キャベツとトウモロコシを使っておいしいサラダを作る方法

トウモロコシと一緒のキャベツサラダ – ビタミンや食生活の料理の一つ。ほとんどすべての家庭には成分が入っており、そのようなサラダは非常に少量の時間しか用意されていません。彼は日常のテーブルを完璧に多様化させます。また、お祭りのお祭りには適しています。.

新鮮なキャベツとトウモロコシのサラダレシピ
As вкусно приготовить салат с капустой и кукурузой
成分
白キャベツ キャベツの頭部1/2頭
コーン 250g(1個)
球根のタマネギ 1つの大型または2つの中型電球
スパイス、ソース、グリーン 意志で
料理時間: 15分 100グラムあたりのカロリー: 118 Kcal
  1. キャベツは細かく切り刻まれています。 キャベツ нашинковать
  2. 缶詰の瓶の内容物がボウルに加えられる。
  3. 次に、タマネギはハーフリングに切って次のサラダに送られます。 弓矢 нарезать
  4. ペッパー、パセリ、ディル、ソースまたは植物油を所望によりボウルに加える。 追加する зелень
  5. コンポーネントはよく混合されています。
  6. 完成した料理はお客様に提供されます。.

ハクサイのサラダ

コンテナあたりの摂取量:2.

必要な製品:

  • 300g北京キャベツ;
  • トウモロコシ – 2個の小さな缶;
  • マヨネーズ、オイル、スパイス、ハーブ – 意志で.

料理は10〜15分かかります.

100グラムには105 kcalが含まれています.

料理の段階:

  1. 北京のキャベツは大きな立方体に切断されるか、細断される。
  2. 前の製品にボウルには、(液体なし)缶詰の瓶の内容が追加されています。
  3. 成分は混合され、皿は植物油またはマヨネーズ、香辛料で味付けされ、ハーブは味に加えられる;
  4. サラダは準備ができている.

トウモロコシと白菜のカニサラダ

コンテナあたりの摂取量:3.

必要な製品:

  • 白キャベツ200g;
  • カニの棒 – 1パック;
  • 缶詰のトウモロコシ – 1.5スプーン;
  • スパイスとハーブ – 要望に応じて.

料理は10〜15分かかります.

100グラムには95 kcalが含まれています.

カニのスティックでサラダを調理する段階:

  1. 剥がしたキャベツは狭い藁に細断されます。
  2. カニのスティックを小さく切ってサラダボウルに入れます。
  3. 缶詰の瓶の内容物もボウルに移されます。
  4. 必要に応じて、あなたが好きなソースやバターでサラダをいっぱいにすることができるだけでなく、チョップグリーンを追加する.

カニのサラダ、卵と野菜添え

サラダ с капустой

このおやつはお祭りに最適です.

コンテナ当たりの摂取量:6.

スナックディッシュのために必要となります:

  • カニの棒 – 250 g;
  • トウモロコシ – 1瓶;
  • 北京キャベツ-1頭;
  • 3キュウリ;
  • ディルとネギの一束。
  • 3鶏卵(ゆで);
  • スパイス、植物油またはソース – オプション.

料理は10〜15分かかります.

100グラムには189 kcalが含まれています.

行動の段階:

  1. キャベツはストローに細断され、深い鉢に移されます。
  2. ピールはキュウリから取り除かれる。野菜は薄い板に切断され、サラダボウルに送られます。
  3. ボイルドダイス卵をボウルに加える。
  4. トウモロコシをろ過して、将来のサラダに送る。
  5. カニの棒は立方体に切断され、細かく切り刻まれた緑と一緒にボウルに送られます。
  6. マヨネーズや植物油で飾られたサラダ。すべての成分は完全に混合されています。
  7. 準備された料理はテーブルで提供されます。.

ソーセージとトウモロコシを入れたキャベツサラダ

その絶妙な味と準備の容易さで多くを驚かせる.

