おいしい、健康的なパセリのカクテルを作る方法

多くの人々がスープ、シリアル、サラダ、様々なスナックなど様々な料理を調理するためにパセリを使用しています。このハーブは心地よい香りと味わいを与えます。しかし、おそらく、あなたはこの緑の中から飲み物を作ることができる、つまりカクテルを知っている人はほとんどいません。.

カクテル

パセリのカクテルは、すべての臓器の正常な機能に必要な高レベルの栄養素、ビタミン、栄養素を持っています。.

だから、どうやってこの健康で強壮な飲み物を自分で飲ませるのですか?それを作るためのいくつかの方法を考えてみましょう。.

有用なパセリカクテルとは何ですか?

パセリカクテルは、以下の有益な特性を有する。

  1. 彼らは免疫システムを強化し、ビタミン欠乏症を予防し、
  2. 様々な感染性およびウイルス性の病状に対する身体の抵抗力の増大;
  3. 様々な長期的な病気や手術後に身体を回復させるのに役立ちます。
  4. コレステロール沈着物から血管をクリアする;
  5. 血管の壁や心筋の構造を強化する。
  6. 高血圧に役立ちます。
  7. 身体から余分な体液を排泄しますが、栄養素のレベルは低下しません。
  8. 血栓予防のための優れた予防薬です。
  9. 彼らは高いレベルの抗酸化特性を有するという事実のために、早期老化を防ぐ優れた手段である。
  10. 消化を正常化するのに役立ちます。
  11. 有害物質の体から排泄され、代謝を促進する。
  12. 様々な癌、泌尿生殖器系に関連する炎症性疾患の助け.

使用の潜在性

緑飲料の使用中は、それらの使用の主な特徴を観察する必要があります。パセリカクテルを飲む方法:

パセリ сок

  • この緑は高い生物学的活性および強力な特性を有するので、1日あたり50-60ml以下のパセリジュースを消費することが推奨される。
  • 緑のスムージーを少量の水で、またはニンジン、ビート、セロリなどの他の野菜からのジュースで希釈することをお勧めします。
  • これらの飲み物が減量のために使用されている場合は、食事の30分前に飲み物を1〜2杯分しか飲んではいけません。この飲み物は1日3回以上飲むことをお勧めします。
  • パセリのカクテルを体重減少の際に使用する場合は、砂糖、肉、およびデンプン含量の高い製品を食事から除外する必要があります。.

誰もが緑のスムージーを飲みますか?パセリに基づく飲料は禁忌であることに注意してください。次のような場合には飲みません。

  1. 急性型の胃炎の間;
  2. 胃潰瘍の場合;
  3. 腎臓の様々な障害;
  4. 妊娠中.

レシピ

シンプル
As приготовить вкусный и полезный коктейль из петрушки
成分
パセリ 200グラム
500グラム
料理時間: 15分 100グラムあたりのカロリー: 37 Kcal

操作方法:

  1. パセリは完全にすすがれ、震えなければならない。 洗う петрушку
  2. 次に、緑を小片に細断し、将来的にはミキサーで容易に粉砕することができます。 切った
  3. 次に、ミキサーのボウルに緑を注ぎ、水を注ぎます。
  4. ミキサーでよく挽く。ミキサーボウルでの攪拌は、少なくとも5〜7分間持続する必要があります。 粉砕する
  5. その後、完成したカクテルをガラスに注いで飲むことができます.

パセリ、レモン、ハニードリンク

料理に必要なもの:

  • パセリ – 100グラム;
  • レモン – 1個;
  • 2杯の水;
  • 液体状態の天然の蜂蜜の2つの大きなスプーン.

調理時間 – 20分.

100グラムあたりのカロリー数 – 4 Kcal.

