迅速かつ美味しいエアログリルのジャガイモを作る方法

対流オーブンは低速炊飯器ほど普及していません。しかし、原則として、主婦の中には、彼の好みがあります。かつての脂肪と重い食事はすべて体内へのリスクをはるかに低く抑えることができたからです。.

食べるフレンチフライ?ダイエット中に揚げたステーキ?これらの機会には、エアログリルが大好きです。そして今日、私たちは焼いたジャガイモにいくつかの素晴らしい選択肢を提示します。.

ステップバイステップレシピ
As быстро и вкусно запечь картофель в аэрогриле
成分
ジャガイモ 3個セット.
30 ml
味わうために
料理時間: 35分 100グラムあたりのカロリー: 137 Kcal

対流オーブンでジャガイモを焼く方法:

  1. 洗浄したジャガイモから皮を取り除き、無作為に切り取ってください。缶とスライス、サークル。
  2. 石油で塩をかき混ぜる。異なる調味料を加えたり、普通の黒胡椒を使うことができます。
  3. コンベクションオーブンの下部グリルに1つの層のジャガイモを置く。
  4. 200℃で20分間調理する。その後、反対側の作品を回し、さらに10分焼く。引き出してすぐに役立てる.

エアログリルのフライドポテト

  • 4つのジャガイモ;
  • 油20ml;
  • 塩.

調理時間 – 30分.

カロリー含有量 – 108 kcal / 100 g.

ベーキングプロセス:

  1. 剥がして洗ったジャガイモを細い棒に切断しなければならない。既製のフレンチフライを買うことができます。半完成品の部門で販売されています。
  2. ウォームアップするために対流式オーブンをオンにする。
  3. スチーマーに棒を入れ、軽く油でそれらを振り、そして塩。粗い海塩を使うと面白いです。
  4. 摂氏250度で10分間トップグリルで調理します。
  5. 回してさらに15分間炒める。それは好みに応じて可能であり、少なくなります。これは揚げ物の程度に影響します。代わりに、あなたは単に高温と強力な力で20分間ミドルグリルを置くことができます、あなたは裏返す必要はありません.

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カントリーベーキングポテト

  • ニンニクの1クローブ;
  • 6ポテト;
  • グリーン;
  • 油10ml.

調理時間 – 35分.

カロリー量 – 87 kcal / 100 g.

ローストの原則:

  1. 洗浄された根の野菜はスライス、事前に洗浄されたペルトにカットする必要があります。
  2. その後、少量の塩と香辛料と混合する必要があります。あなたは、あなたが好きなように、ピーマン、様々なスパイシーなハーブ、さらに少しのパプリカを混ぜて使うことができます。 切った картофель
  3. ニンニクから殻を取り除き、搾り器を通して小葉に直接通し、それをかき混ぜる。 5分間マリネにしておいてください。
  4. 油でデバイスの格子をグリースし、それにポテトをレイアウトする; レイアウトする
  5. 250の温度で25分間タイマーを設定する。
  6. 緑の水を水の中ですすぎ、きれいに切り刻む。既製の料理でそれを振りかける。. ジャガイモ

焼き鶏のポテト

  • オレンジジュース45ml;
  • 甘い唐辛子シロップ30ml;
  • ジャガイモ600グラム;
  • 4つのニンニクのクローブ。
  • 45mlの蜂蜜;
  • 鶏肉1kg;
  • レモンジュース15ml;
  • 醤油20ml.

調理時間 – 3時間.

カロリー含有量 – 134 kcal / 100 g.

料理の原則:

  1. マリネを調理するために大きなボウルに入れます。これを行うには、オレンジとレモン、醤油、唐辛子、蜂蜜のジュースを取って一緒にすべてを混ぜる。シロップがない場合は、心配しないでください。新鮮な唐辛子を非常にきれいにチョップするか、乾燥した地面のバージョンを使用することができます。
  2. また、マリネに細かく切り刻んだニンニクを加えてください。すべてを混ぜて、ボウルに入れてください。ピックルに2時間放置する。鶏は、脚のような全体または別個の部分にすることができます。
  3. ジャガイモは皮を剥がして半分に切断する必要があります。それはデバイスの下部グリッドに配置する必要があります。
  4. 既にマリネされたチキンはミドルグリルに置かなければなりません。
  5. 温度を230℃に設定し、すべてを約1時間焼く。
  6. 時々、肉をひっくり返してマリネに水をかけることが必要です。調理直後にお召し上がりください。.

