チキンフィレ、トマトソース、鍋、オーブン、ゆっくり炊飯器

チキンはいつも非常に柔らかく、ジューシーで信じられないほどおいしいです。今日私たちはこの肉をトマトソースで調理しています。これはすぐに神の料理を楽しむことを意味します!

パンでの料理
チキン филе в томатном соусе на сковороде, в духовке и мультиварке
成分
タマネギ 2羽
ディル 10g
0.2リットル
砂糖 2スライバー
チキンフィレ 650 g
スパイス 味わうために
ニンニク 2個セット
トマトペースト 30 g
弓矢 1頭
植物油 30 ml
小麦粉 5g
料理時間: 30分 100グラムあたりのカロリー: 151 Kcal

おそらくトマトソースでおいしいチキンの最も簡単で最速のバージョン。 30分だけ – あなたは終わった!お酒!

調理方法:

  1. 隅肉を徹底的に洗い、乾かしてください。.
  2. 小片にカット.
  3. 油を鍋に注ぎ、加熱する。. 表示 в сковороду
  4. チキンを広げて白くなるまで炒める。. 焙煎 филе
  5. この間、タマネギの皮を取り除き、ハーフリングに切ります.
  6. 両方の成分が黄色になるまで肉を撒き、料理する. 追加する лука
  7. 次に、肉にトマトペーストを加え、数分間煮る。. 消火する
  8. 小麦粉を振って混ぜる。. 紹介 томата
  9. 水に注ぎ、沸騰させて肉を5分間煮る. 料理 до мягкости мяса
  10. 最後に、砂糖、スパイス、細かくした挽き粉、葱を加えてください。. 部分 готового блюда

ヒント:味を豊かにするには、トマトペーストと水の代わりにトマトジュースを加えます。.

オーブンでトマトソースのチキンフィレのレシピ

誰かが、オーブンの料理は、ストーブで調理されたものほどカロリーが高くなく、軽いと考えています。一緒にチェックしますか?それは美味でしょう!

成分 QUANTITY
モッツァレッラ 150g
乾燥バジル 3揺れ
2個セット.
バター 30 g
オリーブオイル 20 ml
スパイス 味わうために
トマトソース 0.3リットル
パルメザン 50g
チキンフィレ 6個セット.
砂糖 10g
ブレッドクラム 0.1 kg
ニンニク 2個セット
料理時間: 80分 100グラムあたりのカロリー: 201カロリー

調理方法:

焼いた филе в томате под сыром

  1. オーブンは直ちに180度回転します.
  2. バターのスライスの形を汚す.
  3. ラスク塩、ミックス.
  4. 卵を鉢に入れて香辛料で味付けし、少し泡立ててください.
  5. フィレをすすぎ、脂肪をきれいにする.
  6. 肉のすべての部分を少し拒否する.
  7. 卵の中でロールし、パン粉で.
  8. 鍋にオリーブオイルを入れておく。.
  9. ゴールデンになるまで、両脇のチキンを3〜4分間炒める。.
  10. 次にフィレットをフォームに入れます.
  11. ニンニクをはがして押してください。.
  12. 肉があった鍋で1分炒める.
  13. 砂糖とトマトソースを加えて混ぜる.
  14. そこにも – スパイスとバジル.
  15. 約10分間ヒートソース.
  16. その後、鶏肉にソースを注ぐ.
  17. パルメザンを擦って肉を振りかける.
  18. オーブンで焼き、箔の下で30分間焼く.
  19. モッツァレッラを切る.
  20. 肉を取り出して、フィレスライスにチーズを入れてください。.
  21. オーブンでさらに4分の1時間焼く。.

ヒント:食欲をそそることは、モッツァレラだけでなく、チェダー、グリュイエール.

チキンとトマト

肉の飽和のために、豆を加えることができます。今回は、鶏肉にかなりの量の豆が補充されます。それは試してみる価値がある、とても栄養価が高い.

成分 QUANTITY
植物油 20 ml
チキンフィレ 0.7 kg
スパイス 味わうために
缶詰の豆 860g
地面の唐辛子 10g
料理時間: 25分 100グラムあたりのカロリー: 159カロリー

調理方法:

  1. 鶏をすすぎ、フィルムと静脈を剥がす。.
  2. 小さなキューブに肉を切り、スパイスを振りかける。.
  3. 油を鍋に注ぎ、加熱する。.
  4. チキンとシチューをすべての面からバラ色になるまで振りかける.
  5. 豆が開いて、肉を洗うことなく注ぐ。.
  6. スパイス、チリ、ミックスを追加.
  7. シチュー、10分を攪拌する.

