Model diet: rasakan diri Anda di sampul majalah

Hari demi hari, sampul-sampul baru majalah-majalah mengkilap menangkap ratusan orang yang mengagumi gadis-gadis dari seluruh dunia..

Dan ini sepenuhnya dibenarkan, karena figur model yang patut ditiru yang digambarkan di halaman judul berhak mendapat pujian tertinggi.

Slim модели

Dan Anda perlu memuji bukan sifat yang menciptakan keindahan seperti itu, tetapi para model itu sendiri, yang telah bekerja selama bertahun-tahun dan terus bekerja pada tubuh ideal mereka..

Bagaimana mereka melakukannya?

Mari kita lihat lebih dekat..

Nutrisi untuk melangsingkan tubuh

Keindahan membutuhkan pengorbanan, dan bahkan lebih lagi, yang ditampilkan di peragaan busana.

Oleh karena itu, diet “gadis-gadis di sampul” sudah merupakan jenis diet yang layak mendapat perhatian khusus..

Jadi, dalam diet mereka sarapan – makanan wajib, yang tidak boleh dilewatkan..

Ini terdiri, sebagai aturan, susu skim, telur rebus dan roti panggang..

Sarapan alternatif sering berupa telur dadar dengan sayuran dan keju rendah lemak..

Pada siang hari dianjurkan untuk makan dalam porsi kecil, dan Anda perlu makan kebanyakan buah-buahan segar, sayuran atau kacang-kacangan..

Selain itu, Anda harus selalu menjaga tingkat keseimbangan air yang benar dalam tubuh (kurangnya air mempengaruhi kondisi kulit), dan karena itu Anda harus minum 2-3 liter air sehari.

Tentu saja, semua orang mirip dan bahkan model kadang-kadang bisa bersantai dengan teman-teman, yang akan mendatangkan bobot yang tidak diinginkan..

Dalam hal ini, banyak yang beralih ke diet yang sangat populer, yang mampu menghilangkan kelebihannya sesegera mungkin..

3 hari model diet

Harsh модельная программа похуденияTeknik ini termasuk kategori diet ekspres..

Ini memungkinkan Anda untuk menurunkan berat badan berlebih dalam waktu sesingkat mungkin, yang bisa mencapai sekitar 5 kg.

Karena penurunan berat badan yang cepat, tidak dianjurkan untuk duduk di atasnya lebih dari sekali sebulan, karena tubuh dapat mengalami stres yang nyata..

Keuntungan yang tidak diragukan dari sistem ini adalah penurunan berat badan dengan jaminan 100%.

Namun, kualitas selalu datang dengan harga..

Dan dalam hal ini, dewan adalah perasaan lapar dan malaise yang konstan..

Tapi ini bukan masalah, dalam banyak kasus, karena sering dikoreksi dengan jalan-jalan di udara segar atau yoga.

Deskripsi Diet Keras

Menu diet model top sangat sederhana dan kasar sehingga banyak yang segera meninggalkan ide ini..

Tetapi jika Anda bertekad untuk kehilangan beberapa kilogram dalam tiga hari, nah, itu layak diperjuangkan.

Jadi, prinsip utamanya – untuk mematuhi diet ketat pada jam.

Program ini dapat disesuaikan tergantung pada mode tidur pribadi:

  1. 9.00 – sarapan. Ini sangat sederhana, satu telur rebus dimakan tanpa garam dan aditif lainnya..
  2. 12.00 – makan siang. 175 gram keju cottage rendah lemak atau rendah lemak. Dibiarkan minum secangkir teh tanpa gula, lebih baik jika berwarna hijau. Ini membantu membersihkan tubuh dari racun dan racun..
  3. 15.00 – makan malam. Sepenuhnya duplikat makan siang: keju cottage dan teh.

Pola makan seperti itu harus berlangsung selama 3 hari, setelah itu perlu secara bertahap dan hati-hati keluar dari diet, setiap hari sedikit meningkatkan porsi makanan yang dikonsumsi..

Metode penurunan berat badan selama 7 hari

Bagi mereka yang tidak mampu menahan kondisi keras dari opsi 3-hari, ada cukup analog sederhana – diet selama seminggu.

Itu ditransfer jauh lebih mudah, tetapi dalam kinerja itu tidak pernah kalah dengan opsi pertama..

