急いで急いで赤身ベーキングのレシピ

茶に小麦粉を加えずに人生を想像することができない人にとって、断食の時間は本当のテストのように思えるかもしれません。しかし、ポストでは、パイ、クッキー、パンなどの様々なおいしいペストリーであなた自身を気楽にすることができることを知らない人のためだけです。.

ベーキング

どのようなファーストフードがポストの間に適切でしょうか?そして、通常のベーキングとの違いは何ですか??

リーンとレギュラーベーキングの違いは何ですか?

薄いペストリーと普通のペストリーとの違いは、動物起源の成分、すなわちミルク、卵、バターは最初のものの調製には使用されないということです。これらのコンポーネントは交換可能で、対応するコンポーネントでは、ベーキングは通常のベーキングよりも悪くありません。.

動物製品の代用品として使用されるものは何ですか??

卵の料理アナログは、亜麻種子粉末です。 1卵を交換するには1杯が必要です。 lパウダーを3杯以上の水に注ぎます。すべてこれは泡立て器で泡立てられ、一貫性のある卵白に似た塊をもたらす。.

卵の交換のための別のオプションは、バナナです。ホイップフルーツ1本、卵1本.

ミルクはベーキングにも必要です。しかし、ポストでは、この製品は禁止されています。脱出は簡単です – ミルクをその大豆またはココナッツの対応物と交換してください。.

バターまたはマーガリンは植物油で置き換えられます。.

このような製品の置き換えはベーキングの味に影響を及ぼしますが、まったくそれを損なうことはありません。そしておなじみのパンの愛好家にとっては、痩身ペストリーはいつものメニューで一種の種類になります。.

レシピ

薄めの生地は、通常よりも少ないカロリーがあるので、適切な栄養の支持者にとって理想的な選択肢であるため、少なくともその数字にはダメージはありません。.

多くの人が「役に立った」 – 美味しいというわけではないと主張しています。しかし、そうではありません。それは便利です – それはおいしいことがあります、主なものは、正しいレシピを選択することです。.

キャベツパティ
レシピ постной выпечки во время поста на скорую руку
成分
冷たい水、ほとんど氷 150 ml
ヒマワリ油 150 ml
小麦粉 600g
0.5 tsp.
キャベツの頭 フォーク1個
ニンジン 1 PC.
タマネギの頭 1 PC.
トマトペースト 大さじ2。 l.
飲料水 100 ml
スパイス 味わうために
料理時間: 40分 100グラムあたりのカロリー: 190 Kcal

料理:

  1. 油、水、塩を混ぜる。あなたが白い泡の形成を見るまでビート。
  2. 調製したふるいにかけた小麦粉に、油 – 水混合物を注ぐ。生地をひねります。
  3. 調理済みの生地をふたで覆い、20分間 “休む”ようにしてください。その間に、パイのための詰め物を準備してください。
  4. キャベツ、ニンジン、タマネギを細かく刻み、10分間炒める。その後、鍋に水を加え、15分間蓋をして蓋をする。
  5. 生地と充填物が準備されたら、オーブンを180℃に設定します。
  6. 今では、よく知られている技術を使ってケーキを作っていきます。丸めた生地に詰め物を置き、生地の端を封印します。得られたパイは30分間焼いた.

パフ酵母パフのペストリーのパフを異なる充填物で作る方法をお読みください。このペストリーは、お茶のデザートとビールの良いスナックの両方になることができます – それはすべて充填に依存します。.

クリーミーなニンニクソースには、ミートボールや他の肉料理を添えることができます。レシピはこちら.

チョコレートや他の詰め物を使っておいしいブラウニーを作る方法を読んでください。.

ライ麦のスナック

痩身スナックの素晴らしい選択肢は、すぐに準備されているライ麦のスナックです。.

彼らの準備のために必要なのは:

  • 水 – 60 ml;
  • ライ麦粉50g;
  • 小麦粉 – 100g;
  • 亜麻仁 – 大さじ2。
  • 小麦ふすま – 大さじ2。
  • ヒマワリ油 – 大さじ2。
  • 塩 – 1 tsp;
  • 乾燥マジョラム – 1大さじ1。
  • ブルガリアコショウ – 50 g.

料理には20分かかります。.

100 g – 95 kcalあたりのカロリー.

ライ麦のスナックは次のように調製されています:

  1. だから、最初にふすまの2種類のふるいの粉をふすまに混ぜる。
  2. 乾燥した混合物の中に、マジョラム、亜麻仁および塩を注ぐ。炒める。欲求や好みの好みがある場合は、軽食の味を補完する好みの調味料を加えます。
  3. 混合物が均質になるまで撹拌する。
  4. 今すぐ油と水を注ぎなさい。もう一度炒める。
  5. ペッパーは小さな断片にカットし、総重量に送信します。生地をかき混ぜて混練する。
  6. 混練生地を15分間混合する。
  7. しばらくすると、得られた生地を薄い層に転がし、幅2〜3cmの細長い細片に切断する。
  8. パンケーキ紙をベーキングシートで覆い、生のスナックをその上に置きます。 180°Cで15分間ベーキングします。
  9. 15分後、軽食は食べる準備ができています。.

急いでパストリー:レシピ

貸し手は行く、あなたはお茶のために何かおいしいと思った?すぐに準備しているものは?急いで焼くレシピを使用して解決策があります。速くておいしい!

チョコレートカップケーキ

食材のリスト:

  • 小麦粉 – 500g;
  • 砂糖 – 300g;
  • 飲料水 – 400 ml;
  • 植物油200ml;
  • カカオパウダー-100g;
  • バニラ抽出物 – 20ml;
  • リンゴサイダー酢 – 20 ml;
  • ベーキングパウダー – 5g;
  • 塩 – 味に.

