Što jesti tijekom strogog posta i prije pričesti

Pravoslavni postovi su dani kada su ljudi pročišćeni od strane duha. Ali u isto vrijeme, tijelo se također čisti, jer u svakoj osobi sve mora biti čisto – i duša, tijelo i misli. U danima posta, morate biti pažljivi prema vašem psihofizičkom stanju. Osoba koja je odlučila da je spreman ograničiti svoju hranu, u načelu, zna koji proizvodi mogu biti konzumirani u jednom ili drugom trenutku i koji ne mogu.

koji можно в пост

Glavni kanoni hrane u postu

Potrebno je utvrditi što se još može jesti u danima posta, i koja bi hrana trebala biti isključena iz prehrane. Dakle, sljedeće se moraju isključiti:

  1. Mesni proizvodi;
  2. Mlijeko, kao i maslac, sir i sirevi;
  3. Jaja i majoneza;
  4. Masni slatkiši i kolači;
  5. Riblje i biljno ulje (na strogim danima posta);
  6. Alkohol i duhan.

Ti se proizvodi ne mogu pojesti u postu. Postoji mišljenje da ako osoba ne jede meso, jaja, ne pije mlijeko, onda gubi proteine, što je tako neophodno za tijelo. Ali s pravim pristupom slaboj prehrani, to je posve pogrešno..

Postoji mnogo namirnica bogata proteinima. Ako promijenite mršav dijeti s gljivama, patlidžancima, mahunarkama i soje, možete dobiti pravu količinu proteina. Uostalom, čak i nutricionisti dokazuju da soja može zamijeniti ribu i meso.

Pa ipak, prije posta, trebali biste saznati hoće li to biti opasno za tijelo, jer se svi ne mogu suzdržati od bilo kakvih proizvoda..

Što se može jesti u strogom postu

bez mesa блюда

U kršćanstvu, dani postaju različiti u stupnju težine. U jednom od dana može se dopustiti, drugi, drugi. A tu su i dani u kojima uopće ne možete jesti. Najstroži post kršćana – Veliki.

Traje 40 dana u kojima je svaka zabava zabranjena. Uz to, postoje i neki kanoni koji slijede:

  1. Zabranjeno je svakodnevno uzimati hranu, kao i na dan početka korizme;
  2. Prvi i zadnji tjedan obilježili su dopuštenje za konzumiranje povrća, voća i kruha. Voda je dopuštena kao piće.
  3. U drugim danima dopušteno je jesti med, orašaste plodove i svaku povrtnu hranu..

Što možete jesti dok jedete u polaganim danima?

  1. patlidžan;
  2. tikvice;
  3. riba;
  4. leće;
  5. zobeno brašno;
  6. Svaka voćna salata, naravno, ne puni ih kiselim vrhnjem.

Glavna hrana u postu su proizvodi od povrća. U osnovi, to su žitarice (heljda, pšenica, ječam i zob, naravno, budući da su izvorni ruski žitarice, osim što su bogati vlaknima i mineralima).

Naravno, ne zaboravite na vitamine koji se nalaze u povrću i voću. Glavna stvar je da post ne uzrokuje kršenje prehrane. Nemojte preskočiti doručak, kao i morate zapamtiti da je u post je poželjno da snack češće.

Zbog činjenice da u mršavoj prehrani nema životinjskih proteina, što daje osjećaj da se osoba dugo hrani, želim nešto značajnije jelo, posebno u ranim danima. Ali u tom slučaju možete zaboraviti na čišćenje..

Najbolja opcija ovdje je redovita obroka, kao i uključivanje u prehranu cjelovitih žitarica i, naravno, grah.

Važno je zapamtiti da je potrebno pripremiti svoje tijelo za bilo kakvo ograničenje hrane. Za njega, to će biti najteža opcija stresa, u kojoj osoba koja overeating svakodnevno, odjednom prestaje jesti. Neće imati koristi od takvog pokušaja čišćenja..

pitaLean pies s smrznutim bobicama – tijesto koje se ne razlikuje od tradicionalnih.

Slatka mana s jabukama – druga opcija pečenja, koja je dopuštena u postu.

Pokušajte s receptom za korizme od mrkve – vrlo su ukusni i sočni. Možete ih kuhati ne samo u postu, oni su vrlo korisni.

Prehrana nakon posta

Neki ljudi misle da čak i ako je pošta završena, morate se vratiti sve dane i jesti sve odjednom, a još više.

Istodobno, bez razmišljanja da u takvom slučaju, ne samo da neće imati koristi od apstinencije, nego čak i obrnuto – jedna šteta. Kako jesti nakon završetka posta?

Prvi dani trebali bi biti kao postupno “spuštanje” posta. Ne preporučuje se jesti ovih dana:

  1. Meso (s mogućim izuzetkom piletine, puretine ili ribe);
  2. Gljive, posebno ukiseljene;
  3. Ne biste se trebali uključiti u pečenje;
  4. Visokokalorični slatkiši, poput kolača, kolača s maslacem ili maslacem;
  5. Kobasice i dimljeni meso.