コンテナ当たりの摂取量:6.

それはかかります:

  • 白いキャベツ – 頭の1/3。
  • トウモロコシ – 半分の缶;
  • タマネギ – 1頭;
  • スモークソーセージ – 200g;
  • 塩;
  • ソース – オプション.

料理は15〜20分かかります.

100グラムには200 kcal.

行動の段階:

  1. キャベツは細かく切り刻み、中程度の量の塩を加えて手でよく洗います。
  2. ソーセージを細いストリップに切断し、ストリップを数回にわたって切断する。
  3. 玉ねぎを野菜の油で揚げ、将来のサラダ(油なし)に加えなさい。
  4. 缶詰の瓶(水なし)の内容物をボウルに置き、成分を完全に混合する。
  5. 皿をテーブルに置く前にしばらくの間、必要に応じてマヨネーズまたはバターを塗ることをお勧めします。.

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ハムとキャベツサラダ

コンテナあたりの摂取量:2.

料理のためには、

  • ハム – 150g;
  • トウモロコシ – 100g;
  • 新鮮なキャベツ – 150 g;
  • タマネギ – 30 g;
  • 漬けキュウリ – 80 g.

料理は10〜15分かかります.

100グラムには125 kcal.

料理の段階:

  1. キュウリを漬けたハムを小さな立方体に切る。
  2. タマネギは細かく砕けます。
  3. キャベツは細断した。
  4. すべての成分はボールで完全に混合されています。
  5. 残りの製品はサラダに加えられ、再び混合されます。
  6. 準備ができたサラダをゲストに提供.

赤豆とパン粉を入れたキャベツサラダ

お祝いのテーブルに最適です。この料理は、ゲストに無関心ではありません.

コンテナあたりの摂取量:5.

必要な製品:

  • 缶詰(赤)豆とトウモロコシの1缶;
  • 鶏の胸 – 1;
  • クラッカー – 3大さじ;
  • 白菜 – 1頭;
  • ソース – オプション.

料理は20〜25分かかります.

100グラムには179 kcalが含まれています.

料理の順序:

  1. 鶏の胸は塩水で煮る。その後、小さな断片(7〜10mm)に切断する。
  2. 缶詰の瓶が開かれ、余分な水が排出される。
  3. 製品は大きなボウルに移し、その後混合する。
  4. 頭の葉を分離し、細断した(厚さ5mm)。その後、それらは同じコンテナに移動されます。
  5. すべての成分は完全に混合されています。必要に応じて、サラダはマヨネーズを着た。
  6. 食べ物を提供する前に半時間、クルトンがテーブルに追加されます。
  7. 赤豆とブレッドクラムを準備したキャベツサラダ!

トマトと豆を入れたキャベツサラダ

コンテナ当たりの摂取量:4.

料理のためには、

  • 1トマト;
  • 白菜 – 100 g;
  • トウモロコシの缶;
  • ニンニク – 1.5クローブ
  • 赤い缶詰の豆の瓶;
  • ケチャップとマヨネーズ40g.

料理は10〜15分かかります.

100グラムには272 kcal.

アクションのシーケンス:

  1. キャベツは細断し、トマトとニンニクは立方体に切る。缶詰の瓶から余分な液体を排出する。
  2. すべての成分をボウルに加え、混合する。
  3. マヨネーズとケチャップで飾られたサラダ。少し塩になることができる.

役に立つヒント

  1. 皿のための製品としては、新鮮な成分のみを使用することが望ましい。タマネギ、昨日の揚げ物などを加える必要はありません。
  2. サラダを提供するときの飾りとして、新鮮な緑を使用することをお勧めします。
  3. ほとんどの場合、サラダは前菜です。メインコースの前にサラダを使用することをお勧めします。.

キャベツとトウモロコシと一緒に調理されたサラダは食欲をそそり、その味は肯定的な感情だけを引き起こします。.

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