オーツの自家製クヴァイス:恩恵、禁忌、レシピ

あなたの渇きを消したいときは、自然で美味しいものが一番です。多くの人々が炭酸飲料を好むが、それは化学組成、紅茶またはコーヒーが100%ある。しかし、熱い飲み物は熱で飲むことを本当に望んでいませんが、特に自家製のクバスは優れた解決策です。.

この飲み物の最良の選択肢は、有益な特性で有名な穀類をベースにしているので、オート麦から作られたクヴァースです。オーツはタンパク質、炭水化物、脂肪、ビタミンの大きな複合体を取り入れています。.

オートミール квас

主成分はそれ自体が非常に貴重な穀物文化です。それは調理のためにキッチンでだけでなく、伝統的な医学と同様に化粧でもよく使われます。.

ビタミンについては、麦類の組成には、ビタミンA、B1、B2、B3、B5、B6のほか、妊娠中の女性や誕生を準備している人には欠かせない葉酸が大量に含まれています.

それからの料理は、さまざまな病気やダイエット食品におすすめです。オート麦のカロリー – 製品100gあたり316kcal。そのような高カロリーの内容にもかかわらず、その使用は余分なポンドにつながることはありません。.

この穀物は単純な炭水化物のわずか8%しか持たないが、肥満につながるが、複雑な炭水化物は65%である。食欲を抑え、長時間飽和感を与える複雑な炭水化物です。.

有用な特性

オートムギをベースにしたクバスは非常に便利です。それは体をきれいにし、また様々な感染症に対処するのに役立ちます。この飲み物は、若者のエリクサーであり、健康を保証するものです。.

オートキャバスは伝統的な医学でよく使われます。

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  1. 糖尿病では非常に重要な血糖値を正常化します。
  2. 神経系を落とす。
  3. コレステロールを下げる。
  4. 代謝を改善し、爪甲を強くし、髪を脆くしない;
  5. 心血管系を回復させる。
  6. 骨を強化します。
  7. 身体から毒素を取り除き、毒素を取り除き、身体の体積を減らします。
  8. 不眠症、過労、食欲不振に対処するためによく使用されます。.

非常に重要なポイントは、それが煮込んだフルーツやフルーツドリンクよりもはるかに安い、予算の飲み物だということです。その準備には数分しかかからず、どんなホステスもそれに対処します。.

オートムギとハチミツのクバス
自家製 квас из овса: польза, противопоказания и рецепты
成分
オーツ 0.5 l
グラニュー糖 7大さじl
ハニー 大さじ2。 l.
料理時間: 7000分 100グラムあたりのカロリー: 370 Kcal

オート麦と蜂蜜から作られたクヴァースは、すばらしい飲み物です。それは十分に速く準備し成熟する。.

オーツの自家製クバスは冷蔵庫内にも2日以上保管されていません。そのため、そのような製品は販売されていません。店の棚のボトルで販売されているものは、有害な化学成分と防腐剤を持ち、天然のものとは何の関係もありません。.

まず、半長さの小麦瓶を購入しなければなりません。穀物を完全にすすぎ、大きな瓶に入れ、冷たい沸騰した水で満たします。.

オートムギ и вода

草が上に浮かぶので、瓶の最後まで水は注がれません。砂糖大さじ5杯を豆腐に加えて徹底的に練ってください。.

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暖かい場所にサワードウジャーを5日間放置してから、すべての水を排水管から排出します。それはまだクヴァスではなく、将来の飲み物を作るための初心者です。.

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kvassを作るためには、あなたは清潔な冷たい水から再びスターターを注ぐ必要があります。残りの砂糖と蜂蜜を加えてください.

オートムギ с медом

1日後に飲み物を味わうことができます。これを行うには、ガーゼ布でひずみ、寒い場所に置いてください。サワードゥの穀物は約3ヶ月間使用することができます.

株

使用されるオートムギの量は、飲み物の量に依存する。半分リットルの缶から2.5リットルの飲み物が得られます。これがたくさんある場合、あなたはオート麦の一杯から発酵させることができます.

あなたは砂糖を加えることなくクヴァスを調理することができますが、蜂蜜だけで作れます。だから、飲み物はさらに便利です。.

あなたはそのような醸造酒を飲んでいるだけでなく、暑い夏にそれを使ってokroshkaを料理することもできます。それは非常においしいことが判明.

オートミールのレーズン

コンポーネント:

  • 精製されていないオート麦 – 2カップ;
  • 砂糖 – 5大さじ。 l。
  • レーズン – 一握り.

オート麦を最初に暖かい水に注ぎ、数分間放置します。冷水で穀物を排水し、すすぎなさい。.

