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Corpo debole, mani e piedi magri.

domanda:

Benvenuto! Ho 35 anni, altezza 167, peso 63. Ho un tale problema, ho braccia e gambe molto deboli, tutto è appeso, è spiacevole da toccare. Grosse ginocchia, grasso appeso su di loro, pelle foruncolosa sulle gambe, ci sono ghirlande, smagliature sulle gambe e sulle braccia. La mano sinistra è più spessa della destra, e questo è molto evidente e non riesco a capire perché sia ​​così? Quello che faccio è non fare squat, manubri, esercizi cardio, stretching, ecc., Ma niente aiuta, cerco di non mangiare la sera, bevo molta acqua normale. Ha controllato la sua ghiandola tiroidea con gli ultrasuoni, hanno detto che era tutto normale. Si prega di avvisare ciò che è necessario e può fare? Forse cosa possono essere le droghe? E se è genetica, niente aiuterà.???

La consultazione di un dietologo sull’argomento “Come dimagrire” viene fornita solo a scopo di riferimento. In base ai risultati della consultazione, consultare il proprio medico, anche per identificare possibili controindicazioni.

Nutrizione individuale

domanda:

Ciao!
Per favore dimmi il modo migliore per mangiare se ho un’altezza di 155, peso 49 kg, voglio 45, ma il peso salta costantemente e non diminuisce?

La consultazione di un dietologo sull’argomento “Come dimagrire” viene fornita solo a scopo di riferimento. In base ai risultati della consultazione, consultare il proprio medico, anche per identificare possibili controindicazioni.

Calcolatore dell’indice di massa corporea

Il tuo peso
La tua altezza

Inserisci il tuo peso e l’altezza e il calcolatore riporterà il tuo indice di massa corporea, dirà anche se il tuo peso può essere considerato normale.

La formula per il calcolo del BMI:

BMI = Peso (kg)

Altezza (m)2

Si prega di notare che l’indice di massa corporea (BMI) indica se il peso è normale in termini di medicina.

In conformità con le raccomandazioni dell’Organizzazione mondiale della sanità (OMS), è stata sviluppata la seguente interpretazione degli indicatori BMI:

Indice di massa corporea: classificazione:
Meno di 16 Grave carenza di massa corporea
16 – 18,5 sottopeso
18,5 – 25 Peso corporeo normale
25 – 30 Sovrappeso (pre-obesità)
30 – 35 Obesità di 1 ° grado
35 – 40 Obesità di 2 ° grado
Più di 40 Obesità di 3 ° grado

Indice di massa corporea (BMI) è un indicatore che consente di calcolare il peso normale per una persona con la propria altezza e, quindi, valutare indirettamente se la massa è insufficiente, normale o sovrappeso (obesità).

Consumo calorico al giorno

Il tuo peso
La tua altezza
età




Il tuo genere




attività




Vuoi




Il calcolatore delle calorie ti permetterà di calcolare la quantità di energia che il tuo corpo ha bisogno di ricevere ogni giorno, a seconda dell’altezza, del peso, dell’età e del grado di attività fisica.

Il programma selezionerà la quantità di kcal di consumo al giorno in base alle attività impostate:

  • perdita di peso,
  • aumento di peso,
  • mantenere il peso attuale.

Dopotutto, come sapete, per perdere peso – è necessario consumare meno calorie che spendere.

Per aumentare di peso – il contrario.

Ma quanto più o meno?

Il programma ti darà la risposta esatta..

In quale forma è meglio usare la crusca?

domanda:

Ho sentito molto sui vantaggi della crusca. ma nel negozio questo prodotto è venduto sotto forma di bastoncini originali. come usare tale crusca? macinare o mangiare così com’è? La crusca conserva le sue proprietà benefiche durante il trattamento termico? e quanto spesso puoi mangiare questo prodotto senza danneggiare il corpo? Ho visto anche che ci sono diversi tipi di crusca: segale, grano (forse ce ne sono altri ancora?). quale dei loro più utili?

La consultazione di un dietologo sull’argomento “Come dimagrire” viene fornita solo a scopo di riferimento. In base ai risultati della consultazione, consultare il proprio medico, anche per identificare possibili controindicazioni.

Se il porridge non bolle e non cuoce a vapore, l’utilità sarà più che bollita?

domanda:

Quale porridge è più utile? E quante volte si può mangiare il porridge in modo che non ci sia sovraccarico? Cosa è meglio cucinare in latte o acqua?

La consultazione di un dietologo sull’argomento “Come dimagrire” viene fornita solo a scopo di riferimento. In base ai risultati della consultazione, consultare il proprio medico, anche per identificare possibili controindicazioni.

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Dimmi, per favore, cosa può sostituire la farina di frumento in cottura per ridurre il contenuto calorico del prodotto finito? Non posso rifiutare completamente di dolcezza, ma non voglio trasformarmi in un kolobok.

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