水でパンケーキをすばやく調理する方法

パンケーキで「小さな太陽」で自分を気にしない人に会うのは難しいです。これは非常に速く、経済的な料理です。簡単で簡単に実行できます。この珍味を愛しているが、カロリーを数えるために使用される人は誰でも次のレシピに興味があります.

卵とソーダを入れた水のパンケーキ
As быстро приготовить оладушки на воде
成分
3個セット.
0.75 l
高品質の小麦粉 350〜450g
砂糖 20-75 g
ソーダ 茶さじ1杯
酢またはレモンジュース 10 ml
味わうために
ヒマワリ油 揚げるための
料理時間: 50分 100グラムあたりのカロリー: 185 Kcal

このレシピは「高速」と分類できます。レシピは酵母を使わないので、生地が出るまで待つ必要はありません。フリッターは、消化したソーダのために青々としている.

調理方法:

  1. 暖かい、少し暖めた水に、砂糖、塩を加えてください。炒め、卵を打ち、よく混練する。
  2. 酢(レモン汁)で消火して混合物に加えるソーダ; 混合する тесто
  3. 連続的に攪拌しながら、徐々に粉を導入してください(塊を形成しないように)。 混合する тесто
  4. 大さじで暖かい鍋で、小さなパンケーキを並べて、両側から準備が整うまで炒める. パンケーキ

ヒント!揚げる前にバターの大さじ2を直接生地に加えた場合、フリッターはより少ない油を吸収する。.

卵のある水と酵母のフリッター

多くのそのようなパンケーキは、子供時代に関連付けられています。彼らは常に幼稚園や学校で料理されていました。私たちのおばあちゃんはいつもこのようなフリッターを好みました。ふわふわで柔らかいイーストパンケーキを愛する方にはこのレシピが役立ちます。.

料理のために必要となります:

  • 350〜450gの小麦粉;
  • 500mlの水;
  • 卵 – 1 pc;
  • 砂糖50グラム。
  • 塩のピンチ。
  • 1ティースプーン乾燥または15g新鮮酵母;
  • 油(任意の野菜).

それは時間がかかる – 1.5 – 2時間.

カロリー含有量 – 221 kcal / 100 g.

調理方法:

  1. 水を室温に加熱し、酵母をその中に溶かす。深い鉢の中で一気にすべてを行う方がよい。
  2. 次に塩と砂糖を加え、卵を打ち、よく泡立てます。
  3. 徐々にふるいにかけた小麦粉を紹介します。スプーンでよく混ぜる。
  4. タオルや掛け布団でボウルを覆い、1時間までお待ちください。
  5. 加熱した鍋の上に優しくパンケーキのスプーンを並べます。金色の茶色まで両面をフライ.
ヒント!乾燥酵母を使用する場合は、生地を少なくとも1時間放置してください。新鮮な酵母の場合は40分で十分です。.

イーストパンケーキ

これは、ポストを維持するために使用されている人にとって不可欠な料理です。どんな酵母パンケーキと同じように、彼らは通常のヨーグルトパンケーキよりも多くの時間を取るでしょうが、その結果は価値があります。.

料理のために必要となります:

  • 0.5リットルの水(2カップ)。
  • 300-400gの小麦粉(小麦粉、それは生地が硬くならないようにそれを過度にしないほうが良い);
  • 乾燥酵母15g(ほぼ1.5tsp)。
  • 砂糖20〜25g;
  • 少しの塩。
  • ヒマワリ油.

それは時間がかかる – 1.5 – 2時間.

カロリー量 – 220 kcal / 100 g.

生地を調理し、酵母パンケーキを揚げる方法:

  1. 温水では、私たちは酵母を繁殖させます。そこに砂糖、塩を加えなさい;
  2. 連続的に攪拌し、ふるいにかけた小麦粉を徐々に加え、
  3. 泡が現れるまで(35〜45分)、暖かいところに生地を置きます。それはちょっと上がってボリュームが少し増えるはずです。
  4. スプーンで油を塗った鍋にパンケーキを並べる。中火の両側で揚げる.

ヒント!ふわふわとしたパンケーキを作るには、ふたの下にフライパン.

