オーブンで焼き肉やチキンを使ってズッキーニを調理するためのレシピ

確かに誰もがズッキーニのような野菜を聞いて試してみた.

料理では、彼は最後の場所ではありません.

ズッキーニは生と煮の両方で使用できます.

ぬいぐるみ кабачки

この植物は多くの有用な物質を含んでいます:カリウム、鉄、有機酸、様々なビタミンとカロチン.

その発熱量は30kcal(100g中)を超えないため、食物と見なされます.

ズッキーニは、胃が痛い人、子供のためのメニュー、体重を減らそうとする少女のメニューに追加しました.

この野菜は、さまざまな料理に加えられ、多くの場合、それは主な成分です。.

最も人気のあるレシピは、オーブンで調理したズッキーニを詰めたものです。.

ズッキーニは肉や野菜(例えばキノコ)で詰め込み、オーブンで焼くことができます.

オーブンで焼き肉を使ってズッキーニを調理するためのステップバイステップレシピ
レシピ приготовления кабачков в духовке с фаршем или курицей
成分
若いズッキーニ(中型) 2個セット
詰め物(豚肉または牛肉) 300グラム
オニオンヘッド 1個
硬いチーズ 100グラム
1/4 tsp
植物油 裁量で
スパイス 意志で
料理時間: 90分 100グラムあたりのカロリー: 125 Kcal
  1. まず、野菜を洗い、それをはがし、内側にある種子を、ナイフや野菜カッターを使って剥がす必要があります. 剥がした кабачки
  2. それからそれらを3〜4センチメートルの厚さにする必要がありますリングにカットする必要があります. スライスされた кабачки
  3. その後、あなたは料理を焼く必要があります.
  4. もし詰め物が店で買われれば、何もする必要はありません。.
  5. 自宅に肉だけがある場合は、それを細かく丁寧に加工する必要があります. 料理 фарша
  6. それだけで、あなたは細かいおろしに最初に燃やさなければならない細かい肉にタマネギの頭を加えることができます.
  7. リストの次のもの:塩、唐辛子、味に肉にスパイスを加える. 給油 фарша
  8. ズッキーニのリングにスムーズかつ美しく混合物を置きます。. ズッキーニ、 начиненные фаршем
  9. チーズはタマネギと同じ操作をしなければならない. 強盗 сыр
  10. 彼らは刻んだ肉で満たされたズッキーニを振りかざす必要があります. 振りかける сыром
  11. その後、ベーキングシートを取って、植物油で均一にグリースを塗る必要があります。. ベーキングトレイ смазанный маслом
  12. 焼きたてのズッキーニのリングを30分オーブンに入れて.
  13. その中の温度は、185度.
  14. 調理の終わりにグリーンを散らす。. 焼き кабачки с фаршем и сыром

料理を扱いやすくするために、ビデオを見ることをお勧めします.

レシピは若干異なります。なぜなら、各主婦は自分の準備を調整するからです.

オーブンにチキンを入れた柔らかいズッキーニのレシピ

チキンとズッキーニを食べることを好む人には、特別なレシピがあります。.

これは、肉を入れたズッキーニと同じように、オーブンで調理します.

この料理はとてもおいしいです。.

ズッキーニの味は、きのこと少し似ているので、鶏と完全に調和しています.

料理に使用する製品:

  1. チキン – 1匹の鳥(1フィートのフィレを買うことができます).
  2. 若いズッキーニ – 2個.
  3. マヨネーズ(任意) – 100 ml.
  4. 塩味.
  5. 黒コショウ – 味見する.
  6. ディル – 1束.
  7. 野菜油 – 大さじ2.
  8. 鶏肉の調味料 – 味覚.
  9. スパイス – 味見する.

鶏肉で詰めたオーブンで焼くズッキーニ

まず、鶏肉を徹底的に洗い、乾かしてお互いに比例するように切る.

屠体からすべての骨、脂肪などを取り除く.

原則として、この料理は鶏肉全体を取る必要はありません、あなたはあなたの腰を得ることができます。.

それがフィレットの準備に使用されている場合は、このような何もする必要はありません、ちょうど洗ってチョップ.

次に、調味料でチキンの部分を回転させる必要があります。.

ディルを忘れないでください.

鍋やその他の容器に入れ、マヨネーズを注ぎ、鶏肉をそこに置きます。.

これらの成分を単独で15分間放置する。.

次はズッキーニが来る.

既に述べたように、若い野菜を調理するのが最善です。.

この瞬間を忘れないで.

若いものがなければ、野菜の果肉にある穀物から古いものをきれいにし、その肌を切り落とす必要があります.

まず、スカッシュを洗って乾燥させなければならない。.

次に、穏やかに4〜5cmの厚さになる円に切断します.

鶏肉は調味料とマヨネーズのコンテナに入れ、よく混ぜる.

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食材をマリネするために、この混合物を3時間忘れるべきです。.

今すぐチキンとベーキングズッキーニに進む必要があります.

これを行うには、フォームとオーブンが必要です.

どちらも使用前に洗浄する必要があります。.

ペーパータオルで完全に乾燥するようにフォームを拭きます。.

次に、ベーキングシートに植物油を注ぎます。.

その上で、第一層のズッキーニの環を分解することが必要であり、第二層のチキンの断片.

次にオーブンを開いて、ズッキーニとチキンを入れたベーキングシートを置く必要があります.

それは180度の温度に加熱されなければならない.

準備が整うまで焼く必要があるので、おいしいものにするためにプロセスを見直す必要があります.

あなたは時折少し炒めることができるので、料理は焼かれず、おいしく残り、適切に焼かれます.

すべてが焼かれたら、すぐにオーブンからベーキングシートを取り除く必要があります。.

キャセロールはゆでた米またはホットジャガイモでできます(マッシュさせることができます).

ズッキーニキャセロールを調理する際の機能とヒント

ズッキーニ с фаршем и помидорамиオーブンでズッキーニを調理するためのレシピがたくさんありますが、その中のいくつかを見ましたが、あなたが作ったものはジャガイモをキャセロールの成分として加えることができます。.

年のいつでも、特に冬に、そしてより具体的に、そしてより頻繁に – 新年に – 焼きたズッキーニの料理は、テーブル上で非常に美しくて珍しいように見えます.

寒い季節にはズッキーニが生えないことは明らかです.

したがって、野菜が冬に家に帰るためには、夏に野菜を冷凍または乾燥させなければならない。.

あなたは有益な性質を心配することはできず、この野菜のビタミンは長い間消えています.

これは起こりません.

凍らせるには若いスカッシュが必要.

このプロセスに進む前に、店舗内で閉じられている特別なコンテナまたはパッケージを購入する必要があります.

彼らはズッキーニに配置されます.

野菜を剥がし、輪や円に切る.

冷凍庫に入れた野菜を切った容器.

乾燥のために、特別な乾燥キャビネットまたはオーブンが必要です。.

スクワッシュが小さくなるほど、速く乾く。.

寄生虫が家の中で始まらないように、清潔で乾燥した瓶に野菜の薄片を入れる必要があります。.

これらすべてのヒントに従えば、一年のいつでもズッキーニキャセロールが目を覚まします。!

そして今、驚き!

私たちはあなたに同じ名前と食材を使ったビデオレシピを用意しましたが、料理のアイデアは非常に珍しく、興味深いものです。.

この形で、あなたはちょうどゼンチーニに多量の肉を添えていません.

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