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Dietista: Natalia Kruglova

Natalia Круглова

Natalia Kruglova

Praticante dietologo.

Membro della National Association of Nutritionists and Nutritionists.

Specialista certificato nei seguenti argomenti:

  • “Elaborare una dieta individuale”;
  • “Cibo in diverse fasce d’età, durante la gravidanza e l’alimentazione. Cibo a lezioni di fitness. “;
  • “Dietetica efficace”;
  • “Motivazione nell’alimentazione”;
  • “Dietologia clinica”.

Attualmente è un dietologo leader all’ospedale di San Pietroburgo. comunicazione. Maria Maddalena, oltre a condurre consultazioni sulla correzione della nutrizione, sia personalmente che tramite Skype.

Fai la tua domanda!

Menu individuale:

Se ti importa della tua salute e vuoi perdere peso o guadagnare massa muscolare, allora questo servizio è per te..

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Costo del servizio

Set completo standard oro platino
Menu elettronico

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Consulenza individuale su Skype Natalia Kruglova(1 ora)

+

Consulenza individuale su Skype Natalia Kruglova(3 ore)

+

Costo totale del kit

2000

1500

3500

2590

7 500

4200

Dati di contatto:

Tel.: +7 (920) 361-74-85
E-mail: [email protected]
sito web: http://tvoydietolog.ru

certificati:

080220143036 080220143039 080220143044 080220143045 080220143046
080220143049 080220143050 080220143052 080220143060 080220143047

cibo

domanda:

Ciao, dottore! Ho quasi 70 anni. Da Internet, ho imparato che tutti gli alimenti, così come i condimenti e le spezie, hanno un effetto diuretico. La mia vescica, i reni e l’adenoma prostatico vanno bene con me. Cosa devo mangiare per correre meno spesso in bagno, specialmente di notte? E forse la ragione è che sono molto perverso, cioè congelamento veloce? Grazie in anticipo!

La consultazione di un dietologo sull’argomento “Come dimagrire” viene fornita solo a scopo di riferimento. In base ai risultati della consultazione, consultare il proprio medico, anche per identificare possibili controindicazioni.

Comitato editoriale

La rivista lavora costantemente con i migliori specialisti.

Sono queste persone che fanno della rivista online NoteFood quello che è:

Editor in Chief:

Maxim Ankivin – lo specialista principale nel lavoro con i contenuti. Pubblicazione, redazione di testi e presentazione competente del materiale.

E-mail: [email protected]

Specialista tecnico:

Andrey Kantfillov – specialista tecnico. Il funzionamento del portale Internet, layout, programmazione.

E-mail: [email protected]

Autore di articoli:

Marina Kornilova – Dietista con 10 anni di esperienza. Scrivere articoli letterati e utili. Consigli ai visitatori su un’alimentazione sana.

E-mail: [email protected]

Autore di articoli:

Alexey Novoseltsev è un atleta performante, vincitore del campionato russo di bodybuilding in peso fino a 80 kg. Scrivere articoli sulla corretta alimentazione per migliorare il tuo corpo. Consultazione, pianificazione nutrizionale.

E-mail: [email protected]

Autore di articoli:

Zhanna Denisova è una cuoca di una famosa catena di ristoranti. Solo gli articoli più deliziosi con le migliori e comprovate ricette. Selezione di materiale da fonti straniere.

E-mail: [email protected]

Calcolatrice di misure e scale di prodotti

Come preparare un piatto, misurare correttamente la giusta quantità di cibo in grammi, bicchieri e cucchiai?

Dopo tutto, le ricette di solito contengono ingredienti in grammi. Ma come fai a sapere quanti grammi ci sono in un bicchiere di un prodotto? O come scoprire quanti cucchiai di zucchero vanno in un bicchiere sfaccettato da 200 ml.?

Pesi e calcolatrice ti aiuteranno!

