心のこもったピタサンドイッチを作る方法

サンドイッチは各人の栄養において非常に重要な役割を果たします。なぜなら、彼らは迅速かつ簡単に準備すると同時に、飢えの感情を十分に満足させるからです。彼らは朝食、昼食に供されることができ、さらには軽食の道を行くことができます.

ステップレシピコールドレシピ
As приготовить сытные бутерброды из лаваша
成分
軽く塩漬けされたサケ 0.3キロ
ピタパン 1 PC.
加工チーズ 250グラム
キュウリ 1 PC.
味わうために
料理時間: 15分 100グラムあたりのカロリー: 190 Kcal
ピタからお好みのサンドイッチを作ることができます.
  1. ラヴァッシュを広げ、テーブルに広げ、溶けたチーズの均一な層で広げます。
  2. 赤い魚を小さなスライスに切り、チーズの上に置きます。
  3. キュウリを洗い、それから皮を切って薄い細片に切り、ピタの上にそれをいくつかの小枝を添えて入れ、ロールの形ですべてを包み、部分に切断する.

サラダの葉で飾られ、新鮮なハーブで飾られたプレート上でこの料理を最高にお召し上がりください。.

パンの中のホットピタサンドイッチ

ピタパンの助けを借りて、魚、チーズ、グリーン、肉、ソーセージ、野菜などのあらゆる味のスナックを作ることができます。特においしい温かいサンドイッチは、料理の直後には最高の状態で召し上がれます。.

成分:

  • 2ピタパン;
  • 塩;
  • 油;
  • マヨネーズ100ミリリットル;
  • 1トマト;
  • 200グラムのソーセージ;
  • 0.1キロのチーズ.

調理時間:15分.

100グラムあたりのカロリー:213 kcal.

  1. Lavashを4つの正方形に切った。
  2. ソーセージで砕いた硬い砂糖を入れたチーズは、各ピタの中心に準備された製品を置く; 擦る сыр
  3. 洗浄したトマトをスライスに切り、充填物の上に置き、少々の塩を加え、マヨネーズを注ぎ、ロールを巻く。 レイアウトする начинку
  4. 詰めたロールをバターで鍋に入れ、金色の茶色になるまで両面に揚げる. スナック готова

これらのサンドイッチは非常においしいです、もし望むならば、あなたは充填物に新鮮なグリーンを加えることができます。.

ピタのパンと肉のサンドイッチ

スナック с лавашом

クラシックピタサンドイッチ – 肉で、従来のフライパンを使用して家で簡単に準備できます。その味は、未知の製品から作られたものよりもはるかに良いでしょう。.

成分:

  • ピタパン – 2個入り;
  • 塩;
  • 0.5 kgの細かい肉;
  • 1卵;
  • 油;
  • 漬けキノコ – 150グラム;
  • グリーン;
  • 150グラムのチーズ.

調理時間:55分.

100グラムあたりのカロリー:186 kcal.

  1. 新しく調理した小麦をフライパンに入れ、準備が整うまで煮込み、キノコを加えてよく混ぜ、数分ほど煮込む。
  2. チーズを薄い板に切り、ピタパンの周りに広げ、細かくした肉、上に緑を切り刻み、すべてをロールで包みます。
  3. 卵を打ち、その中にサンドイッチを浸し、それをフライパンに入れ、準備が整うまで両面に揚げる。.

このレシピにしたがって調製されたスナックは、おいしく、栄養価が高く、漬け物のキュウリ、タマネギ、オリーブ、パイナップルに他の成分を加えることができ、皿には異例の味があります。.

チーズ付きの薄いピタパンのホットサンドイッチ

ピタパン с сыром

電子レンジでおいしくてジューシーなスナックは数分で準備されます。すべての食材を準備し、ベースに置いて包み込み、数分間電子レンジに入れます.

成分:

  • ピタパン – 2個入り;
  • 2トマト;
  • 100グラムの調理済みソーセージ。
  • チーズ0.2kg;
  • 2ブルガリアの唐辛子;
  • レタス葉;
  • グリーン;
  • マヨネーズ大さじ5杯。
  • 4個の卵.

