Fruit Passion Fruit: Manfaat untuk Tubuh

Rare гость, фрукт маракуйяSiapa pun yang, setelah mengunjungi negara-negara tropis, akan merasakan buah yang matang ini akan jatuh cinta dengan buah markisa..

Perpaduan rasa asam manis yang menyenangkan dengan catatan eksotis tidak akan membuat orang lain acuh tak acuh.

Buah markisa atau buah markisa hanya tumbuh di negara-negara yang hangat, misalnya, di Brasil, tetapi dengan cepat menjadi populer di seluruh Eropa, berkat sifat penyembuhannya dan selera yang tidak biasa..

Ini memiliki buah kuning, oranye kuning, oranye dan ungu gelap berbentuk oval warna 6-12 cm..

Buah tidak tumbuh di pohon, tetapi pada tanaman merambat.

Buah-buahan dihargai dengan kulit halus mengkilap, meskipun retak dan kasar jauh lebih manis..

Ada sekitar 400 varietas markisa, berbeda dalam ukuran, bentuk, warna dan rasa..

Komposisi buah

Tentang чего состоит маракуйя?

Buah markisa – gudang nutrisi, di mana ada hampir seluruh kompleks vitamin yang diperlukan untuk kehidupan tubuh:

  • karoten;
  • tiamin;
  • riboflavin;
  • pyridoxine;
  • asam pantotenat;
  • asam folat;
  • asam askorbat;
  • asam nikotinat;
  • tokoferol;
  • phylloquinone;
  • biotin.

Dari macronutrients dalam komposisi adalah:

  • potassium;
  • klorin;
  • fosfor;
  • sulfur;
  • natrium;
  • magnesium;
  • kalsium.

Dan elemen pelacakan disajikan:

  • besi;
  • tembaga;
  • seng;
  • mangan;
  • yodium;
  • fluorin.

Kalori dalam buah markisa sedikit, 70-90 kkal, tergantung pada grade.

Protein lemak dan nabati rendah, tetapi dengan lebih dari karbohidrat yang mudah dicerna dan bermanfaat – sekitar 80%, yang memiliki efek positif pada fungsi usus.

Buah mengandung persentase besar air murni, ada serat makanan, jus mencapai 40%.

Properti yang berguna

Manfaatnya фрукта для организма

Buah eksotis bukan hanya produk diet, tetapi juga obat nyata..

Buah markisa berguna dalam gangguan usus, karena mampu menormalkan kerja saluran pencernaan dan memiliki efek antimikroba dan anti-inflamasi..

Ini juga mempercepat metabolisme dan secara aktif terlibat dalam pembersihan tubuh..

Para ahli mengatakan bahwa dengan penggunaan teratur buah dari buah markisa Anda dapat mencegah dan menyingkirkan banyak penyakit pada saluran kemih, hati, serta penyakit pada lingkungan seksual..

Peran utama dimainkan oleh kemampuan zat dalam komposisi buah untuk mencegah perbanyakan patogen.

Selain itu, buah markisa menormalkan tekanan, mengurangi sakit kepala dan serangan asma.

Orang yang lebih tua disarankan untuk menggunakan buah ini untuk profilaksis..

Karena kehadiran tokoferol dalam komposisi, buah markisa memiliki efek yang baik pada kondisi rambut, kulit dan kuku:

  • melembapkan;
  • memberi makan;
  • penuh dengan kehidupan;
  • memperlambat proses penuaan;
  • melindungi terhadap bahaya lingkungan.

Serotonin, yang hadir di bagian yang dapat dimakan janin, merawat sistem saraf, mengurangi kelelahan dan neurosis.

Beta-karoten meningkatkan penglihatan, kalsium dan fluoride memperkuat gigi dan tulang.

Ada banyak antioksidan dalam buah markisa yang dapat menghancurkan agen penyebab penyakit berbahaya, termasuk kanker (buah-buahan yang direkomendasikan untuk pasien kanker untuk memperlambat pertumbuhan tumor).

Jumlah dari калорий в бананеBerapa banyak kalori dalam pisang? Banyak yang tidak tahu, dan itu sangat penting bagi Anda. Makan dengan benar! Pernahkah Anda bertanya-tanya apa yang bisa dimasak dari tangkai seledri? Artikel ini akan membantu Anda mempelajari cara menggunakan seledri dengan benar dalam memasak.

Banyak orang yang tahu cara memasak telinga dari kepala salmon merah muda, dan Anda? Baca di sini: https://notefood.ru/retsepty-blyud/prigotovlenie-yxi-iz-gorbychsu.html, semua detailnya, persiapan hidangan yang indah ini.

Daun markisa membantu dalam pengobatan insomnia, iritabilitas dan penyakit dalam sistem pencernaan.

Tincture juga efektif dalam mengurangi gejala menopause..

Buah markisa digunakan dalam diet untuk menurunkan berat badan: efek pembersihan membantu menyingkirkan racun dan timbunan lemak berlebih.

Makanan penutup yang indah dari buah-buahan eksotis dengan stroberi
Buah маракуйя: польза для организма
Bahan-bahan Jumlah dari
stroberi 1,2 kg
gula 5 sdm. sendok
anggur kering putih 100 g
buah markisa 3 buah
nektarin 3 buah
raspberry 250 g
mint segar secukupnya
Waktu memasak: 80 menit Kalori per 100 gram: 85 Kcal

Cuci stroberi, keluarkan ekornya.

Sisihkan 200 g Campurkan sisanya dengan gula dan potong blender..

Tambahkan ke anggur puree yang dihasilkan.

Potong buah markisa menjadi dua, buang bijinya dan tambahkan ke puree.

Cincang halus nektarin dan stroberi yang tersisa, tambahkan dengan raspberry tumbuk.

Tutupi massa dengan penutup dan dinginkan selama satu jam..

Tuangkan campuran didinginkan ke dalam piring sup dan hiasi dengan mint..

Jus buah markisa adalah produk yang paling berharga..

Minuman segar yang dikonsumsi dalam bentuk murni atau ditambahkan ke koktail, dicampur dengan jus buah-buahan lainnya..

Bubur mentah sering ada dalam salad buah, mousse, pencuci mulut, sirup, jeli, isi roti.

Kontraindikasi

Buah eksotis ini tidak memiliki kontraindikasi spesifik..

Tetapi orang-orang dengan jenis alergi apa pun harus memperlakukan buah markisa dengan hati-hati..

Juga, jangan lupa bahwa biji menyebabkan rasa kantuk, jadi kecualikan penggunaan sebelum kasus yang membutuhkan kelincahan dan berpikir cepat..

Sebelum digunakan, buah dibersihkan dengan baik dari lilin dan agen antibakteri yang digunakan dalam transportasi busuk dan hama..

Buah markisa – simbol musim panas dan karnaval!

Siapa pun dapat menikmati aroma dan rasa buah-buahan juicy ini..

Biarkan sinar matahari tropis yang cerah masuk ke dalam hidup Anda.!

Makanan penutup video

Video ini menunjukkan betapa bermanfaatnya buah yang luar biasa ini, cara menggunakan dan menyimpannya. Makan yang benar!

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

− 1 = 1