赤身のカップケーキを30分で調理する.

100gの生成物は216kcal.

調製方法:

  1. 小麦粉、ココア、ベーキングパウダー、塩、砂糖を深いボウルに注ぎます。すべてを混ぜる; 追加する какао
  2. 今、便宜上、乾燥した混合物の真ん中に井戸を作り、次の成分をゆっくりと注ぎます:バニラエキス、酢、油および水。 水
  3. 次に、塊が消えて生地が均質かつ弾性になるまで、希薄生地を捏ねる。
  4. オーブンを190℃に加熱します。 レイアウトする в форму
  5. 羊皮紙をベーキングのために選択されたフォームに入れます。フォームに生地を詰め、20分焼いた未来のカップケーキを送る。爪楊枝でベーキング対応をチェックし、必要に応じてベーキングプロセスを延長します。. カップケーキ готов

完成したカップケーキを金型から取り出し、表面に粉末糖を散布する。冷却したケーキを片に切断し、テーブルに供する.

痩せたカボチャのクッキー

次のコンポーネントを準備する必要があります。

  • カボチャ – 200g;
  • 小麦粉 – 200g;
  • ハーブのフレーク – 60 g;
  • 砂糖 – 80 g;
  • ヒマワリ油120ml;
  • 塩 – 味にする。
  • スラッジソーダ – 5 g.

ベーキングに15分かかります

100gには197kcal.

クッキーの作成方法:

  1. クッキーの調理を始める方が良い最初のことは、カボチャを沸かしてピューレの状態に粉砕することです。
  2. その後、カボチャのピューレは脇に置き、オートミールを準備し始めます。彼らとの行動は次の通りです:油なしのパンで3〜4分だけ揚げて、ミキサーで粉砕します。
  3. 今、カボチャのピューレで、必要な量の砂糖とバターを加え、滑らかになるまで徹底的に混ぜる。
  4. カボチャのピューレに、水和ソーダと塩を加えて混ぜる。
  5. ピューレ、小麦粉およびフレークを混合し、混合する;
  6. オーブンが180℃まで暖まる間に、パンケーキシートをベーキングシートに置き、その上にクッキーを置きます。その形状はあなたの裁量で与えなければなりません。
  7. 今すぐオーブンシェルフにクッキーを入れたベーキングトレイを15分ほど送ります(完全にベーキングするには十分です)。
  8. 準備が整い痩せたクッキーを取り出し、少し冷やしましょう.

多人数向けの簡単なレシピ

マルチキッカーの助けを借りて料理をしたい人のために、私たちはキッチンアシスタントになるリーンベーキングレシピをいくつか用意しています。また、あなたの時間は節約され、茶飲は非常においしくなるでしょう。.

バナナティーケーキ

バナナ пирог

ベーキングに必要なもの:

  • バナナ – 2個。中規模。
  • 小麦粉 – 200g;
  • クルミ – 120 g;
  • 砂糖-100g;
  • レモン – 半分;
  • 炭酸ミネラルウォーター – 150 ml;
  • ソーダ – 10g;
  • 植物油 – 70ml;
  • 塩 – ナイフの先端に.

ゆっくりとした炊飯器は、60分で希薄なペストリーを作るでしょう.

ケーキ100gには220kcal.

そして今、ベーキングプロセス自体:

  1. バナナをフルーツの塊に変え、フォークやミキサーで混練します。
  2. バナナ大量には、石油、ミネラルウォーター、砂糖、塩を送ります。
  3. 混合物全体を撹拌して均質にする。その後、レモン汁、ソーダ、クルミを加え、最初にナッツチップに変えます。
  4. 今すぐ小麦粉をふるいにかけ、それを全混合物に注ぎます。おそらくそれ以上の指定が必要な場合があります。生地がミディアム・ファット・サワークリームに一貫して似てくるまで粉を加えます。
  5. 今度は、複数の調理済みカップのカップを植物油で広げ、それを調理済みの生地で満たしてください。
  6. “ベーキング”モードを設定し、ケーキを待つ。準備が整ったら、プレートに置き、しばらく冷やしてください。冷却されたバナナケーキをカットし、ポストでおいしいペストリーをお楽しみください.

ブラインのチョコレートケーキ

マルチカーのレシピのもう一つのバージョン。事前に以下の製品を予約してください:

  • キュウリまたはトマトピクルス250g;
  • 小麦粉 – 400g;
  • 砂糖-200g;
  • ヒマワリ油80g;
  • 生地用ベーキングパウダー20g;
  • バニリン-20g;
  • カカオ-80g;
  • 塩 – 味にする。
  • ナッツ、レーズン、または砂糖漬けフルーツ – オプション.

1時間 – とても多くの料理時間.

カロリー部分は255 kcalになります.

ブラインパイを作る方法:

  1. あなたはケーキのための生地が必要ですが、準備することは難しくありません:ボウルにピクルス、砂糖、バニリン、バターを混ぜる。炒める。
  2. さあ、ふるいにかけた小麦粉をとり、ピクルスに加えなさい。
  3. ベーキングパウダーとココアの総質量にまっすぐにした後。バルク成分が完全に溶解するまで混合してください。あなたが好きな場合は、ナッツやその他の添加物を加えてください。
  4. 多人数の能力に油を注ぎ、生地でそれを満たしてください。
  5. マルチ調理器が「調理」している間、ベーキング機能を設定して1時間休みます。
  6. ケーキをボウルから取り出してお茶で提供する.

ペストリーを柔らかく、柔らかくするために、生地を練って過度にしないでください。さもなければ、それは “粗くて丈夫”になります。薄めの生地は、焼く前に、室温で20分間「休む」必要があります.

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