ヒント:自分の豆を調理したい場合は、あらかじめ浸しておく必要があります.

鶏肉 в сметанном соусеまた、サワークリームでチキンフィレを調理する方法をお読みください.

そして、ここであなたはズッキーニと優れた鶏のレシピを見つけるでしょう.

バッターのチキンフィレ – おいしい、安価で多様な。レシピにご注意ください.

チキンフィレはゆっくり炊飯器でトマトソースで煮込んだ

ゆっくりとした炊飯器をお持ちの場合は、次のレシピに従った料理が半時間以上用意されます。豊富なソース、ジューシーな鶏肉、スパイス、神の味!

成分 QUANTITY
サワークリーム 30 ml
植物油 30 ml
弓矢 1頭
トマトペースト 15g
チキンフィレ 0.6 kg
ニンニク 2個セット
甘いパプリカ 2スライバー
180 ml
スパイス 味わうために
トマト 2個セット.
料理時間: 100分 100グラムあたりのカロリー: 132カロリー

調理方法:

  1. リンスフィレ、ピール、ダイス.
  2. スパイスを振りかける、ミックス.
  3. タマネギをはがし、すすぎ、細かくチョップ.
  4. ニンニクをはがし、潰してはならない.
  5. ゆっくりとした鍋に油を注ぎ、暖めます.
  6. ベーキングモードでタマネギとシマーを5分間注ぐ。.
  7. 肉を加えて、それをさらに10分間一緒に調理する。.
  8. パプリカ、スパイス、ミックスですべてを振りかける。.
  9. トマトをすすぎ、茎を取り除く.
  10. 果物を立方体に切り、鶏肉に加える.
  11. 水とサワークリームとトマトペーストを組み合わせる.
  12. 肉に注ぎ、すべてを混ぜる。.
  13. シチューモードでは、料理を1時間準備します。.

ヒント:それをより満足させるために、肉にパスタを加え、1時間後にフル・ミールを用意します。.

きのこで料理する方法

チキンとキノコは誰もが慣れてきた古典であり、誰もが大好きです。だから私たちは次の料理を作ることに決めました。.

成分 QUANTITY
スパイス 味わうために
弓矢 3頭
チキンフィレ 2個セット.
トマト 3個セット.
シャンパン 0.2 kg
ディル 10g
オリーブオイル 65 ml
スイートペッパー 1 PC.
料理時間: 60分 100グラムあたりのカロリー: 125カロリー

調理方法:

  1. 肉を洗い、はがし、スライスする。.
  2. スパイスを振って手で混ぜる。.
  3. キノコをきれいにランダムにチョップする。しかし、彼らが小さい場合、そのまま残す.
  4. 唐辛子をすすぎ、内臓からきれいにする。.
  5. 肉を中型のスライスに切る.
  6. タマネギを剥がし、同じ厚さのリングでチョップする.
  7. フライパンにオリーブオイルを入れておく。.
  8. それに肉の部分を入れ、5分間炒め、かき混ぜる.
  9. 次に、キノコとスイートピーマン、スパイスを加えます。.
  10. すべてを一緒に10分間料理して、いつもかき混ぜる。.
  11. キノコと野菜が柔らかいときは、鶏肉と一緒に形に変え、底に沿って分配します.
  12. 残りの油のパンで、玉ねぎを黄金色まで炒めます。.
  13. 最後にスパイスを加えてかき混ぜる。.
  14. トマトは洗って茎を取り除く.
  15. ミキサーの果物を一様に粉砕してください.
  16. 弓に注ぎ、10分間一緒に煮る。.
  17. 準備されたソースをキノコとペッパーで鶏肉に注ぎ、表面に広げます.
  18. オーブンに220度で20分間置く.
  19. 食べる前に野菜とチョップドグリーンで肉を振りかける.
ヒント:あなたは独創性のために漬けキノコを使用することができます.

役に立つヒント

チキンをいっぱいにするには、あなたの好きなおかずでそれを補完してください。それはマッシュポテト、グリルした野菜、米、そばなどにすることができます。また、新鮮な野菜のサラダを作ったり、切断を準備することができます。最後の手段として、新鮮なバゲットで鶏肉を提供してください。.

トマトペーストの味が気に入らない場合は、通常の包装ジュースを使用してください。それは水で希釈する必要はなく、味はより飽和します.

トマトソースのチキンフィレは美味しく、栄養があり、香りがあり、とてもジューシーです。昼食や夕食のためにそのような料理を作ってみてください。簡単で素早く準備して楽しむ!

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

39 + = 46