新鮮または凍結ブロッコリーでチキンスープを調理する方法

ブロッコリーは非常に明るく、食欲をそそる、そしてこのキャベツのビタミンとジャンプに見えます!意外に軽く、おいしくて面白いスープは、それに基づいて準備することができます。そして満腹感を加えるには、チキンスープと他の野菜を使う価値があります。エネルギーの全面的な向​​上をもたらす素早いランチ!

最も美味しいレシピ
As сварить куриный суп со свежей или замороженной брокколи
成分
球根 1 PC.
月桂樹の葉 3個セット.
パセリ 1バンドル
ニンジン 1 PC.
鶏の脚 1 PC.
セロリの茎 1 PC.
ブロッコリー 160g
ヌードル 160g
コーン 0.2 kg
スパイス 味わうために
料理時間: 60分 100グラムあたりのカロリー: 119 Kcal

調理方法:

  1. ニンジンをはがし、タマネギをはがす. 野菜
  2. 鶏の脚を洗い、鍋に入れて水を加えます。ここに上記の野菜を入れる. ショルダー
  3. ブロスを30分沸かし、最後にスパイスを加えます。引き出して捨てるタマネギ、ニンジンはストローを切り、脇に置く. ニンジン соломкой
  4. 肉を繊維に分解してパンに戻す。. 肉 разобранное на волокна
  5. 皮をむいたセロリのチョップ、ブロスに入れて10分間沸騰させる.
  6. ブロッコリーを洗って花序に分解してブロスに落とす. ブロッコリー
  7. 直ちに麺を加えて7分間煮る。. 料理 супа
  8. トウモロコシを瓶から引き出します。全体的な見出しであるならば、穀物は切り取ってスープに入れなければならない。.
  9. 細かくパセリをチョップし、それを残りの部分に加えます. パセリ
  10. 沸騰させ、次に切って、スパイスを加えて、すぐにパンを提供する.

凍ったブロッコリーのチキンスープ

成分 QUANTITY
0.3 kg
スパイス 味わうために
ブロッコリー 150g
ニンジン 40g
ジャガイモ 150g
球根 1 PC.
パセリ 1バンドル

それは準備するためにかかるでしょう – 1時間10分.

何カロリー – 104.

調理方法:

  1. もしそうなら、鶏肉から肌を取り除く。肉を洗い、鍋に入れてください。.
  2. 約2リットルの水を注ぎ、火をつけて沸騰を待ちます.
  3. その後、水を抜き、再び鶏をすすぎ、きれいな水を加えて、再び沸騰させます。このプロセスにより、痩せた肉汁を作ることができます。同時に、肉からすべての有害成分を取り除きます.
  4. 殻からタマネギを取り出し、ゆっくりと沸騰しているブロス.
  5. ニンジンを剥がして、シチューに入れて.
  6. パセリの茎から葉を取り除いて脇に置き、スティック自体にスティックを加えます.
  7. シーズンして20分ほど煮る。.
  8. スープ с курицей и капустой брокколиその後、すべての野菜やハーブが捨てられ、彼らはすでに彼らの味を与えている。肉も引き抜いて骨から切り離す。最後に捨てて、肉を均等に分けて鍋に戻す。.
  9. ジャガイモをはがし、中程度の大きさの立方体に切り、ブロスに入れる.
  10. シーズンして10分間料理する。.
  11. 小さなブロッコリー花序は解凍する必要はありません、あなたはすぐにスープにそれらをスローすることができます.
  12. それをさらに5分間一緒に沸かしてから、それをオフにして、10分放置してから服用してください。.
  13. パセリは各プレートの上に細かく刻んだ葉.

米を使って料理する方法

成分 QUANTITY
30 g
ヒマワリ油 15 ml
チキンフィレ 0.1 kg
スパイス 味わうために
ジャガイモ 2個セット.
ニンジン 1 PC.
2.5リットル
球根 1 PC.
ブロッコリー 0.2 kg

準備には1時間20分かかります.

何カロリー – 21.

調理方法:

  1. 皮をむいたジャガイモを小さな立方体に切り、パンに入れる.
  2. 同じ方法で、ニンジンをきれいにしてから.
  3. 殻のないタマネギは、より小さな立方体にカットして、ニンジンと一緒にジャガイモに置くべきです.
  4. 食べ物の上に水を注ぎ、火にかけます。沸騰させ、すべての泡を取り除き、季節に入れて、少しヒマワリの油を注ぎます。.
  5. 肉を洗ってタオルで乾かし、立方体に切る.
  6. 米をよくすすぎ、肉と一緒に沸騰野菜に入れる.
  7. 低温で約25分間全部一緒に煮る.
  8. ブロッコリーを洗って花輪の手を分解し、パンに入れます.
  9. 15分ほど沸かした後、ストーブをオフにします。スープを覆い、15分放置しておいてください。.