料理時間:20分.

100グラムあたりのカロリー:178 kcal.

  1. ピタパン4個入りカット
  2. ソーセージをスライスピーマンとトマトに切り、スライスし、チーズを焼いて、グリーンをチョップします。
  3. 卵を沸かし、それらから殻を取り出し、立方体に切断する。
  4. すべての食材をベースに置き、マヨネーズ、ラップロールを注ぎ、電子レンジに入れ、電子レンジに3分間入れる.

レタスの葉で飾られたプレートに仕上げたサンドイッチを入れる。彼らは信じられないほどジューシーで、心のこもった、栄養価が高い。.

ピタ島のサンドイッチ

サンドイッチ в дорогу

カニのスティック

旅行に行くと、すべての女性は自分自身と彼女の親戚のための軽食を準備します。カニの棒を使ったサンドイッチは、空腹感を満たす完璧な解決策です。あなたはそれらを調理するのにかなり時間が必要です.

成分:

  • マヨネーズ70ミリリットル;
  • 卵 – 4個;
  • グリーン;
  • ニンニクのクローブ;
  • 一群のカニの棒;
  • ピタパン – 1個;
  • チーズ – 200グラム.

調理時間:10分.

100グラムあたりのカロリー:167 kcal.

  1. カニのスティック、ハードボイルドの卵、小さな穴のついたチーズ付きチーズ。
  2. チョップよく水洗いし、乾燥した緑;
  3. ピタパンをテーブルに置き、4つの四角に切り、マヨネーズでそれぞれを塗り、カニのスティック、チーズ、卵、緑を振りかける、ニンニクを少し入れてロールで包む.

レディスナックは、ナプキンでパッケージに入れて、できるだけ長く新鮮なままにするために、道路冷蔵庫に入れておくことができます。.

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ソーセージと北京キャベツ

サンドイッチ、これは軽食のための優れたソリューションです。彼らはかなり早く準備されていますので、シンプルだが便利で満足できるものをいつでも作ることができます。.

成分:

  • ピタパン – 1個;
  • チーズ – 200グラム;
  • タマネギ;
  • スモークソーセージ – 250グラム;
  • 北京キャベツ – 100グラム.

調理時間:10分.

100グラムあたりのカロリー:156 kcal.

  1. ピタのパン、正方形にカット;
  2. ストリップ、チーズスライス、ソーセージリングレットにカットした北京のキャベツをピタの四角の上にすべて同じ順序で置き、上に細断したタマネギを置き、すべてをロールで丁寧に包みます。
  3. ロールをベーキングシートに置き、電子レンジまたは電気オーブンに数分間入れて、チーズを完全に溶かす.

これらのサンドイッチは、ピクニック、職場、学校でスナックとして簡単に道に出ることができます。彼らの味は非常に繊細で洗練されているので、大人だけでなく、おいしいもので自分を甘やかすのが好きな子供たちによっても食べられることは喜ばしいでしょう。.

役に立つヒント

サンドイッチを作るためには、パンだけでなく、ピタパンを使うこともできます。塗りつぶしとして、あなたの味と組み合わせることができる様々な材料を使用することができます。.

ピタパンの準備中に壊れないように、特にフライパンで焼くか、オーブンで焼く場合は、より厚いものを選ぶのが最善です.

lavashサンドイッチをさらにおいしくするには、ケフィア、マヨネーズ、サワークリームを同じ部分に加え、お好みのスパイスを加えて味付けしたニンニク.

軽食の場合、野菜、ハーブ、チーズを使用することができますが、高カロリーではなく栄養価が高くなります。より栄養価が高いためには、肉、ソーセージ、カニの棒または魚が必要です。その味はスパイス、ソース.

ピタから簡単に調理できるサンドイッチは、道路や職場で撮ることができますが、より複雑なものは、絶妙な食材を使用して、宴会の真のハイライトになることができます。.

これに必要なことは、ピタパンに食材を入れて、素敵に包んだり、サラダの葉がついたプレートに穿孔された小さなロールに切断することです。赤い魚が詰め物として使用される場合、あなたは赤いキャビアと緑でそのようなスナックを飾ることができます。.

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