Diet pisang: enak dan sehat

Untuk membanggakan sosok yang tanpa cela, perwakilan dari setengah manusia yang cantik siap untuk banyak hal, bahkan meninggalkan produk favorit mereka dan mengikuti cara keras menurunkan berat badan..

Eksotis похудение

Berapa banyak diet yang dirancang untuk menghancurkan pound ekstra, tidak ditemukan: coklat, keju cottage, tomat dan bahkan pisang.

Yang terakhir, omong-omong, tidak kasar, tetapi sangat efektif..

Riwayat penampilan

Diet pisang dianggap tidak hanya salah satu yang paling produktif, lezat dan sehat.

Hanya dalam beberapa hari, monodiet yang lembut menghilang hingga 3 kilogram, tetapi jika Anda bertahan selama 7-10 hari (ini adalah berapa lama diet berlangsung), maka dimungkinkan untuk menyingkirkan 7-8 kg..

Tekniknya adalah penulis, yaitu, Anda dapat mengatakan dengan tepat siapa yang memiliki gagasan penciptaannya.

Menciptakan dia Jane Griffin, seorang ahli gizi Olimpiade Inggris.

Terima kasih kepada Jane, jutaan wanita di Eropa, dan baru-baru ini di Rusia, menurunkan berat badan dengan aman pada pisang dan mengucapkan selamat tinggal pada kelebihan berat badan.

Manfaat pisang

Komposisi желтого фруктаMengapa pisang, karena dalam banyak diet buah ini adalah produk terlarang karena kandungan kalori yang tinggi?

Faktanya adalah bahwa mereka mengandung sejumlah vitamin dan mikro yang tak terhitung jumlahnya, dan yang paling penting, kalium, yang memiliki efek diuretik dan pencahar, berkat yang tubuh dibebaskan dari racun, slags dan cairan berlebih.

Selain itu, potasium memiliki efek menguntungkan pada jantung, merangsang semua kerja otot jantung, dan juga menormalkan tekanan darah..

Magnesium, unsur lain yang diperkaya dengan pisang.

Ini menurunkan rangsangan sistem saraf, meningkatkan pembekuan darah, memperkuat tulang.

Selain dua unsur penting ini, buah mengandung zat besi, fosfor, kalsium, natrium, vitamin kelompok A, B, C, E, sukrosa dan serat..

Tetapi lemak dalam pisang cukup sedikit, berkat kolesterol ini berkurang, yang memiliki efek positif pada kesehatan.

Pisang diet untuk menurunkan berat badan diresepkan untuk orang-orang dengan masalah pencernaan (maag, gastritis) karena keanehan buah untuk bertindak lembut pada dinding usus, untuk merangsang sekresi lendir di perut, sehingga melindunginya dari kerusakan.

Ini juga diindikasikan untuk kecenderungan pembentukan edema, obesitas, penyakit ginjal dan hati, gula darah rendah.

Seperti halnya teknik apapun, pisang memiliki kontraindikasi..

Jadi, tidak dianjurkan untuk penderita diabetes (karena tingginya kandungan sukrosa), orang dengan varises.

Dengan meningkatnya pembentukan gas dan gangguan pencernaan, juga lebih baik tidak melakukan program penurunan berat badan seperti itu..

Keuntungan dan kerugian dari sistem pelangsing pisang

Jadi, selama 7 hari monodiet yang ingin menurunkan berat badan harus makan pisang.

Pada tubuh, sistem tenaga yang sama memiliki efek “sikat”.

Sebelum memulai diet, Anda harus memiliki hari puasa untuk mempersiapkan pembersihan dan pemulihan keseimbangan berat badan.

Pisang для красивой фигуры

Kelebihan:

  1. Berat badan berjalan cepat.
  2. Teknik ini praktis tidak ada kontraindikasi..
  3. Miskin – pisang sempurna menjenuhkan tubuh, berkat sukrosa dan glukosa.
  4. Menghilangkan racun, racun, efek menguntungkan pada tubuh.
  5. Menormalkan metabolisme.
  6. Secara signifikan meningkatkan kondisi kulit..

Cons:

  1. Setelah keluar dari mono-diet, jangan menerkam makanan berat yang dapat dikembalikan.
  2. Ada kemungkinan bahwa setelah proses menurunkan berat badan, pisang sebagai produk akan menyebabkan penolakan.

Seluruh esensi dari penurunan berat badan tiga hari dengan buah tropis ditunjukkan dalam video di bawah ini:

Varietas dan menu sampel

Hanya buah-buahan kuning segar dengan kulit tipis yang cocok untuk program ini..

Pisang mentah, karena kandungan pati mereka yang tinggi, tidak dicerna oleh usus, oleh karena itu mereka menyebabkan perut kembung..

Pisang kering mengandung lima kali lebih banyak kalori daripada yang segar, jadi mereka juga tidak cocok..

