どのように美味しいサラダをお召し上がりいただけますか?

時々、あなたはメニューを多様化し、元の美味しいものを調理したいと思うこともありますが、同時に準備はあまり時間がかかりません。通常のスープやメインディッシュを多様化するために、サラダを追加提供することができます.

さらに、サラダのレシピはかなりあります。しかし、どんな種類のすばやくシンプルでおいしいサラダは急いで、あなたは私たちのレシピから学ぶことができます.

ニンジンと豆のサラダ
どれが вкусный салат можно приготовить на скорую руку
成分
鶏肉 250グラム
缶詰の豆 400グラム
ニンジン 2個セット
電球 1個
マヨネーズ 味わうために
食塩 その裁量で
黒コショウ 5-7グラム
植物油 焙煎用
料理時間: 60分 100グラムあたりのカロリー: 210 Kcal

それを行う方法:

  1. 鶏の胸肉をオーブンで焼く。
  2. 次に、すべての肉を切り、骨を取り除きます。
  3. 缶詰の豆を洗う;
  4. 乳房を細く切ったもの。
  5. ニンジンを洗って、大きなチップで拭く。
  6. 玉ねぎを皮から剥がし、半分の輪に切り、
  7. 植物油で野菜を炒める。タマネギとニンジンは柔らかくなければなりません。
  8. 我々はカップの中のすべてのコンポーネントを結合し、いくつかの塩と胡椒を加えます。
  9. マヨネーズを加え、すべての成分を混ぜる.

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私たちのレシピに従って、タバコのサンドイッチに卵を準備する.

“軽食”

私たちが作るもの:

  • ブロッコリーの一片;
  • 3つの新鮮なトマト;
  • タマネギ – 1個;
  • 新鮮な緑の束 – 1個;
  • あなたの好みにいくらかの塩と胡椒。
  • ドレッシング用サワークリーム.

我々は20分間料理する.

カロリー – 120 kcal.

急いでの準備の段階:

  1. トマトを洗って、タオルで擦り、スライスします。
  2. サラダボウルにトマトを入れます。
  3. ブロッコリーが若い場合、それはすぐに断片に細断することができます。ちょっとひどい場合は、さらに数分炒めたり、カップルを沸かしてください。
  4. 私たちはブロッコリートマトに切ったキャベツを移します。
  5. タマネギはきれいにし、ハーフリングに切った。弓からすべての怒りを取り除くには、沸騰水を注ぐ必要があります。
  6. 私たちは他のコンポーネントに弓をシフトします。
  7. 緑の束は、洗って小さな断片に細断した。
  8. サラダボウルの野菜を野菜に注ぐ。
  9. 塩、黒胡椒を加えなさい;
  10. すべてはサワークリームでいっぱいです。
  11. 材料をミックスし、完成したサラダを食べることができます.

「野菜」

サラダ製品:

サラダ с помидорами

  • 新鮮なキュウリ – 3個;
  • 2つのトマト;
  • 大根 – 4-5枚;
  • グリーン – 2束。
  • 鶏卵 – 2個;
  • サワークリーム – 60グラム.

準備は15〜20分かかります.

カロリー – 110 kcal.

急いでシンプルな野菜サラダを調理する方法:

  1. トマトを入れたキュウリを洗ってこすった。
  2. 野菜を中型の立方体に切断する。
  3. 大根を洗浄し、尾と葉を切り取る。
  4. 大根を円に切る。
  5. 卵は沸騰させ、5分間沸騰させて沸騰させ、
  6. 次に、卵を冷やし、殻を取り除く。
  7. 小さな立方体のチキンエッグをチョップ。
  8. すべてはカップに入れる必要があります。
  9. グリーンをすすぎ、刻み目を入れてください。
  10. すべての成分にグリーンを加える。
  11. サワークリームが完全に分配されるまで、サワークリームを加えてすべてをかき混ぜる。.

“友情”

以下の成分を準備する:

  • 缶詰のエンドウ豆 – 300グラム;
  • ハンティングソーセージ – 350~400グラム;
  • 加工されたチーズのDruzhba – 250グラム;
  • 卵 – 4個;
  • 4つの新鮮なキュウリ;
  • いくつかの新鮮な緑の束。
  • マヨネーズ;
  • あなたの裁量で、塩のピンチカップル;
  • 様々なスパイス.

料理が準備される時までにはほぼ45分.

カロリー – 215 kcal.

適切な準備の手順:

  1. 鶏卵は壊れて鉢に入れ、均質な一貫性の形でそれらを打ちます;
  2. 卵からパンケーキを作る。加熱した鍋で揚げる。
  3. 次に、パンケーキの山を入れ、縦に3つに切り、一緒に折りたたむ。
  4. 卵からストリップにパンケーキの薄片を切り取ってください。
  5. キュウリを洗い、細切りにする。
  6. 他のコンポーネントと同じ方法でカードカットを処理しました。
  7. 私たちは、狩猟用ソーセージを円や立方体の形で切断しました。
  8. エンドウ豆を瓶から取り出して、それを小部屋に広げてすすぎます。
  9. 新鮮な緑の茎を洗って、細かく刻みます。
  10. すべての食材をカップに入れ、塩を加えてコショウを振りかける。
  11. マヨネーズを加えて混ぜる。
  12. 冷蔵庫で20〜30分待ってからテーブルに置くことができます.