3リットルの瓶にシリアルを入れ、干しぶどうと砂糖を加え、冷たい水を注ぎ、混合してガーゼで覆う。完全な缶に水を注ぐべきではありません。.

暖かい所を求めてください。ローミングするには3-4日かかります。それから、液体を排出し、チーズクロスでろ過する必要があります.

残りのオート麦は、その後の約2ヶ月の調理に使用することができます。.

スリミングドリンクを準備する

この飲み物は食事中によく使われます。それは食欲を減らし、喉の渇きを止め、体を清潔にし、代謝を改善すると言われています.

成分:

  • オート麦500g;
  • 砂糖 – 5大さじ。 l。
  • 水.

この痩身飲料は、オート麦から作られた古典的なカンバスとも呼ばれます。自宅で料理に時間がかからない.

最初は、便利なコンテナを用意することです。これには3リットルの瓶が最適です。.

銀行は完全に洗濯する必要があります。水は濾過して使用するのが最も良い。.

オートミール квас для похудения
オーツは炊事前によく洗って3リットルの瓶に入れる。必要量の砂糖を加えて冷たい水を注ぎます.

銀行はガーゼを結ぶ必要があり、約2日間薬を服用する必要があります。この時間の後、フィルムは缶の表面上に形成されるべきである.

その後、水を抜き、スターターを使って飲み物を準備することができます。他の2杯。砂糖のスプーンと精製水を注ぐ。 12時間放浪しておいてください.

体重減少の間、あなたは食べる前にクヴァス1杯を飲むべきです。毎回この手順を3回繰り返すことで、食欲が毎回減少します。.

そば蜂蜜と干しぶどうとのオートムギからのクバス

成分:

  • 未精製オートムギ – 0.5 kg;
  • ブラックレーズン – 1 tbsp。 l。
  • そば蜂蜜 – 大さじ2。 l.

冷たい水でグリッツを徹底的にすすいでください。瓶に入れ、洗った黒のレーズンを加え、蜂蜜をそばに入れ、冷たい水を注ぎます.

よく混合し、ガーゼで覆い、さまようようにしてください。 2〜3日後に飲み物を用意してみてください。.

それが準備ができたら、それをひずませて冷蔵してください。オーツは干しぶどうをきれいにして洗った後、水を注ぎ、レーズンと蜂蜜を加えます。この部分の穀物は、約1.5ヶ月間安全に使用することができます。.

独特の香りと甘い味わいを与えているので、このドリンクの蜂蜜はとても重要ですが、レーズンは美しい色と香りのクヴァースを作ります。この飲み物からOkroshkaは動作しませんが、あなたの渇きを消すために、それは簡単に置き換えられません.

乾燥したアプリコットとオートムギからクバス

コンポーネント:

  • オート麦0.5リットル;
  • 砂糖 – 7大さじ。 l。
  • 乾燥したアプリコット – 一握り.

クバス с курагой
まず、穀物を十分に洗い、砂糖を大さじ4杯分加え、発酵のために水を注ぎます。スターターを数日間この状態にしておいてください。このkvassは飲み物をしないのが最善ですが、少し苦いので排水するのが最善です.

次に、3リットルの瓶に砂糖1杯分、乾燥したアプリコット1杯を加え、麦芽が発酵中に表面に浮かび上がるので、最後までは必要ありません。徹底的にすべてを混合し、さらに2日間放置する。.

温度に関しては、それはゼリーのようになることができるので、飲み物は非常に暖かい部屋に置くことをお勧めします。リーブンは夏の間中使用することができ、寒い場所に保管するだけです。.

乾燥果実のオートムギからのクバス

成分:

  • オート麦400g;
  • シュガー – 4 tbsp。 l。
  • 水;
  • ドライフルーツ.

この飲み物には、レーズンと乾いたアプリコットだけでなく、プルーンと、乾燥したリンゴ.

小麦は洗って水を注ぐべきです。次に、砂糖とすべてのドライフルーツを加えます。.

約2日間発酵に飲み物を残すが、最初の発酵の後、水は排出されず、カップに注がれる。乾燥した果実の大きな花束のおかげで、すでに非常においしく香りがよい。このビールはビタミンや栄養素がさらに豊富です。.

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飲酒禁忌

オートムギから作られたクバスにはいくつかの禁忌があります。それは誰からの人々に飲むことができません:

  1. 慢性消化性潰瘍および胃炎;
  2. 増加した酸性度;
  3. 肝疾患;
  4. 悪化した痛風;
  5. グルテンやその他のクヴァス成分にアレルギーがある場合.

クバスは、老いたロシアの飲み物で、すぐに喉の渇きを和らげ、有害なソーダとは対照的です。一度酵母を準備すると、きれいな水を注ぐだけで、ほとんど毎日クヴァスを調理することができます.

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