧めしません。数時間保存される細かく刻んだハーブは、濃い色の香りを失います。.

オリーブオイル、サワークリームソース、マヨネーズ、レモンジュースで調味したトマト料理。あなたはまた、微妙な、わずかに酸っぱい味を与える酢と油のドレッシングを作ることができます.

給油のための成分:

  • リンゴサイダー酢 – 20 ml;
  • オリーブオイル – 30 ml;
  • 砂糖の半分茶さじ;
  • 塩のピンチ.

料理時間:7分.

100gのカロリー含有量:900kcal.

すべての成分を混合し、泡立て器で完全にホイップします。 7分後、香ばしいドレッシングが出来上がります.

ジューシーなトマトとチーズのサラダはいつも喜びです。彼らはおいしく、香りがあり、人間にとって非常に便利です。上記のいずれの料理も、平日と休日に提供される好きなお菓子の1つになります。.

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