ズッキーニのポテトキャセロール

  • 1スカッシュ;
  • 1玉ねぎ;
  • 2卵;
  • 470 gの細かい肉;
  • ジャガイモ1kg;
  • ハードチーズ90 g.

調理時間 – 1時間15分.

カロリー – 98 kcal / 100 g.

アクションのシーケンス:

  1. まず、ジャガイモをはがし、それを数ピースに切り、ストーブの上に調理する必要があります。軽く塩をかける。
  2. このとき、剥がしたタマネギはきれいに細かく切ってください。
  3. ミンスを2回ミンチしたり、ミキサーで粉砕して柔らかくします。ここではタマネギを混ぜる。
  4. ズッキーニを洗う。古い果物が肌を切った。ステムを外し、薄い円にカットします。
  5. ジャガイモをマッシュポテトで粉砕し、冷やす時間を与える。次に、それに両方の卵を加えてかき混ぜると、あなたはスパイスアップすることができます。
  6. 質量全体の半分がエアログリルのためのフォームに入れられ、上に全体の充填物がレイアウトされます。あなたはポテトの中でそれを少し溺れることができます。
  7. 温度を225℃に設定し、約20分間焼く。
  8. 少量のオイルソテーズッキーニで。彼らはちょうど柔らかくなる必要があります、彼らは多くの揚げ物する必要はありません
  9. 時間が経過したら、フォームを抜き、ズッキーニを詰め物の上の均一な層に入れ、その後、後半のすべてのマッシュポテトを閉じて滑らかにします。
  10. チーズは全体の料理の上に火を吹きます。
  11. 同じ温度で、さらに25分間焼く。泥だらけの頂上に.

箔の中のジャガイモ

  • 脂肪の180グラム;
  • ジャガイモ1kg;
  • オリーブ油;
  • 液体煙10 ml.

調理時間 – 40分.

カロリー – 184 kcal / 100 g.

クッキングプロセス:

  1. ジャガイモを洗って半分に切る。
  2. それぞれの半分には油を注いであなたの好きなスパイスを振りかけるべきです。あなたはジャガイモの既製のスパイスミックスを使用することができます。
  3. 液体の煙が付いたブラシで箔を磨きます。
  4. 小さなスライスにカットされたサロ。ルートの2つの半分の間に1つずつ厚いプレートを入れてカットすることができます。そしてあなたは薄く切って同じようにいくつかのプレートを置くことができます。
  5. ラードの2つの半分を箔で包み、それらを装置のグリルの上に置く。
  6. 190℃で約30分間焼く。鉗子で引き出します。味は火に焼かれたポテトを思い出させる。わずかに冷やして、ホイルで直接提供してください。.

役に立つヒント

対流式オーブンで焼くとき、頂部の根の作物は、内部がかなり柔らかいままである一方で、心地よい鮮明な地殻を獲得する。これは、パンまたはオーブンで達成することは困難である。しかし結果を改善するために、ヒマワリ油だけでなく、.

ベーキング時のオリジナルフレーバーと味は、マスタード、麻、ピーナッツ、その他のオイルを使用できます。他の油から形成された地殻は即座に料理の味を変えます。同じことがジャガイモだけでなく、野菜や肉にも当てはまります。.

おいしい焼きジャガイモにソースを添えました。ケチャップに限られてはいけません。まず、棚には多くの既製のソースがあります。そしてさらに良い – あなた自身でそれらを調理する。だから、有名なバーベキューソースは、誰でも利用できる製品から準備することができます。白いニンニクソースとスパイシーなトマトも適しています。.

エアログリルを適切に使用する方法を学ぶと、料理にかかる時間と労力が節約されます。しかしまた、何百もの新しい料理と味を持っています。普通のジャガイモでさえ、新鮮で非常に香ばしいものを発見することができます。!

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