チキンブロッコリークリームスープ

クリームスープ

成分 QUANTITY
ジャガイモ 4個セット.
ニンジン 1 PC.
ブロッコリー 0.3 kg
パルメザンチーズ 50g
トースト 0.1 kg
クリーム 0.2リットル
鶏の胸 0.4 kg
スパイス 味わうために
球根 1 PC.

それは準備するためにかかるでしょう – 1時間25分.

何カロリーか – 101.

調理方法:

  1. 肉を水の中ですすぎ、次にそれをパンに移す。.
  2. タマネギの皮を剥がして肉に入れてください.
  3. これらの製品は両方とも水を注ぎ、中火で最初に沸騰します。煮沸後、それを減らし、上から形成された泡をスプーンで取り除くべきである。.
  4. 約20分間沸かせてください。フィレットが1つで、2つの小さなフィレットではない場合は、30分かかります.
  5. その後、前もって皮をむいたスープの三角ジャガイモを加える.
  6. 同時に、ニンジンを入れてください。それは最初に清掃し、同じ立方体または細片に切断しなければなりません。.
  7. 約15分間料理する。このとき、ブロッコリーを花序に分解してスープに入れ、さらに10分煮る.
  8. 肉を引き出し、小さなものに切り分ける.
  9. スープをミキサーのボウルまたはボールに注ぎ、すべての製品を完全にチョップします。.
  10. 次に、クリームを注ぎ、再びよく混ぜる。鍋に塊を戻して火にかけなさい.
  11. スープを温めて3分、沸騰させない.
  12. ストーブをオフにして、スープをプレートに注ぎます。チキンピースとトーストクルトンを上に置きます(ニンニクとハーブを加えて簡単に料理できます).
  13. 粗くチーズをつけて、全体の料理の上に振りかける。すぐに奉仕する.

クリームスープおいしいブロッコリークリームスープの作り方を学ぶことをおすすめします。.

あなたはブロッコリーで鶏の胸を料理したことがありますか?とてもおいしいです。ここにすべての詳細を記述するレシピがあります.

そして、ここでは、ブロッコリーと腐った米のための素敵なレシピを載せました。準備ができたら、記事の最後にレビューを残すことを忘れないでください。あなたの意見は私たちにとって重要です。!

緑豆とブロッコリーでの調理方法

成分 QUANTITY
グリーンピース 170g
チキンフィレ 2個セット.
ブロッコリー 0.2 kg
ディル 10g
スパイス 味わうために
ジャガイモ 3個セット.
チキンブロス 1リットル
球根 1 PC.
ニンジン 1 PC.
ヒマワリ油 20 ml

それは準備するためにかかるでしょう – 50分.

何カロリーですか – 66.

調理方法:

  1. 皮をむいたタマネギとニンジンは、小さな立方体に細かく刻み、鍋に入れます。.
  2. 油を注ぎ、火にかけなさい。これらの野菜を5分間炒める。.
  3. この間、フィレットを中型のものに切り、同じパンに加えます。中火で軽く砕けるまで炒める。スパイスアップ.
  4. ホットチキンブロスに注ぐ.
  5. ジャガイモをはがし、それをチョップしてスープに加えます.
  6. あなたは小さなブロッコリーの小花や新鮮なエンドウ豆を追加する必要がありますその後、すべて一緒に15分間煮る。缶で摂取することはできますが、液体は使用しないでください.
  7. さらに10分沸かし、調味料を加えます。上にチョップドディールを振りかけるとすぐに役立ちます。.

役に立つヒント

ブロッコリーのスープは最高の一回しか調理されないので、小さな鍋ができます。それは翌日のキャベツが多くの水分を吸収し、それを和らげ、その楽しいクランチを失い、時にはその美味しい色を失うからです。さらに、すべてのビタミンが消える時間のために。.

ゆでた卵を皿に入れて、ウズラが美しく見えるようにすることができます。牛肉や豚肉、キノコや様々な豆を使用することもできます。レシピは多目的で簡単に実験できます。.

素敵で軽いスープ。野菜がたくさんあり、どんな季節にも最適です。結局のところ、多くの野菜は凍って売られている冬の夏の味を覚えているのでいいです!

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