卵と酵母のない薄いパンケーキ

痩せた блины

ほとんどの予算オプションはパンケーキ。料理には最低限の食材が必要です。これは、お金の不足の期間に家族にうまく食べるのに役立つ手頃な価格のレシピです。貸し出しに欠かせない料理。心のこもった低カロリー.

料理のために必要となります:

  • 温水 – 1.5カップ(300-350 ml);
  • 小麦粉(オートミールに取って代わることができる) – 250g;
  • 植物油 – 3-4大さじ。スプーン;
  • 砂糖 – 25 g(美しい黄金色の殻のため);
  • ソーダ – 不完全なティースプーン。
  • 酢またはレモン汁;
  • 塩 – 小さじ1杯.

それは時間がかかる – 1時間.

カロリー含有量 – 195 kcal / 100g.

調理方法:

  1. まず、小麦粉、塩、砂糖などの乾燥成分を混ぜます。
  2. ゆっくりと攪拌し、暖かい水を加えてください(暖かい水のおかげで、パンケーキはより華麗になります)。

ヒント!暖かい淡水の代わりに、室温の炭酸水を使用することができます。効果は同じになります。.

  1. テストを少し休憩させ、主張する必要があります。 20-30分で十分です。
  2. パンを熱し、ヒマワリ油でグリースを塗り、スプーンで生地を注ぎます。
  3. 両側にパンケーキを炒める。
  4. すべての準備ができたパンケーキは、蜂蜜またはジャムでコーティングされています.

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食事療法のオプション

彼らの姿に従うが、おいしいもので甘やかされ、ベーキングせずに自分の人生を想像することができない人は、このレシピに感謝します。それは非常に便利であるだけでなく、非常においしいです。!

料理のために必要となります:

  • オートミール粉(ミキサーでオートミール粉砕できます) – 4 tbsp。スプーン;
  • バナナ – 2小または1大;
  • 卵 – 十分な1PC;
  • ソーダの1/4 tsp;
  • ソーダを消すレモンジュース.

それは時間がかかる – 35〜50分.

カロリー含有量 – 110 kcal / 100 g.

どのようにバナナで水にダイエットパンケーキを作る:

  1. スラリーを受け取る前に、フォークでバナナをよく混ぜる。
  2. 私たちは1つの卵を運転し、小麦粉を注ぎます。
  3. 私たちはソーダを消し、結果の質量に加えます。ミキサーを打つ。
  4. 私たちは暖かく乾燥した非粘着性のグリッドルでフリッターを焼く。素晴らしいパンケーキパン.

ヒント!あなたは小麦粉なしでバナナのパンケーキを作ることができます。これを行うには、卵とバナナを混ぜ、少し植物油を加えて、フライパンで焼く.

バナナフリッターズ

このレシピはそれほど食生活はありませんが、体重を減らそうと計画している人にとってはより有用です!コテージチーズは、カロリーが低く、炭水化物が少なく、タンパク質が多い製品です。.

料理のために必要となります:

  • オートミール – 3-4 tbsp。スプーン(約半カップ);
  • バナナ – 2小または1大;
  • 若鶏の2卵または1匹の中型サイズ。
  • コテージチーズ5%脂肪(使用可能で脂肪を含まない) – 100 g.

それは時間がかかる – 30〜40分.

カロリー含有量 – 125 kcal / 100 g.

調理方法:

  1. フォークでバナナとコテージをマッシュします。
  2. 私たちは卵をドライブし、粉を注ぎます。
  3. 徹底的に混合する(ブレンダーは使用可能)。
  4. 我々は、茶色の地殻が形成されるまで、両側の加熱したパンで焼く。.

ヒント!味と利益のために、レーズン、ドライクランベリーまたはその他の有用なドライフルーツを水にパンケーキ用の生地に加えることができます。.

これらのレシピからわかるように、パンケーキはどのテーブルでも適切です。あなたはそれらを客に服用させ、子供に食べ物を与え、断食時に食べ、ダイエット食で食べることができます。このおいしいシンプルな料理であなたとあなたの家族を治療してください!彼らは非常に満足するでしょう!お酒!

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