Jelek животNah, siapa yang tidak memimpikan perut rata? Bahkan pria menginginkannya, tetapi tidak semua diakui! Diet terbaik untuk perut pelangsing cepat.

Jika Anda termasuk orang yang tidak takut untuk melakukan eksperimen pada tubuh mereka, maka Anda akan tertarik dengan cara mengurangi berat badan dengan bantuan karbon aktif. Baca lebih lanjut di sini..

Mimpi setiap gadis adalah diet cokelat. Ya, itu ada, Anda dapat melihat menu di sini, tetapi jangan menyalahgunakan.

Menu:

  1. Sarapan – dua telur rebus, rebus yang lebih baik, roti kecil, yang dapat menambahkan sedikit mentega dan secangkir teh hijau panas. Telur bisa diganti dengan 50 gram daging tanpa lemak.
  2. Sarapan kedua – teh atau segelas air hangat..
  3. Makan siang – Anda dapat makan sedikit daging atau ikan (sekitar 100 gram), serta salad hijau, 2 buah tanpa pemanis, dan secangkir teh hangat. Cobalah memasak daging atau ikan sedemikian rupa sehingga semua lemak keluar darinya. Atau, Anda bisa memasak di atas panggangan.
  4. Waktu minum teh – teh atau segelas air hangat.
  5. Makan malam – 300 gram sayuran hijau, 2 roti bakar dengan lapisan tipis mentega dan teh panas. Patut dicatat, jika telur dan daging tidak digunakan untuk sarapan, maka mereka mungkin termasuk dalam makan malam Anda.

MenuSistem makanan seperti itu dengan lebih lembut mempengaruhi tubuh..

Namun, tetap tidak dianjurkan untuk dilakukan lebih dari sekali sebulan untuk menghindari reaksi negatif tubuh terhadap seringnya mogok makan..

Selama 7 hari nutrisi tersebut, Anda bisa mengucapkan selamat tinggal selamanya dari 3-5 kg ​​berat badan berlebih..

Seperti program model penurunan berat badan, anehnya, tidak dapat dikritik oleh para ahli, sebaliknya.

Banyak ahli gizi percaya bahwa tiga atau tujuh hari pembongkaran bermanfaat bagi tubuh, karena selama waktu ini ia mampu membersihkan dirinya dari unsur-unsur berbahaya, yang jelas merupakan kelebihan lemak, di samping penurunan berat badan..

Kaji kehilangan berat badan

Jadi, sebelum Anda mulai menurunkan berat badan, kami menyarankan Anda membaca ulasan tentang model diet:

Saya duduk di program ini pada hari kedua, pada versi sulit. Kemarin kepala saya sakit di malam hari, tetapi di pagi hari saya bangun dengan kekuatan baru dan kemudahan yang luar biasa di dalam. Dan di pagi hari anjlok 2,7 kg. Menurut saya, untuk hari itu saya tidak pernah mendapatkan hasil yang serupa. Diet ini membantu mengatur yang terbaik untuk diri saya. Terima kasih!

Kristina, 23 tahun

Di usia saya, saya ingin bergetar seperti kupu-kupu. Jadi saya pikir, mengapa tidak mencoba model diet Victoria Secret? Kemarin, hari ketiga terakhir berakhir dan saya benar-benar kagum dengan hasilnya! 6 kg dalam tiga hari! Selain itu, saya merasa mulai merasa lebih baik, bengkak menjauh dari kaki saya. Teknik mengagumkan, terutama bagi mereka yang tidak suka menyiksa diri sendiri lama dengan melelahkan kelaparan..

Foto до и после

Valentine, 41 tahun

Saya memutuskan untuk mencoba program penurunan berat badan 7 hari. Terus terang, saya, sebagai gigi manis, itu tidak mudah sama sekali. Tapi aku mengambil tekadku menjadi kepalan tangan dan memutuskan bahwa kali ini aku pasti akan pergi ke akhir yang pahit. Untuk entah bagaimana mengalihkan perhatian dari rasa lapar, saya berjalan keliling kota setiap hari. Hasilnya, saya kehilangan 5 kg dalam seminggu (kami terbiasa menimbang 65, sekarang 60), hampir sebulan berlalu, tetapi mereka tidak pernah kembali! Terima kasih, model diet!

Sonya, 22 tahun

Dan sekarang dengarkan apa yang perwakilan dari profesi modis ini sendiri katakan:

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

20 − = 15