調理手順:

  1. グリーンズは伐採物を徹底的にすすぎ、揺れ、切断する必要があります。
  2. 研削の利便性のために、グリーンは小さな切れ目に切断する必要があります。
  3. レモンは汚れから完全にすすがれなければならない。それから私たちは喜んで皮を剥がし、パルプを小さなスライスに切ります。
  4. 次に、パセリの小片をミキサーの容器に入れ、レモンスライスを入れ、液体の蜂蜜を加えます。
  5. 水の半分を注ぎ、すべての泡立て器を始める。
  6. 低速で拍動を開始し、徐々に水を加えることがより良い。
  7. 水が完全に注入された後、速度を上げ、約3〜5分間すべてを叩いてください。
  8. その後、準備が整ったカクテルをガラスに注ぎ、テーブルに提供してください。必要に応じて、氷を飲み物に加えます。.

リンゴと

我々が準備するもの:

  • パセリ – 100グラム;
  • 1つのミドルリンゴ;
  • 300mlの水.

どのくらい行う – 20分.

100グラムあたりのカロリー数 – 40 Kcal.

クッキングルール:

パセリ с яблоками

  1. 緑色のすすぎ、余分な水を振り払い、
  2. これは、ブレンダーで簡単に粉砕できるように、少し切ることができます。
  3. リンゴを汚れから洗い流し、拭いてください。
  4. 私たちは果物から肌をきれいにし、2つの部分に切り、種子でアウトレットを切ります。
  5. パルプリンゴは小さな切れ目に切られる。
  6. パセリをミキサーのボウルに入れ、リンゴの部分を並べて水に注ぎます。
  7. すべてを10分間よく挽く。
  8. 準備が整ったカクテルをメガネに注ぎ、テーブルで召し上がれます.

体重減少のための脂肪燃焼パセリドリンク

キュウリとブロッコリーの緑のカクテル

飲み物の準備:

  • パセリ – 100グラム;
  • 新鮮なキュウリ – 1個;
  • 100グラムのエンドウ豆;
  • ブロッコリー – 2-3花序;
  • 地上ショウガの1つの小さなスプーン;
  • ケフィア – 300 ml.

料理時間 – 20〜30分.

100グラムあたりのカロリー – 32 Kcal.

調理方法:

  1. パセリを洗って、余分な水分を振り落とし、切れ目を切る。
  2. キュウリを洗って、小さな切れ目にする。
  3. ブロッコリーウォッシュ、必要に応じて、小片にカット;
  4. 私たちはミキサーのボウルにすべての材料を入れ、それにエンドウ豆とジンジャーを入れます。
    ミキサーですべてを10分間粉砕します。
  5. 混合物をケフィアで希釈し、再び混合する。
  6. ダイエット中にメガネに注ぎ、1日3回飲む準備ができたカクテル.

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ここで読んだパイの生地を調理する方法.

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脂肪を燃やすためのパセリとケフィアの飲み物

料理に必要なもの:

  • パセリ100グラム;
  • 1000 mlのケフィア.

調理時間 – 15分.

100グラムあたりのカロリー – 37 kcal.

料理を始める:

  1. パセリをすすぎ、緑のガラスからすべての水を出す時間を与えてください。
  2. 次に、緑を小片に切ります。
  3. 私たちはミキサーをボウルに注ぎ、ケフィアを注ぎます。
  4. 全てを10分間混合して混合物を均質にする;
  5. 減量のための準備ができたパセリのカクテルは、食事やアンロード中に眼鏡や飲み物を注ぐ.

役に立つヒント

  • 粉砕する前に、パセリは小片に切断する方が良いので、ミキサーをチョップする方が簡単です。
  • 緑のカクテルは、少量の水で希釈する必要があります。
  • この緑の飲み物は、リンゴ、バナナ、レモン、オレンジで補うことができます。これらの成分を含むカクテルは、より多くの香りと強壮.

パセリのカクテルは、全身に爽やかな効果を及ぼす健康飲料です。その準備はとても簡単で、少なくとも毎日行うことができます。また、各種疾患の予防や体重減少にも用いることができる.

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