Budući da se organizam, tijekom vremena dok je trajao, povukao iz hrane za životinje, potrebno je početi jesti malo po malo, kao da se ponovno navikavamo. Nemojte jesti prženo meso ili ribu. Poželjno je da je hrana kuhana i da se u malim obrocima postupno treba konzumirati.

Sol u prvim danima nakon posta je bolje ograničiti. Nemojte se uključiti u brašno od maslaca i jaja. Bit će korisnije jesti jela od žitarica (riža, heljda, proso ili zobene pahuljice – nije velika stvar) s plodovima, u kojima je poželjno dodati više zelenila. Uostalom, tijelo treba vitamina tijekom tog razdoblja.

Sakrament pričesti – kako se pripremiti za to, što jesti?

post

Najkraće razdoblje gladovanja prije pričesti je tri dana. Čini se da osoba ne može izdržati ta ograničenja zbog bolesti ili čak i napornog rada, dok tijelo treba puno kalorija.

U ovom slučaju, na ispovijed, koji se nužno odvija prije zajedništva, morate se pokajati svećeniku i tom grijehu. Ono što se ne može učiniti je da kažete ocu da je postao ako se brzo ne održi..

Pa što se može jesti u ovom postu? Praktično isto kao iu ostalim radnim mjestima dopušteno je:

  1. Možete jesti povrće i voće;
  2. Žitarice od žitarica;
  3. Kuhana ili pečena riba;
  4. kruh;
  5. orašasto voće.

Također možete jesti slatkiše, kao što je tamna čokolada, gozinaki, ali je bolje ograničiti potrošnju tih proizvoda. Glavna stvar je zapamtiti da u korištenju čak i onih proizvoda koji su dopušteni, morate znati mjere, nemojte prejedati.

Prednosti posta za osobu ili “zašto brzo”

Jesti u postu prema svim pravilima je vrlo korisno za ljudsko zdravlje. Dopuštena hrana će tijelo dati potrebne tvari, a nedostatak proizvoda koji su zabranjeni, neće dopustiti da tijelo provede sile u borbi protiv toksina itd..

Slaba prehrana u svojoj biti normalizira rad cijelog organizma, ali njegova glavna upotreba je ovo:

  1. Poboljšati probavu;
  2. Zbrinjavanje disbioze;
  3. Čišćenje jetre i normaliziranje rada;
  4. Potpuni čišćenje tijela. Šljake i toksini potpuno su uklonjeni;
  5. Prehrana dnevno će spriječiti debljanje.

Neki ljudi, bojeći se prekomjernog utega, ne diraju, na primjer, pite s krumpirom, pržene u ulju, pa čak i povrće. Ako obratite pažnju na postove, a vikend je ova hrana potpuno dopuštena i sasvim nezdrav..

Zašto se to događa? Jednostavno. Čak i ako se na dan slobodno možete priuštiti da uživate u omiljenim kolačima, sve tvari koje tijelo ne treba uklonit će se iz tijela u sljedećih pet radnih dana..

Mala radost poslije postaje

Samo oni ljudi koji su uistinu održali korizme, nakon svršetka, mogu u potpunosti doživjeti užitak svakodnevne hrane. U prvim danima, nakon četrdeset dana apstinencije, obična hrana neobično “slatko”..

Čini se da su oni proizvodi koji su se činili uobičajenim prije nego što su postili najfiničniji nektar. Nisu svi mogu doživjeti takve senzacije. Samo oni koji se uistinu suzdržavaju od zabranjene hrane sposobni su za takvo.

Uostalom, više nije potrebno zapitati se je li moguće danas za mene. Uostalom, bez obzira na to koliko je težak čovjek pokušao, uvijek neće biti dovoljno vremena za kuhanje, a sutra će biti brži, nemoguće je što su danas jeli..

Stoga se ispostavlja da se sva hrana često sastoji od vode, oraha i suhog voća..

Brzo ili ne?

U svakom slučaju, bez obzira na to je li osoba postila ili ne, u svemu treba znati kada prestati. Uostalom, ako se iscrpiš stalnom gladom, tijelo neće primati tvari koje treba, ona će koristiti unutarnje resurse koji nisu beskonačni..

Ali na kraju, samo “umoran” za rad i zaustavljanje. Postoji li bilo kakva korist od takvog brzina? Odgovor je očigledan – ne. Isto se može reći io prejedanju. Višak će biti pohranjen u tijelu, a kao rezultat – pretilosti, bolesti srca i drugih unutarnjih organa.

Dakle, da promatramo ili ne postimo svatko je posao. Glavna stvar – ne idite na krajnosti.

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

17 + = 27