クラッカーとカニのスティックの素早いサラダ

必要なもの:

  • 缶詰のトウモロコシの瓶。
  • 250グラムのカニスティックの包装;
  • ライ麦クラッカーの包装;
  • 100グラムのマヨネーズ;
  • ディル、パセリのいくつかの枝.

準備は約20分かかります。.

カロリー – 180 kcal.

私たちは準備プロセスに進みます:

  1. カニの棒、袋から自由な棒でパッケージを開けなさい;
  2. 私たちは中くらいの広場に棒を切った。 切った крабовые палочки
  3. カニ肉をカップに注ぎます。
  4. トウモロコシの瓶を開き、ジュースを注ぎなさい; 開く кукурузу
  5. トウモロコシをカニのスティックに広げる。
  6. 新鮮な緑の枝を洗浄し、中片に切る。
  7. 他の成分を含むカップの中で眠りに落ちる;
  8. 少量のマヨネーズを加えて、すべての成分に均等に分配されるように攪拌する。 追加する майонез
  9. 上にクラッカーを振りかけてテーブルに置く. 追加する сухарики

サラダ “Alenka”

この美味しいサラダに必要なもの:

  • 新鮮なchampignons – 700グラム;
  • 700グラムの冷凍したカニの棒;
  • 7-8鶏卵;
  • 新鮮なキュウリ – 5-7個;
  • タマネギ – 2~3個;
  • 2つまたは3つのディンの束。
  • 給油のためのマヨネーズ;
  • あなたの好みに合わせた塩。
  • 各種調味料.

私たちは50分間料理する.

カロリーコンテンツ – 210 kcal.

シンプルでおいしいサラダ “Alenka”を作る方法:

  1. きのこをすすぎ、薄く切ってプレートにする。
  2. タマネギで肌を取り除き、タマネギを細かく切る。
  3. 金色の茶色になるまで玉ねぎでキノコを炒めます。
  4. キュウリを洗い、皮を剥がす。
  5. キュウリを立方体に切る。
  6. カニのスティックを細かく切る必要があります。
  7. 卵は硬く沸騰します。
  8. 卵を冷やして、これを行い、冷たい水に入れてから、殻をこすり落とす。
  9. 卵は小さな切れ目に切るべきです。
  10. ディルの束は洗って小片にします。
  11. すべての細かい成分をカップに注ぎ、塩を加え、スパイスで味付けしてかき混ぜる。
  12. マヨネーズを少し加えてよく混ぜて、マヨネーズが均等に分配されるようにします。.

レッドキャベツサラダ

サラダには製品が必要です:

  • 赤キャベツ800グラム:
  • 2つのトマト;
  • 赤タマネギ2頭;
  • マヨネーズ;
  • 緑の束。
  • あなたの味に塩.

20分炊きましょう.

カロリー – 120 kcal.

急いで料理する準備をする:

  1. 赤いキャベツは薄い帯にカットしなければなりません。それを十分に薄くすることをお勧めします。それが薄いほど、サラダにもっと柔らかくなります。
  2. タマネギで肌を取り除き、タマネギを立方体に切ります。
  3. 普通のタマネギを使う場合は、酢であらかじめ漬けておいてください。これは苦味を取り除くのに役立ちます。
  4. トマトをすすぎ、擦り、中程度のスライスに切る。
  5. 緑の枝は洗って小片に切断する必要があります。
  6. 材料を容器に注ぎ、少しの塩を加えます。
  7. 少しマヨネーズを入れ、マヨネーズがすべての成分に均等に分配されるようにすべてをかき混ぜる。.

“ブリーズ”

必要なコンポーネント:

  • 1つの北京キャベツ;
  • 2つの酸っぱいリンゴ;
  • 200グラムの缶詰のトウモロコシ;
  • あなたの味にいくつかの砂糖;
  • テーブル塩はその裁量で;
  • いくつかのリンゴサイダー酢;
  • 黒コショウのピンチ。
  • 植物油.

準備には20分かかります.

カロリー – 130 kcal.

クッキングプロセス:

  1. トウモロコシの瓶を開き、すべての液体を排出する。
  2. 北京のキャベツは薄い細片または立方体に細断しなければならない。
  3. 私たちはリンゴを皮膚からきれいにし、種子を入れて切って切り取ります。
  4. 我々は大きなシェービングでリンゴをこすります。
  5. ボウルでは、植物油と酢を2:1または3:1の割合で混ぜる。
  6. ドレッシングに塩と胡椒を加えて混ぜる。
  7. すべての食材をカップに入れてください。
  8. 我々はドレッシングを補給し、混合する。
  9. 準備ができたサラダはサラダボウルにレイアウトされ、テーブルで提供されます.

あなたのメニューを多様化することはあまり難しくありません。主なもの – あなたは慎重にその準備に近づく必要がありますまた、すべての料理の有能なデザインを忘れないでください。あなたのテーブルは、豊かになるだけでなく、とても美しくなります。.

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