Contiene valori per 5 misure di pesi:

  1. Un bicchiere sottile – 250 ml (fino all’orlo);
  2. Vetro sfaccettato – 200 ml (prima dei rischi);
  3. Cucchiaio da tavola;
  4. cucchiaino;
  5. 1 pezzo, grammi;

Solo per la conversione in grammi.

Inizia a digitare il nome del prodotto. Ad esempio, acqua o farina.


= grammo

 

Per il ricalcolo dei valori tra di loro

Inizia a digitare il nome del prodotto. Ad esempio, acqua o farina.


=

Inoltre, quando si misurano i prodotti, sarà utile sapere che:

  • 1 cucchiaio da tavola è 3 cucchiaini;
  • 1 cucchiaino contiene 60 gocce;
  • 4 cucchiai equivalgono a 1/4 di tazza di 250 millilitri.

Buon appetito e piatti deliziosi.!

Consumo calorico al giorno

Il tuo peso
La tua altezza
età




Il tuo genere




attività




Vuoi




Il calcolatore delle calorie ti permetterà di calcolare la quantità di energia che il tuo corpo ha bisogno di ricevere ogni giorno, a seconda dell’altezza, del peso, dell’età e del grado di attività fisica.

Il programma selezionerà la quantità di kcal di consumo al giorno in base alle attività impostate:

  • perdita di peso,
  • aumento di peso,
  • mantenere il peso attuale.

Dopotutto, come sapete, per perdere peso – è necessario consumare meno calorie che spendere.

Per aumentare di peso – il contrario.

Ma quanto più o meno?

Il programma ti darà la risposta esatta..

Quanto puoi mangiare la ricotta?

domanda:

Mi piace molto la ricotta. È considerato un prodotto dietetico, per quanto ne so. Quindi, il giorno in cui mangio uno o due pacchetti di ricotta, che è di 200-400 grammi. Vorrei sapere se non è dannoso e quanta cagliata può essere consumata al giorno.?

La consultazione di un dietologo sull’argomento “Come dimagrire” viene fornita solo a scopo di riferimento. In base ai risultati della consultazione, consultare il proprio medico, anche per identificare possibili controindicazioni.

Guarda cosa mangi!

Nel ritmo moderno della vita è molto difficile monitorare la vostra dieta. Abbiamo costantemente qualcosa da mangiare mentre lavoriamo o studiamo. E non ci accorgiamo nemmeno di cosa sta diventando la nostra dieta..

Se contate il numero di calorie, oltre alla distribuzione di proteine, grassi e carboidrati, vedrete un’immagine molto triste.

Ogni giorno dai al tuo corpo un carico inutile che può portare a effetti negativi.

Non c’è da stupirsi che esista un detto: “Tu sei quello che mangi”.

Guardare la dieta ogni giorno non è una cosa facile, ma i risultati non tarderanno ad arrivare:

  • ti sentirai meglio;
  • starai meglio;
  • può evitare molte malattie.

Non è grandioso?

Per promuovere le idee di una corretta alimentazione e uno stile di vita sano, questa rivista “NoteFood” è stata lanciata nel 2013.

Rispettiamo appieno tutte le regole della sana alimentazione e conduciamo il nostro lavoro sotto lo slogan: “Guarda cosa mangi!”

Come determinare la ricotta rurale calorico?

domanda:

Quanto tempo cerco di contare l’apporto calorico di cibo, tanto tempo la domanda mi dà la tranquillità: “Quante calorie ci sono nella ricotta fatta in casa e come determinarla?” Perché in fonti diverse le informazioni su questo sono ambigue. Chi scrive che in tale ricotta ci siano pochissime calorie – circa 50 per 100 grammi, chi pensa che sia molto calorico??

La consultazione di un dietologo sull’argomento “Come dimagrire” viene fornita solo a scopo di riferimento. In base ai risultati della consultazione, consultare il proprio medico, anche per identificare possibili controindicazioni.