Sebelum makan, pisang harus dibersihkan secara menyeluruh, kupas dan benang putih harus dikeluarkan dari mereka..

Ada beberapa jenis diet pisang: klasik (ketat), lembut dan campuran (pisang susu, pisang keju, pisang kefir).

Sparing

Pada siang hari, 1 kilogram hilang, sehingga jumlah hari-hari yang kehilangan berat untuk dirinya sendiri memilih.

Misalnya, jika Anda ingin menurunkan berat badan sebanyak 7 kg, maka hari-hari dalam diet harus, masing-masing, 7.

Untuk hari Anda perlu makan 1,5 kilogram pisang, dibagi secara merata menjadi 6 kali makan.

Pastikan untuk minum air, minuman juga diizinkan untuk teh tanpa menambahkan gula, sebaiknya hijau.

Jika teknik ini berlangsung lebih dari 4 hari, maka telur (1-2 per hari) dan keju cottage rendah lemak (tidak lebih dari 100 gram per hari) termasuk dalam diet.

Klasik

Berlangsung tidak lebih dari 3 hari.

Selama ini, hanya pisang yang dikonsumsi..

Sistem ini lebih efisien daripada hemat, karena dimungkinkan untuk membuang 5 kilogram berat berlebih..

Anda bisa makan tidak lebih dari 4 buah pisang per hari..

Dari cairan tersebut hanya diperbolehkan minum air putih, teh dan kopi tidak bisa diminum.

Diet pisang susu dan pisang kefir

Durasi – 10 hari.

Selama diet pisang-susu, Anda bisa kehilangan hingga 7 kilogram.

Setiap hari, Anda bisa makan 4 pisang dan minum susu atau kefir (pilihan menurunkan berat badan).

Makanan harus 4, yang terakhir – selambat-lambatnya pukul 18.00.

Anda bisa makan pisang secara terpisah, atau Anda dapat mencambuknya dengan blender bersama dengan produk susu..

GrapefruitMengembangkan banyak program diet untuk menurunkan berat badan berdasarkan buah. Kami menawarkan untuk mempertimbangkan: Grapefruit – buah ajaib untuk menurunkan berat badan.

Jenis teh untuk menyingkirkan kelebihan berat badan dan pandangan objektif pada hasil penggunaannya, baca artikel.

Apa yang bisa lebih baik zucchini? Itu benar, tidak ada apa-apa, karena tidak ada sayuran lain yang memiliki rasa yang sama. Masakan memasak zucchini di oven dengan daging cincang atau ayam dapat ditemukan di sini..

Keju Pisang

Teknik paling populer di antara pisang.

Ini terdiri dari pergantian buah dan hari keju cottage..

Berlangsung selama 4 hari keju cottage dan diet pisang, garis tegak sekitar 4 kilogram..

Makan 3.

Pada hari-hari keju cottage, dianjurkan untuk makan 100-150 gram keju cottage rendah lemak setiap kali makan..

Untuk sarapan, pisang ditambahkan ke dadih, untuk makan siang – sayuran mentah, untuk makan malam – grapefruit.

Pada hari-hari pisang, produk utama akan, tentu saja, menjadi pisang, yang keju cottage ditambahkan untuk sarapan, telur untuk makan siang, daging tanpa lemak rebus untuk makan malam.

Cairan dapat dikonsumsi dalam jumlah tak terbatas..

Dan sekarang hal yang paling menyenangkan: resep untuk persiapan hidangan diet berdasarkan buah-buahan kuning ini:

Ulasan

Berikut ini ulasan tentang diet pisang yang kami terima dari para pembaca:

Saya menggunakan versi sistem yang paling ketat untuk menurunkan berat badan pada pisang. Sama sekali tidak ada keinginan, diet yang sangat ringan dan ringan. Pekerjaan usus disesuaikan, kulit menjadi lebih segar. Hanya dalam tiga hari, turun 4,5 pon. Teknik yang sangat baik!

Elena, 32 tahun

Yang paling penting dalam diet pisang adalah mematuhi semua persyaratan. Jika ditulis bahwa setelah jam 6 sore tidak ada yang bisa dimakan, maka itu mustahil. Saya tidak selalu mematuhi rekomendasi, karena saya tidak makan pisang, oleh karena itu saya tidak memuaskan hasilnya. Dia kehilangan hanya 3 kilogram dalam 5 hari, dihitung lebih banyak.

 Olga, 44 tahun

Ketika meninggalkan diet pisang, ada risiko untuk mendapatkan kilogram yang hilang..

Untuk menghindari ini, Anda harus makan pisang untuk makan malam untuk beberapa waktu, dan juga, jika memungkinkan, berikan manis dan tepung.

Di bawah ini Anda dapat melihat ulasan video tentang pelangsing pisang:

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

65 + = 71